محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798462239
مصرف میوه در وعده سحری موجب کاهش تشنگی در طول روز می شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
فیسبوک تویتر Google+ Cloob توصیه کارشناس مسوول واحد بهبود تغذیه: مصرف میوه در وعده سحری موجب کاهش تشنگی در طول روز می شود ساری- ایرنا- کارشناس مسوول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: مصرف میوه در وعده سحر به علت نگهداری آب در بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند.
ˈ جلال نوروز خانیˈ روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روز، لیمو ترش و سایر میوه جات تازه در پایان سحری مصرف شود.
وی با بیان اینکه برای پیشگیری از تشنگی از مصرف غذاهای گوشتی و پر پروتئین به هنگام سحر، پرهیز شود اظهار داشت: در هنگام سحر از میوه جات ،مغز های گیاهی ، پنیر ،سبزی ،گردو ،نان ، گوجه فرنگی ، خیار و میزان مناسب چای و یا آب ولرم استفاده شود.
وی بر اجتناب از نوشیدن چای پررنگ بلافاصله بعد از اتمام سحری تاکید کرد و بیان داشت: مصرف زیاد چای در سحر باعث افزایش دفع ادرار و دفع الکترولیت های بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه وعده سحری بهتر است مثل وعده ناهار باشد گفت: مصرف زیاد مواد پروتئینی در وعده سحر سبب تشنگی در ساعات اولیه روز می شود.
نوروز خانی مصرف آب و مایعات را بین 8 تا 10 لیوان توصیه کرد و افزود: تا پایان شب و هنگام خواب تا حدی که میل دارید از میوه، سبزی، آب و سایر نوشیدنی ها استفاده کنید اما در مصرف مواد غذایی افراط نکنید.
وی بیان کرد: بهتر است به عنوان دسر بعد شام از میوه ها به خصوص مرکبات و میوه های حاوی ویتامین c استفاده شود زیرا جذب آهن در بدن را افزایش داده و در تولید برخی هورمون ها نقش ویژه دارد.ک/3
7330/608
انتهای پیام /*
ارتباط با سردبير:
[email protected]
تماس بی واسطه با مسئولین
26/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها