محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798181081
بعد از رمضان پرخوری نکنید
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
بعد از رمضان پرخوری نکنید
به گفته یک کارشناس تغذیه، مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی بعد از ماه رمضان، اضافه وزن به همراه می‌آورد.
جام جم سرا: لیلا رضازاده گفت: در ماه رمضان دستگاه گوارش افراد برای مدت ۳۰ روز در شرایط تقریبا استراحت قرار داشته و فعالیت کمی داشته و نباید بلافاصله بعد از ماه رمضان پرخوری و مصرف وعدههای غذایی سنگین را آغاز کرد.
وی چاقی و اضافه وزن را مهم‌ترین پیامد شیوه‌های تغذیه‌ای نادرست بعد از ماه رمضان دانست و افزود: توصیه می‌شود افراد بعد از ماه رمضان وعدههای غذایی را سبک انتخاب کنند و به جای غذاهای سرخ کردنی و غذاهای چرب از مایعات و غذاهای نرم بیشتر استفاده کنند تا دستگاه گوارش آن‌ها کم کم عادت کند.
به گفته این کارشناس تغذیه، در برخی از افراد که در ماه رمضان پرخوری داشته‌اند و یا بلافاصله بعد از صرف سحری روی آن خوابیده‌اند نیز ممکن است دستگاه گوارش با مشکلاتی مواجه شده باشد. بهتر است افراد بعد از ماه رمضان مصرف دو میان وعده را که شامل لبنیات، میوه و سبزیجات است را حتما در برنامه خود جای دهند و از مصرف تنقلات، انواع کیک و نان شیرینی خودداری کنند البته مصرف میوه فراوان نیز به دلیل بالا بدن قند امکان اضافه وزن را فراهم می‌کند و نباید در خوردن آن زیاده روی کرد.
به نقل از تسنیم، رضازاده بر لزوم استفاده از همه پنج گروه مواد غذایی برای جلوگیری از کمبود املاح و ویتامینهای بدن بعد از ماه رمضان تاکید کرد و افزود: بهتر است غذهای سرخ کردنی با غذاهای آب پز جایگزین شوند.
چهارشنبه 8 مرداد 1393 11:28
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها