محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798027527
عضلات پاهام وقتی از خواب بلند می شوم می گیرن
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: من مدتی است که عضلات پاهام وقتی از خواب بلند می شوم می گیرن لطفا علت را توضیح بدهید و راه درمان آن را بنویسید ؟پاسخ : با سلام اسـپاسم (CRAMPS): اسپـاسـم و یــا گرفتگی عضلات عـبـــارت است از انقباضات غیر ارادی، ناگهانی، ممتد و مـعــمولا دردناک عضلات." اسپاسم عضلانی ممکن است از چند ثانیه تا یک ربع ساعت بطول انجامد. عارضه جـدی نمی باشد و به جز در موارد خاص پس از مدت کـوتـــاهی برطرف میگردد. علل گرفتگی عضلات: ▪ کار کشیدن بیش از حد از عضلات . ▪ انجام دادن تمرینات بدنی شدید و خستگی عضلات. ▪ کم آبی بدن. ▪ قرار گرفتن عضلات در یک وضعیت ثابت به مدت طولانی. ▪ انجام ندادن حرکات کششی و گرم نکردن بدن پیش از اقدام به فعالیتهای بدنی. ▪ بهم خوردن تعادل مایعات، هورمونها و الکترولیتهای بدن. ▪ تهی شدن عضلات از عناصر منیزیم، کلسیم و پتاسیم که برای انقباض مناسب عضلات ضروری میباشند. ▪ مصرف برخی از داروها مانند مدر ها. ▪ مصرف مشروبات الکلی . ▪ نارسایی کلیه ها، کم کاری تیروئید، حاملگی و اختلالات عصبی. درمان گرفتگی عضلات: ▪ انجام حرکات کششی عضلات در گیر. ▪ استفاده از کمپرس سرد و یا گرم . ▪ نو شیدن آب کافی. ▪ ماساژ دادن موضع. پیشگیری از گرفتگی عضلات: ▪ زیاد از عضلات خود کار نکشید. ▪ پیش از فعالیت بدنی حتما ابتدا بدن خود را گرم کرده و حرکات کششی انجام دهید. * در طول روز آب کافی بیاشامید. اسپاسم‌های عضلانی در هنگام خواب در افرادی‌كه ورزش‌های سنگین انجام داده‌اند به‌واسطه چرخه انرژی بی‌هوازی و تولید اسید لاكتیك در عضلات طبیعی تلقی می‌شود اما همین گرفتگی‌های عضلانی در افرادی‌كه فعالیت عادی خود را در طول روز داشته‌اند و ورزش سنگین هم انجام نداده‌اند، غیرطبیعی بوده و باید به منظور شناسایی علت آن آزمایشات خون از لحاظ میزان الكترولیت‌های خون نظیر پتاسیم، كلسیم و سدیم و موارد دیگر انجام شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 3379]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها