تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815379942
بایدها و نبایدهای تغذیهای در سالمندان
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
یک متخصص تغذیه گفت
بایدها و نبایدهای تغذیهای در سالمندان
یک متخصص تغذیه گفت: در دوران سالمندی افراد به علت تغییر شرایط جسمانی باید توجه ویژهای به تغذیه خود داشته باشند تا کمتر دچار مشکلات گوارشی شوند.
امام على عليه السلام : زبان خود را به نرمگويى و سلام كردن عادت ده، تا دوستانت زياد و دشمنانت كم شوند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، فرناز جزءدائمی متخصص تغذیه گفت: تغذیه در دوران سالمندی حائز اهمیت است؛ چرا که از دست رفتن دندانها، نامناسب بودن آنها یا زخم لثه در این دوران بسیار متداول است. به همین علت سالخوردگان بیشتر غذاهای نرم و خرد شده مصرف میکنند. به دلیل اینکه اشخاص مسن قادر به جویدن گوشت، سبزیهای خام، مغزها، دانهها و برخی میوهها نیستند، مبتلا به کمبود چندگانه مواد مغذی میشوند، به همین خاطر برای این افراد از یک رژیم غذایی نرم و مایع در حجم کم و وعدههای متعدد استفاده میشود. وی افزود: در دوران سالمندی معمولا التهاب مری بر اثر برگشت اسید معده یا محتویات روده به مخاط قسمتهای پایین مری به وجود میآید. جهت پیشگیری از این مشکل بهتر است از مصرف غذاهای چرب و با حجم زیاد در یک وعده غذایی پرهیز کنید. از مصرف غذاهای اسیدی و با ادویه فراوان اجتناب کنید. از مصرف شکلات، الکل، نوشیدنیهای حاوی کافئین مثل قهوه و نعناع و روغنهای گیاهی گرفته شده از نعناع، غذاهای خیلی شیرین مثل شربتهای غلیظ، آب مرکبات، گوجهفرنگی، ادویهها مثل فلفل و خردل اجتناب کنید. از خم و راست شدن هنگام صرف غذا و دمر خوابیدن بعد از صرف غذا خودداری کنید. جزءدائمی تصریح کرد: در زمان تهوع اصراری به خوردن غذا نداشته باشید، زیرا ممکن است سبب ایجاد حالت بیمیلی همیشگی نسبت به آن غذای خاص شود. همچنین لازم است قبل از گرسنه شدن غذا میل کنید؛ زیرا گرسنگی احساس تهوع را تشدید میکند. حجم غذای خود را در هر وعده کاهش داده و تعداد دفعات آن را افزایش دهید. غذا را کاملا بجوید و در طول مدت صرف غذا آرامش داشته باشید. از غذاهای سهلالهضم و آنچه با معده سازگار است مانند نان تست، بیسکوئیت، چوبشور، کلوچه، کیک، ماست، بستنی میوهای، مایعات، شربت رقیق، سیبزمینی آب پز، برنج، ماکارونی یا رشتهفرنگی، مرغ پوست گرفته آب پز یا کبابی، میوهها، سبزیها و انواع نوشیدنیها استفاده کنید. این متخصص تغذیه یادآور شد: از مصرف غذاهای چرب، خوراکیهای بسیار شیرین مثل آبنبات و شکلات و شربت غلیظ، غذاهای پر ادویه و غذاهایی که رایحه تندی دارند، اجتناب کنید. از غذا خوردن در اتاقهای فاقد تهویه، بسیار گرم یا مملو از بوی غذاهای آزاردهنده پرهیز کنید. به همراه غذا آب کمتری بنوشید. نوشیدن مایعات سبب احساس پری شکم و نفخ میشود. آب را به آرامی و کم بنوشید. غذاها و نوشیدنیها را در درجه حرارت اتاق یا سردتر میل کنید. غذاهای گرم ممکن است تهوع را تشدید کنند. بعد از صرف هر وعده غذا استراحت کنید؛ زیرا فعالیت سبب آهسته شدن هضم غذا میشود. بهترین وضعیت برای استراحت، حالت نشسته حدود یک ساعت بعد از صرف غذاست. اگر تهوع صبحگاهی دارید قبل از برخاستن از جا، نان خشک یا بیسکوئیت میل کنید. لذا توجه به برخی نکات در این دوران برای بهتر زندگی کردن ضرورت دارد. همشهری آنلاین / 2018
۲۳/۰۳/۱۳۹۴ - ۲۰:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 126]
صفحات پیشنهادی
توصیههای مهم تغذیهای برای سالمندان |اخبار ایران و جهان
توصیههای مهم تغذیهای برای سالمندان کد خبر ۵۰۴۴۱۴ تاریخ انتشار ۰۸ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۷ ۴۴ - 29 May 2015 یک کارشناس تغذیه گفت با افزایش سن نیاز به انرژی کاهش مییابد به گزارش ایسنا عاطفه فلاح اظهار کرد اگرچه دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق میشود اما تغییرات سالمندی از سبایدها و نبایدهای خشک کردن مو به طور طبیعی
توصیه های زیبایی مو بایدها و نبایدهای خشک کردن مو به طور طبیعی چه بخواهید مدتی از وسایل حالت دهندهی مو دوری کنید چه فقط احساس تنبلی میکنید خشک شدن موها بصورت طبیعی یک گزینهی مناسب برای داشتن موهایی شگفت انگیز است امام على عليه السلام خوش اخلاقى روزى ها ربایدها و نبایدهایی درباره غذاهای سرخ کردنی
شنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۳۳ یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه مصرف غذاهای سرخ شده باعث افزایش چربی بد خون میشود گفت روغن اگر بیشتر از 150 درجه حرارت دریافت کند میزان اسیدچرب ترانس در آن بالا میرود مریم صالحی در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنفارس از کارگاه آموزشی مدیریت بحران در تبریز گزارش میدهد بایدها و نبایدهای مدیریت بحران در حلقه تدبیر مدیران
فارس از کارگاه آموزشی مدیریت بحران در تبریز گزارش میدهدبایدها و نبایدهای مدیریت بحران در حلقه تدبیر مدیرانمدیریت بحران شامل باید و نبایدهایی است که عدم رعایت آنها موجب تلفات بیشتر در زمان وقوع حوادث میشود به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز نخستین کارگاه آموزشی مدیریت بحران غدیربایدها و نبایدهای احیای سازمان مدیریت و برنامهریزی طراحی ساختار و سازوکار جدیدی برای استانداریها /در مسیر تو
بایدها و نبایدهای احیای سازمان مدیریت و برنامهریزیطراحی ساختار و سازوکار جدیدی برای استانداریها در مسیر توسعه دو صدایی نداریمرئیس سازمان مدیریت و برنامهریزی آذربایجانشرقی میگوید این سوءتفاهم که اگر سازمان مدیریت و برنامهریزی احیاء شود استانداریها تضعیف میشوند صحیح نیسباید و نبایدهای غذایی روز عروسی
باید و نبایدهای غذایی روز عروسی معمولا عروس خانمها در روز عروسی و در بین آن همه کار یا فراموش میکنند غذا بخورند یا از ترس بد شدن حالشان چیزی نمیخورند در حالی که خوردن غذای مناسب در روز عروسی برای زیباترین شدن بهترین راه است روز نو معمولا عروس خانمها در روز عروسی و در بین آبایدها و نبایدهایی که باید درباره غذاهای سرخ کردنی بدانید!
بایدها و نبایدهایی که باید درباره غذاهای سرخ کردنی بدانید یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه مصرف غذاهای سرخ شده باعث افزایش چربی بد خون میشود گفت روغن اگر بیشتر از 150 درجه حرارت دریافت کند میزان اسیدچرب ترانس در آن بالا میرود به گزارش نامه نیوز مریم صالحی با اشاره بهتوصیههای مهم تغذیهای برای سالمندان
جمعه ۸ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۲۹ یک کارشناس تغذیه گفت با افزایش سن نیاز به انرژی کاهش مییابد عاطفه فلاح در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه لرستان اظهار کرد اگرچه دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق میشود اما تغییرات سالمندی از سالها قباید و نبایدهای سرخ کردن غذا
باید و نبایدهای سرخ کردن غذا جام جم سرا- یک کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به باید و نبایدهایی که برای غذاهای سرخ کردنی بهتر است به کار گرفته شود گفت مصرف غذاهای سرخ شده باعث افزایش چربی بد خون میشود و اگر روغن بیشتر از 150 درجه حرارت دریافت کند میزان اسید چرب ترانس در آن نیز بافایده بازی های کامپیوتری برای سالمندان
تراز انجام بازی های کامپیوتری بسته به نوع آن می تواند در افراد مسن موجب بهتر شدن حافظه کوتاه مدت و بلندمدت آنها شود و مهارت های کلامی و یا محاسباتی آنا را بهتر کند به گزارش تراز بعضی از محققین با اینکه به تاثیر انجام این بازی ها در تقویت حافظه و قدرت تحلیل مغز اذعان دارند ولیمنبع تغذیهای ویروس ایدز شناسایی شد
منبع تغذیهای ویروس ایدز شناسایی شدتاریخ انتشار سه شنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۵ ۰۱ محققان آمریکایی موفق به کشف روشی شدند که ویروس ایدز را از تغذیه باز می دارد و به این ترتیب از تکثیر آن جلوگیری می کند به گزارش ایرنا ویروس نقص ایمنی انسان یا اچ آی وی که دست کم ۵۰ هزار نفر را در عگیلان بیشترین و سیستان و بلوچستان کمترین سالمندان را دارند
گیلان بیشترین و سیستان و بلوچستان کمترین سالمندان را دارند رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان گفت بر اساس آمارهای موجود استان گیلان با ۱۱ درصد بیشترین آمار سالمندان را به خود اختصاص داده و سیستان و بلوچستان نیز دارای کمترین تعداد این افراد است به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبمعاونت توانبخشی سازمان بهزیستی کشور اعلام کرد: تشریح جزئیات خدمات توانبخشی رایگان در منزل به سالمندان و معلولا
معاونت توانبخشی سازمان بهزیستی کشور اعلام کرد تشریح جزئیات خدمات توانبخشی رایگان در منزل به سالمندان و معلولانمعاون امور توانبخشی سازمان بهزیستی با اشاره به اینکه تا پایان سال در تمامی استانها و شهرها طرح خدمات توانبخشی رایگان در منزل به سالمندان و معلولان اجرا خواهد شد گفت متارسال سند ملي سالمندان به وزارت رفاه
ارسال سند ملي سالمندان به وزارت رفاه رئيس دبيرخانه شوراي ملي سالمندان كشور از نهايي شدن مراحل تدوين سند جامع ملي سالمندان در هفته جاري خبر داد و گفت اين سند براي تصويب به وزارت تعاون كار و رفاه اجتماعي ارسال ميشود رئيس دبيرخانه شوراي ملي سالمندان كشور از نهايي شدن مراحل تدوينتدوین نهایی سند ملی سالمندان/ ارسال به وزارت رفاه
در گفتگو با مهر عنوان شد تدوین نهایی سند ملی سالمندان ارسال به وزارت رفاه شناسهٔ خبر 2763428 - شنبه ۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۵ ۳۹ جامعه > رفاه و آسیب های اجتماعی رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشوراز نهایی شدن مراحل تدوین سند جامع ملی سالمندان در هفته جاری خبر داد و گفت این سند بتدوین نهایی سند ملی سالمندان
تدوین نهایی سند ملی سالمندان رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور از نهایی شدن مراحل تدوین سند جامع ملی سالمندان در این هفته خبر داد و گفت این سند برای تصویب به وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعی ارسال می شود دکتر فرید براتی سده افزود سند جامع ملی سالمندان پس از ماه ها کرئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور خبر داد شناسایی سالمندان مبتلاء به آلزایمر و اعلام اسامی آنها به نیروی ا
رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور خبر دادشناسایی سالمندان مبتلاء به آلزایمر و اعلام اسامی آنها به نیروی انتظامیرئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور از شناسایی سالمندان مبتلاء به آلزایمر و اعلام اسامی آنها به نیروی انتظامی خبر داد و گفت این طرح با همکاری بهزیستی و انجمن آلزا-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها