نوین مشاوره، بهترین مرکز برای درمان اختلال خواب با نوروفیدبک

اختلالات خواب در دهه‌های اخیر به‌عنوان یکی از شایع‌ترین مسائل روانی مطرح شده است و اثرات آن در جوانب مختلف زندگی آشکار است. خواب نقش حیاتی در بازیابی و تمرکز حواس افراد ایفا می‌کند و اهمیت توجه‌به کیفیت و مدت زمان آن غیرقابل انکار است. استفاده از درمان نوروفیدبک به‌عنوان یکی از بهترین و نوین‌ترین روش‌های درمانی برای اختلالات خواب امروزه توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. 

بهترین مرکز برای درمان اختلال خواب با نوروفیدبک یعنی مجموعه نوین مشاوره برای درمان اختلال خواب انتخابی مناسب در این زمینه است.

بررسی اختلال خواب و آشنایی بیشتر با آن

درمان اختلالات خواب به‌عنوان یک گروه از وضعیت‌های روانی شناخته می‌شوند که بر قابلیت فرد برای ورود به چرخه خواب به‌صورت منظم تاثیر می‌گذارند. این مشکلات می‌توانند ناشی از استرس شدید یا مشکلات جسمی و روانی دیگر باشند که در جوامع مختلف در حال افزایش هستند.

بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده اعلام کرده‌اند که در یک دوره 24 ساعته کمتر از 7 ساعت خواب دارند. بیش از 70 درصد از دانش‌آموزان دبیرستانی اعلام کرده‌اند که مدت خواب شبانه‌شان کمتر از 8 ساعت است.

افراد بسیاری به‌دلیل استرس، برنامه‌های پرفشار و تاثیرات خارجی دچار مشکلات خواب می‌شوند. با این‌حال، وقتی که این مشکلات به‌صورت مداوم وارد زندگی روزانه شوند و اختلال ایجاد کنند، ممکن است نشانه‌ای از اختلال خواب باشند.

بنابراین، در صورت بروز بی‌خوابی، توصیه می‌کنیم از روش‌های درمانی مانند نوروفیدبک بهره‌مند شوید. انتخاب بهترین مرکز برای درمان اختلال خواب با نوروفیدبک در این زمینه بسیار مناسب است.

آشنایی با انواع اختلال خواب

انواع اختلال خواب عبارتند از:

بی‌خوابی

بی‌خوابی به‌طور عمده در سه دسته مزمن، متناوب و گذرا دسته‌بندی می‌شود. 

• بی‌خوابی مزمن زمانی رخ می‌دهد که فرد حداقل یک ماه به‌صورت منظم با این مشکل روبرو شود. 
• بی‌خوابی متناوب به‌صورت دوره‌ای در طول زمان رخ می‌دهد.
• بی‌خوابی گذرا فرد را تنها در چند شب خاص دچار این مشکل می‌کند.

آپنه خواب

آپنه خواب، یکی از اختلالات خواب جدی است که با وقفه در تنفس در حین خواب شناخته می‌شود. این وضعیت پزشکی باعث کاهش دریافت اکسیژن توسط بدن می‌شود و باعث بیدار شدن فرد در طول شب خواهد شد. آپنه انسدادی خواب، یکی از دو نوع آپنه خواب است که در آن عضلات گلو شل می‌شوند و مسیرهای تنفسی را مسدود می‌کند. 

آپنه خواب مرکزی، حالت دیگری از آپنه است که وقتی مغز به عضلات کنترل‌کننده تنفس اشاره‌های صحیحی ارسال نمی‌کند، رخ می‌دهد. این نوع آپنه خواب کمتر شایع است اما به‌دلیل نقص در سیگنال‌های مغز به عضلات مختلف، باعث اختلال در تنظیم تنفس می‌شود.

پاراسومنیا

پاراسومنیا یکی از اختلالات خواب است که به‌وجود حرکات و رفتارهای ناطبیعی در طول خواب منجر می‌شود. این اختلال شامل اقداماتی نظیر راه رفتن، حرف زدن، ناله کردن، کابوس‌های شبانه، شب ادراری و دندان‌قروچه یا فشردن فک است. این رفتارهای نابهنجار در دوران خواب اتفاق می‌افتند و احتمال دارد برای خود فرد یا افراد اطراف او ناراحت‌کننده باشد. 

پاراسومنیا ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس یا اختلالات خواب دیگر باشد. برای تشخیص و مدیریت این اختلال، مشاوره با بهترین مرکز برای درمان اختلال خواب با نوروفیدبک یعنی نوین مشاوره ضروری است.

سندرم پای بی‌قرار

در سندرم پای بی‌قرار (RLS)، فرد تمایل به حرکت دادن پاها دارد که گاهی با احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در پاها همراه می‌شود. این علائم به‌صورت معمول در شب بیشتر اظهار می‌شوند، در حالی‌که ممکن است در طول روز نیز اتفاق بیافتد.

نارکولپسی

نارکولپسی، با حملات خواب در هنگام بیداری شناخته می‌شود. به این معنا که فرد ناگهان احساس خستگی شدید می‌کند و به‌طور ناگهانی به خواب فرو می‌رود. این اختلال احتمال دارد به‌صورت خودی رخ دهد یا با برخی از اختلالات عصبی نظیر مولتیپل اسکلروزیس همراه باشد.

نوروفیدبک چیست؟ 

نوروفیدبک، یک شاخه از بیوفیدبک است که با استفاده از اندازه‌گیری فعالیت الکتریکی مغز از طریق EEG، به‌صورت غیرتهاجمی آغاز می‌شود. این روش یا همان الکتروانسفالوگرافی (EEG)، به‌عنوان یک ابزار پزشکی غیرتهاجمی برای کنترل و اندازه‌گیری امواج مغزی به‌کار می‌رود. 

متخصص نوروفیدبک، اطلاعات به‌دست‌آمده از این اندازه‌گیری را تجزیه‌وتحلیل می‌کند و یک برنامه آموزشی را برای شخص در رایانه تعیین خواهد کرد. 

سپس یک بازی ویدیویی اجرا می‌شود که هدف آن ممکن است شامل سرعت بخشیدن به فعالیت مغزی یا کاهش اثرات افسردگی و اضطراب باشد. این روش بر اساس تلاش برای بهینه‌سازی عملکرد مغز و افزایش سطح بهبودی استوار است.

درمان اختلالات خواب با نوروفیدبک

درمان نوروفیدبک به‌عنوان یک روش مؤثر جهت کاهش بی‌خوابی و درمان سایر اختلالات خواب شناخته می‌شود. این روش از طریق اندازه‌گیری فعالیت امواج مغزی با استفاده از EEG غیرتهاجمی اجرا می‌شود. نوروفیدبک به‌طور ایمن و بدون تداخل با بدن، فعالیت امواج مغز را تغییر می‌دهد و این روش با هیچ خطر یا عوارض جانبی همراه نیست.

در درمان اختلالات خواب با نوروفیدبک، تمرکز بر روی حل علت اصلی اختلال خواب قرار دارد تا به جای سرکوب علائم، علت ریشه این اختلالات بهبود یابد. تاثیربخشی طولانی‌مدت این روش در کاهش بی‌خوابی در تحقیقات مختلف تایید شده است.

تحقیقات نشان داده‌اند که نوروفیدبک با افزایش تراکم دوک خواب و تثبیت بخشی از سیستم عصبی که تنظیم بیداری، خواب و برانگیختگی را کنترل می‌کند، عمل می‌کند. یک مطالعه نشان داده است که درمان نوروفیدبک منجر به افزایش زمان کل خواب، افزایش خواب REM و کاهش دوره‌های بیداری پس از شروع خواب می‌شود.

افرادی‌که تحت درمان با نوروفیدبک قرار می‌گیرند، پس از چند جلسه آموزش نوروفیدبک اظهار می‌کنند که قابلیت بهتری برای خوابیدن دارند و می‌توانند به‌طور مطلوب 7 تا 8 ساعت خواب کسب کنند. نوروفیدبک به‌عنوان یک درمان موثر در تنظیم اختلالات خواب موردتایید است.

جمع‌بندی

بهترین مرکز نوروفیدبک در کرج مرکز برای درمان اختلال خواب با نوروفیدبک یعنی مجموعه نوین مشاوره با ارائه بهترین درمانگران، مشکلات اختلال مربوط به خواب را با بهره‌گیری از روش نوروفیدبک، درمان می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو وقت مشاوره با کارشناسان این مجموعه ارتباط برقرار سازید.

منبع: https://novinmoshavere.com/