محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798783970
زنان باردار باید ورزش کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۱ شهریور ۱۳۹۳ - ۰۹:۲۶
یک مدرس دانشگاه زنجان با بیان این مطلب که متاسفانه نگرش جامعه به زن باردار در مقوله فعالیت بدنی نادرست است، گفت: باور عموم جامعه به عدم حرکت زن در دوران بارداری است که قابل قبول نیست و در زمینه علمی باید زن باردار در این دوران حرکات سبک را انجام دهد تا سلامت خود و جنین را حفظ کند. "علی سیاح" در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه زنجان، با بیان این مطلب، اظهار کرد: طی تحقیقات انجام گرفته در علم پزشکی، لزوم فعالیت بدنی در دوران بارداری تأیید شده، ولی فرد باید تحت نظر و مشاوره پزشکی برای انجام این فعالیتها قرار گیرد. وی افزود: در این دوران فرد با توجه به شرایط خاص خود باید تحت نظر کامل پزشک خود بوده تا سلامت مادر و جنین به خطر نیفتد. سیاح در ادامه تصریح کرد: در دوران بارداری نباید کاهش وزن صورت بگیرد و همچنین انجام حرکات متعادل که به آرامی شروع شده و در طول هفته چند بار و به مدت چند دقیقه این حرکات باید تکرار شود. وی در ادامه به ورزشهایی که در این دوران میتواند فرد انجام دهد اشاره و عنوان کرد: مهمترین ورزشهایی که در این دوران میتوان انجام داد ورزشهایی از جمله ورزش شنا است که باعث کاهش فشار به مفاصل شده و احساس موقت رهایی به زن باردار دست می‌دهد، ولی در این بخش توصیه می‌شود فرد از سونا و جکوزی استفاده نکند، زیرا به رشد جنین آسیب میرساند. این کارشناس ادامه داد: پیاده‌روی یکی از بیخطرترین ورزشهایی به شمار می‌رود که باعث درگیر شدن سیستم قلبی و عروقی شده و گردش خون به جنین را بهبود می‌بخشد. سیاح به اهمیت ورزش یوگا اشاره کرد و افزود: حرکات کششی سبک که باعث حفظ انعطافپذیری فرد می‌شود باید در این دوران انجام شود. سیاح یادآور شد: در هنگام انجام حرکات ورزشی فرد باید در سطح مطلوبی قرار بگیرد تا باعث ورود آسیب به خود و جنین نشود و پرداختن به ورزشهایی از جمله اسکیت، ورزش‌های رزمی، سوارکاری و دوچرخه سواری در این دوران به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. وی در ادامه خاطرنشان کرد: در انجام حرکات ورزشی به محض بروز علایمی مادر باردار سریع به پزشک خود مراجعه کند که این علایم شامل خستگی مفرط، تنگی نفس، سرگیجه و احساس درد در ناحیه شکم و لگن و بروز خونریزی، کاهش ضربان قلب و کاهش حرکت جنین می‌شود. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 94]
-
گوناگون
پربازدیدترینها