کنترل افسردگی با این موارد / دکتر سلام

اگر مایلید افسردگی تان را کنترل و یا از بین ببرید به این توصیه های تغذیه ای دقت کنید و آان را به کار گیرید. نحوه تغذیه در بروز و کنترل افسردگی بسیار مؤثر است.
به بیماران مبتلا به افسردگی توصیه می‌شود مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم کافی مانند لبنیات مصرف کنند، زیرا استرس‌های روانی موجب افت سطح نیتروژن و کلسیم خون می‌شود. بهتر است این بیماران در