محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828710514
کاهش سوخت و ساز بدن چاقی‌های بعد از ماه رمضان را به دنبال دارد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
کاهش سوخت و ساز بدن چاقی‌های بعد از ماه رمضان را به دنبال دارد
روزه داری برای استراحت دستگاه گوارش است، اما برخی سعی دارند تمام وعد‌ه‌های از دست رفته روز را با مصرف حجم بالایی از مواد غذایی در طول مدت کوتاه افطار تا سحر جبران کنند که همین امر افزایش وزن را برای آنها به همراه خواهد داشت.
سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت : بعضی از افراد در وعده افطار حتی بیشتر از جمع کل وعده هایی که در روزهای غیر روزه داری میل می‌کنند، غذا می‌خورند. تعجبی هم ندارد که این افراد به جای اینکه در این ماه، کاهش وزن داشته باشند، دچار افزایش وزن می شوند.
زمانیکه برای ساعات طولانی، غذا مصرف نمی شود و بدن مقدار انرژی لازم را در این مدت طولانی در اختیار نداشته باشد، متابولیسم (سوخت و ساز) کاهش پیدا می‌کند. سپس زمانیکه مقدار زیادی غذا در یک وعده خورده شود، متابولیسم همچنان پایین باقی می‌ماند در حالی که غذای خورده شده به یکباره زیاد شده است. بنابراین، بدن شروع به ذخیره سازی انرژی به صورت چربی می‌کند.
وی افزود: روزه داری برای استراحت دستگاه گوارش است، اما برخی سعی دارند تمام وعد‌ه‌های از دست رفته روز را با مصرف حجم بالایی از مواد غذایی در طول مدت کوتاه افطار تا سحر جبران کنند که همین امر افزایش وزن را برای آنها به همراه خواهد داشت.
همچنین روزه داری عاملی برای لغو انجام حرکات ورزشی نیست و رزوزه داران می‌توانند ورزش خود را در ساعات نزدیک به افطار یا در زمان افطار تا سحر انجام دهند تا کمبود آب به هنگام ورزش آسیبی به بدن آنها وارد نکند.
در واقع کاهش سوخت و ساز بدن موجب سوق دادن بدن به سمت چاقی خواهد شد، حتی اگر فرد میزان غذای مصرفی خود را کاهش دهد.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۲۳ تير ۱۳۹۳ - ۲۱:۵۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 59]
-
گوناگون
پربازدیدترینها