دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862265579
رهایی از تنبلی برای نماز صبح
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: براى غلبه بر این امر به توصیههاى زیر عمل كنید. در واقع باید علل پرخوابى را برطرف كرد كه برخى از آنها عبارتند از: 1- پرخورى در شب از مهمترین عوامل پرخوابى است، لذا سعى كنید شبها به حداقل غذا اكتفا كنید. 2- اگر طبع شما سرد است از خوردن غذاهایى مثل ماست، بادمجان، ترشیجات و غیره كه طبیعتا سرد هستند و موجب تشدید خوابآلودگى مىشود بپرهیزید و اگر طبیعت شما گرم است از غذایى كه طبیعت گرم دارند نیز اجتناب كنید كه براى این گروه افراد این دسته غذاها موجب پرخوابى مىگردد. 3- غذا را سرشب میل كنید كه تا موقع خواب هضم شده باشد. 4- در صورت امكان از خواب قیلوله )قبل از ظهر( یا خواب بعد از ظهر بهرهمند باشید. 5- فعالیتهاى شدید بدنى در روز با خوابآلودگى و افزایش خواب همراهند و گریزى از آنها نیست، لذا اگر این نوع فعالیتهاى شما زیاد است آنها را تعدیل كنید. 6- با برنامهریزى دقیق سعى كنید به تدریج از میزان خواب خود بكاهید. 7- در بعضى از روایات به خواندن آیه آخر سوره كهف جهت بیدار شدن در ساعت خاص توصیه شده است. 8- در صورت عدم بیدار شدن مى توانید براى خود تنبیهى قرار دهید مانند:پرداخت مقدارى صدقه و... موفق باشید. مؤسسه فرهنگی احیاء ثقلین - تهران
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-