تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816870519
میان وعده «باقلا» جایگزین چیپس و پفك شود
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: یك متخصص تغذیه، «باقلا» را یكی از منابع گیاهی سرشار از پروتئین و دارای ارزش سیری بالا عنوان كرد و گفت: به منظور بالا بردن كاربرد «باقلا» در بدن، این ماده غذایی با یكی از انواع غلات یا مغزها (آجیل) مصرف میشود. یك متخصص تغذیه، «باقلا» را یكی از منابع گیاهی سرشار از پروتئین و دارای ارزش سیری بالا عنوان كرد و گفت: به منظور بالا بردن كاربرد «باقلا» در بدن، این ماده غذایی با یكی از انواع غلات یا مغزها (آجیل) مصرف میشود. برلیانت بزرگمهر، متخصص تغذیه در گفتگو با ایسنا، با بیان این كه باقلای سبز تازه از خانواده سبزی‌ها محسوب میشود كه از مقداری انرژی نیز برخوردار است، گفت: باقلای سبز از جمله سبزی‌هایی است كه پروتئین آن نسبت به دیگر سبزی‌ها بالاتر است و در صورتی كه در مصرف آن زیاده‌روی شود، میتواند سبب چاقی شود.وی، باقلا را دارای كربوهیدارت و نشاسته عنوان كرد و گفت: بر این اساس باقلا از كالری بالایی برخوردار است. همچنین این ماده غذایی منبع خوبی از ویتامین‌های گروه ب، ث، دارای پتاسیم بالا، مقداری فسفر و سلولز است. دكتر بزرگمهر، باقلای خشك را از گروه حبوبات عنوان كرد و گفت: باقلای خشك در مقایسه با باقلای تازه از كالری بالاتری برخوردار است و از نظر پروتئین، كربوهیدرات، پتاسیم و فسفر منبع گیاهی مناسبی است. وی باقلا را منبع مناسبی از آهن دانست و گفت: فیبر موجود در باقلای خشك بالاتر از باقلای تازه است و در پایین آوردن چربی‌های نامطلوب خون مفید است.این متخصص تغذیه افزود: بر این اساس مصرف باقلا به عنوان میان وعده بسیار مفید است و میتواند جانشین موادی مانند چیپس و پفك باشد. این در حالی است كه نباید در مصرف آن افراط شود. همچنین بهتر است تا حد امكان همراه با باقلا از نمك استفاده نشود. بزرگمهر در ادامه، برخی باورها مبنی بر این كه مصرف باقلا سبب كم خونی شده یا در كبد اثر نامطلوب می‌گذارد را نادرست عنوان كرد و گفت: باقلا ماده غذایی بسیار مفیدی است كه تنها در مبتلایان به فاویسم ایجاد حساسیت می‌كند؛ چرا كه این افراد فاقد آنزیم هضم‌كننده آن هستند. به این ترتیب مبتلایان به فاویسم حتی از مزارع باقلا هم نباید عبور كنند. در مجموع نباید این موضوع را به كل افراد جامعه تعمیم داد. منبع: رامیز
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 275]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها