محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798109395
با سالاد سبزیجات از افسردگی رها شوید
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: با سالاد سبزیجات از افسردگی رها شوید
یک پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اسید آمینه تریپتوفان موجود در سالاد سبزیجات گفت: این اسید آمینه در ساخت هورمون سروتونین در مغز و ایجاد شادی و نشاط در افراد نقش موثری دارد.
آفتاب‌‌نیوز : سالاد سبزیجات حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ، B۲ ، B۶ ، امگا ۳، فیبر، پتاسیم، پروتئین، منگنز، منیزیم، بتاکاروتن، فسفر، زینک و کلسیم است.
برای بررسی خواص سالاد سبزیجات و اینکه مصرف این سالاد برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.
مهم‌ترین خواص سالاد سبزیجات
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم‌ترین خواص سالاد سبزیجات اظهار کرد: این سالاد به علت داشتن بتاکاروتن، ویتامین‌های A و C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و بدن را در برابر انواع سرطان‌ها محافظت می‌کند.
وی درباره خواص دیگر سالاد سبزیجات بیان کرد: این سالاد خاصیت آنتی‌بیوتیکی دارد و در بهبود سرماخوردگی، عفونت‌های باکتریایی، مشکلات تنفسی مانند آسم و سرفه موثر است.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: سالاد سبزیجات نقش موثری در پاکسازی بدن از سموم و تصفیه خون دارد؛ این سالاد برای مبتلایان به کم‌خونی و افرادی که دچار ریزش مو هستند بسیار مفید است.
عظمایی تاکید کرد: سالاد سبزیجات به علت داشتن کلسیم، منیزیم، زینک و فسفر برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها و زنان مسن، باردار و شیرده بسیار مفید است؛ این سالاد از ابتلا به پوکی استخوان هم جلوگیری می‌کند.
وی با اشاره به اسید آمینه تریپتوفان موجود در سالاد سبزیجات گفت: این سالاد به علت داشتن این اسید آمینه موجب ساخت هورمون سروتونین در مغز و دستگاه گوارش می‌شود؛ این هورمون تاثیر چشمگیری در ایجاد شادی، نشاط و رفع افسردگی در افراد دارد.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: سالاد سبزیجات جوش، خارش بدن، اگزما و کهیر را از بین می‌برد و به دفع سنگ کلیه از بدن هم کمک می‌کند؛ همچنین نقش موثری در پاکسازی عروق و شریان‌ها دارد.
وی بیان کرد: سالاد سبزیجات چربی کبد و خون (کلسترول و تری گلیسرید) را از بین می‌برد؛ این سالاد انسولین بدن را هم تنظیم می‌کند بنابراین برای مبتلایان به دیابت مفید است.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی یادآور شد: سالاد سبزیجات خاصیت آرام‌بخشی و خواب‌آوری دارد؛ این سالاد موجب شادابی و شفافیت پوست هم می‌شود؛ سالاد سبزیجات به علت داشتن فیبر بالا در لاغری و تناسب اندام افراد موثر است.
رهایی از افسردگی با سالاد سبزیجات/ تاثیر شگفت انگیز سالاد سبزیجات برای مقابله با افسردگی
مواد لازم برای تهیه سالاد سبزیجات (۶ نفر)
نعناع ۵۰ گرم
ترخون ۴۰ گرم
مرزه ۲۰ گرم
جعفری ۱۲۰ گرم
شوید ۵۰ گرم
پیازچه سه تا چهار عدد
خیار سه عدد
گوجه‌فرنگی سه عدد
ساقه کرفس سه تا چهار عدد
هویج ۲ عدد
کلم بروکلی ۸۰ گرم
کاهو پنج تا هفت برگ
روغن زیتون سه تا پنج قاشق غذاخوری
نمک به اندازه لازم
آب لیموترش تازه یا سرکه سیب به اندازه لازم
زیره و تخم گشنیز ساییده شده به مقدار کم
طرز تهیه سالاد سبزیجات
-همه مواد را به قطعات دلخواه خُرد کنید.
- هویج رنده شده را به مواد بیفزایید.
-آب لیموترش تازه یا سرکه سیب، روغن زیتون، زیره و تخم گشنیز ساییده شده را هم روی سالاد بریزید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۱۱:۳۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها