محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798227880
وقتی سرما می خوریم، چه چیزهایی باید بخوریم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: زمانی که سرماخورده اید و آبریزش بینی دارید و به اصطلاح رختخواب نشین شده اید چه می خورید؟ در این دوران بهتر است به سراغ مواد غذایی ای بروید که قدرت مقابله با این ویروس های مزاحم را داشته باشند.
تغذیه در سرماخوردگیدر این مطلب شما را با چند ماده ی غذایی مناسب برای مقابله با سرماخوردگی و آبریزش بینی آشنا می کنیم.
کیوی
کیوی سرشار از آنتی اکسیدان ها به خصوص ویتامین C می باشد که شما را در مبارزه با میکروب ها و غلبه بر سرماخوردگی همیاری می کند.
جگر
جگر به شما انرژی می دهد تا زودتر سرپا شوید. این ماده ی غذایی حاوی میزان قابل توجهی آهن است. توصیه می کنیم بعد از مصرف جگر حتماً یک عدد کیوی نیز میل کنید تا آهن آن به خوبی جذب شود.
انگور فرنگی
اگر در مناطقی زندگی می کنید که انگور فرنگی وجود دارد حتماً از آن استفاده کنید. این میوه سرشار از ویتامین C است و به تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک زیادی می کند.
زنجبیل
زنجبیل نیز قهرمان ناکار کردن سرماخوردگی است چون باعث تحریک سیستم ایمنی بدن شده و بدن را در مقابله با ویروس ها فعال می کند.
سیر قاتل میکروب های موجود در دستگاه گوارش است و ویروس های بدن را نابود می کند. درست است که امکان دارد فشارتان را پایین بیاورد اما در دوره ی بیماری و حتی قبل از آن نیز برای تقویت سیستم ایمنی تان از این ماده ی غذایی فوق العاده غافل نشویدگردو
میزان بالای منیزیم موجود در گردو شما را از خستگی دوره ی بیماری نجات می دهد و اثر آرامبخشی دارد. بنابراین اگر گلودرد زیادی ندارید می توانید از گردو نیز در جهت بهبودی سریع تر استفاده کنید.
ماهی آب پز
ماهی های آب پز شده و برخی ماهی های کنسروی سرشار از کلسیم و ویتامین D هستند. این ماهی ها علاوه بر خوش آب و رنگ کردن چهره ی شما با تجمع و انتشار ویروس ها نیز مقابله می کنند.
شکلات سیاه 70 درصد
شکلات سیاه سرشار از منیزیم است و نباید از ارزش آن به سادگی گذشت. علاوه بر این خوردن شکلات در دوران بیماری مانند جایزه می ماند.
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین های C و A است و برای مقابله با میکروب ها فوق العاده عمل می کند. این ماده ی غذایی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند.
کره
کره حاوی ویتامین A است. بنابراین بهتر است برای صبحانه استفاده کنید تا زودتر از بستر بیماری جدا شوید.
سیر
سیر قاتل میکروب های موجود در دستگاه گوارش است و ویروس های بدن را نابود می کند. درست است که امکان دارد فشارتان را پایین بیاورد اما در دوره ی بیماری و حتی قبل از آن نیز برای تقویت سیستم ایمنی تان از این ماده ی غذایی فوق العاده غافل نشوید.
قره قاط یا سیاه گیله
این میوه ی کوچک منبع آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به خوبی از عهده ی نابودی ویروس ها بر می آید.تبیاناخبار مرتبط :زیره دشمن سرماخوردگی و مشکلات گوارشی آیا تفاوت بین سرماخوردگی و آنفلوانزا را می دانید؟! + عکستغدیه ی مناسب برای درمان تب و سرماخوردگی
یکشنبه 18 بهمن 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 48]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها