محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798434950
زندگی در بند بایدها و نبایدها
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: پذیریش بدون بررسی و شرط ارزش های والدین با دیگران مانند خریدن اتومبیل بدون معاینه فنی آن است؛ یعنی هرچه فروشنده می گوید، می پذیرید
پیام هایی هست که از طرف والدین، همسالان یا جامعه به شما می رسند و عبارات حاوی «باید» را در ذهنتان تقویت می کنند. این «باید» ها معیاری می شوند برای آنچه باید خودتان را با آن بسنجید. وقتی نمی توانید با بایدهایتان کنار بیایید، خودتان را سرزنش می کنید و به خود می گویید:باید بهتر عمل می کردم.
باید همیشه شاد و خوشبخت باشم.
باید کارآمدتر باشم.
باید دوست یا همسر کاملی باشم.
باید در همه کارهایم موفق باشم.
ممکن است این بایدها را با انگیزه اشتباه بگیرید. ممکن است باور داشته باشید که این بایدها به شما کمک می کنند تا تلاش کنید آدم بهتری باشید؛ اما بایدها درواقع به گونه ای مخرب، خشک هستند و مسیری را نشان می دهند که زندگی با آن ها دشوار است. بایدها باعث می شوند که احساس بی کفایتی، شرمساری، ناامیدی یا ناکمی کنید. این فرایند، سودمند نیست و تنها باعث می شود خودتان را تحقیر کنید.یکی از روش هایی که می توانید از آن طریق بایدها را از تسلط بر زندگی تان بازدارید، جداکردن آن ها از ازش های سالم و معتبر است. ارزش ها می توانند معنا و هدف فراهم کنند؛ یعنی به شما کمک می کنند به درونتان رجوع کنید و شما را تشویق می کنند کاری انجام دهید که در نظر شما درست و باارزش است. به کمک معیارهای زیر می توانید تفاوت بین باید و ارزش سالم را درک کنید.ارزش های سالم
1- انعطاف پذیرند و براساس شرایط، استثناها را مدنظر قرار می دهند. بایدهای ناسالم، منعطف نیستند و مطلق نگرند. برای نمونه، این اصل که شما باید از ناراحت کردن دیگران بپرهیزید، می تواند قابل اجرا باشد، اما اگر در هر شرایطی خودتان را متعهد می دانید که به هر قیمتی نباید دیگران را ناراحتی کنید، حتی اگر به قیمت نادیده گرفتن نیازهای ضروری خودتان باشد، این ارزش ناسالم است. ارزش های ناسالم سخت، خشک و غیرقابل انعطاف هستند و اغلب کلماتی مانند هرگز، همیشه، همه، کاملا و... را شامل می شوند. در این موارد باید از قانون وضع شده پیروی کنید؛ در غیر این صورت احساس «بی ارزشی» و «بدبودن» می کنید. 2- از شناخت و آگاهی خود فرد نشئت می گیرند؛ نه دیگران: یعنی اختیاری هستند؛ نه اجباری، دارا بودن یک باور بدین معناست که شما آن را برای زندگی تان مورد بررسی قرار داده اید و آن باور هنوز برای شما معنا دارد. در مقابل، ارزش هایی که منشا آن ها تایید دیگران است، آن هایی هستند که شما بدون این که تعیین کنید چقدر با نیازها، شخصیت و شرایطتان هماهنگی دارند، آن ها را می پذیرید و مطابق با ارزش های والدینتان هستند.پذیریش بدون بررسی و شرط ارزش های والدین با دیگران مانند خریدن اتومبیل بدون معاینه فنی آن است؛ یعنی هرچه فروشنده می گوید، می پذیرید. شما کاری را انجام می دهید چون احساس می کنید مجبورید آن را انجام دهید؛ نه به خاطر این که آن کار با نیازها، اهداف و تجربه زندگی شخصی تان هماهنگ است.3- واقع گرایانه هستند و به ارزیابی مثبت از پیامدها و نه ارزیابی منفی، متکی هستند. ارزش های واقع گرایانه اغلب به پیامدهای مثبت منتهی می شوند. هدف این ارزش ها این است که به چیزی منجر شوند که احساسی خوب در شما ایجاد کنند.باید غیرواقع گرایانه، به شما می گوید به دنبال چیزی باشید چون درست است، با وجود بها یا پیامد منفی ای که می تواند برای شما داشته باشد. برای نمونه، غیرواقع گرایانه است که به ازدواجی بد ادامه دهید فقط چون آدم «نباید» طلاق بگیرد! پیامدهای هیجانی که در طول سال ها گسترش می یابند، فاجعه بار خواهند بود؛ یعنی به اصولی بی معنا منجر می شوند.4- ارتقادهنده، غنی و پربارکنندگی زندگی هستند، نه محدودکننده آن. ارزش های شما باید به شما اجازه بدهند نیازهای هیجانی، عقلانی و جسمانی تان را دنبال کنید. ارزش های سالم شما را وادار نمی کنند آنچه در زندگی تان اهمیت دارد، فدا کنید. برای نمونه، اصولتان از شما می خواهد همیشه و به هر قیمتی خوشحال و بانشاط باشید. این ارزش موجب غنی سازی زندگی تان نمی شود، زیرا حق شما را برای تجربه دامنه وسیعی از هیجانات نادیده می گیرد. شما گاهی نیاز دارید ناراحت، ناکام یا عصبانی باشید!فرصت های زیادی در زندگی وجود دارد که به خودتان فشار آورید سعی کنید بهتر باشید. شما می توانید روش های سالمی پیدا کنید که زندگی تان را براساس ارزش های بنیادی خود شکل دهید. شما به دو طریق به عزت نفستان حمله می کنید: اول) با درپیش گرفتن اصول ناهماهنگ با شخصیت خودتان. این اصول شما را ترغیب می کند خودتان را با برخی از مفاهیم کمال گرایی مقایسه کنید. وقتی در چنین آزمون غیرممکنی مردود شوید، عزت نفستان قربانی می شود و از طرف این منتقد درونی، به شدت آسیب می بینید.دوم) بایدها در زمینه های اخلاقی به دنبال شما می آیند؛ یعنی بایدهای شما ممکن است مفهوم ضمنی خودساخته ای از درست یا نادرست در موقعیت هایی داشته باشند که هیچ ربطی به ارزش های اخلاقی تان ندارد. برای مثال، اگر والدین شما اصرار دارند که سلیقه های شخصی شما در لباس پوشیدن، موسیقی یا انتخاب دوستان، «نادرست» هستند، ممکن است به بایدهایی متوسل شوید که موضوعات مربوط به سلیقه و ترجیح های شما را به موضوعی اخلاقی تبدیل کند.کمی زمان صرف کنید و در طول این هفته بررسی کنید کدام بایدهایتان به اصول انتقاد تبدیل شده اند و باعث می شوند درباره خودتان احساس بدی داشته باشید. با فهرست کردن همه بایدهایی که به ذهنتان می رسد شروع کنید. به فرایند به چالش کشیدن بایدهای آسیب زا و ناسالم خودتان ادامه دهید و آن ها را تا حد ممکن منعطف سازید. همچنین ارزش هایی را مشخص کنید که راهبردهای سالمی هستند که خواهان آن ها هستید و زندگی با آن ها را انتخاب می کنید.برترین هامطالب مرتبط:از عشق بند نسازیدباید ها و نباید های نزدیکی با همسر7 باید و نباید در اولین قرار ملاقات با همسر آیندهزمان هایی که باید و نباید با همسر مذاکره کرد.باید و نباید های انتظار داشتن از همسر!بایدها و نبایدها در اقتصاد خانوادهخوش تیپ ها بخوانند؛ 7 باید و نباید در مورد لباس پوشیدن
پنجشنبه 4 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 85]
صفحات پیشنهادی
بایدها و نبایدهایی درباره غذاهای سرخ کردنی
به گفته کارشناس ارشد تغذیه بایدها و نبایدهایی درباره غذاهای سرخ کردنی در طی سرخ کردن غذاها روغن اگر بیشتر از 150 درجه حرارت دریافت کند میزان اسیدچرب ترانس در آن بالا میرود رسول اكرم صلى الله عليه و آله خداوند جوانى كه جوانى اش را در اطاعت از او بگذراند دوست داردزندگی به سبک بندگی
زندگی به سبک بندگی دین فقط نماز و روزه نیست بلکه مجموعه خوبی هاست گذشت حسن خلق و مهربانی همگی از مصادیق دین داری است به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر حجت الاسلام سید مهدی طباطبائی کارشناس دینی و مسائل مذهبی با بیان این مطلب در برنامه پیشخوان خبر با تاکید بر اینکه عبایدها و نبایدهای تغذیهای در سالمندان
یک متخصص تغذیه گفت بایدها و نبایدهای تغذیهای در سالمندان یک متخصص تغذیه گفت در دوران سالمندی افراد به علت تغییر شرایط جسمانی باید توجه ویژهای به تغذیه خود داشته باشند تا کمتر دچار مشکلات گوارشی شوند امام على عليه السلام زبان خود را به نرمگويى و سلام كردن عادت ده تا دومحسنی بندپی: 430 هزار معلول در روستاها زندگی می کنند
محسنی بندپی 430 هزار معلول در روستاها زندگی می کنند جامعه > آسیبها - رئیس سازمان بهزیستی گفت در حال حاضر 430 هزار معلول تحت پوشش در روستاهای کشور زندگی میکنند بنابراین ارائه خدمات توانبخشی مبتنی بر جامعه محور بودن و همچنین توانمندسازی افراد جامعه از برنامههای سدر زندگی بهتر، بهتر میشود بندگی کرد |اخبار ایران و جهان
در زندگی بهتر بهتر میشود بندگی کرد کد خبر ۵۱۰۷۶۹ تاریخ انتشار ۳۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۵ ۲۵ - 21 June 2015 حجت الاسلام علیرضا پناهیان که در رمضان گذشته با موضوع تنها مسیر-راهبرد اصلی در نظام تربیت دینی سخنرانی کرد و مورد استقبال جوانان قرار گرفت امسال قرار است به مدت 30 شب در مسجدانتقاد آیت ا... علاقه بند از دخالت والدین در زندگی جوانان و افزایش طلاق یزد
انتقاد آیت ا علاقه بند از دخالت والدین در زندگی جوانان و افزایش طلاق یزد استانها > یزد - آیت ا سید علی محمد علاقه بند از دخالت والدین در زندگی جوانان که به افزایش طلاق منجر شده انتقاد کرد به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از یزد این عالم ربانی امروز پس از اقامه نحجتالاسلام پناهیان: فاصلهگرفتن برخی متدینین از زندگی، از راحتطلبی است نه عشق به بندگی
حجتالاسلام پناهیان فاصلهگرفتن برخی متدینین از زندگی از راحتطلبی است نه عشق به بندگیزیبایی و هنر دینداری به این است که ما باید درگیر با دنیا باشیم و زندگیمان را به نحو احسن اداره کنیم هم باید دنبال زندگی باشیم و هم دنبال بندگی باشیم و الا اینکه انسان کلاً دنیا را ترک کند ههمه باید نبایدهای لیزینگ مسکن
همه باید نبایدهای لیزینگ مسکن لیزینگ مسکن که چند سال پیش با افزایش ناگهانی قیمت مسکن متوقف شد ه بود بار دیگر در مراحل راه اندازی مجدد قرار گرفته و در حال حاضر با مخالفت و مواقفت های بسیاری روبرو شده است به گزارش حوزه نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران چند وقتی است که بحث رابایدها و نبایدهای ورزش در ماه مبارک رمضان
چهارشنبه ۳ تیر ۱۳۹۴ - ۰۹ ۳۲ ورزش نه تنها با روزه منافاتی ندارد بلکه اگر بهصورت صحیح و اصولی انجام شود باعث آرامش و کاهش استرس میشود به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقهی خراسانجنوبی ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیباید و نبایدهای سرخ کردن غذا
باید و نبایدهای سرخ کردن غذا در فرایند هیدروژناسیون روغنهای مایع و تبدیل آن به روغن جامد در اثر فشار و گرمای بالا برای هیدروژناسیون مقدار زیادی ایزومر ترانس اسید چرب ساخته میشود که این ایزومر ترانس موجود در روغن جامد باعث افزایش LDL میشود ایسنا غذایک کارشناس ارشد تغذیهباید و نبایدهای مصرف خوراکیها در ماه رمضان از زبان رئیس مرکز توسعه سلامت کیش
باید و نبایدهای مصرف خوراکیها در ماه رمضان از زبان رئیس مرکز توسعه سلامت کیشرئیس مرکز توسعه سلامت کیش گفت این مرکز نسبت به امنیت و سلامت غذایی روزهداران توجهی ویژه دارد به گزارش خبرگزاری فارس از جزیره کیش محمدرضا رضانیا پیش از ظهر امروز در نشست خبری پیرامون بهداشت و سلامت درباید و نبایدهای تغذیهای برای روزهداران
تراز با توجه به مصادف شدن ماه رمضان با گرمای تابستان و بلندی روزها کمآبی بدن و گرسنگی به مدت طولانی میتواند مشکلاتی را برای برخی روزهداران بویژه افراد بیماری ایجاد کند که خود را موظف به روزهداری میدانند در این باره با دکتر سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و نایب رئیس انجبایدها و نبایدهای غذاهای سرخ کردنی
تراز مریم صالحی با اشاره به اینکه همه افراد باید از خوردن چربی بویژه غذاهای سرخشده پرهیزکنند گفت در چند سال اخیر نتایج بررسیها نشان داده است که اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع موجود در انواع روغنها ایزومر ترانس دارند و ایزومر ترانس اسیدهای چرب به ویژه اسیدچرب اشباع شدهبایدها و نبایدهای مصرف آب در ماه رمضان
بایدها و نبایدهای مصرف آب در ماه رمضان یک جراح کلیه و مجاری ادراری با تاکید بر اهمیت مصرف مایعات به میزان مورد نیاز بدن گفت روزهداران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند تا از بروز عوارض احتمالی بر کلیهها پیشگیری شود به گزارش فرهنگ نیوز دکتر سیمین وحیدی جراح کلیه با بفاصله گرفتن از زندگی راحتطلبی است نه عشق به بندگی
تنها مسیر برای زندگی بهتر 4 فاصله گرفتن از زندگی راحتطلبی است نه عشق به بندگی شناسهٔ خبر 2785969 - سهشنبه ۲ تیر ۱۳۹۴ - ۱۷ ۳۱ دین و اندیشه > اندیشمندان هنر دینداری این است که ضمن درگیری با دنیا بندگی کنیم ترک کامل دنیا نوعی راحتطلبی است فاصله گرفتن برخی متدینین از زندگیجام جم ایام - زندگی انگلیسیها در بندرعباس/عکس
این عکس از معدود عکس هایی است که مربوط به حضور انگلیسی ها در بندر عباس در حدود 140 سال پیش است منبع سایت جوان و تاریخ چهارشنبه 27 خرداد 1394 ساعت 20 22کتاب الکترونیک باید و نبایدهای روزهداری + دانلود
با فرمت PDF کتاب الکترونیک باید و نبایدهای روزهداری دانلود در این کتاب الکترونیک 10 صفحه ای بطور خلاصه با شرایط صحت روزه اقسام احکام مسافر و اعمال مکروه در روزه داری آشنا می شوید به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران کتاب الکترونیک چگونه ر-
سبک زندگی
پربازدیدترینها