محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832722959
مراقبت هاي ضد پيري براي پوست
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: اگر می خواهید جوان و شاداب بـاشید بـاید از پوست خود به درستی مراقبت کنید. البته داشتن پـوستی شـــاداب و شفاف کار ساده ای نیست. به این منظور باید تمام تلاش خـود را بــه کار گیرید. پوست در زمان نوجوانی در بهـتـریـن وضعیت خـود قرار دارد، اما اگر بدرستی از آن مراقبت نکنید پس از مدتـی حـالت اولیـه خود را از دست داده و شروع به پیر شدن می کند. به مرور زمـــان قابلیت ارتجاعی پوست از میان می رود و روی سطح آن را چین و چروک فرا می گیرد. چین و چروک به دلایل مختلفی ایجاد می شود که از مهمترین عوامل آن می توان به قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید اشاره کرد. نور خورشید هم از داخل و هم از خارج به پوست آسیب وارد می آورد. حرکات ماهیچه ای شدید نیز باعث ایجاد چین و چروک و تغییر حالت صورت می شوند. اخم کردن نیز یکی از عوامل موثر در ایجاد چین و چروک به شمار می رود. وضعیت خوابیدن نیز میتواند خط هایی را بر روی پوست ایجاد کند به ویژه اگر عادت داشته باشید که بیشتر بر روی یکی از پهلوهای خود بخوابید. تغذیه مناسب و استفاده از رژیم های غذایی مناسب برای جوانی و شادابی پوست از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشند. در این قسمت چند راهکار به شما معرفی میشود که با کمک گرفتن از آنها می توانید از فرایند سالخوردگی پوست خود جلوگیری کنید: 1- به منظور جلوگیری از ایجاد چین و چروک بر روی پوست باید سعی کنید تا آنجایی که می توانید در معرض نور خورشید قرار نگیرید. اگر مجبور هستید که در برابر پرتوهای خورشید قرار بگیرید حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. 90% آسیب هایی که از نور خورشید به پوست می رسد از اشعه ماوراء بنفش نشات می گیرد. 2- هر روز، صبح و بعد از ظهر به مدت 15 دقیقه عضلات صورت خود را ماساژ دهید. 3- سعی کنید عضلات صورت خود را رها کنید، از اخم کردن خودداری کرده و ماهیچه های پیشانی خود را آزاد نگه دارید. 4- با مراقبت های ویژه از ایجاد چین و چروک در اطراف چشم ممانعت بعمل آورید. 5- سعی کنید حتی الامکان دست های خود را از صورتتان دور نگه دارید، چشم هایتان را با دست نمالید، و چانه را بر روی دست ها تکیه ندهید تا پوست به صورت غیر طبیعی کشیده نشود. 6- وزن بدن خود را ثابت نگه دارید. به خاطر داشته باشید که افزایش و کاهش وزن به صورت مکرر سبب می شود تا پوست سالخورده شود. این کار همچنین باعث افت سلامت دندان ها نیز می شود. 7- پوست خود را مرطوب نگه دارید. کرم های مرطوب کننده، پوست را نرم نگه میدارند و قابلیت ارتجاعی آنرا حفظ می کنند. محصولات مختلفی نیز هستند که فرایند سالخوردگی را به تعویق انداخته و از آفتاب سوختگی نیز جلوگیری می کنند. 8- زمانیکه از کرم و سایر مواد آرایشی استفاده می کنید آنرا به آرامی از پایین به بالا بر روی گردن و صورت خود بمالید. 9- مصرف سیگار را کنار بگذارید، چرا که سیگار جریان خون را کاهش داده و سبب میشود که مواد غذایی و اکسیژن با سرعت کمتری به پوست برسند و همین امر میتواند رشد سلول های پوست را با مشکل مواجه کرده و سلامت آنرا پایین بیاورد. شاید حالا متوجه شوید که چرا افراد سیگاری 10 سال پیرتر از سن واقعی شان نشان می دهند. 10- در رژیم غذایی خود از سیر استفاده کنید. سیر نه تنها از ایجاد بیماری قلبی و سرطان جلوگیری می کند بلکه عمر طبیعی سلول های پوست را نیز افزایش می دهد. 11- پروتئین نیز از مواردی است که باید در مقوله حفظ و نگهداری از پوست به آن توجه خاصی مبذول داشت. سعی کنید از موادی که حاوی پروتئین هستند مانند مرغ و ماهی بیشتر استفاده کنید. 12- از غذاهای پرچرب که باعث ایجاد پیری زود رس و چین و چروک می شوند خودداری کنید. 13- از الکل و دخانیات دوری کنید. این مواد باعث ایجاد و چین و چروک می شوند. همچنین الکل آب بدن را تبخیر کرده و پوست را خشک می کند. 14- و در آخر باید اشاره داشته باشیم که تا می توانید آب بنوشید. باید به طور روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید. هر چقدر آب بیشتری بنوشید، پوست بهتری خواهید داشت. مردمان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 441]
-
گوناگون
پربازدیدترینها