محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798689223
در سرما چه بپوشيم و چه بخوريم؟
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: در سرما چه بپوشيم و چه بخوريم؟ با آمدن زمستان باید مجهز شوید. اینکه در این روزها چی میپوشید و چی میخورید و مهمتر از همه چه وقت، چه کارهایی را انجام میدهید، رابطه مستقیمی با قطر قندیل دورمچپاتیان دارد. مراقبت از پوشش، خوراک و کارهایی از قبیل، آنقدرها هم که فکر میکنید، سوسول بازی نیست. کافی است نیمنگاهی به خاطرات دوران کودکیتان بیندازید تا به یاد بیاورید روزهایی را که مامان چمدان لباسهای پشمی را خالی میکرد و لباسهای تابستانیتان را به استراحت یک ساله میفرستاد یا وقتهایی که بوی شلغم پخته روشنمان میکرد که عصرانه دلچسبی در انتظارمان نیست. پس با تکیه بر سنتهای خانوادگیتان در باب گذراندن فصل سرد، این نکتهها را هم برای تطبیق خودتان با زمستان به کارببرید: چی بپوشیم؟ *لایه لایه بپوشید. لایههای مختلف لباس، مثل شیشههای چند جداره، گرمای بدنتان را بین خودشان نگه میدارند. *الیاف طبیعی بپوشید. نازکترین پیراهنهای نخی زا سنگینترین لباسهای پلاستیکی که یقهشان را تازیر چانه بالا کشیدهاید، بهتر میتوانند گرمای بدن شمارا حفظ کنند. لباسهای نخی عرق نمیکنند، بدن را جیزجیز نمیکنند، سبک و راحت هم هستند. *3 لایه بپوشید. لباسهای زمستانی 3 لایه دارند؛ لایه زیر پیراهنی که باید نخی و نازک باشد تا عرق را جذب کند، لایه گرمکن مثل پلیور که بهتر است پشمی باشد تا گرما را درخودش نگهدارد و لایه بادگیر مثل کت وکاپشن که بهتر است از الیاف مصنوعی باشد تا درمقابل باد و باران مقاومت کند. البته این لایه آخر، مال بیرون از خانه است. *گوشها، گردن و سرتان را بپوشانید. قدیمیها میگفتند آدم از سر سرما میخورد. حرفشان را گوش کنید. *داخل خانه که هستند حتماً جوراب بپوشید. نیازی نیست جورابهایتان مثل کفشهای اسکیموها باشند، همین جورابهای نخی هم کفایت میکنند. البته کفشهای روفرشی زمستانی را هم فراموش نکنید؛ از این کفشهایی که عروسک شیرو خرگوش وخرسند. قشنگ بودنشان باعث میشود به محض رسیدن به خانه به سمتشان بروید. *به محض ورود به خانه، همه لباسهایتان را عوض کنید و لباسهای بیرون را که سرما در تاروپودشان هم نفوذ کرده، تا آخرین تکه از خودتان دور کنید. *کشوها و کمدها، بدترین جاهای نگهداری لباسهايی هستند که توی خانه قرار است بپوشید. صبح که میروید، لباسهایتان را اگر شوفاژ دارید روی آن و اگر ندارید، جایی نزدیک بخاری اتاقتان بگذارید تا وقتی به خانه برگشتید، از گرمایشان لذت ببرید. چی بخوریم؟ * گرمایی که از خوردن یک سوپ یا آش گرم در بدنتان ایجاد میشود، آنقدر با دوام است که تامدت زیادی گرمتان کند. اصولاً مایعات گرم زودتر از هر خوردنی دیگری دمای بدن را بالا میبرند. شامتان را ترجیحاً از بین هزاران مدل سوپ و آش موجود انتخاب کنید. *اینکه خشکبار از قدیم، مخصوص شب بیداریهای زمستانی بوده، بی حکمت نبوده. مغزها صرف نظر از کالریشان که دشمن تناسب اندام است، گرمای بینظیری را به همراه خود دارند. نیازی هم نیست بنشینید پای یک ظرف آجیل و تهاش را دربیاورید؛ یک مشت نخودچی و کشمش هم کفایت میکند. * صبحانهتان را گرم بخورید. چای شیرین و شیرداغ بهترین گزینهها هستند. تصورش را بکنید که خامه وکره ماسیده اول صبح چقدر ناراحت کننده است؛ از خیرش بگذرید. * میوههایی را که میخواهید بخورید، داخل یخچال نگذارید وگرنه مجبورید برای خوردن یک سیب ناقابل، نیمساعت آن را دستبهدست کنید که یک وقت دندانهایتان در آن جانماند! خوردن میوه را هم بگذارید برای روزها. * چایتان را لب سوز نخورید. تجربه نشان داده چای وقتی داغ و سریع خورده میشود، تأثیر گرمایش همآنی است؛ پس بگذارید چایتان کمی خنک شود. این طوری هم دندانها حنجرهتان سالم میمانند، هم تأثیر چای گرم در بدنتان ماندگار میشود. * شبها بهجای میوه یا روزها بهجای میان وعده، لبو و شلغم بخورید؛ هم دربرابر سرما خوردگی ضدضربه میشوید، هم گرم. منبع:همشهري جوان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 626]
-
گوناگون
پربازدیدترینها