محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798037297
رژیم غذایی مناسب جهت بهبود باروری در مردان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: رژیم غذایی مناسب جهت بهبود باروری در مردان
تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد.
تحقیقات نشان میدهد که داشتن عادات بد غذایی، برای مثال مصرف مکرر مشروبات الکلی، میتواند باعث پایین آوردن کیفیت و مقدار اسپرم شده و لقاح تخم را دشوارتر میکند و از آنجا که ناباروری به همان اندازه که جزء مشکلات خانمهاست، مشکل آقایون نیز به حساب میآید—تقریباً %40 از ناباروری ها به مردها برمی گردد—داشتن تغذیه سالم احتمال بچهدار شدن شما را بالا خواهد برد.باروری تنها دلیل ایجاد تغییر در رژیم غذایی نیست. تحقیقات نشان میدهد که پدرهایی که در ماه قبل از لقاح تخم، زیاد از مشروبات الکلی استفاده میکنند—تقریباً دو نوشیدنی الکلی در روز—نوزادانشان تقریباً 200 گرم کمتر از نوزادان دیگر وزن دارند. وزن کم در هنگام تولد مشکلی بسیار جدی است که میتواند بر سلامت فیزیکی و ذهنی کودک شما در ادامه زندگیش، تاثیر بگذارد.اینکه نوشیدن قهوه به قدرت باروری شما صدمه میزند یا آن را تقویت میکند، چندان روشن و آشکار نیست. گرچه برخی تحقیقات نشان میدهد که قهوه باروری آقایون را مختل میکند، اما یک تحقیق برزیلی نشان داد که اسپرم مردانی که قهوه مینوشند، قدرت شناوری بیشتری داشته که میتواند باعث تقویت قدرت باروری شود. مطمئنترین کار این است که مصرف قهوه را تا یک تا دو فنجان در روز محدود کنید.کدام مواد مغذی از اهمیت بیشتری برخوردارند؟رژیم غذایی شما باید به اندازه رژیم غذایی همسرتان متعادل، متنوع، و مغذی باشد. چند توصیه مفید برای پدران آینده: * به اندازه کافی از موادغذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتیاکسیدانها استفاده کنید. این موادمغذی به جلوگیری از نقص و عیب اسپرم کمک کرده و جنبندگی آن را افزایش میدهد. یک لیوان آب پرتقال در روز تقریباً 124 میلیگرم ویتامین C در خود دارد. خوب است که در روز حداقل 90 میلیگرم یا بیشتر و اگر سیگار میکشید حداقل 125 میلیگرم استفاده کنید. * به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری نشان میدهد که حتی کمبودهای کوتاه مدت روی میتواند حجم نطفه و سطح تستوسترون را کاهش دهد. منابع عالی که میتوانید مقدار توصیهشده روزانه یعنی 11 میلیگرم روی را از آن مصرف کنید شامل صدف خوراکی (8 عدد صدف متوسط تقریباً حاوی 16 میلیگرم روی است)، گوشت پشت مازو گاو (85 گرم حاوی 4.8 میلیگرم روی است)، لوبیا پخته (یک فنجان از آن حاوی 3.5 میلیگرم روی است، و قسمتهای سیاه گوشت مرغ (2.38 میلیگرم روی در هر 85 گرم) میشود. * اسید فولیک مصرف کنید. تحقیقات نشان میدهد که مردانی که سطح ویتامین B در بدنشان پایین است، اسپرم کمتری دارند. میتوانید 400 میکروگرم مورد نیاز روزانهتان را با خوردن سیریالهای صبحانه، سبزیجات، و آب پرتقال تامین کنید اما مصرف مکمل اسید فولیک یا مولتی ویتامین برای اطمینان بیشتر میتواند به شما صدمه بزند.
* مقدار کلسیم و ویتامین D مصرفیتان را بالا ببرید. طبق تحقیقی که در دانشگاه ویسکونسین در مدیسون انجام گرفت، مصرف 1000 میلیگرم کلسیم و 400 واحد (ده میکروگرم) ویتامین D در روز میتواند قدرت باروری را در مردان بالا ببرد. منابع خوب کلسیم عبارتند از شیر کم چرب (یک لیوان از آن حاوی 302 میلیگرم کلسیم است) و ماست (یک فنجان از آن حاوی 415 میلیگرم کلسیم است). ویتامین D مصرفی خود را نیز میتوانید از شیر (یک لیوان شیر حاوی 98 واحد ویتامین D است) و ماهی آزاد (85 گرم از آن حاوی 360 واحد ویتامین D است) تامین کنید. * تا میتوانید از نوشیدنیهای الکلی استفاده نکنید. تحقیقات نشان میدهد که مصرف مشروب میتواند مقدار تستوسترون و اسپرم را در شما پایین آورده و مقدار اسپرمهای غیرطبیعی را درانزال شما بیشتر میکند.میوهها و سبزیجات باروری را در مردان تقویت میکند.تحقیقات جدید عنوان میکند، مردانی که میخواهند قدرت باروری خود را افزایش دهند، ممکن است به خوردن بیشتر میوهها و سبزیجات روی بیاورند. محققان در نشست انجمن پرشکی باروری، اعلام کردند که هرچه مصرف میوهها و سبزیجات در مردان بیشتر باشد، اسپرم آنها نیز جنبندگی بیشتری مییابد.48 مرد نابارور و 10 مرد بارور که در سال گذشته صاحب فرزند شده بودند، پرسشنامهای را در رابطه با رژیم غذاییشان تکمیل کردند. نتایج نشان داد که 83 درصد از مردان نابارور مقدار بسیار کمی از میوهها و سبزیجات استفاده میکردند، یعنی کمتر از 5 وعده در روز.به طور کلی مردانی که کمترین مقدار میوه و سبزیجات را مصرف مینمودند، کمترین میزان جنبندگی اسپرم را داشتند.دکتر ویویان لوئیس، پروفسور زنان و زایمان در دانشگاه روچستر، نیویورک در این زمینه میگوید، "تصور میکنیم که کیفیت اسپرم تا حد زیادی به مصرف آنتی اکسیدان در رژیم غذایی بستگی دارد."او در ادامه صحبتهای خود میگوید، آنتی اکسیدانها، مثل آنچه در میوهها و سبزیجات وجود دارد، میتواند به جلوگیری از آسیب رسیدن به اسپرم که باعث میشود کند و تنبل شوند و توانایی بارور کردن تخم را از دست دهند، کمک میکند.به ویژه، آنتی اکسیدانهای گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال وجود دارد، قدرت و سلامت اسپرم را تضمین میکند.دکتر لوئیس توصیه میکند که مردهایی که میخواهند بچه دار شوند، بهتر است از انواع و اقسام میوهها و سبزیجات، حداقل 5 وعده در روز، استفاده کنند.همچنین مردها بهتر است از خوابیدن طولانی مدت در وان آب داغ و کشیدن سیگار و ماریجوانا که همه به اسپرم آسیب میرساند، خودداری کنند.تنظیم خانوادهاخبار مرتبط :مردان عقیم طاس هستند؟؟دلیل عمده ناباروری همسران!نوع ترشحات رحم می تواند بیانگر قابلیت بارداری باشد
یکشنبه 5 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 69]
صفحات پیشنهادی
رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B
یک رژیم خاص رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه توجه به نوع تغذیه در گروههای خونی مختلف اهمیت دارد گفت این افراد در حالات بیمار گونه به علت افت قندخون دچار تمایل شدید به شیرینیجات و تجمع مایع در بدن ادم هستند که پرهیز از خوردن مایعات و آباهمیت تهیه پیتزای سالم در بهبود رژیم غذایی کودکان -
اهمیت تهیه پیتزای سالم در بهبود رژیم غذایی کودکان شناسهٔ خبر 2470064 سهشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۳ - ۱۳ ۳۹ جامعه > بهداشت و سلامت در هر روزی که کودکان شما پیتزا مصرف میکنند احتمال اینکه آنها کالری چربی و سدیم نمک بیشتری دریافت کنند بیش از سایر روزهاست به گزارش خبرنگار مهر از آنجارژیم غذایی مناسب برای کبد چرب
متخصص تغذیه رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب یک متخصص تغذیه تمام بایدها و نبایدهای مربوط به بیماری کبد چرب را تشریح کرد و بر نقش تغذیه بر کنترل این بیماری تاکید کرد به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامت نیوز آزیتا حکمت دوست در گفتوگو با فارس در مورد علل به وجوویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغلهر شخص با توجه به بدن و فعالیت خود باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشد و این یکی از ضروریات در حفظ سلامت و جلوگیری از مبتلا شدن به بیماریهاست به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس سایت فرانسوی سلامت و بهداشت در مقالهای نوشتانصراف نصرآزادانی از مبارزه با تکواندوکار رژیم اِشغالگر قدس؛ سجاد 2015 را طلایی آغاز کرد/10 امتیاز به رنکینگ ا
انصراف نصرآزادانی از مبارزه با تکواندوکار رژیم اِشغالگر قدس سجاد 2015 را طلایی آغاز کرد 10 امتیاز به رنکینگ المپیکی مردانی اضافه شدعلیرضا نصرآزادانی در سومین دیدار خود از پیکار با تکواندوکار رژیم اِشغالگر قدس انصراف داد به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از سایت فدراسیون تکواندو  اقدام مناسبی جهت پوشش بیمه عشایر و روستاییان انجام نشده است -
فلاحی اقدام مناسبی جهت پوشش بیمه عشایر و روستاییان انجام نشده است شناسهٔ خبر 2470700 چهارشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۳ ۲۶ استانها > آذربایجان شرقی تبریز- نماینده مردم اهر و هریس در مجلس شورای اسلامی گفت تاکنون اقدام مناسبی جهت پوشش بیمه عشایر و روستاییان انجام نشده است که امیدواریم«نه» گفتن به رژیم غذایی سخت
اگر از دست رژیمهای غذایی مختلف خسته شدهاید اگر خوردن مداوم آب حذف کامل کربوهیدراتها یا چربیها و امثال اینها شما را درمانده کرده و مراجعه به پزشکهای متفاوت تغذیه نتوانسته به کاهش وزن شما کمک کند شاید راههایی که اینجا معرفی میکنیم شما را به خواستهتان برساند چراکه با راعواملی که باروری مردان را تهدید می کند
عواملی که باروری مردان را تهدید می کند عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا علل و عواملی که ممکن است باروری مردان را در معرض خطر قرار دهد تشریح کرد روز نو عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا علل و عواملی که ممکن است باروری مردان را در معرض خطر قرار دهد تشریح کرژیم غذایی برای افراد شاغل!
رژیم غذایی برای افراد شاغل کار شب ساعت بیولوژیکی را مختل میکند و اغلب منجر به عدم تعادل در رژیم غذایی میشود اکثر افراد در طول ساعت کاری از نظر تغذیه بیدقتی میکنند در صورتی که یک رژیم غذایی متعادل میتواند در سلامت بدن تاثیر زیادی داشته باشد یک رژیم غذایی متبا رژیم غذایی وایکینگی سریعأ لاغر شوید
با رژیم غذایی وایکینگی سریعأ لاغر شوید وایکینگها در طول تاریخ به قوی بودن و سلامت بودن مشهور بودهاند و این مدیون رژیم غذای انحصاری آنها است به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران کارشناسان به افرادی که تمایل دارند تناسب اندام مناسبی بدست آوردند توصیه میکنند راین محلول باعث ناباروری مردان میشود
به گفته دانشمندان آمریکایی این محلول باعث ناباروری مردان میشود نتایج یک پژوهش جدید حاکی از آن است که کاهش تعداد اسپرم میتواند در نتیجه وجود یک ماده شیمیایی محلول در آبهای آشامیدنی باشد به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا هورمون استرادیول که برای جلوگیری از بارداری مورمردانی 2015 را طلایی آغاز کرد/ انصراف نصرآزادانی از مبارزه با نماینده رژیم صهیونیستی
یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۳ - ۰۷ ۵۹ سجاد مردانی با کسب چهار پیروزی متوالی مدال طلای تورنمنت بین المللی یونان را به دست آورد و علیرضا نصرآزادانی در سومین دیدار خود از پیکار با تکواندوکار رژیم اِشغالگر قدس انصراف داد و از دور رقابت ها کنار رفت به گزارش ایسنا علیرضا نصرآزادانی و سجاد مردانحزبالله رژیم صهیونیستی را به جهت حادثه تروریستی اخیر قصاص خواهد کرد
چهارشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۳ دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام تاکید کرد که حزبالله رژیم صهیونیستی را به جهت حادثه تروریستی اخیر قصاص خواهد کرد به گزارش خبرنگار سیاسی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا محسن رضایی در حاشیه مراسم تشییع پیکر شهید محمدعلی الله دادی در ارزیابی دلایل حادثه تعمر طولانی با رژیم غذایی مدیترانه ای
رژیم غذایی عمر طولانی با رژیم غذایی مدیترانه ای مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای باعث طول عمر می شود پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند مهدى امت من كسى است كه هنگام پر شدن زمين از بيداد و ظلم آن را پر از قسط و عدل ختاثیر رژیم غذایی پر فیبر بر طول عمر
تاثیر رژیم غذایی پر فیبر بر طول عمر نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف یک رژیم غذایی پر فیبر احتمال مرگ ناشی از هر دلیلی را کاهش می دهد و زنان باید 25 و مردان 38 گرم روزانه فیبر مصرف کنند به گزارش نامه نیوز به گزارش هلث محققان چینی می گویند فیبرها پتانسیل کاهش خطر ابتلا به بعلل شایع ناباروری در مردان
علل شایع ناباروری در مردان به طور کلی ناباروری تقریبا 15 تا 20 درصد از زوج ها را تحت تاثیر قرار می دهد در حدود 50 درصد از کل موارد ناباروری به عوامل ناباروری مردان مربوط می شود و ناباروری مردان به تنهایی تقریبا یک سوم موارد ناباروری را شامل می شود ناباروری مردان زمانی تشخیص دادعواملی که باروری مردان را تهدید می کند |اخبار ایران و جهان
عواملی که باروری مردان را تهدید می کند عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا علل و عواملی که ممکن است باروری مردان را در معرض خطر قرار دهد تشریح کرد کد خبر ۴۶۸۹۰۴ تاریخ انتشار ۰۲ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۶ - 22 January 2015 عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا علل و عوامل-
سرگرمی
پربازدیدترینها