محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798576187
درمانهایی ساده برای «انگشت ماشهای»
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: درمانهایی ساده برای «انگشت ماشهای»
انگشت ماشه ای به واسطه التهابی که غلاف اطراف تاندون در انگشت دست را باریک می سازد، رخ می دهد. این شرایط هنگام حرکت انگشت از حرکت آرام و روان تاندون در غلاف جلوگیری می کند.
انگشت ماشه ای که در دنیای پزشکی به نام Stenosing Tenosynovitis شناخته می شود، وضعیتی است که در آن یک انگشت دست در حالت خمیده باقی می ماند. ممکن است انگشت با حرکتی ناگهانی به سر جای خود باز گردد و یا به اعمال نیرو برای این کار نیاز باشد.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "انسیبیآی"، انگشت ماشه ای به واسطه التهابی که غلاف اطراف تاندون در انگشت دست را باریک می سازد، رخ می دهد. این شرایط هنگام حرکت انگشت از حرکت آرام و روان تاندون در غلاف جلوگیری می کند. برخی از نشانه های اولیه انگشت ماشه ای شامل احساس درد طولانی و احساس توده در پایه انگشت در نزدیکی کف دست، صدای کلیک مانند با حرکت، و سفتی در انگشت تحت تاثیر قرار گرفته هستند. این وضعیت به طور معمول انگشت شصت، انگشت وسط یا انگشت حلقه را تحت تاثیر قرار می دهد. شیوع انگشت ماشه ای بین زنان و افراد مبتلا به دیابت یا آرتریت بیشتر است. همچنین، افرادی که شغل آنها با انجام فعالیت های تکراری پیوند خورده است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به انگشت ماشه ای قرار دارند. این وضعیت می تواند آزاردهنده و دردناک باشد. انگشت ماشه ای حرکت انگشت تحت تاثیر قرار گرفته را محدود می سازد و می تواند صاف کردن آن انگشت را غیر ممکن سازد. با این وجود، می توان با برخی روش های طبیعی از ناراحتی این وضعیت کاست و به درمان آن کمک کرد. استراحت دادن به انگشت
یکی از بهترین روش ها برای مقابله با انگشت ماشه ای استراحت دادن به انگشت تحت تاثیر قرار گرفته برای حداقل سه تا چهار هفته است. استراحت مناسب جزء کلیدی برای درمان تاندون محسوب می شود. همچنین، استراحت به کاهش درد و التهاب کمک می کند و روند بهبودی را تسریع می کند. در مقابل، اگر فشار روی انگشت تحت تاثیر قرار گرفته ادامه یابد، درد و التهاب نیز تشدید می شود. تا حد امکان به انگشت ماشه ای استراحت دهید و از کارهایی که نیازمند انجام فعالیت های تکراری مانند گرفتن یک جسم یا استفاده بلند مدت از ماشین آلاتی که لرزش ایجاد می کنند، پرهیز کنید. استفاده از آتل
تا حد امکان باید انگشت تحت تاثیر قرار گرفته را در آتل نگه دارید تا درد و التهاب از بین برود. آتل انگشت تحت تاثیر قرار گرفته را در وضعیت صاف حفظ خواهد کرد و از حرکت آن طی روند بهبودی پیشگیری می کند. از یک آتل به مدت تقریبا شش تا هفت هفته استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که آتل بیش از اندازه تنگ نباشد زیرا در این شرایط از گردش خون مناسب جلوگیری می کند و احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی را در پی دارد. استفاده از کمپرس سرد
استفاده از کمپرس سرد چند بار در روز ممکن است به بهبود شرایط انگشت ماشه ای کمک کند. کمپرس سرد اثری بی حس کننده در پایانه های عصبی ایجاد می کند که به نوبه خود در کاهش درد و تورم موثر است. چند قالب یخ کوچک را در یک حوله قرار دهید و حوله را به خوبی گره بزنید. این کمپرس سرد را به مدت 10 دقیقه روی انگشت تحت تاثیر قرار گرفته قرار دهید. سپس کمپرس سرد را پنج دقیقه از روی موضع بردارید و دو یا سه بار دیگر این کار را تکرار کنید. از این روش درمانی ساده در صورت نیاز چند بار در روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید هیچ گاه یخ را به صورت مستقیم روی پوست قرار دهید زیرا می تواند به سرمازدگی منجر شود. غوطه وری در آب گرم
در شرایطی که کمپرس سرد موثر است، غوطه ور کردن انگشت آسیب دیده در آب گرم نیز می تواند در فرآیند درمان انگشت ماشه ای به واسطه آرام سازی تاندون ها و عضلات موثر باشد. همچنین، غوطه ور کردن در آب گرم جریان خون را افزایش می دهد، به کاهش درد کمک می کند و امکان حرکت آسانتر انگشت را فراهم می کند. مقداری آب گرم در یک ظرف بریزید. در صورت تمایل، یک قاشق غذاخوری نمک اپسوم (سولفات منیزیم) به آن اضافه کنید. انگشت تحت تاثیر قرار گرفته را به مدت پنج دقیقه در آن غوطه ور کنید. این کار را چهار یا پنج بار در روز انجام دهید. توجه: برای پیشگیری از سوختگی پوست همواره دمای آب را آزمایش کنید. انجام تمرینات کششی
ورزش ملایم به حفظ تحرک در انگشت تحت تاثیر قرار گرفته و به روند درمان نیز کمک می کند. انگشتان خود را باز کرده، سپس آنها را مشت کنید. این کار را 10 تا 15 بار تکرار کنید. این تمرین را هر تعداد در روز که می توانید انجام دهید. یک توپ تنیس را در دست خود نگه دارید یا توپ را در کف دست خود فشار دهید. برای 10 ثانیه روی توپ فشار وارد کرده، سپس رها کنید. این کار را برای 10 دقیقه ادامه دهید. 5 تا 10 بار در روز این تمرین را نجام دهید. یک نوار لاستیکی را دور شست و انگشتان دست خود ببندید، سپس سعی کنید دست خود را در برابر این عامل مقاومت باز و بسته کنید. چند بار در روز این تمرین را به مدت 5 تا 10 دقیقه انجام دهید. ماساژ انگشت
ماساژ انگشت تحت تاثیر قرار گرفته به طور منظم روش خوب دیگری برای درمان انگشت ماشه ای است. یک ماساژ ملایم به بهبود گردش خون، آرام سازی عضلات، و کاهش تورم و سفتی کمک خواهد کرد. مقداری روغن زیتون، کنجد یا نارگیل را در مایکروویو گرم کنید. روغن گرم را روی انگشت تحت تاثیر قرار گرفته بریزید. از انگشتان دست دیگر برای ماساژ آرام انگشت تحت تاثیر قرار گرفته استفاده کنید. این کار را پنج دقیقه ادامه دهید. این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید. ماساژ همواره باید به آرامی صورت بگیرد زیرا استرس اضافی می تواند شرایط انگشت ماشه ای را وخیمتر سازد. در صورت نیاز شما می توانید از کمک یک ماساژور حرفه ای استفاده کنید. استفاده از آلوئه ورا
آلوئه ورا از ویژگی های ضد التهابی بهره می برد که می تواند به تسکین التهاب و همچنین سفتی و درد مرتبط با انگشت ماشه ای کمک کند. ویتامین ها و اسید آمینه های موجود در آلوئه ورا نیز به ترمیم تاندون های آسیب دیده کمک می کنند. ژل آلوئه ورا را از برگ این گیاه خارج کنید و آن را دو یا سه بار در روز روی انگشت تحت تاثیر قرار گرفته خود بمالید. همچنین، شما می توانید مکمل های آلوئه ورا را مصرف کنید، اما پیش از انجام این کار باید با پزشک خود مشورت کنید. بروملین
بروملین ترکیبی موجود در آناناس (به ویژه در ساقه) است که درمانی عالی برای کمک به بهبودی انگشت ماشه ای محسوب می شود. ویژگی های ضد التهابی بروملین به کاهش درد و التهاب در انگشت تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کند. برای دریافت بروملین می توانید مصرف میوه آناناس را افزایش دهید و یا آن را در قالب مکمل ها دریافت کنید تا به کاهش درد و التهاب کمک کند. شما می توانید قرص های 500 میلی گرمی بروملین را یک یا دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید. درمان با زردچوبه
درمان خوب دیگر برای انگشت ماشه ای استفاده از زردچوبه است. ترکیبی به نام کورکومین که در زردچوبه یافت می شود یک عامل ضد التهابی است و از این رو می تواند به طور موثر درد و تورم را کاهش دهد. کورکومین به بهبود جریان خون به انگشت تحت تاثیر قرار گرفته نیز کمک می کند که برای فرآیند درمان مهم است. یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک و نیم فنجان شیر ترکیب کنید و این ترکیب را روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید و سپس اجازه دهید به آرامی پنج دقیقه به جوشیدن ادامه دهید. مقداری عسل خام به این ترکیب اضافه کنید و دو بار در روز این شیر زردچوبه را برای تسریع در بهبودی مصرف کنید. همچنین، شما می توانید مکمل های کورکومین را مصرف کنید، اما پیش از آن باید با پزشک خود مشورت کنید. طب سوزنی
طب سوزنی یکی دیگر از روش هایی است که برای درمان انگشت ماشه ای می توانید مد نظر قرار دهید. طب سوزنی به افزایش جریان خون به منطقه تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کند که به نوبه خود موجب کاهش درد و تورم می شود. در طب سوزنی، سوزن هایی نازک در منطقه تحت تاثیر قرار گرفته و اطراف آن وارد می شوند تا به دلیل التهاب و درد رسیدگی شود. طب سوزنی باید توسط افراد متخصص انجام شود. ممکن است به چند جلسه طب سوزنی برای کاهش درد و بازگرداندن تحرک به انگشت تحت تاثیر قرار گرفته نیاز باشد. نکات اضافی از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی که بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند، مانند ایبوپروفن، می توانید برای کاهش درد استفاده کنید. از کرم های حاوی آرنیکا یا کپسایسین که بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند، می توانید برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. برای مقابله با التهاب می توانید دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز مصرف کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B6 مانند جگر، ماهی، سیر خام، دانه آفتابگردان و فندق را مد نظر قرار دهید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]
صفحات پیشنهادی
پوستی شفاف و زیبا تنها با یک نکته مهم و ساده
پس از اینکه صورتتان را شستید باید صورت خود را با آب خیلی سرد آبکشی کنید تمام خانمهایی که شما به پوستشان حسودی میکنید به احتمال زیاد در کنار تمام مراقبت های زیبایی شان از آب سرد استفاده میکنند ادامه ی این متن را بخوانید تا به مزایای کاهش درجه ی آب پی ببرید مرچربی سوزی با یک نوشیدنی ساده
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با مشکل اضافه و وزن و چاقی مواجه هستند کیلوهای اضافی به ویژه در ناحیه دور کمر و ران ها می توانند آزار دهنده و در برخی شرایط موجب شرمندگی فرد شوند اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که در پی کاهش وزن خود هسدستورالعملهایی ساده برای خداحافظی با کبد چرب
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران مرتضی نیلی فوق تخصص گوارش و کبد با تاکید بر اینکه کبد یکی از مهمترین عضو بدن است گفت این عضو بدن از ورود مواد مضر غذاهای مصرفی به دستگاه گوارش و سایر سیستم های بدن جلوگیری می کند وی با بیان اینکه مصرف غذاهای چرب باعث بروز بیماچند راهکار ساده برای نرمی پوست و مو در بهار
با تغییر فصل پوست به اصلاح دچار استرس می شود با آمدن فصل بهار برخی افراد دچار خشکی پوست و مو میشوند گرچه این عارضه بسیار شایع است ولی با چند راهکار ساده میتوان لطافت و نرمی پوست و مو را در بهار حفظ کرد با تغییر فصل پوست به اصلاح دچار استرس می شود خشکی پوست واز بین بردن چروک پیشانی با 3 روش ساده خانگی!!
برای از بین بردن چروک پیشانی به جای بوتاکس می توانید از روش خانگی استفاده کنید چروک روی پیشانی یکی از مشکلات پوستی است که از زیبایی صورت شما کم می کند برای از بین بردن چروک روی پیشانی به جای استفاده از بوتاکس می توانید از 3 روش خانگی و بدون ضرر استفاده کنیدروشهای ساده برای برطرف کردن بوی بد دهان
روشهای ساده برای برطرف کردن بوی بد دهان بسیاری از افراد از بوی بد دهان رنج میبرند و دائم به دنبال راهکاری موثر برای حل این مشکل جدی هستند به گزارش دویچه وله بوی بد دهان از بقایای غذا در میان دندانها التهاب دهان یا از بیماریهای معده و روده ناشی میشود با استفاده از گیاهان وراهکاری ساده برای مقابله با سرطان
راهکاری ساده برای مقابله با سرطان سبک زندگی و الگوی تغذیه ای نادرست اگرچه ایرانیان را در معرض ابتلا به انواع سرطان قرار داده اما تنها با ترک برخی عادت های غذایی و شیوه زندگی می توان این بیماری را دور ساخت آفتابنیوز تا چندی پیش بیماری سرطان جزو آن دسته بیماری های به اصطلاح لبا این 6 راه ساده لاغر شوید
با این 6 راه ساده لاغر شوید بسیاری از افراد برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند که با راه هایی بسیار ساده نیز می توان کاهش وزن داشت و لاغر شد به گزارش باشگاه خبرنگاران یکی از مشکلات دنیای متمدن کنونی افزایش وزن در اثر کم تحرکی و غذاهای پر کالری غنی شده است معمولا مشکلروش های درمانی ساده و موثر با استفاده از نمک
نمک شهرت زیادی در آرامبخشی بدن دارد زگیل گلودرد پینه پا و غیره جزو مشکلاتی هستند که برای همه ما پیش می آیند شما می توانید با یک ماده ساده و دم دستی از بسیاری از مشکلات خلاص شوید نمک نمک از سال ها پیش برای نگهداری موادغذایی و تسکین برخی دردها استفاده می شده است در اینبا این ۶ راه ساده لاغر شوید
با این ۶ راه ساده لاغر شوید بسیاری از افراد برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند که با راه هایی بسیار ساده نیز می توان کاهش وزن داشت و لاغر شد آفتابنیوز یکی از مشکلات دنیای متمدن کنونی افزایش وزن در اثر کم تحرکی و غذاهای پر کالری غنی شده است معمولا مشکل افزایش-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها