تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

لیست قیمت گوشی شیائومی

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

تسکین فوری درد بواسیر

دانلود کتاب صوتی

تعمیرات مک بوک

محبوبترینها

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟

قیمت لوله داربست و انواع آن

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1798210882

کنترل افسردگی با این موارد

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
EatToBeatDepression_SamiG

اگر مایلید افسردگی تان را کنترل و یا از بین ببرید به این توصیه های تغذیه ای دقت کنید و آان را به کار گیرید. نحوه تغذیه در بروز و کنترل افسردگی بسیار مؤثر است.
به بیماران مبتلا به افسردگی توصیه می‌شود مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم کافی مانند لبنیات مصرف کنند، زیرا استرس‌های روانی موجب افت سطح نیتروژن و کلسیم خون می‌شود. بهتر است این بیماران در دوره درمان دارویی، پنیرهای محلی کهنه، جگر مرغ، سوسیس و کالباس یا ماهی دودی مصرف نکنند و به جای آن مصرف ماهی و گردو را به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ٣ افزایش دهند. همچنین دریافت مقادیر کافی ویتامین D از آفتاب و منابع غذایی آن همچون زرده تخم مرغ موجب کاهش ابتلا به افسردگی می‌شود. از آنجا که مصرف کافئین، با یک فنجان قهوه یا چای فرد را با نشاط و سرزنده می‌کند، بهتر است هر از چند گاهی نوشیده شود، ولی چای و قهوه ممکن است فرد مبتلا به افسردگی را تحریک پذیر و عصبی کند. پایگاه خبری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

6 اردیبهشت 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 80]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

مدیریت و کنترل کارمندان هوشمند

وقتی کارمندانی باهوش و فعال داشتید بهتر است در اکثر زمینه ها و در موارد مهم و پرکاربرد از آنان استفاده کنید - گرث جونز نویسنده کتاب “مدیریت کردن باهوش ترین و خلاق ترین افراد” اعتقاد دارد که مشکل اصلی در مدیریت افراد باهوش این است که چنین افرادی علاقه ای به مدیریت ش

پنجاه سالگی ، تستوسترون و افسردگی

با توجه به رابطه مستقیم هورمون تستوسترون و افسردگی محققان به این نتیجه رسیدند با کم شدن ترشح این هورمون در میانسالی میران افسردگی در مردان مسن بیشتر از دیگر مردان است تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران استرالیایی نشان می‎دهد بین میزان هورمون مردانه تستوسترون و بروز اختلالات خلق

نقش میکروب های روده در بروز افسردگی

نقش میکروب های روده در بروز افسردگی مطالعات محققان موسسه فناوری کالیفرنیا در پاسادنا نشان می دهد که میکروب های روده نقش مهمی در تولید سروتونین محیطی دارند آفتاب سروتونین یکی از مواد شیمیایی مغز است که نقش تعیین کننده ای در رفتار و احساسات دارد عدم تعادل این ماده شیمیایی یکی ا

رابطه کمبود ویتامین D و افسردگی زنان

رابطه کمبود ویتامین D و افسردگی زنان شناسهٔ خبر 2538540 سه‌شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶ ۳۵ سلامت > بهداشت طبق مطالعه جدید دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا بین سطح پایین ویتامین D و افسردگی در زنان جوان سالم ارتباط وجود دارد به گزارش خبرنگار مهر بررسی های قبلی ارتباط بین افسردگی

موارد مشکل ساز برای ارتباط کودک

با ورود تلفن های هوشمند و وسایل الکترونیکی جدید وعلاقه وافر کودکان به آنان در ارتباط آنان با جامعه و خانواده اختلال و مشکل به وجود آمده است که این امر روانشناسان و متخصصین اطفال را بسیار نگران کرده است تحقیق های صورت گرفته از سوی مرکز پزشکی بوستون نشان داده والدینی که اسیر ایم

گشت و كنترل مشترك محيط بانان استان تهران در منطقه حفاظت شده كوير

گشت و كنترل مشترك محيط بانان استان تهران در منطقه حفاظت شده كوير شناسهٔ خبر 2536695 شنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۴ ۵۲ سلامت > محیط زیست فرمانده يگان حفاظت محيط زيست استان تهران از برگزاري عمليات گشت و كنترل محيط بانان استان تهران در منطقه حفاظت شده كوير خبر داد به گزارش خبرگزاری

موارد درمانی پروتز گونه و سن مناسب برای عمل

موارد درمانی پروتز گونه و سن مناسب برای عمل جام جم سرا- یک فوق تخصص جراحی پلاستیک با اشاره به سن مناسب برای انجام جراحی پروتز گونه درباره موارد درمانی این عمل گفت در مواردی که عیب استخوان میانی صورت وجود دارد و فک بالا هم عقب است بهترین راه اصلاح آن جلو آوردن قسمت میانی صورت

بدون دارو افسردگی تان را مهار کنید

روش های درمانی بسیار مفیدی برای رفع افسردگی و استرس وجود دارد که بسیار موثرتر و سریع تر از روش های دارو درمانی دیگر جواب می دهند یک روان‌پزشک با اشاره به این‌که دفتر خاطرات رمانتیک‌ترین و هیجانی‌ترین راه نوشتن هیجانات است افزود در دنیای مجازی وبلاگ‌ها مکان مناسبی برای ثبت خاطر

کارهای مفید در رفع افسردگی در افراد

با برخی رفتارها و کمک ها می توانن زندگی و روش فرد افسرده را تغییر داد به وی کمک کرد تا از این بیماری روحی نجات یابد اطرافیان فرد افسرده مهم ترین و موثرترین کمک دهندگان در بهبود این عارضه در افراد هستند این اختلال می‌تواند در زندگی عادی شما ایجاد اخلال کند و موجب درد شدیدی نه

مهم ترین موارد تاثیرگذار بر سلامت روان اطفال

برخی موارد در سلامت روانی کودک بسیار تاثیرگذارند که والدین باید بسیار به آن ها اهمیت دهند عبدالله امیدی با بیان اهمیت سلامت روان در کودک اظهار داشت رشد هیجانات مسائل شناختی و مهارت‌های ارتباطی با گروه همسالان در سلامت روان کودک اهمیت ویژه‌ای دارد این متخصص حوزه بهداشت روان ا

دبیر انجمن علمی مامایی ایران تشریح کرد دلایل خونریزی بینی در دوران بارداری و روش کنترل آن

دبیر انجمن علمی مامایی ایران تشریح کرددلایل خونریزی بینی در دوران بارداری و روش کنترل آندبیر انجمن علمی مامایی ایران با بیان دلایل خونریزی بینی در دوران بارداری گفت مصرف مایعات می‌تواند موجب پیشگیری از خشکی بافت‌ها شود که به تبع آن بینی دچار خونریزی می‌شود ماریا صادقی در گفت&zw

بالا بردن ریسک افسردگی با مصرف شیرینی جات

با مصرف مواد شیرین به افزایش افسردگی و اضطرابتان بیشتر دامن می زنید پس سعی کنید در این زمینه افراط نکنید یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد مصرف مواد شیرین از قبیل نوشابه انواع شیرینجات و … موجب کاهش عملکرد سیستم اعصاب و بروز علائمی مانند افسردگی و اضطراب می‌شود دکتر

اشخاص دیابتی در دویدن این موارد را جدی بگیرند

دویدن آسان ترین شیوه برای رسیدن به تناسب اندام است ولی به این مفهوم نیست که همه اشخاص به روش درست قادر به اجرای آن هستند تکنیک نادرست دانسته های اشتباه و آماده سازی نادرست بدن برای دویدن موجب بوجود آمدن زخم های دراز مدت بخصوص برای اشخاص مبتلا به دیابت نوع 2 می شود ب

فیس بوک 4 اثر روانی بر شما می گذارد: افسردگی، طردشدگی، تاثیرپذیری و احساس خوشبخت نبودن

فیس بوک 4 اثر روانی بر شما می گذارد افسردگی طردشدگی تاثیرپذیری و احساس خوشبخت نبودن جامعه > سلامت - تسنیم نوشت احساسات هم مثبت و هم منفی به راحتی از طریق پست هایی که کاربران در شبکه اجتماعی به اشتراک می گذارند گسترش می یابد همچنین ورود مرتب به فیسبوک بر میزا

رابطه افسردگی پدر و بدرفتاری کودک نوپا

محققان علوم رفتاری عنوان کردند رابطه افسردگی پدر و بدرفتاری کودک نوپا شناسهٔ خبر 2532919 دوشنبه ۲۴ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۶ ۳۶ جامعه > بهداشت و سلامت طبق یک مطالعه جدید افسردگی پدران با ناآرامی و رفتار بد در کودکان نوپا مرتبط است به گزارش خبرنگار مهر به گفته شیهین فیشر استاد

فراگیر شدن افسردگی در میان جامعه

متاسفانه آمار افسردگی در همه سنین روز به روز در حال رشد است و با این وضع یک اختلال روانی فراگیر در میان افراد جامعه شده است شایع ترین اختلال روانپزشکی افسردگی depression می باشد به علت درصد شیوع بالای این اختلال از آن به عنوان سرما خوردگی هیجانی نیز یاد می شود تقریباً ت

رئیس سازمان غذا و دارو: خمیر مرغ در سوسیس و کالباس ممنوع است اما استفاده می‌شود/عرضه فله برنج متوقف می‌شود/ در

رئیس سازمان غذا و دارو خمیر مرغ در سوسیس و کالباس ممنوع است اما استفاده می‌شود عرضه فله برنج متوقف می‌شود در کنترل سموم ضعیف هستیمرئیس سازمان غذا و دارو کشور با تاکید بر اینکه هیچ تولید‌کننده‌ای اجازه استفاده از خمیر مرغ برای تولید سوسیس و کالباس ندارد گفت مردم از مصرف شیر فله

پزشکی و سلامت

جراحی بینی طبیعی بهتر است یا فانتزی؟

سمعک ارزان شد؟ قیمت سمعک چه تغییری خواهد کرد؟

کاشت ابرو چیست؟

خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست ؟! Black Garl...

چگونه زگیل تناسلی میگیریم

تجهیزات و دستگاه های زیبایی مجوزدار را از چه شرکتی بخریم؟

پلتفرم نوین و کارآمد در حوزه سلامت و پزشکی

کرم گلدن شاین اصلی

پرستار کودک در منزل تهران (قیمت پرستار بچه) – توانبخش

وظیفه ی دکترهای قلب

دامپزشک آنلاین چه خدماتی رو ارائه میده و چرا باید انتخابش ...