آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870575088
کاهش سوخت و ساز بدن چاقی‌های بعد از ماه رمضان را به دنبال دارد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
کاهش سوخت و ساز بدن چاقی‌های بعد از ماه رمضان را به دنبال دارد
روزه داری برای استراحت دستگاه گوارش است، اما برخی سعی دارند تمام وعد‌ه‌های از دست رفته روز را با مصرف حجم بالایی از مواد غذایی در طول مدت کوتاه افطار تا سحر جبران کنند که همین امر افزایش وزن را برای آنها به همراه خواهد داشت.
سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت : بعضی از افراد در وعده افطار حتی بیشتر از جمع کل وعده هایی که در روزهای غیر روزه داری میل می‌کنند، غذا می‌خورند. تعجبی هم ندارد که این افراد به جای اینکه در این ماه، کاهش وزن داشته باشند، دچار افزایش وزن می شوند.
زمانیکه برای ساعات طولانی، غذا مصرف نمی شود و بدن مقدار انرژی لازم را در این مدت طولانی در اختیار نداشته باشد، متابولیسم (سوخت و ساز) کاهش پیدا می‌کند. سپس زمانیکه مقدار زیادی غذا در یک وعده خورده شود، متابولیسم همچنان پایین باقی می‌ماند در حالی که غذای خورده شده به یکباره زیاد شده است. بنابراین، بدن شروع به ذخیره سازی انرژی به صورت چربی می‌کند.
وی افزود: روزه داری برای استراحت دستگاه گوارش است، اما برخی سعی دارند تمام وعد‌ه‌های از دست رفته روز را با مصرف حجم بالایی از مواد غذایی در طول مدت کوتاه افطار تا سحر جبران کنند که همین امر افزایش وزن را برای آنها به همراه خواهد داشت.
همچنین روزه داری عاملی برای لغو انجام حرکات ورزشی نیست و رزوزه داران می‌توانند ورزش خود را در ساعات نزدیک به افطار یا در زمان افطار تا سحر انجام دهند تا کمبود آب به هنگام ورزش آسیبی به بدن آنها وارد نکند.
در واقع کاهش سوخت و ساز بدن موجب سوق دادن بدن به سمت چاقی خواهد شد، حتی اگر فرد میزان غذای مصرفی خود را کاهش دهد.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۲۳ تير ۱۳۹۳ - ۲۱:۵۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-