محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798345609
با ترفندهای ساده از آلزایمر پیشگیری کنید
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
با ورزش های خاص مغزی و فعال نگهداشتن مغز می توان روند ابتلا به آلزایمر را متوقف كرد با ترفندهای ساده از آلزایمر پیشگیری کنید متاسفانه آلزایمر یك بیماری عصبی، پیشرونده و برگشت ناپذیر است. با پیش آمدن اختلال در حافظه همه این ترس را خصوصا در سنین بالا تجربه می كنند که مبادا فراموشی ها شدت پیدا كند كم كم نتوانم نام ها را بیاد بیاورم ،مسیر ها را بیابم و بتدریج به آدمی تبدیل شوم كه یك زندگی گیاهی دارد ترس از سربار شدن و به عزیزان و اطرافیان وابسته شدن و آنها را بزحمت انداختن به مجموعه ترس ها دامن می زند البته این بیماری شایع ترین و رایج ترین شكل زوال عقل است. با افزایش سن حتی فراموشی های كوچك و معمولی افراد را دچار دلهره و ترس از اینكه دارند مبتلا به آلزایمر می شوند می كند. نظر به اینكه در سطح جهانی مواجه با سالمندی و طول عمر بیشتر هستیم این ترس خود با شیب بالایی رو به گسترش است. حال آیا می توان با ورزش های خاص مغزی و فعال نگهداشتن مغز روند ابتلا به آلزایمر را متوقف كرد یا حداقل به تاخیر انداخت ؟ متخصصان احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را تا حدی ژنتیكی میدانند، اما بازخوانی پژوهش های انجام شده تغذیه، شیوه زندگی، تحرك و فعالیت های فكری و مغزی مختلف را برای پیشگیری از بیماری آلزایمر بسیار مفید و مهم میداند. ترفند اول برای پیشگیری از آلزایمر : یکی از راههای بسیار مفید برای پیشگیری از آلزایمر خواندن و نوشتن است در واقع باید بسیار بخوانید و بنویسید. بلند بخوانید، با تغییر صدا و به جای شخصیتهای کتاب یا نویسنده بخوانید. خاطرات روزانه و… را بنویسید. از مطالبی که دوست دارید نت بردارید. مطلب را با دقت به کلمات و با احساسهای متفاوت بخوانید. هر چیزی را که دوست دارید و میخواهید؛ بخوانید و بنویسید. نوشتن و خواندن یکی از بهترین فعالیتهای تقویت و افزایش حافظه است. ترفند دوم برای پیشگیری از آلزایمر : سعی کنید به جای نگاه کردن به غذا، از بو یا مزه آن پی ببرید که درون بشقابتان چه غذایی وجود دارد. با چیزهای دیگر هم میتوانید همین کار را بکنید، همین حدس زدن یکی از تمرینهای خوب برای تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر است.
ترفند سوم برای پیشگیری از آلزایمر : یک تصویر یا یک عکس خانوادگی و حتی یک وسیله الکترونیکی را به دقت نگاه کرده بعد با چشمهای بسته شروع به توصیف آن کنید انجام این کار ساده باعث فعال شدن مغز می شود و در نتیجه راهی برای پیشگیری از آلزایمر است. ترفند چهارم برای پیشگیری از آلزایمر : از روشهای دیگر پیشگیری از آلزایمر این است که حضور فعال داشته باشید، با دقت گوش کرده و نگاه کنید. به عبارتی در لحظه حضور آگاهانه داشته باشید. هنگامی که تلویزیون تماشا میکنید، واقعا با تمام حضور تماشا کنید. هنگامی که با دوستی صحبت میکنید، واقعا و با وجود به او گوش دهید. هنگامی که به خبری گوش میدهید، دقیقا بشنوید که چه میگوید و… در این گونه دیدن و شنیدن حتما برای شما سوال پیش خواهد آمد، در غیر این صورت ذهن شما در جای دیگری سیر کرده است. ترفند پنجم برای پیشگیری از آلزایمر : اگر سوار آسانسور میشوید، چشم ها را ببندید و سعی کنید دکمه طبقه مد نظر خود را فشار دهید. البته قبل از فشار دادن چشم هایتان را باز کنید تا اشتباها به طبقه دیگری نروید.
ترفند ششم برای پیشگیری از آلزایمر : اگر همیشه عادت به یک دوش گرفتن ساده دارید، از این پس یک حمام درست و حسابی و سنتی را تجربه کنید. ترفند هفتم برای پیشگیری از آلزایمر : اگر هر روز با ماشین سرِ کار میروید، گاهی این عادت را تغییر دهید. کمی از مسیر را پیاده و بقیه را با اتوبوس به محل کار خود بروید و در مسیر رفت و برگشت خود کمی تنوع ایجاد کنید. ترفند هشتم برای پیشگیری از آلزایمر : به روی میز کار خود نگاهی بیندازید، حالا جای همه چیز را عوض کنید. مثلا جامدادی را به جای تراش رومیزی بگذارید. همچنین میتوان این کار را با تغییر جای وسایل آشپزخانه انجام داد.
ترفند نهم برای پیشگیری از آلزایمر : با هر دستی که عادت به مسواک زدن دارید، از امشب با آن یکی دست مسواک بزنید. مثلا اگر با دست راست مسواک میزنید، از امشب مسواک را با دست چپ بزنید همین کار ساده میتواند در پیشگیری از آلزایمر مفید باشد.
یکی از راههای بسیار مفید برای پیشگیری از آلزایمر خواندن و نوشتن است ترفند دهم برای پیشگیری از آلزایمر : در زمان استراحت، زنگ تفریح کار یا کلاس، به جای نشستن و خوراکی خوردن، از جای خود بلند شوید کمی قدم بزنید و هوای تازه استنشاق کنید.
ترفند یازدهم برای پیشگیری از آلزایمر : اگر روی میزکار یا طاقچه و دکور منزلتان عکس یا ساعت رومیزی دارید، آنها را وارونه بگذارید. ترفند دوازدهم برای پیشگیری از آلزایمر : سرگرمی تازهای برای خود انتخاب کنید. عادات سرگرمی روزمره خود را با انتخابهای جالب هر چند متفاوت و گذرا تغییر دهید.
ترفند سیزدهم برای پیشگیری از آلزایمر : باغبانی هم به شما در تمرکز و تقویت حافظه کمک بسیار می کند. برای این کار از یک یا دو گلدان هم شروع کنید خوب است. شما می توانید به مرور زمان، سبزیجات مورد نیاز تان را پرورش دهید.
ترفند چهاردهم برای پیشگیری از آلزایمر : بازی با کلمات، حل جدول، حل معما، طرح چیستان، شبیه سازی و… به طور کل بازی به صورت جمعی بسیار شادی بخش و ذهن را به فعالیت وادار میکند. ترفند پانزدهم برای پیشگیری از آلزایمر : چشمها را ببندید. از توی کیف و جیب خود دسته کلید را بردارید. حالا بدون این که چشمهای خود را باز کنید، سعی کنید کلید را داخل قفل قرار داده و در را باز کنید.
ترفند شانزدهم برای پیشگیری از آلزایمر : برای شانه زدن نیز همان تمرینی را که برای مسواک زدن گفتیم انجام دهید. یعنی با هر دستی که عادت به شانه زدن داشتید، تغییر دهید.
ترفند هفدهم برای پیشگیری از آلزایمر : گاهی اوقات در منزل با چشمان بسته کار کنید. مثلا،سعی کنید جای اشیاء را با چشم بسته پیدا کنید، مواد اولیه غذا را با چشم بسته شسته، پوست کنده و خرد کنید…با چشم بسته وسایل را به سر جای اول برگردانید.
ترفند هجدهم برای پیشگیری از آلزایمر : هر آنچه که باعث شادی شما و هر کار و فعالیتی که منجر به شادی درونی شما میشود، انجام دهید. البته اگر جمعی باشد، بهتر است. احساس شادی برای کارایی بدن بخصوص ذهن بسیار مفید است. ترفند نوزدهم برای پیشگیری از آلزایمر : حفظ کردن، شعر، داستان، متن فیلم، لغات، یک ترانه، فرمول، گوش دادن به موسیقی موسیقیدانان بزرگ، یادگیری یک ترفند و… همه کمک شایانی به تقویت و فعالیت ذهن و حافظه شما میکند.
ترفند بیستم برای پیشگیری از آلزایمر : تکرار، تکرار و تکرار است. شماره تلفن، شعر، داستان، نام فرد و… تنها با تکرار است که در حافظه خواهد ماند. بنابراین؛ هر چیزی را که می خواهید وارد حافظه کنید، مدام تکرار کنید. انتخاب کلمات برای تکرار بسیار مهم هستند. کلمات شما باید جذاب، زیبا و از نظر شما خوشایند باشند.
منبع : behsite.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 156]
صفحات پیشنهادی
ترفندهای ساده غذایی برای پیشگیری از خشک شدن دهان
یکی از اولین و مهمترین عوامل خشکی دهان عدم مصرف مایعات کافی است در واقع اگر جزو افرادی هستید که دهانتان خشک میشود از خودتان سوال کنید روزانه چقدر مایعات مصرف میکنید پیشگیری از خشک شدن دهانبه طور متوسط از هر 5 نفر یک تن از خشکی دهان رنج میبرد در اکثر موارد افراد از کبره بست8 نکته ساده پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست
تبعات منفی تابش نور خورشید به پوست 8 نکته ساده پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست شناسهٔ خبر 2859405 - چهارشنبه ۲۴ تیر ۱۳۹۴ - ۰۳ ۵۲ سلامت > بهداشت تیمی از پزشکان بین المللی با توجه به فصل گرما و افزایش تابش نور خورشید با صدور بیانیه ای به موارد مهم جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان۸ نکته ساده پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست
۸ نکته ساده پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست تیمی از پزشکان بین المللی با توجه به فصل گرما و افزایش تابش نور خورشید با صدور بیانیه ای به موارد مهم جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست اشاره کردند با وجود فصل گرما در نیمکره شمالی شاهد افزایش ساعات روز و به تبع آن بالا رفتن دمای هوا20 ترفند برای پیشگیری از آلزایمر
آلزایمر را به تعویق بیندازید ۲۰ ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر دانش > پزشکی – با افزایش سن حتی فراموشی های کوچک و معمولی افردا را دچار دلهره و ترس از اینکه دارند مبتلا به آلزایمر می شوند می کند نظر به اینکه در سطح جهانی مواجه با سالمندی و طول عمر بیشتر هستیم اینترفندهای موثر در مبارزه با آلزایمر
در این مطلب به موثرترین ترفندها برای مبارزه با آلزایمر اشاره می کنیم مطمین باشید با استفاده و بکارگیری از آنان ضرر نمی کنید با افزایش سن حتی فراموشی های کوچک و معمولی افردا را دچار دلهره و ترس از اینکه دارند مبتلا به آلزایمر می شوند می کند نظر به اینکه در سطح جهانی مواجه با ساپیشگیری از آلزایمر؛ ممکن یا غیرممکن
جام جم گزارش می دهد پیشگیری از آلزایمر ممکن یا غیرممکن آلزایمر یا زوال عقل بیماری سخت و ناتوانکنندهای است که تبعات آن صرفا فراموشی نیست بلکه این بیماری منجر به کاهش بسیاری از عملکردهای مغزی میشود و زندگی فرد را در موارد شدید بیماری مختل میکند نکته مهم درباره آلزایمر آن اس20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر
آلزایمر را به تعویق بیندازید 20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر با افزايش سن حتي فراموشي هاي كوچك و معمولي افردا را دچار دلهره و ترس از اينكه دارند مبتلا به آلزايمر می شوند می كند نظر به اينكه در سطح جهاني مواجه با سالمندي و طول عمر بيشتر هستيم اين ترس خود با شيب بالايي رو بآلزایمر را به تعویق بیندازید / 20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر
آلزایمر را به تعویق بیندازید 20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر دانش > پزشکی - با افزایش سن حتی فراموشی های کوچک و معمولی افردا را دچار دلهره و ترس از اینکه دارند مبتلا به آلزایمر می شوند می کند نظر به اینکه در سطح جهانی مواجه با سالمندی و طول عمر بیشتر هستیمخاصیت قهوه در پیشگیری از آلزایمر
خاصیت قهوه در پیشگیری از آلزایمر شناسهٔ خبر 2861055 - یکشنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۴ - ۰۸ ۲۸ سلامت > تغذیه دانشمندان در مطالعات جدید خود دریافته اند که کافئین می تواند درمان احتمالی بیماری آلزایمر باشد و با مصرف قهوه پروتئین بتاآمیلوید کاهش یافته و خطر ابتلا به آلزایمر کم می شود به گزارخوردن لبنیات پیشگیری از بروز آلزایمر
تراز بیمارانی که نخستین علائم آلزایمر در آنها رخ میدهد میتوانند با مصرف کرهی خاصی که با اسیدهای چرب ویژهای غنی و از شیر گرفته شده٬ برخی از علائم آن را کاهش دهند به گزارش تراز بیمارانی که نخستین علائم آلزایمر در آنها رخ میدهد میتوانند با مصرف کرهی خاصی کهترفندهای ساده برای خلاص شدن شوره سر
درمان خانگی ترفندهای ساده برای خلاص شدن شوره سر با انجام این راهکارها به راحتی از شوره سر خلاص شده و در وقت و پول خود صرفه جویی کنید پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله ھر كه ماه رمضان را دريابد و آمرزيده نشود خداوند او را از رحمت خود دور گرداند به گزارش سبا این رژیم از آلزایمر پیشگیری کنید
رژیم های مفید با این رژیم از آلزایمر پیشگیری کنید پیروی از یک برنامه غذایی سالم می تواند به حفظ وزن مناسب و پیشگیری از امراض مزمن از جمله بیماری های قلبی و دیابت کمک کند امام صادق علیه السلام آغاز سال حساب اعمال شب قدر است در آن شب برنامه سال آينده نوشته مى شود۵ ترفند ساده برای پیشگیری از خشک شدن دهان
یکی از اولین و مهمترین عوامل خشکی دهان عدم مصرف مایعات کافی است در واقع اگر جزو افرادی هستید که دهانتان خشک میشود از خودتان سوال کنید روزانه چقدر مایعات مصرف میکنید پیشگیری از خشک شدن دهانبه طور متوسط از هر 5 نفر یک تن از خشکی دهان رنج میبرد در اکثر موارد افراد از کبره بستپیشگیری از یبوست، یک مشکل شایع در ماه رمضان
بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به یبوست در وعده بین افطار تا سحر حداقل 8 لیوان آب و مایعات بنوشید پیشگیری از یبوست در ماه رمضان یبوست یکی از مشکلات شایع در ماه رمضان است که میتوان با رعایت چند نکته ساده از ابتلا به آن پیشگیری کرد دکتر حسن رجبعلینیا در این باره گفت یکی از مهفرار از آلزایمر با تقویت حافظه
فرار از آلزایمر با تقویت حافظه دانش > پزشکی - سعی کنید راههای پیشگیری از آلزایمر را فرا بگیرید و از ابتلا به آن جلوگیری کنید چگونه می توان از آلزایمر گرفتن گریخت به گزارش خبرآنلاین به نقل از عصر ایران حافظه را مي توان چنين تعريف کرد توانايي مغز در نگهداريفایده ریشه شیرین بیان در پیشگیری از پوسیدگی دندان
فایده ریشه شیرین بیان در پیشگیری از پوسیدگی دندان طبق یافته اخیر پژوهشگران برخی ترکیبات شیمیائی ویژه موجود در برخی از گیاهان و سبزیجات مانند ریشه شیرین بیان مانع از رشد و فعالیت باکتری های عامل تشکیل دهنده پلاک های دندانی و پوسیدگی دندان ها می شود پژوهشگران اسکاتلندی در ادینبورگترفندهای مفید برای طی کردن اوقات فراغت
اگر می خواهید از دور هم بودنتان بهترین استفاده را ببرید و در کنار خانواده تان خوش بگذرانید این ترفندها را به کار ببرید بسیاری از زن و شوهرها از چند روز پیش خودشان را آماده کرده اند تا نهایت استفاده را از این فرصت چند روزه تعطیلات بعد از ماه مبارک رمضان ببرند تعطیلاتی که می توان-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها