محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798026876
نقش هورمون ها در بدن
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
هورمون ها چه نقشی بر بدن دارند چه تاثیراتی بر بدن ما میگذارند استروژن،پروژسترون،تستسترون،پرولاکتین وFSH / LH از جمله انواع هورمون های مهم در بدن هستند که تاثیرات زیادی بر قاعدگی,باروری , میل جنسی , وضعیت روانی , چرخه خواب و اشتهای ما میگذارند. فعالیت مجدد هورمون‌های سیستم تناسلی می‌تواند بر قاعدگی,باروری و میل جنسی و حتی وضعیت روانی و چرخه خواب و اشتهایتان تأثیر بگذارد. در اینجا به چند هورمونی که باعث بروز چنین اختلالاتی می‌شوند می‌پردازیم. اگر ماهی یک بار به سرتان می‌زند و ساعت ۲ بعد از نصفه‌شب از خانه بیرون می‌زنید و دنبال مغازه شیرینی‌فروشی می‌گردید، حدس می‌زنید چه مشکی برایتان پیش آمده باشد؟ شما طبیعی هستید. فعالیت مجدد هورمون‌های سیستم تناسلی می‌تواند بر قاعدگی، باروری و میل جنسی و حتی وضعیت روانی و چرخه خواب و اشتهایتان تأثیر بگذارد. در اینجا به چند هورمونی که باعث بروز چنین اختلالاتی می‌شوند می‌پردازیم.
۱.استروژن
استرادیول (یا هورمون جنسی ماده) در واقع رحم را برای باروری آماده می‌سازد. میزان متعادل و ثابت آن می‌تواند قدرت و میل جنسی و کارکرد سیستم ایمنی را افزایش دهد.
اثرات اصلی: استروژن سیگنال‌های «رشد» را به هر یک از سلول‌های بدن می‌فرستد، از سینه‌ها گرفته تا استخوان‌ها. اما میزان زیاد آن می‌تواند منجر به بروز سندروم پیش از قاعدگی و حتی سرطان سینه شود که دشمن باروری است. میزان کم آن هم می‌تواند به بروز پوکی استخوان بیانجامد.
فعالیت متعادلکننده: لاغر بودن زیاد از حد می‌تواند در تولید این هورمون اختلال ایجاد کند، از طرفی سلول‌های چربی زیاد هم نوعی استروژن تولید می‌کنند که همراه با استرادیول، سیستم داخلی بدن را دچار مشکل میکند. راه حل، داشتن وزن متعادل و متناسب است. سعی کنید شاخص حجم بدنتان بین ۱۸.۵ و ۳۰ باشد.
۲.پروژسترون
پروژسترون هر ماه جداره داخلی رحم (یعنی بستر یا جایگاه جنین) را می‌سازد.
اثرات اصلی: پروژسترون اثر تسکین‌دهنده خفیفی به همراه دارد که می‌تواند منجر به خوابِ راحت و عالی شود. از طرفی می‌تواند میزان حفظ آب، نفخ شکم و یبوست را افزایش دهد.
فعالیت متعادلکننده: از آنجایی که تنظیم این هورمون برای شکل‌گیری جنین بسیار مهم است، بسیاری از مادرانی که آرزوی بچه‌دار شدن را دارند به استفاده از کرم‌های بدون نسخه روی می‌آورند. توصیه می‌شود این کار را نکنید. تحقیقات نشان داده این کرم‌ها هیچ فایده‌ای ندارند. چیزی که می‌تواند به شما جواب دهد پنج دقیقه مراقبه یا مدیتیشن در روز است.
۳.تستسترون
این هورمون آندروژن می‌تواند عمل منظم تخمک‌گذاری و میل جنسی پرشور و حرارت شما را پوشش دهد.
اثرات اصلی: میزان بسیار بالای آن –که اغلب با بروز سندروم تخمدان پلی‌کیستیک مرتبط است– می‌تواند منجر به آکنه، شوره یا رشد موهای تیره در نواحی غیرعادی بدن شود. از طرفی کمبود آن می‌تواند قدرت و تمایل جنسی و میزان تندرستی شما را کاهش دهد.
فعالیت متعادلکننده: تستسترون زیاد ارتباط بسیار نزدیکی با چاقی دارد، بنابراین سعی کنید شاخص حجم بدنتان در حد متعادل باشد. اگر این شاخص پایین است، خوردن غذاهای سرشار از «روی» مانند حمص می‌تواند میزان آن را افزایش دهد.
۴.پرولاکتین
این هورمون در مغز تولید شده و اصلی‌ترین کار آن، کنترل انتشار تخم و تحریک تولید شیر در مادرانی است که تازه زایمان کرده‌اند.
اثرات اصلی: میزان بسیار بالای آن در موارد نادر می‌تواند میل جنسی شما را دچار اختلال کرده و منجر به بروز علائمی شبیه علائم یائسگی شود. افزایش مختصر میزان این هورمون بر روی تخمک‌گذاری تأثیر می‌گذارد. بعد از زایمان، میزان متعادل این هورمون به شما کمک خواهد کرد سریع‌تر وزن کم کنید.
فعالیت متعادلکننده: اختلال در خواب باعث افزایش میزان هورمون استرس می‌شود، هورمونی مانند کورتیزول و پرولاکتین. با هفت تا هشت ساعت خواب بی‌وقفه و متعادل، این هورمون هم در سطح متعادل خود خواهد بود.
۵.FSH / LH
هورمون تحریک‌کننده غدد لنفاوی (FHS) تخم‌ها را برای بار اول آماده کرده و هورمون لوتئین‌ساز (LH) باعث کاهش آن می‌شود.
اثرات اصلی: میزان مطلوب FSH / LH هم می‌تواند مسبب میزان متعادلی از پروژسترون شود در شرایطی که افزایش میزان آن با مشکلات حافظه، بی‌خوابی و آکنه همراه است.
منبع: الودکتر
3 مهر 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 200]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها