تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

لیست قیمت گوشی شیائومی

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

تسکین فوری درد بواسیر

دانلود کتاب صوتی

تعمیرات مک بوک

محبوبترینها

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟

قیمت لوله داربست و انواع آن

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1798237378

توصیه های کلی برای کم شدن وزن

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
ginormous

برای کنترل و کاهش وزن از چه روش هایی باید کمک بگیریم می خواهیم توصیه های کلی در این زمینه را برای افرادی که علاقه مند به کم کردن وزن خود هستند در این مطلب بیاوریم پیروی از آن ها نتیجه های مثبتی روی کاهش وزن شما میگذارد گاهی اوقات شرایط کاری، تعهدات اجتماعی و خانوادگی و عواملی از این قبیل مانع از این می شوند که زندگی سالمی داشته باشید. اما در اینجا پیشنهاداتی داریم که داشتن زندگی سالم تر را برای شما آسان می کند. شبکه اطلاعاتی کنترل وزن توصیه می کند: • با دقت کردن به میزان غذایی که برداشته اید، از پرخوری کردن پرهیز کنید. • میوه بیشتری بخورید. همچنین سبزیجات، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چرب بخورید. • بیشتر تحرک داشته باشید و کمتر بنشینید. زمان تماشای تلویزیون، گشت و گذار در اینترنت و بازی های کامپیوتری را کم کنید. • نوشیدن آبمیوه، نوشابه های انرژی زا و نوشابه را کم کنید و به جای این ها آب بنوشید. • حداقل هفته ای پنج روز و به مدت 30 الی 60 دقیقه ورزش کنید. مدیسن نت،
25 بهمن 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 109]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

کم شدن وزن و رسیدن به تناسب اندام با این چای

اصول استفاده از چای سبز چگونه است این نوشیدنی چه تاثیراتی روی کاهش وزن ما میگذارد و موجب بروز چه تغییراتی روی بدن می شود آیا با کمک آن می توانیم از وزنمان بکاهیم و به اندام ایده آل برسیم یک کارشناس تغذیه بررسی اثرات مصرف چای سبز بر کاهش وزن را تشریح کرد فهیمه مرتمی درباره بررس

پیشگیری از نازک شدن پوست در اثر کاهش وزن

چگونه می توانیم بدون اینکه بدنمان دچار افتادگی و شل شدگی عضلات شود از وزنمان بکاهیم کاهش وزن با چه روش هایی میسر است توصیه های مربیان ورزشی در این زمینه چیست چگونه صاحب پوستی محکم و سفت شویم بالاخره ورزش مورد علاقه خود و برنامه غذایی که می توانید انجامش دهید را پیدا کردید کیلو

توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری مزمن کلیوی

بیماری مزمن کلیوی یک بیماری طولانی مدت است که در آن کلیه قادر به فعالیت موثر نیست این اختلال معمولا تا زمانی که به مرحله پیشرفت نرسد علائم خاصی ندارد با این حال در مراحل اولیه توسط آزمایش خون و آزمایش ادرار می توان آن را تشخیص داد پیشگیری از بیماری مزمن کلیوی علائم اصلی بیمار

تصاویر نیم صفحه روزنامه های ورزشی؛ از تلاش طارمی تا سورپرایز شدن دایی

تصاویر نیم صفحه روزنامه های ورزشی از تلاش طارمی تا سورپرایز شدن داییتاریخ انتشار پنجشنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۰۶ ۵۸

ورزش کلید با هوش شدن این عضو از بدن

یکی از مهمترین اعضای بدن در صورت انجام ورزش و حرکات هماهنگ بدنی می تواند در هر سنی با هوش و هوشمندتر شود 55 آنلاین کارشناسان دریافته اند انجام وررزش می تواند باعث تغییر در قابلیت های مغزی افراد شود گفتنی است کارشناسان این نتایج را با بررسی و انجام اسکن FMRI بر روی 11 فرد ورزش

قفل شدن واگذاری باشگاه استقلال- پرسپولیس/ تعیین تکلیف پرونده سهام عدالت تا تیرماه سال آینده

قفل شدن واگذاری باشگاه استقلال- پرسپولیس تعیین تکلیف پرونده سهام عدالت تا تیرماه سال آینده رئیس کل سازمان خصوصی‌سازی گفت واگذاری باشگاه استقلال- پرسپولیس چند سال متوالی قفل شده است باید تجدیدنظر در این زمینه صورت گیرد به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان پوری حسینی

چهره هایی که به لیست اصلاح طلبان وزن می دهند رد صلاحیت شدند

ایسنا نوشت رئیس شورای عالی سیاست گذاری انتخاباتی اصلاح طلبان با اشاره به ضرورت حفظ امید و نشاط در عرصه انتخابات با وجود ردصلاحیت اصلاح طلبان گفت با امید به کار خود ادامه می دهیم اتاق خبر - محمدرضا عارف در جمع اعضای شاخه جوانان ستاد ائتلاف اصلاح طلبان تهران با بیان اینکه باید به

توصیه های کلی جهت مادران شیرده

همانگونه که ذکر گردید غلظت بعضی از املاح نظیر روی ید و سلنیوم و بعضی از ویتامینها تحت تاثیر تغذیه مادر قرار دارد بنابراین ممکن است در این دوران مصرف مکمل مواد فوق به خصوص روی و ویتامینهای گروه B لازم باشد توصیه های کلی جهت مادران شیرده 1- از مصرف زیاد چای قهوه نوشابه های گاز

فراهم شدن استقرار نمایندگان کلیه شرکت های بیمه

فراهم شدن استقرار نمایندگان کلیه شرکت های بیمه امکان استقرار نمایندگان کلیه شرکت های بیمه در مجتمع قضایی تصادفات و امور بیمه ای خوزستان فراهم است به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان رییس کل دادگستری خوزستان گفت از 4 سال گذشته در استان مجتمعی برای رسیدگی به پ

پاروزنان روئینگ ساحلی وارد اردو شدند

پاروزنان روئینگ ساحلی وارد اردو شدند پاروزنان روئینگ ساحلی تمرینات حرفه ای خود را پس از اعلام نفرات برتر پیگیری می کنند به گزارش خبرنگار حوزه پایه و آبی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان فدراسیون روئینگ آسیا برای رشته ای جدید در قایقرانی به نام روئینگ ساحلی رقابتی جدید به ر

پزشکی و سلامت

جراحی بینی طبیعی بهتر است یا فانتزی؟

سمعک ارزان شد؟ قیمت سمعک چه تغییری خواهد کرد؟

کاشت ابرو چیست؟

خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست ؟! Black Garl...

چگونه زگیل تناسلی میگیریم

تجهیزات و دستگاه های زیبایی مجوزدار را از چه شرکتی بخریم؟

پلتفرم نوین و کارآمد در حوزه سلامت و پزشکی

کرم گلدن شاین اصلی

پرستار کودک در منزل تهران (قیمت پرستار بچه) – توانبخش

وظیفه ی دکترهای قلب

دامپزشک آنلاین چه خدماتی رو ارائه میده و چرا باید انتخابش ...