محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798147857
برنامه ریزی برای پوست
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
در هرساعتی از روز باید یک سری روش های محافظتی از پوسستتان بهره بگیرید در این مطلب یک برنامه ریزی مفید برای نگهداری و محافظت از پوست صورت برایتان تنظیم کرده ایم در هر زمان از روز، پوست حالات متفاوتی دارد. پوست شما در ظهر متفاوت از شب است و به همین دلیل در ساعتهای مختلف مراقبت متفاوتی هم میخواهد تا شاداب باقی بماند.دکتر شیلا باوتیستا، متخصص پوست میگوید: «اگر شما هم مانند بسیاری از خانمها اصلیترین مراقبتی که از پوستتان میکنید؛ صبحها شستن، خشک کردن و کمی مرطوب کردن است و شبها نیز تنها مواد آرایشی را پاک میکنید و با پاککنندهای مناسب صورتتان را میشویید.» باید بدانید قابلیتهای زیادی برای زیبا بودن را از دست میدهید، چون این کارها فقط جزئی از یک مراقبت خوب برای حفظ زیبایی است نه همه آن. شما میتوانید با اجرای یک برنامه صحیح و اصولی پوستتان را کاملا متحول کنید. سعی کنید، نیازهای متفاوت پوستتان را بشناسید تا به خوبی آنها را برآورده کنید، پوست شما در هر زمان از روز حالت متفاوتی دارد.
صبحها (از ساعت 7 تا 12) خشکی آزاردهنده صبحگاه شبها هنگامی که خواب هستید پوست و لبهایتان رطوبت خود را از دست میدهند و مسلما در این خشکی صبحگاهی قسمتهایی که بیشتر از همه صدمه میبینند جاهایی است که پوست ظریفتر و آسیبپذیری دارند، مثل پوست زیر چشم که به راحتی چروکیده میشود و زیبایی را از چشمها میگیرد. وقتی خواب هستید حدود ساعتهای 4 صبح دمای بدن بالا میرود (شاید زیاد تجربه کردهباشید که نزدیکهای سحر کلافه از گرما از خواب بپرید) همچنین در این زمان فشار خون و سطح هورمونها نیز بالا میروند و همه اینها باعث میشود، پوستی که هنگام خواب کاملا چرب بوده، این چربی را از دست بدهد و خشک شود، البته شاید کرمهایی که هنگام خواب مصرف کردهاید مانع از دست رفتن کامل آب پوست شوند ولی هر صورت پوست شما نیاز به کمک دارد. صبحها پوستتان کثیفتر از هر زمانی است اگر روبالشی کاملا تمیز باشد و حتی همان روز آن را عوض کردهباشید با این حال پوست در طی شب کثیف میشود به همین دلیل باید صبح پوست را با یک پاککننده حاوی مرطوبکننده ولی غیرفومی بشویید تا تمام مواد آلوده و پوستهای مرده روی پوستتان از بین بروند. پف ناشی از خواب را از بین ببرید برای چشمان پفآلود، دکتر فرانسزکا فوسکا، متخصص پوست در نیویورک توصیه میکند، برای پف چشمها بهدنبال ژل زیر چشمی باشید که کافئین داشتهباشد، این ژل باید نخستین چیزی باشد که صبحها زیر چشمتان میمالید و دقت داشته باشید این ژل را در یخچال نگه دارید تا هنگام استفاده هم دمای پایین و هم کافئین آن کمک کند که رگها دوباره تنگ شوند و پف و ورم چشم به سرعت از بین برود. برای مالیدن کرم از انگشتتانتان استفاده کنید و کرم زیر چشم را از سمت خارج به سمت گوشه داخلی بمالید اما راهحل دیگر، نوشیدن کمی قهوه است. ولی حواستان باشد که زیاد هم نباید قهوه بنوشید، یک فنجان قهوه میتواند ادرارآور باشد و در نتیجه مقدار کمی از رطوبت بدن را دفع میکند اما نوشیدن قهوه زیاد میتواند میزان بیشتری از رطوبت را دفع کند. اگر میخواهید لبهایتان پوستهپوسته نباشد برای اینکه خشکی لبهایتان را از بین ببرید تا زیباتر بهنظر برسند، پیشنهاد میکنیم از جوششیرین استفاده کنید. کافی است مقداری جوششیرین را روی مسواکتان بگذارید و آرام روی لبها بکشید تا پوستههای مرده از روی لبها برداشته شود تا در نهایت لبها کاملا هموار شوند و در این صورت رژلب نیز روی لبها جلوه بیشتری خواهد داشت.
20 دقیقه قبل از خروج از خانه فراموش نشود حدود 20 دقیقه قبل از اینکه از خانه بیرون بروید، مقدار زیادی از مرطوبکننده که حاوی فاکتورها حفاظتی در برابر اشعه ماورای بنفش آفتاب(spf 30 یا بیشتر) باشد را روی صورتتان بمالید، در واقع بهتر است بهدنبال ضدآفتابی باشید که مواد مرطوبکنندهای چون گلیسیرین و سرامید داشته باشد. این مواد رطوبت را در سلولهای پوستی به دام میاندازند و باعث میشود، ساختار پوستی قویتر شود. علاوه بر اینها، آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامین C، ویتامین E، چای سبز نیز باعث میشوند مقاومت پوست در برابر آفتاب بیشتر شود. ظهر(ساعت 12) بیشترین چربی در این ساعت آشکار میشود میزان بعضی از هورمونها در طول روز بالا و پایین میرود، هورمونهایی که سحرگاه شروع به بالا رفتن کردهبودند حدود ظهر تا ساعت 4 بعد از ظهر به بالاترین میزان خود در طول روز میرسند. یکی از این هورمونها «کورتیزول» است که موجب چرب شدن منطقه T یعنی پیشانی، بینی و چانه میشود بهگونهای که انگار یک لایه چربی روی پوست خوابیده است. ظهر، هنگام ناهار چربیهای منطقه T را با یک دستمال پاک کنید البته بهتر است صورتتان را بهطور کلی بشویید و بعد با یک پودر بسیار سبک برق صورت را کمی بپوشانید تا پوستتان یکنواختتر بهنظر برسد. بعد از ظهر(حدود ساعت 5) از اسپریهای مرطوبکننده چیزی شنیدهاید بدن تقریبا حدود ساعت 4 بعدازظهر حالتش را عوض میکند دمای بدن پایین میآید، فشار خون کمتر میشود و همه اینها باعث میشود، پوست بدون آب و خسته بهنظر برسد. اگر بخواهید دوباره آب را به پوستتان بازگردانید بهتر است از یک مرطوبکننده بسیار سبک استفاده کنید و اگر مرطوبکنندهتان بهصورت اسپری باشد اثر بیشتری خواهد داشت . شب(9 به بعد) بهترین زمان برای زیباتر کردن پوست شما میتوانید با رعایت نکاتی خواب شبهایتان را تبدیل به یک مرحله خوب در زیباتر شدن پوستتان کنید. شبها هنگام خواب بدن شما شروع به ترمیم بافتهای آسیبدیده و بازسازی سلولهای پوستی میکند. دکتر اوا وینار، متخصص پوست و مو در بورلی هیلز میگوید: «افزایش هورمونها برای ترمیم پوست بسیار لازم است و این هورمونها شبها هنگام خواب به بیشترین حد خود میرسند و در نتیجه زمان خواب فرصت مناسبی برای بالا نگهداشتن کلاژن و مبارزه با چروکهاست. وقتی سرعت گردش خون زیر پوست افزایش مییابد باعث میشود، پوست ناخالصیها را پس بزند و مواد مغذی را جذب میکند.» کرم چشم باید چه مادهای داشتهباشد قبل از خواب پوست زیر چشمهایتان را فراموش نکنید یک کرم چشم حاوی پپتید میتواند بسیار موثر باشد، چون تولید کلاژن را زیاد میکند. چنین کرمی را باید روی پوست گوشه خارجی چشم، استخوان ابرو و زیر چشم بمالید تا کاملا پوست اطراف چشم را استحکام بدهد. کرم شب شما نیز باید حاوی موادی چون گلیسیرین، هیالورونیک اسید(برای محافظت از رطوبت پوست) و پپتید باشد. هنگام استفاده از کرم باید اول مقداری از آن را کف دست بریزید و بعد آرام و با ملایمت روی صورتتان ماساژ دهید. هفتهای یکبار برای دستها و پاهایتان از یک کرم مرطوبکننده مغذی و بسیار قوی استفاده کنید و بعد برای تمام شب دستها را با دستکشی نخی و پاها را با جورابی نخی بپوشانید تا مواد مغذی و رطوبت کرم به خوبی جذب پوستتان شود.
حواستان به روبالشی باشد اگر روبالشی کاملا تمیز باشد و حتی همان روز آن را عوض کردهباشید با این حال پوست در طی شب کثیف میشود به همین دلیل باید صبح پوست را با یک پاککننده حاوی مرطوبکننده ولی غیرفومی بشویید تا تمام مواد آلوده و پوستهای مرده روی پوستتان از بین بروند. چرا کرمهای شب از همه موثرترند؟ یکی از زمانهای اصلی و مهم بدن برای ترمیم خودش شب است و در 24 ساعت شبانهروز باید بیشترین تمرکز برای ترمیمهای پوستی روی این ساعتها باشد. به همین دلیل است، توصیه میشود بسیاری از کرمها هنگام شب و قبل از خواب استفاده شود. شبها بهتر است از یک شوینده صورت به همراه تونر استفاده کنید تا تمام آلودگیها، چربیها، کرمها و مواد آرایشی از روی پوستتان پاک شود البته استفاده از یک اسکراب ملایم هم میتواند کمک فراوانی به پوست شما کند. علاوه بر اینها، سعی کنید حتما هفتهای 2بار از کرمهای لایهبردار استفاده کنید چون این کرمها با برداشتن سلولهای مرده به پوست شما کمک فراوانی میکنند. اسکرابی که حاوی گلیکولیک، اسید سالیسیلیک یا میزان کمی رتینول باشد میتواند بسیار موثر باشد شما باید این کرمها را خیلی ملایم با حرکات دورانی بهصورت بمالید. کرمهایی که خستگی را برطرف میکنند مجله سیب سبز:
17 اردیبهشت 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 114]
صفحات پیشنهادی
خواص درمانی مصرف هندوانه/پوست هندوانه را دور نریزید
خواص درمانی مصرف هندوانه پوست هندوانه را دور نریزید متخصص طب گیاهی با اشاره به خواص درمانی هندوانه گفت این میوه قند خون را تنظیم کرده و سبب رقیق شدن خون تقویت کلیه و کبد میشود آفتاب محمد دریایی در گفتوگو با فارس در رابطه با خواص درمانی هندوانه اظهار داشت این میوه به ویپوست هندوانه را دور نریزید
پوست هندوانه را دور نریزید مصرف این میوه به دلیل تنظیم عملکرد کلیهها تعادل را در بدن حفظ میکند همچنین فشار خون را کاهش داده و مزایای بسیار زیادی برای فرد مصرفکننده دارد متخصص طب گیاهی با اشاره به خواص درمانی هندوانه گفت این میوه قند خون را تنظیم کرده و سبب رقیق شدن خون تانتقاد رییس شبکه هپاتیت ایران از برنامهریزیهای نامناسب در تأمین دارو/ داروی «هپاتیت سی» نایاب شد
انتقاد رییس شبکه هپاتیت ایران از برنامهریزیهای نامناسب در تأمین دارو داروی هپاتیت سی نایاب شد جامعه > سلامت - ایسنا نوشت رییس شبکه هپاتیت ایران از برنامهریزیهای نامناسب در تامین داروی بیماران هپاتیت سی انتقاد کرد سید مؤید علویان در واکنش به عدم برنامه&zwnjامام جمعه بوشهر: جشنواره مشاعره رضوي به برنامه ريزي و مديريت نوآورانه نياز دارد
امام جمعه بوشهر جشنواره مشاعره رضوي به برنامه ريزي و مديريت نوآورانه نياز دارد بوشهر- ايرنا- نماينده ولي فقيه در استان و امام جمعه بوشهر گفت برنامه ريزي و مديريت نوآورانه نياز كار برگزاري جشنواره ملي مشاعره رضوي است به گزارش ايرنا آيت الله غلامعلي صفايي بوشهري روز يكشنبه در نمعاون برنامهریزی استاندار قم خبر داد افزایش 26 درصدی عمرانی استان قم در سال 95
معاون برنامهریزی استاندار قم خبر دادافزایش 26 درصدی عمرانی استان قم در سال 95 معاون برنامهریزی استاندار قم از افزایش 26 درصدی عمرانی استان قم در سال 95 خبر داد سیدحسن رضوی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در قم با اشاره به بودجه در نظر گرفته شده برای استان قم در سال جاریمعاون برنامه ریزی و نظارت راهبردی دولت دهم: دولت با آمار بازی نکند، سال ۹۵ هم «بد» خواهد بود/ نفوذ &
معاون برنامه ریزی و نظارت راهبردی دولت دهم دولت با آمار بازی نکند سال ۹۵ هم بد خواهد بود نفوذ اتاقیها در دولت یازدهم بهروز مرادی گفت سال ۹۵ اگر با آمار بازی نشود گشایش چندانی در بخشهای اساسی تولید مثل صنعت معدن ساختمان و کشاورزی نمیبینیم به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاربرنامه ریزی برای پرورش ۱۴۰۰ مربی سواد رسانهای در البرز
معاون فرهنگی اداره کل ورزش و جوانان البرز خبر داد برنامه ریزی برای پرورش ۱۴۰۰ مربی سواد رسانهای در البرز شناسهٔ خبر 3606943 - دوشنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۰۹ ۳۲ استانها > البرز کرج- معاون فرهنگی وجوانان اداره کل ورزش و جوانان استان البرز با اشاره به شکل گیری نیازهای جدید درعرصهبرنامه ریزی برای حضور مشاورین در دوره ابتدایی
مصطفوی معاون اداره کل امورتربیتی و مشاوره وزارت آموزش و پرورش برنامه ریزی و پیش بینی های لازم صورت گرفته است تا برای دوره ابتدایی نیز مشاور در نظر گرفته شودبه گزارش عیارآنلاین محمد مصطفوی گفت با توجه به تغییرات آیین نامه هدایت تحصیلی در سال جدید آگاهی بخشی به مدیران و مشاورارئیس جدید دفتر مطالعات و برنامهریزی رسانهها معارفه شد
با حضور معاون مطبوعاتی وزیر ارشاد رئیس جدید دفتر مطالعات و برنامهریزی رسانهها معارفه شد شناسهٔ خبر 3606913 - یکشنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۸ ۳۴ فرهنگ > رسانه مراسم معارفه رئیس جدید دفتر مطالعات و برنامهریزی رسانهها با حضور معاون مطبوعاتی وزیر ارشاد برگزار شد به گزارش خبرنگابرنامه ریزی برای تست 103 هزار لوازم اندازه گیری مشترکان برق در استان سمنان
برنامه ریزی برای تست 103 هزار لوازم اندازه گیری مشترکان برق در استان سمنان استانها > سمنان - نشست هماهنگی به منظور تست لوازم اندازه گیری مشترکان برق با حضور مأمورین تست و بازرسی شرکت توزیع برق استان سمنان برگزار شد به گزارش خبرگزاری خبرانلاین معاون فروش و خدمات مشت-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها