واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: استمناء و خودارضایى داراى آثار سوء و پیامدهاى منفى زیادى مىباشد از جمله: تحلیل رفتن قواى جسمانى و آسیبپذیرى سریع در برابر بیمارىها ؛ ضعف بینایی ؛ ضعف مفاصل و پیرى زودرس ؛ ضعف شدید حافظه و ناتوانى در تمركز حواس ؛ اضطراب و افسردگى ؛ یأس از زندگى و بىنشاطى ؛ رخوت و سستى و احساس كسالت دائمى ؛ ضعف اراده و عدم اعتماد به نفس شدید ؛ پرخاشگرى و عصبانیت زود و سریع ؛ ناتوانی جنسی و عدم تمایل به رابطه زناشویی كه نتیجه اش از هم پاشیدن زندگی مشترك میباشد و ... در صورت استمرار حتى افكار و روحیات انسان را نیز تهدید مىكند به همین خاطر، اسلام خودارضایى را حرام و گناه شمرده است .برای جلوگیری از ارتكاب مجدد آن دستور العمل زیر ارائه می شود: 1- سعى كنید همیشه پیش از خواب مثانه خود را تخلیه كنید. 2- هرگز شكم خود را بیش از حد معمول پر نكنید بلكه تا چند لقمه دیگر كه جاى دارید دست بكشید. 3- از پوشیدن لباسهاى تنگ و چسبان اجتناب ورزید. 4- هرگز فكر گناه را به ذهن خود راه ندهید و از تصور و تخیل امور جنسى و شهوانى سخت پرهیز كنید. 5- از خواندن، شنیدن، نگاه كردن به امور و تصاویر شهوتآفرین دورى كنید. 6- از خوردن مواد غذایى محرك مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخممرغ و غذاهاى چرب اجتناب و یا به حداقل اكتفا نمایید. 7- از نگاه كردن و دستورزى به اندام جنسى خود پرهیز كنید. 8- هرگز به رو نخوابید. 9- هیچگاه تنها در یك مكان نباشید تا فرصت و زمینه گناه از بین برود. 10- براى تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید. 11- هیچگاه بیكار نباشید و همیشه براى مشغول ساختن خود به فعالیتى مطلوب و مثبت برنامه داشته باشید. 12- روزه مستحبى بگیرید و اگر قادر نیستید، روزه تربیتى بگیرید یعنى به كمترین مقدار غذا و كمحجمترین نوع غذاها اكتفا كنید و وعده غذایى خود را كم كنید. 13- هرگز به نامحرم نگاه نكنید، حتى اگر به ارتباط كلامى با آنها مجبور باشید. 14- به بدى گناه و عواقب آن بیاندیشید و تا زمانى كه به گناه آلوده نشدهاید بیشتر در فكر زیانهاى خطرات، آبروریزى و عقاب آن باشید. 15- به محض لغزش فوراً توبه كنیدو سعى كنید كه دیگر تكرار نشود. 16- قرآن زیاد بخوانید و در معانى آیات آن تفكر كنید. 17- در مجالس مذهبى، دعا و توسل و موعظه زیاد شركت كنید. 18- از كتبى كه جنبه موعظه و بیدارگرى قلبى دارد بهره بگیرید و مقید باشید در روز چند ساعت به مطالعه اینگونه كتب بپردازید. براى مثال مجموعه كتابهاى شهید دستغیب توصیه مىشود به خصوص كتاب گناهان كبیره، قلب قرآن، ایمان، قلب سلیم و معاد و سرای دیگر ... 19- اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و عیادت از نزدیكان و... پر كنید. 20- به معاد و قیامت فكر كنید. 21- ذكر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زیاد برزبان جارى سازید. 22- عبادتهاى خود مانند نماز و روزه و... را صحیح و دقیق و در اول وقت انجام دهید و در انجام هر چه كاملتر و بهتر نماز خود بكوشید و در این مورد از كتاب آدابالصلوة امام خمینى بهره بگیرید. 23- از محیطهاى آلوده، سخت دورى كنید و بیشتر وقت خود را در كتابخانه بگذرانید و بىعلت در خیابانهاى آلوده نباشید. لازم است هر چه سریعتر و كاملتر به دستورالعملهاى فوقالذكر عمل كنید و دیگر هرگز به سراغ آن عمل نروید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 849]