محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799197833
دیابتی ها قند رژیمی بخورند؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: دیابتی ها قند رژیمی بخورند؟
اگر دیابتی باشید یا یكی از اعضای خانوادهتان این بیماری را داشته باشد حتما فكر استفاده از شیرینكنندههای مصنوعی یا طبیعی بدون قند به ذهنتان رسیده یا اینكه چند باری آنها را امتحان كردهاید.
تولیدكنندگان این مواد مدعی هستند افراد میتوانند بدون هیچگونه نگرانی از افزایش قند خون و چاقی به جای شكر از شیرینكنندهها استفاده كنند اما گهگاهی هم میشنویم كه زیادهروی در مصرف این مواد خود میتواند باعث بروز انواع بیماریهای متابولیك و حتی دیابت شود. پس بالاخره شیرینكنندهها مفید هستند یا مضر؟
شیرینكننده؛ مصنوعی یا طبیعی؟
شیرینكنندهها به دو گروه تقسیم میشوند؛ یك دسته از آنها شیرینكنندههای جانشینی هستند از جمله سوربیتول، فروكتوز، ایزومالت و. . . كه آنها نیز قند خون را تا مقداری بالا میبرند اما نه در حد قند ساده یا گلوكز. گروه دیگر شیرینكنندههای مصنوعی هستند از جمله ساخارین، سیكلامات، آسپارتام، كاندرل، نوترا سوئیت، آسه سولفام و. . . كه اصلا قند را بالا نمیبرند.
در خیلی از مواد غذایی رژیمی مثل نوشابهها از شیرینكنندههای مصنوعی استفاده میشود اما در مواد غذایی مخصوص افراد دیابتی بیشتر از شیرینكنندههای جانشینی استفاده میشود كه آن هم میتواند مشكلات خاص خود را داشته باشد.
قند مصنوعی هم دیابت میآورد؟
در گذشته افراد در روز شاید فقط دو یا سه بار چای همراه یكی، دو حبه قند مینوشیدند یا اینكه یك بار در روز شربت مینوشیدند اما امروزه با تولید مواد غذایی رژیمی حاوی شیرینكنندههای جانشینی یا مصنوعی میبینیم كه چاقی، اضافه وزن و دیابت بیشتر شده است! در واقع رژیمی بودن یك خوراكی مثل كیك، بستنی و. . . باعث میشود فرد در مصرف آن زیادهروی كند.
این مواد غذایی شاید قند كمتری داشته باشند اما كالری، چربی، آرد، كربوهیدرات و... هم دارند که خود میتواند باعث چاقی و در نهایت اختلال در كنترل قند و دیابت شود. به همین دلیل مصرف شیرینكنندهها و مواد غذایی رژیمی بهخصوص برای افراد دیابتی توصیه نمیشود زیرا آنها را وارد یك سیكل معیوب میكند.
باید ممنوع شوند؟
در بعضی از كشورها این اعتقاد وجود دارد كه فروش شیرینكنندههای بدون قند بهخاطر مشكلات بعدی كه ایجاد میكنند باید ممنوع شود. برای مثال از آنجایی كه مواد غذایی رژیمی باعث میشد افراد در مصرف خوراكیها زیادهروی كنند در بسیاری از كشورها مثل آلمان از سال 2010 تولید خوراكیهای رژیمی مخصوص دیابت ممنوع شد. از سال 2012 نیز فروش آنها در فروشگاهها ممنوع شد. البته مواد شیرینكننده مثل فروكتوز، سوربیتول یا ساخارین را میتوان از فروشگاهها خریداری كرد اما مواد غذایی حاوی آنها دیگر عرضه نمیشود.
هرچه طبیعیتر، بهتر!
در حال حاضر اغلب انجمنهای علمی دیابت معتقدند یك فرد دیابتی نیاز به مواد غذایی رژیمی ندارد. دلیل اول این است كه كالری این مواد تقریبا فرقی با غذاهای معمولی ندارد، دوم اینكه فرد برای تهیه آنها باید هزینه گرانتری بپردازد، سوم اینكه مواد غذایی رژیمی معمولا طعم خیلی خوبی ندارند و دلیل چهارم اینكه خیلی از دیابتیها دوست دارند از همان مواد غذایی معمولی استفاده كنند بنابراین میتوانند با یادگیری راهكارهای لازم و پیروی از رژیم غذایی مناسب از غذاهای معمولی استفاده كنند و در عین حال بیماریشان را هم تحت كنترل درآورند؛
برای مثال اگر روزی یك حبه قند اضافه بخورند میتوانند با افزایش دارو یا انسولین یا فعالیت بدنی یا كاهش حجم غذایشان آن را جبران كنند اما همانطور كه گفته شد متاسفانه رژیمی بودن یك خوراكی ممكن است باعث شود فرد در مصرف آن زیادهروی كند. حال اگر یك دیابتی به هر دلیلی نتواند میزان قند مصرفیاش را در روز كاهش دهد، میتواند در حد اعتدال از شیرینكنندهها استفاده كند. اما بهطور كلی توصیه بر این است كه هرچه تغذیه طبیعیتر باشد بهتر است.
برای دستگاه گوارش خطر دارد؟
شیرینكنندههای جانشینی مثل فروكتوز، سوربیتول و. . . از آنجایی كه به آهستگی در رودهها جذب میشوند خود میتوانند باعث اسهال شوند، پس برای دستگاه گوارش هم بیخطر نیستند بهخصوص سوربیتول كه زیادهروی در مصرف آن میتواند نفخ و اسهال شدید ایجاد كند. به همین دلیل مصرف شیرینكنندهها و مواد غذایی رژیمی حتما باید زیر نظر پزشك و با توجه به برنامه غذایی فرد صورت گیرد.
چقدر مصرف كنیم؟
شیرینكنندهها اگر در حد معمول استفاده شوند، عوارض جانبی نخواهند داشت. خیلیها نیز مدعی هستند این مواد میتوانند سرطانزا باشند اما این مسئله هیچوقت روی انسانها تایید نشده و فقط مصرف زیاد آنها در حیوانات باعث سرطان شده است. برای مثال ساخارین از سال 1888 یعنی بیش از 200 سال است كه مصرف میشود اما هنوز دیده نشده كه فردی به علت مصرف آن دچار مشكل شده باشد بنابراین خوردن آنها در حد معمول اشكالی ندارد.
چه کسانی نباید مصرف کنند؟
مصرف شیرینکنندههای بدون قند در گروهی از افراد مثل خانمهای باردار، کودکان و کسانی که سابقه افت قند را دارند باید با احتیاط بسیار و تحت نظر پزشک صورت گیرد.
اگر سابقه افت قند دارید. . .
افراد نباید تمام قند مصرفیشان را با شیرینكنندههای بدون قند جایگزین كنند همچنین كسانی كه دچار افت قند میشوند بهتر است از مواد غذایی حاوی شیرینكنندههای مصنوعی مثل نوشابههای رژیمی و دایت استفاده نكنند. بعضیها سوال میكنند كه آیا مواد غذایی حاوی شیرینكنندههای مصنوعی از آنجایی كه قند ندارند باعث كمبود انرژی میشوند یا خیر؟
در پاسخ باید گفت ما انرژی روزانه خود را فقط از قندهای ساده به دست نمیآوریم و سایر مواد غذایی مصرفیمان نیز در نهایت تبدیل به قند میشوند و انرژی تولید میكنند. پس مصرف مواد غذایی رژیمی دلیل بر كاهش انرژی بدن نمیشود.
منبع: عصر ایران
۱۷ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱:۰۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 7]
صفحات پیشنهادی
مدیر انجمن پیشگیری و مهار دیابت بابل خبر داد شناسایی بیش از 10 هزار دیابتی در بابل
مدیر انجمن پیشگیری و مهار دیابت بابل خبر دادشناسایی بیش از 10 هزار دیابتی در بابلمدیر انجمن پیشگیری و مهار دیابت بابل گفت بیش از 10 هزار نفر زیر پوشش انجمن پیشگیری و مهار دیابت بابل قرار دارند مهدی عیسیپور امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در بابل اظهار کرد انجمن پیشآدامس بدون قند بجوید، البته کوتاه مدت!
آدامس بدون قند بجوید البته کوتاه مدت مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد آدامس خاصیت ضد باکتریایی دارد به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران اگر آدامس را طولانی مدت نجوید و فقط آن را 10 دقیقه در دهان نگهدارید میتواند 100هزار نوع باکتری را از بین برد البته این موضوع فقط دکارخانه قند ورامین تبدیل به انبار علوفه و ذرت شده است
نقوی حسینی در گفتگو با مهر کارخانه قند ورامین تبدیل به انبار علوفه و ذرت شده است شناسهٔ خبر 2506267 چهارشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۰ ۲۸ استانها > تهران ورامین- نماینده مردم ورامین در مجلس شورای اسلامی گفت متأسفانه کارخانه قند ورامین به انباری برای علوفه و ذرت تبدیل شده است به گزپا در کفش دیابتیها: ارتباط کفش، پا و دیابت
پا در کفش دیابتیها ارتباط کفش پا و دیابت جام جم سرا دیابت نوعی بیماری سوختوسازی متابولیک است که به دلیل تولید اندک انسولین در بدن یا نداشتن واکنش مناسب سلولها به انسولین باعث بالارفتن قند خون میشود در سال 2013 شمار مبتلایان به دیابت حدود 382 میلیون نفر بود که 10 درصد آچرا توت برای دیابتی های نوع 2 مفید است
برطبق نتایج تحقیقات اخیر خوردن توت برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است توت حاوی ترکیباتی بنام آنتوسیانین anthocyaninsاست که دارای تأثیرات مفیدی بر تعدادی از عوامل مرتبط با دیابت نوع 2 می باشد زغال اخته توت فرنگی تمشک گیلاس کلم قرمز و انگور قرمز منابع بسیارخوبی از آتشخیص ابتلا به قند خون در زنان باردار
خانم هایی که برای بار اول هست که باردار می شوند بهتر است اطلاعاتی درمورد دیابت در بارداری و احتمال ابتلا به آن در دروان حاملگی به دست آورند دیابت بارداری نوعی دیابت است که در دوران بارداری تشخیص داده می شود یا بروز می کند در این بیماری مانند انواع دیگر دیابت میزان قند خون بالامدیر شبکه بهداشت نطنز: 400 بیمار دیابتی نطنز غربالگری میشوند
مدیر شبکه بهداشت نطنز 400 بیمار دیابتی نطنز غربالگری میشوندمدیر شبکه بهداشت و درمان نطنز از اجرای طرح غربالگری در میان 400 بیمار دیابتی در این شهرستان خبر داد حسن شاهون امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در نطنز اظهار کرد طرح غربالگری HbA1C بیماران دیابتی در مناطق روستایی ونجات بیمار دیابتی در برف و کولاک شهرستان گالیکش
اکبری خبرداد نجات بیمار دیابتی در برف و کولاک شهرستان گالیکش شناسهٔ خبر 2505217 سهشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۸ استانها > گلستان گرگان- میرعامل جمعیت هلال احمر گلستان از نجات یک بیمار دیابتی خبر داد و گفت این فرد که در روستای سیجان از توابع شهرستان گالیکش در برف مانده به با کمافراد سردمزاج حتما این میوه را بخورند
یک متخصص طب سنتی گفت افراد سردمزاج حتما این میوه را بخورند اهمیت انجیر برای سلامت جنسی و تقویت قوای جنسی در افراد سرد مزاج بسیار زیاد است که بر نیروی جسمی افراد را نیز توان می بخشد به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از تسنیم یک متخصص طب سنتی گفت انجیر قوای جنسی و جسمیافت قند خون در بیماری دیابت
افت قند خون در بیماری دیابت قند خون پایین هیپوگلایسمی می تواند افراد مبتلا به دیابت را تحت تاثیر قرار دهد زمانی که در خون شما مقدار زیادی انسولین وجود داشته باشد و میزان قند گلوکز کافی نباشد این وضعیت روی می دهد روز نو قند خون پایین هیپوگلایسمی می تواند افراد مبتلا به داین تعریف و تمجیدها قند در دلم آب میکند
کیانوش عیاری در اکران ارسال آگهی تسلیت برای روزنامه این تعریف و تمجیدها قند در دلم آب میکند شناسهٔ خبر 2506732 چهارشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵ ۴۹ هنر > سینمای ایران کیانوش عیاری در مراسم بزرگداشت خود بیان کرد که نمی توانم کتمان کنم از اینکه مورد تقدیر قرار میگیرم قند توی دلم- بوی پساب کارخانه قند تربت حیدریه مردم را آزار می دهد
بوی پساب کارخانه قند تربت حیدریه مردم را آزار می دهد تربت حیدریه - ایرنا - بوی پساب کارخانه قند تربت حیدریه مردم این شهر روستاییان و ساکنان نزدیک این واحد صنعتی را آزار می دهد به گزارش ایرنا بوی نامطبوع حاصل از پساب کارخانه قند که به کال روستای حیدرآباد تربت حیدریه سرازیر می شوافراد صفراوی را بشناسیم/ گرم مزاج ها سماق بخورند
افراد صفراوی را بشناسیم گرم مزاج ها سماق بخورند محقق طب اسلامی و ایرانی گفت صفرا سبکترین جزء خون است و مانند کف روی خون قرار میگیرد صفرا موجب تسهیل حرکت خون در عروق میشود به گزارش نامه نیوز مریم نوابزاده منطقه خراسانجنوبی گفت صفرا زرد رنگ و ضد عفونت است و باعث افزایشفواید ورزش در کاهش مشکلات قلبی بیماران دیابتی
جمعه ۸ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۷ ۱۹ محققان تاثیرات ورزش را در محیط آزمایشگاهی بر روی موشها بررسی کردند تا در آینده از آنها برای ساخت دارو و قرصی برای بیماران دیابتی استفاده کنند به گزارش ایسنا مشکلات قلبی در افراد دیابتی باعث افزایش خطر مرگ میشود تحقیقات جدید قدرت ورزش در جلوگیری ازنگرانی وزیر ورزش از واگذاری باشگاه های ورزشی/می ترسم پس از واگذاری زمین بخورند
نگرانی وزیر ورزش از واگذاری باشگاه های ورزشی می ترسم پس از واگذاری زمین بخورند ورزش > مدیریت ورزش - وزیر ورزش و جوانان در نشست هم اندیشی الزامات و اقدامات بازاریابی ورزشی در ایران گفت امروز تنها اتکا به اعتبارات دولتی کافی نیست ایسنا نوشت محمود گودرزی وزیر ورزش و جیک گیاه برای کاهش قند خون
پزشکی یک گیاه برای کاهش قند خون این گیاه دارویی شگفتانگیزی است که به خصوص برای خانمها فواید و مزایای سلامتی بیشماری را در بر دارد امام علی علیه السلام فرمودند هر كس بد اخلاق باشد خانواده اش از او دلتنگ و خسته مى شوند به گزارش سرویس خانواده جام نیوز میزانکنترل قندخون با صبحانه پرانرژی وشام کم انرژی
در یک تحقیق معلوم گردبد که کنترل قند خون افراد مبتلابه دیابت نوع 2 که صبحانه ای پرانرژی وشامی کم انرژی می خورند بهتر از اشخاصی است که صبحانه کم انرژی وشامی پرانرژی می خورند نتایج این تحقیق که درمجله ی Diabetologiaمنتشر شد نشان می دهد تنظیم رژیم غذایی به صورت فوق می تواند به-
گوناگون
پربازدیدترینها