تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819762283
ورزش دستهجمعي در بهبود افسردگي موثر است
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: يك روانپزشك توصيه كرد: انجام فعاليتهاي ورزشي به خصوص ورزشهاي دسته جمعي تاثير شگرفي در بهبود اختلال افسردگي دارد. دكتر علياكبر توكلي در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)منطقه يزد، با بيان اين كه افسردگي يكي از اختلالات خلقي بوده و تظاهرات باليني متفاوت در سنين مختلف دارد، اظهاركرد: 20 درصد زنان جوان و 10 درصد مردان زماني از عمر خود را با اين اختلال مي‌گذرانند. وي، خلق افسرده، خلق برقراري، كاهش لذت اموري كه قبلا براي فرد لذت بخش بوده، كاهش 70 درصد وزن يا اشتها، افزايش 9 درصدي وزن، بي خوابي يا پرخوابي، افزايش يا كاهش فعاليتهاي رواني حركتي، خستگي و يا نداشتن انرژي، احساس تحقير و گناه بدون علت، كاهش دقت و تمركز، افكاري راجع به خودكشي و مرگ را از علائم اختلال افسردگي عنوان كرد و افزود: در صورتي كه پنج علامت از اين بيماري به مدت دو هفته در يك فرد بوجود آيد بايد به اين اختلال شك كرد. توكلي يادآور شد: اين اختلال معمولا بين 20 تا 30 سالگي تظاهر يافته و در بعضي موارد كودكان جهان را نيز مبتلا كرده است. وي با اشاره به اين كه با افزايش سن امكان افزايش افسردگي زياد است، تصريح كرد: از كار افتادگي، دور شدن فرزندان از كانون خانواده، بروز بيماريهاي جسمي، مصرف داروهاي فشار خون و ديابت و همچنين كاهش كارآيي فرد در تمام زمينه‌ها سبب افزايش ميزان افسردگي در سنين سالمندي مي‌شود. توكلي با بيان اينكه اين اختلال در دوران كودكي با كاهش وزن و بياشتهاي و كاهش رشد كودك همراه است، گفت: قطع قاعدگي، زود به گريه افتادن، اختلال خواب، بيش فعالي، كاهش شديد فعاليت‌ها، ضعف، بي حالي، جنون آتش افروزي، دزدي مرضي، رفتارهاي خطرناك و رانندگي بي پروا از ديگر علائم اين اختلال است. وي اظهار كرد: از آنجا كه اختلال افسردگي در سنين كهنسالي از سنين 65 سال به بالا در فرد ايجاد مي‌شود؛ بنابراين، اين اختلال با علائم شديد زوال عقل بصورت فراموشي و كاهش شديد فعاليتهاي رواني حركتي، آرزوي مرگ و نخوردن غذا و داروها در فرد ايجاد مي‌شود. دانشيار دانشگاه علوم پزشكي يزد ادامه داد: اين اختلال در دوره جواني در صورت عدم بهبودي معمولا تا چهار ماه تا يك سال طول كشيده و خودبخود بهبود پيدا ميكند و در صورت عدم درمان شانس عود مجدد آن زياد است. وي با بيان اينكه افسردگي با علائم اختلال شناختي، رفتاري و فيزيولوژيك همراه است، افزود: ساعت غيبت كار افراد افسرده زياد بوده و دانش‌آموزان و دانشجويان افسرده معمولا ناموفق هستند و از سوي ديگر به علت احساس حقارت و احساس عدم دقت و تمركز به شدت افت تحصيلي پيدا مي‌كنند. دكتر توكلي در پاسخ به اين كه با مشاهده بروز علائم اختلال افسردگي در فرد چه اقدامي بايد انجام داد، تصريح كرد: در مرحله اول بايد از فرد سوال شود كه آيا بيمار سابقه مصرف الكل و مواد مخدر نداشته باشد و دچار بيماريهايي مانند كم كاري تيروئيد، ديابت، پركاري و يا كم كاري پاراتيروئيد نباشد، در اين صورت مي‌توان به اختلال افسردگي در فرد پي برد. اين اختلال با درمان‌هاي شناختي، رفتاري، دارويي و درمان‌هاي حمايتي صورت مي‌گيرد. اين متخصص اعصاب و روان خاطرنشان كرد: از آنجا كه داروها تاثير بسزايي در بهبود افسردگي دارند؛ لذا، اگر افسردگي شديد باشد مي‌توان از داروهاي ضد افسردگي سه حلقه‌اي و در صورت افسردگي خفيف از داروهاي باز جذب سروتنين استفاده كرد. وي توصيه كرد: مصرف داروهاي ضد افسردگي حداقل بين شش ماه تا يك سال تحت نظر پزشك متخصص بايد ادامه داشته باشد تا عوارض آن در قلب و مغز و دستگاه گوارش بيمار ايجاد نشود. توكلي توصيه كرد: از آنجا كه مصرف دارو تا كمترين بروز اثرات بهبودي بين 8 تا 14 روز زمان لازم دارد بنابراين ابتدا عوارضي به مانند خشكي دهان، تپش قلب، پرخوابي در فرد به وجود آمده و سپس اثرات درماني به مانند كاهش افسردگي، افزايش ميل به زندگي و همچنين افزايش ليبيدو (اشتها) در فرد به وجود مي‌آيد. اين روانپزشك گفت: با توجه به اينكه افسردگي معمولا بعلت عوامل ارثي و عوامل محيطي بروز پيدا ميكند بنابراين اگر خانواده‌اي پدر يا مادر مبتلا داشته باشد با بوجود آمدن علائم اوليه افسردگي مثل اختلال خواب، اختلال اشتها و خلق پايين بايد فورا درمان را شروع كرد تا با مقدار مصرف كمتر دارو و روان درماني سريعتر بيمار به حالت طبيعي برگشته و فرد به گوشه گيري، افسردگي و غيبت از كار گرايش پيدا نكند. وي تاكيد كرد: علاوه بر مصرف دارو و روان درماني ورزش منظم نيز به صورت هفته‌اي سه مرتبه و هر مرتبه يك ساعت بهترين روش درماني افسردگي است به اين ترتيب فرد بعد از انجام فعاليت ورزشي احساس اندكي خستگي همراه به تعريق كرده و نيز ضربان قلب به 140 در دقيقه برسد. دكتر توكلي عنوان كرد: بررسي‌ها نشان داده است انجام فعاليتهاي ورزشي ميتواند به اندازه شوك الكتريكي كه 90 درصد افراد افسرده را با آن معالجه مي‌كنند موثر باشد؛ بنابراين، انجام ورزشهاي دسته جمعي به بيماران افسرده توصيه مي‌شود. اين روانپزشك خاطرنشان كرد: به عقيده اغلب روانپزشكان، درمان يا شوك الكتريكي براي بيماراني كه لازم است در تخت بيهوشي انجام مي‌شود كه در اين حالت بيمار به طور كامل هيچ احساسي نسبت به اين درمان ندارد و بسيار معجزه آسا افكار خودكشي و رفتارهاي خودكشي در فرد افسرده را درمان كرده و از سوي ديگر اين روش درماني براي زنان باردار و افراد مسن كه نمي‌توانند از داروهاي ضد افسردگي استفاده نمايند روشي ارجح است. انتهاي پيام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 469]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها