محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798128440
ورزش صبحگاهی و انگیزه تحصیلی
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
فناوري و مدرنيزه شدن زندگي، و هم چنين گسترش زندگي شهري و فرهنگ آپارتماني، اگر چه از بسياري از جهات رفاه و آسايش را براي بشر امروزي به ارمغان آورده است، اما از طرف ديگر با کاهش تحرک و فعاليت بدني همراه بوده و سلامت جسماني و آمادگي قلبي - عروقي انسان را تحت تأثير قرار داده است. زندگي شهري تا حدود زيادي چرخه ي طبيعي زندگي و خصوصاً فعاليت هاي حرکتي را محدود کرده و انسان امروزي را به واسطه ي فقر حرکتي، در معرض ابتلا به بيماري هايي هم چون افزايش فشار خون، افزايش چربي و ... و عوارضي چون چاقي ، تغيير شکل وضعيتي استخوان ها، ضعف عضلاني و ضعف عمومي در مقابله با انواع بيماري ها قرار داده است.
از طرف ديگر، هم گام با رشد فن آوري و علوم گوناگون، علم تربيت بدني نيز وارد عمل شده و با رشد و بالندگي خود در جهت جلوگيري از صدمات و آسيب هاي ضعف حرکتي و هم چنين درمان بسياري از بيماري ها، گام هاي بسيار مهمي برداشته است. علم تربيت بدني، مباحثي هم چون فعاليت هاي حرکتي در جنبه هاي شخصيتي انسان را شامل مي شود و به عنوان يکي از ارکان بسيار مهم تعليم و تربيت مطرح است. تربيت بدني در مدارس، با فعاليت هاي جسماني و حرکتي سازمان دهي شده، مي تواند به عنوان عامل بسيار مهمي در حفظ سلامتي و روند تکامل و رشد استعدادهاي جسماني ايفاي نقش کند. تربيت بدني، هم گام با گسترش فعاليت هاي حرکتي، پرورش جنبه هاي شخصيتي را، با اتکا به فعاليت هاي گروهي موجب مي شود.
در چند دهه ي اخير، مقوله ي ورزش و تربيت بدني و نقش آن در تندرستي و شادابي، يکي از مباحثي بوده که مورد توجه صاحب نظران علوم ورزشي قرار داشته و تحقيقات متعددي در اين زمينه صورت گرفته است. نتايج به دست آمده دال بر اين موضوع است که ورزش و فعاليت هاي منظم بدني و سازمان يافته، عامل مؤثري در توسعه سلامتي و نشاط و شادابي تمام اقشار جامعه است و شادابي و نشاط دانش آموزان و نوجوانان که قشر عظيمي از جامعه را تشکيل مي دهند، تضمين کننده ي سلامت روحي و رواني جامعه ي آينده است. دست يابي به اين مهم در سايه ي درس تربيت بدني واجراي فعاليت هاي منظم ورزشي در مدارس و آموزشگاه ها ممکن مي شود و ورزش صبحگاهي نيز مي تواند به عنوان يکي از فعاليت هاي سازمان يافته که بي نياز از امکانات پيشرفته و فضاي ورزشي مجهز است، اجرا شود. ورزش صبحگاهي از نظر مدت زمان اجرايي ، وقت چنداني نمي گيرد، بنابراين مي تواند در برنامه ي روزانه ي مدارس ، بدون اين که خللي در روند کلي کار مدارس ايجاد کند، جاي گيرد. با توجه به اين که تحقيقات صورت گرفته در اين زمينه بسيار کم است تحقيق در اين زمينه ضرورت دارد. از جمله تحقيقات صورت گرفته در اين مورد، کار علي اکبر پيروي در سال 1383، در قالب پايان نامه ي دوره ي کارشناسي ارشد دانشگاه تهران است. اين پژوهش، با عنوان «تأثير ورزش صبحگاهي بر روحيه و انگيزه ي تحصيلي دانش آموزان پسر دوره ي متوسطه ي منطقه ي 2 آموزش و پرورش تهران»، به راهنمايي دکتر محمود شيخ و مشاورت دکتر فضل الله باقرزاده اجرا شده است. پژوهشگر، تلاش کرده تا تأثير ورزش صبحگاهي بر روحيه و انگيزه تحصيلي از ميان دبيرستان هاي پسرانه ي منطقه 2، سه دبيرستان دولتي و دو دبيرستان غيرانتفاعي را به طور تصادفي انتخاب کرده و از اين مدارس، با استفاده از «جدول اونسکي»، 300 دانش آموز پسر دوره ي متوسطه را که در سال 82-1381 مشغول به تحصيل بودند، به عنوان نمونه برگزيده است.
با توجه به موضوع تحقيق، به منظور جمع آوري اطلاعات مورد نظر، از پرسش نامه اي استفاده شده که در واقع يک پرسش نامه ي محقق ساخته است و دو بخش دارد: بخش اول، شامل اطلاعات فردي در بخش دوم در برگيرنده ي 14 سؤال در رابطه باموضوع تحقيق است. براي بررسي اعتبار اين پرسش نامه از روش آلفاي کرونباخ استفاده شد و براي تعيين روايي آن، به چند تن از استادان متخصص مراجعه شد و در نهايت، با لحاظ کردن نظرات استاد راهنما و مشاور، پرسش نامه ي نهايي تدوين گرديد. پرسش نامه ها در مدارسي که ورزش صبحگاهي در آن ها صورت مي گرفت، توزيع شدند. دانش آموزان 30 دقيقه وقت داشتند تا پرسش نامه ها را تکميل کنند.
پس از انجام بررسي هاي اوليه، تعداد 53 پرسش نامه حذف شدند(ناقص بودند) و 247 پرسش نامه مورد مطالعه نهايي قرار گرفتند. کليه ي محاسبات آماري با استفاده از نرم افزار SPSS ده انجام شده اند. اين محاسبات شامل آمار توصيفي ساده، درصدي و اصلاح شده به صورت جداول فراواني، همراه با نمودار ستوني به ازاي هر جدول است. هم چنين، شاخص هاي مرکزي( ميانگين، ميانه و نما) و شاخص هاي پراکندگي (انحراف استاندارد واريانس) نيز محاسبه شدند.
نتايج پژوهش نشان مي دهند که:
ورزش صبحگاهي به ميزان زيادي در کاهش افسردگي دانش آموزان نقش دارند. 76 / 79 درصد از آزمودني ها به نقش مهم ورزش صبحگاهي در اين زمينه اشاره کردند و 21 / 18 درصد آنان ورزش صبحگاهي را در کاهش افسردگي ناچيز شمردند.
ورزش صبحگاهي در تقويت احساسات دانش آموزان نقش به سزايي دارد . 36 / 74 درصد دانش آموزان به نقش مهم ورزش صبحگاهي در تقويت احساسات اشاره داشتند و تنها 09 / 25 درصد آنان، نقش ورزش صبحگاهي را در تقويت احساسات کم و بي تاثير دانستند.
ورزش صبحگاهي در تقويت صداقت دانش آموزان تقريباً تأثير دارد. بيش از نيمي از آزمودني ها، يعني 74 / 55 درصد از آن ها ، تأثير ورزش صبحگاهي را بر صداقت ، مثبت اعلام کردند، در حالي که 44 / 54 درصد آنان، نقش ورزش صبحگاهي را در ايجاد يا اثر گذاري بر صداقت کم و ناچيز عنوان کردند.
ورزش صبحگاهي تأثير زيادي بر ايجاد آرامش در دانش آموزان دارد. 78 / 81 درصد آزمودني ها به نقش مهم ورزش صبحگاهي در ايجاد آرامش اشاره داشتند و کمتر از 20 درصد آنان نقش ورزش صبحگاهي را در ايجاد آرامش کم يا بي تأثير ارزيابي کردند.
ورزش صبحگاهي تأثير فوق العاده اي بر کاهش فشارهاي رواني دارد. 26 / 71 درصد آزمودني ها نقش ورزش صبحگاهي را بر کاهش فشار هاي رواني با اهميت شمردند، ولي 93 / 27 درصد تأثير ورزش صبحگاهي را بر اين موضوع ناچيز دانستند.
ورزش صبحگاهي در ايجاد نشاط و شادابي تأثير به سزايي دارد. بيش از 90 درصد آزمودني ها (09 / 91 درصد)، به اين موضوع اذعان داشتند و کمتر از 10 درصد، ورزش صبحگاهي را بر شادابي بي تأثير ارزيابي کردند.
ورزش صبحگاهي تأثير مهمي در ايجاد روابط اجتماعي دارد. 02 / 68 درصد از آزمودني ها، نقش ورزش صبحگاهي را در ايجاد روابط اجتماعي مهم دانستند، در حالي که 31 / 31 درصد آن را بي تأثير گزارش کردند.
ورزش صبحگاهي اهميت متوسطي در پيشرفت درسي دارد. کمتر از نيمي از آزمودني ها (74 / 45 درصد)، نقش ورزش صبحگاهي را در پيشرفت تحصيلي زياد دانستند و بيش از نيمي از آنان (02 / 53 درصد)، نقش ورزش صبحگاهي را در پيشرفت تحصيلي کم و يا اصولاً آن را بي تأثير ارزيابي کردند.
ورزش صبحگاهي تا حدودي بر ميزان علاقمندي به درس هاي ديگر تأثير دارد. 06 / 38 درصد از آزمودني ها آن را در اين زمينه مؤثر دانستند و 38 / 60 درصد، نقش ورزش صبحگاهي را در تغيير ميزان علاقه مندي به درس هاي ديگر ناچيز اعلام کردند.
ورزش صبحگاهي مي تواند تأثير زيادي بر افزايش سرعت يادگيري داشته باشد. نزديک به 60 درصد از دانش آموزان، نقش ورزش صبحگاهي را در افزايش يادگيري مهم و مؤثر عنوان کردند، ولي 05 / 38 درصد آن را بي تأثير دانستند.
ورزش صبحگاهي به طور متوسط بر ميزان نکته سنجي دانش آموازن تاثير دارد. 61 / 50 درصد آزمودني ها ، نقش ورزش صبحگاهي بر ميزان نکته سنجي را مهم و موثر دانستند در حالي که 78 / 48 درصد آن را ناچيز و کم اهميت اعلام کردند.
ورزش صبحگاهي مي تواند در برقراري ارتباط نزديک تر بين معلم و دانش آموز مؤثر باشد. 05 / 55 درصد آزمودني ها اين موضوع را تأييد کردند، ولي 51 / 42 درصد اين ارتباط را ناچيز و کم اهميت شمردند.
ورزش صبحگاهي تأثير متوسطي بر افزايش مهارت هاي درسي و غير درسي دارد. حدود 50 درصد ازمودني ها، يعني 38 / 49 درصد از آن ها، نقش ورزش صبحگاهي را بر افزايش مهارت هاي درسي و غير درسي مثبت اعلام کردند و 79 / 49 درصد نيز آن را بي تأثير دانستند.
با توجه به تحقيقات صورت گرفته در اين زمينه توسط نجارزاده و پيري، به نظر مي رسد ورزش صبحگاهي بيشتر روي عوامل روحي و رواني تأثير دارد. نتايجي که از اين تحقيق به دست آمده ، بيانگر اين واقعيت است که با سازمان دهي مناسب ورزش صبحگاهي در مدارس، مي توان دانش آموزان را با روحيه اي مناسب سرکلاس فرستاد و آن ها را حتي براي لحظات بعد از کلاس، از نظر روحي و رواني تقويت کرد.
تحقيقات خارجي که روي ورزش صبحگاهي (به مدت 10 تا 20 دقيقه) انجام شده اند، تأثيرات مثبت کاهش خشونت و کاهش افسردگي را مطرح مي کنند که مطابق با اين پژوهش است. بررسي حاضر مؤکد اين موضوع است که ورزش صبحگاهي با حرکات نرمشي به مدت 10 تا 15 دقيقه در هر روز مي تواند، کم هزينه ترين و مؤثرترين روش براي افزايش روحيه کارايي افراد در هر مقطع باشد. در سال 91 - 1990، «مدرسه ي وودلندهايت»(1) نتيجه گرفت که ورزش صبحگاهي در مدرسه باعث تشويق دانش آموزان به کسب موفقيت و داشتن زندگي فعال مي شود که با يافته هاي تحقيق حاضر مطابقت دارد. هم چنين يافته هاي اين تحقيق با نتايج به دست آمده از تحقيق سازمان ناسا (1986)، بررسي جواد ناصح (1375) و تحقيق شايسته حسامفر(1376) هم سوست. بنابراين هم سو با نتايج تحقيقات ديگر مي توان گفت که ورزش صبحگاهي تأثير مثبتي بر عوامل روحي و رواني دارد و مي تواند بر انگيزه ي تحصيلي دانش آموزان نيز اثر گذار باشد.
در پايان ، پژوهشگر اين تحقيق به مربيان و دست اندرکاران ورزش پيشنهاد کرده است، تحقيقاتي با همين هدف روي دانش آموزان دختر، با توجه به تحرک کمتر دختران صورت گيرد. هم چنين توصيه کرده است که اين تحقيق در دوره هاي تحصيلي راهنمايي و ابتدايي نيز انجام شود و نيز با انتخاب نمونه اي وسيع تر، نتايج به دست آمده به جامعه ي بزرگ تري تعميم داده شود. بدين ترتيب، ديد وسيع تر و جامع تر نسبت به ورزش صبحگاهي به ما کمک مي کند که با دقت بيشتري در مورد تأثيرآن سخن بگوييم.
منبع:راسخون
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
صفحات پیشنهادی
طرح ورزش صبحگاهی رایگان - سلامت همگانی در آذربایجان غربی اجرا می شود
طرح ورزش صبحگاهی رایگان - سلامت همگانی در آذربایجان غربی اجرا می شود سلماس ارومیه ـ ایرنا ـ رییس گروه توسعه ورزشهای همگانی اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان غربی گفت طرح ورزش صبحگاهی رایگان - سلامت همگانی از ابتدای مهرماه در استان برگزار می شود اکرم مهدی زاده روز پنجشنبه در هماکفه سنگین اجرای برنامه های فرهنگی در همایش ورزش صبحگاهی اراک
استانها مرکز مرکزی گزارش مهر از یک همایش ورزشی خانوادگی کفه سنگین اجرای برنامه های فرهنگی در همایش ورزش صبحگاهی اراک اراک – خبرگزاری مهر مسئولان ورزش استان مرکزی با برگزاری همایشهای مختلف ورزشی در پارکها تلاش می کنند تا جای خالی ورزش همگانی را پر در بین خانواده ها پر کننداز ابتدای مهر ماه امسال صورت میگیرد برگزاری جشنواره ورزش صبحگاهی در تمام مدارس اصفهان
از ابتدای مهر ماه امسال صورت میگیردبرگزاری جشنواره ورزش صبحگاهی در تمام مدارس اصفهانمعاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان گفت از ابتدای مهر ماه امسال جشنواره ورزش صبحگاهی در تمام مدارس استان اصفهان برگزار میشود حسین داوری امروز در گفتوگو با خبرنگار فادر سال تحصیلی جدید صورت میگیرد برگزاری المپیادهای ورزشی درونمدرسهای در تمام مدارس اصفهان
در سال تحصیلی جدید صورت میگیردبرگزاری المپیادهای ورزشی درونمدرسهای در تمام مدارس اصفهانمعاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان گفت در سال تحصیلی جدید المپیادهای ورزشی درونمدرسهای در تمام مدارس استان اصفهان برگزار میشود حسین داوری امروز در گفتوگو برئیس هیئت ورزشهای همگانی کرمان عنوان کرد گسترش ایستگاههای ورزش صبحگاهی در دستور کار هیئت ورزشهای همگانی کرم
رئیس هیئت ورزشهای همگانی کرمان عنوان کردگسترش ایستگاههای ورزش صبحگاهی در دستور کار هیئت ورزشهای همگانی کرمانرئیس هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان گفت برگزاری همایشهای پیادهروی و گسترش ایستگاههای ورزش صبحگاهی در دستور کار هیئت ورزشهای همگانی کرمان است حجتالاسلام سیدمرتضیمدیرکل دفتر هماهنگی و ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان: انگیزه فعالیت دوباره باید برای سمنها ایجاد شو
مدیرکل دفتر هماهنگی و ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان انگیزه فعالیت دوباره باید برای سمنها ایجاد شودمدیرکل دفتر هماهنگی و ساماندهی امور جوانان وزرات ورزش و جوانان گفت سمنها به دلیل مشکلات بسیار از جمله خلأهای قانونی فعالیتهای خود را محدود کردند اما انگیزه برای فعالیتمشاور وزیر : حداقل 20 درصد کارکنان وزارت ورزش ایثارگر هستند
مشاور وزیر حداقل 20 درصد کارکنان وزارت ورزش ایثارگر هستند رشت - ایرنا - مشاور وزیر ورزش و جوانان کشور در امور ایثارگران گفت حداقل 20 درصد کارکنان وزارت ورزش ایثارگر هستند محمد خرم روز چهارشنبه در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار ایرنا در رشت افزود حداقل 20 درصد کارکنان ادر سال تحصیلی جدید 24 هزار نفر از والدین دانشآموزان اصفهان باسواد میشوند
در سال تحصیلی جدید24 هزار نفر از والدین دانشآموزان اصفهان باسواد میشوندمعاون سوادآموزی اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان گفت در سال تحصیلی جدید 24 هزار و 340 نفر از والدین دانشآموزان استان زیر پوشش طرح باسوادی قرار میگیرند محمد براتی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس دسرپرست اداره ورزش و جوانان فریدن منصوب شد
سرپرست اداره ورزش و جوانان فریدن منصوب شد اصفهان- ایرنا- روح الله کاظمی از سوی مدیر کل ورزش و امور جوانان استان اصفهان بعنوان سرپرست اداره ورزش و جوانان شهرستان فریدن منصوب و معرفی شد به گزارش روز چهارشنبه فرمانداری فریدن فرماندار این شهرستان در آیین تودیع و معارفه سرپرست ادارهرئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان ملایر خبر داد میزبانی ملایر از رقابتهای ووشو قهرمانی کشور
رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان ملایر خبر دادمیزبانی ملایر از رقابتهای ووشو قهرمانی کشوررئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان ملایر از برگزاری دومین دوره رقابتهای ووشو قهرمانی کشور به میزبانی این شهرستان خبر داد مهدی رضایی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در همدان اظهار داشت پسفرماندار سرپل ذهاب: ترویج فرهنگ ورزش از آسیب های اجتماعی پیشگیری می کند
فرماندار سرپل ذهاب ترویج فرهنگ ورزش از آسیب های اجتماعی پیشگیری می کند قصرشیرین - ایرنا - فرماندار سرپل ذهاب گفت ترویج فرهنگ ورزش در جامعه موجب پیشگیری از آسیب های اجتماعی می شود لذا متولیان امر در راستای نهادینه کردن ورزش جدیت بیشتری داشته باشند به گزارش خبرنگار ایرنا جهانبهمه تمهیدات لازم برای آغاز سال تحصیلی جدید و بازگشایی با نشاط مدارس در سطح استان فراهم شده است
مدیر کل آموزش و پرورش کردستان همه تمهیدات لازم برای آغاز سال تحصیلی جدید و بازگشایی با نشاط مدارس در سطح استان فراهم شده است خبرگزاری پانا مدیر کل آموزش و پرورش کردستان در گفتگو با خبرنگار صدا و سیمای مرکز استان از آمادگی کامل آموزش و پرورش و فراهم نمودن تمهیدات لازم برای آغاز سدو خبر ورزش بانوان از رودسر و آستانه اشرفیه
دو خبر ورزش بانوان از رودسر و آستانه اشرفیه رشت - ایرنا - رییس اداره ورزش و جوانان کلاچای رودسر از برگزاری رقابت های ووشو قهرمانی بانوان کشور در دو بخش تالو و ساندا در این بخش خبر داد محمدرضا حسن پور روز چهارشنبه با اعلام این خبر در گفتگو با خبرنگار ایرنا بیان کرد این مسابقاتتصاویر صفحه نخست روزنامه های ورزشی 1393/06/19
تصاویر صفحه نخست روزنامه های ورزشی 1393 06 19صفحه نخست روزنامه های ورزشی 1393 06 19مظلومی:مزدبگیـرها پلاکارد روزشمار را به ورزشگاه آوردند/بازیکن بازی را ول کرد تا استقلال گل بخورد
مظلومی مزدبگیـرها پلاکارد روزشمار را به ورزشگاه آوردند بازیکن بازی را ول کرد تا استقلال گل بخورد ورزش > لیگ برتر - پرویز مظلومی می گوید دربی 3-2 را عادی نباختیم غیر طبیعی بود سعید اکبری مصاحبهها قابل پیشبینی نیستند برای خبرنگاران پیش میآید که گاهفقط 6 ثانیه ورزش!
فقط 6 ثانیه ورزش پژوهشگران اسکاتلندی می گویند شش ثانیه ورزش و فعالیت بدنی شدید در روز می تواند وضعیت سلامتی افراد سالمند را کاملا دگرگون کند یک پژوهش نمونه در مورد ۱۲ فرد بازنشسته نشان داده است که زمان بسیار کوتاهی از فعالیت جسمی شدید فشار خون را در این افراد کاهش داده و در طوجامعه ورزشی بگوید آیا سیاسی باید برای دایی تصمیم بگیرد؟! رحیمی: از نظر من مدیرعامل دایی سرمربی پرسپولیس است/از
جامعه ورزشی بگوید آیا سیاسی باید برای دایی تصمیم بگیرد رحیمی از نظر من مدیرعامل دایی سرمربی پرسپولیس است از قول وزیر به من گفتند باید او را برکنار کنممدیرعامل باشگاه پرسپولیس گفت از نظر من که مدیرعامل باشگاه هستم سرمربی تیم پرسپولیس علی دایی است به گزارش خبرگزاری فارس حمید س-
سبک زندگی
پربازدیدترینها