محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798112000
12 نکته درمان سرماخوردگي روش طبيعي
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ۱- بدانيد که چه زماني نبايد علائم را درمان کنيد : ۲- بيني خود را مکرراً تخليه کنيد : ۳ - براي آبريزش از بيني از آب نمک گرم استفاده کنيد : ۴ - خود را گرم نگه داشته و استراحت کنيد : ۵ - غرغره کنيد : ۶ - مايعات گرم بنوشيد : ۷ - آب داغ دوش بگيريد : ۸ - براي بيني خود از کرم استفاده کنيد : ۹ - اطراف سينوسهاي داراي احتقان از کمپرس گرم يا سرد استفاده کنيد : ۱۰- با يک بالش اضافه در زير سرتان بخوابيد : ۱۱ - تا ضروري نيست پرواز نکنيد : ۱۲ - غذاهاي کاهش دهنده عفونت مصرف کنيد: درمانهاي فعلي در بهترين حالت باعث بهبودي علائم يا کوتاه شدن مدت اين علائم مي شود . شما مي توانيد يکي از داروهائي را که باعث بهبودي علائم شما مي شود استفاده کرده و يا مي توانيد از روش طبيعي سود ببريد . در اينجا بعضي از روش هاي خانگي که بهبودي شما را تسريع نموده و در طول مدت بيماري به شما احساس بهتري مي دهد توضيح داده مي شود . ۱- بدانيد که چه زماني نبايد علائم را درمان کنيد : چه باور کنيد و چه باور نکنيد . اين علائم آزار دهنده که شما را ناراحت مي کند قسمتي از روند طبيعي بهبودي و علائمي از مبارزه سيستم ايمني بر عليه بيماري هستند . براي نمونه تب روشي است که بدن شما سعي مي کند با افزايش درجه حرارت ويروسها را نابود کند . همچنين تب و افزايش درجه حرارت باعث مي شود پروتئينهاي کشنده ميکروبها در خون شما سريعتر و مؤثرتر گردش پيدا کند . بنابراين اگر شما تب متوسط را براي يکي دو روز تحمل کنيد در حقيقت سريعتر بهبود مي يابيد . سرفه علامت ديگري است که مجاري تنفسي شما را از ترشحات غليظي که ممکن است ميکروبها را به ريه و ساير قسمت هاي بدن ببرند پاک مي کنند . حتي آبريزش بيني بهتر است به ميزان کم درمان شود و يا اصلاً درمان نشود . داروهاي ضداحتقان جريان خون عروق بيني و گلو را کم مي کند ، ولي اغلب افزايش جريان خون بهتر است ، چون ناحيه مبتلا را گرم کرده و به تخليه ترشحات و ميکروبها به بيرون از بدن کمک مي کند . ۲- بيني خود را مکرراً تخليه کنيد : در هنگام سرماخوردگي بجاي اينکه ترشحات را بداخل سينوس ها بالا بکشيد بهتر اين است که مرتباً بيني خود را تخليه کنيد . اما زماني که بيني خود را به شدت تخليه کنيد ،فشار ممکن است ميکروبها را بداخل مجاري گوش رانده و باعث گوش درد شود . بهترين روش براي تخليه بيني اين است که زماني که به آرامي در حال تخليه يک بيني هستيد ، انگشت خود را روي مجراي بيني ديگر فشار دهيد . ۳ - براي آبريزش از بيني از آب نمک گرم استفاده کنيد : شستشو با آب نمک باعث کاهش احتقان بيني و همچنين خروج ويروس ها و باکتريها از بيني شما مي شود يک روش مناسب به شرح زير است . يک قاشق چايخوري نمک در يک ليوان آب گرم حل کنيد . با استفاده از يک سرنگ بدون سوزن آب را وارد بيني خود کنيد . زماني که آب نمک را از يک سوراخ بيني بالا مي کشيد ، سوراخ ديگر بيني را توسط فشار ملايم انگشت ببنديد ، اجازه دهيد آب بيرون آمده و اين کار را دو تا سه بار تکرار کنيد . سپس اين کار را با سوراخ ديگر بيني انجام دهيد . ۴ - خود را گرم نگه داشته و استراحت کنيد : گرم نگه داشتن بدن و استراحت در زمان ابتلا به سرماخوردگي به بدن شما کمک مي کند که انرژي خود را براي مبارزه سيستم ايمني مصرف نمايد . بنابراين با استراحت در زير پتو به اين سيستم کمک کنيد . ۵ - غرغره کنيد : غرغره باعث مرطوب کردن گلوي خشک و بهبودي موقتي مي شود . اين کار را با استفاده از يک قاشق چايخوري نمک حل شده در آب گرم چهار بار در روز انجام دهيد . براي کاهش خارش گلو از مواد قابض مثل چاي که حاوي تانين است استفاده کنيد تا مخاطات محکم شود . يا اينکه از يک ماده غليظ همراه با عسل استفاده کنيد که در طب سنتي مرسوم است . بدين منظور يک قاشق غذاخوري برگ تمشک يا عصاره ليمو را در دو فنجان آب داغ بريزيد ، سپس با يک قاشق چايخوري عسل مخلوط کنيد . اين مخلوط را بگذاريد سرد شده و سپس غرغره کنيد . ۶ - مايعات گرم بنوشيد : مايعات داغ باعث بهبودي احتقان بيني ، پيشگيري از کاهش آب و نرمي مخاطات ملتهبي مي شوند که بيني و گلوي شما را مي پوشانند . ۷ - آب داغ دوش بگيريد : بخار آب هنگام دوش گرفتن مجاري بيني را مرطوب کرده و باعث راحتي شما مي شود . شما همچنين مي توانيد از سوناي داغ و مرطوب استفاده کنيد . ۸ - براي بيني خود از کرم استفاده کنيد : ميزان کمي از کرم داراي منتول در زير بيني باعث باز شدن مجاري تنفسي و بهبودي پوست ملتهب قاعده بيني مي شود . مفتول ، اوکاليپتوس و کافور همگي داراي مواد بي حس کننده ملايمي هستند که مي توانند به کاهش درد زخم بيني کمک کنند . ۹ - اطراف سينوسهاي داراي احتقان از کمپرس گرم يا سرد استفاده کنيد : هر دو حالت مؤثر است . شما مي توانيد کمپرس گرم يا سرد چند بار مصرف را از داروخانه خريده و يا خودتان آماده کنيد . حوله مرطوبي را براي يک دقيقه در ماکروويو گذاشته ( قبل از استفاده درجه حرارت را چک کنيد ) و يا از کيسه کوچکي از نخود يخ زده بعنوان کمپرس سرد استفاده کنيد . ۱۰- با يک بالش اضافه در زير سرتان بخوابيد : رعايت اين نکته باعث بهبودي احتقان مجاري بيني مي شود ، اگر زاويه گردن و تنه بيش از حد تند شود با تغيير مکان بالش اين زاويه را تنظيم کنيد . ۱۱ - تا ضروري نيست پرواز نکنيد : در زمان سرماخوردگي سيستم تنفسي فوقاني داراي استرس بوده و تغيير فشار هوا اين استرس را افزايش مي دهد پرواز در هنگام سرماخوردگي و وجود احتقان باعث صدمه موقتي پرده گوش بعلت تغييرات فشار در هنگام نشستن و برخاستن مي شود . اگر مجبور به پرواز هستيد از داروهاي ضداحتقان استفاده کرده و يک اسپري بيني با خود داشته باشيد تا دقيقاً قبل از نشستن و برخاستن از آن استفاده کنيد . جويدن آدامس و بلع مکرر نيز مي تواند به کاهش فشار کمک کند . ۱۲ - غذاهاي کاهش دهنده عفونت مصرف کنيد: موز : باعث بهبودي ناراحتي معده مي شود . فلفل دلمه اي : داراي مقادير زيادي ويتامين C است . هويج : داراي بتاکاروتن زيادي مي باشد . فلفل تند : باعث باز شدن سينوسها و رقيق شدن ترشحات ريه ها مي شود . خردل : باعث رقيق شدن ترشحات مجاري هوائي مي شود . پياز : داراي مواد شيميائي است که براي بهبود برونشيت و ساير عفونت ها مفيد است . برنج : باعث بهبودي اسهال مي شود . چاي سبز و سياه داراي کاتچين است که آنتي بيوتيک طبيعي و اثرات ضداسهال دارد . به ياد داشته باشيد که بعضي از بيماريهاي جدي مانند عفونت سينوس ، برونشيت ، مننژيت ، گلودرد چرکي و آسم ممکن است به شکل سرماخوردگي تظاهر کنند . اگر علائم شديدي داريد و يا هر روز که مي گذرد علائم شديدتر مي شود به پزشک مراجعه نمائيد .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 141]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها