محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798223480
ميان وعده «باقلا» جايگزين چيپس و پفك شود
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: يك متخصص تغذيه، «باقلا» را يكي از منابع گياهي سرشار از پروتئين و داراي ارزش سيري بالا عنوان كرد و گفت: به منظور بالا بردن كاربرد «باقلا» در بدن ، اين ماده غذايي با يكي از انواع غلات يا مغزها (آجيل) مصرف مي‌شود. برليانت بزرگمهر، متخصص تغذيه با بيان اين كه باقلاي سبز تازه از خانواده سبزي‌ها محسوب مي‌شود كه از مقداري انرژي نيز برخوردار است، گفت: باقلاي سبز از جمله سبزي‌هايي است كه پروتئين آن نسبت به ديگر سبزي‌ها بالاتر است و در صورتي كه در مصرف آن زياده‌روي شود، مي‌تواند سبب چاقي شود. وي، باقلا را داراي كربوهيدارت و نشاسته عنوان كرد و گفت: بر اين اساس باقلا از كالري بالايي برخوردار است. همچنين اين ماده غذايي منبع خوبي از ويتامين‌هاي گروه ب، ث، داراي پتاسيم بالا، مقداري فسفر و سلولز است. دكتر بزرگمهر، باقلاي خشك را از گروه حبوبات عنوان كرد و گفت: باقلاي خشك در مقايسه با باقلاي تازه از كالري بالاتري برخوردار است و از نظر پروتئين، كربوهيدرات، پتاسيم و فسفر منبع گياهي مناسبي است. وي باقلا را منبع مناسبي از آهن دانست و گفت: فيبر موجود در باقلاي خشك بالاتر از باقلاي تازه است و در پايين آوردن چربي‌هاي نامطلوب خون مفيد است.اين متخصص تغذيه افزود: بر اين اساس مصرف باقلا به عنوان ميان وعده بسيار مفيد است و مي‌تواند جانشين موادي مانند چيپس و پفك باشد. اين در حالي است كه نبايد در مصرف آن افراط شود. همچنين بهتر است تا حد امكان همراه با باقلا از نمك استفاده نشود. بزرگمهر در ادامه، برخي باورها مبني بر اين كه مصرف باقلا سبب كم خوني شده يا در كبد اثر نامطلوب مي‌گذارد را نادرست عنوان كرد و گفت: باقلا ماده غذايي بسيار مفيدي است كه تنها در مبتلايان به فاويسم ايجاد حساسيت مي‌كند؛ چرا كه اين افراد فاقد آنزيم هضم‌كننده آن هستند. به اين ترتيب مبتلايان به فاويسم حتي از مزارع باقلا هم نبايد عبور كنند. در مجموع نبايد اين موضوع را به كل افراد جامعه تعميم داد. www.daneshju.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 487]
-
گوناگون
پربازدیدترینها