محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798020893
ویتامین های زیبایی پوست
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
ویتامین های زیبایی پوست
محققان دانشگاه کالیفرنیا به تازگی اعلام کردهاند زیادهروی در مصرف مکملهای ویتامین B12 یا خوراکیهای حاوی این ویتامین میتواند خطر بروز یا تشدید آکنه را افزایش دهد. با این حال، پژوهشگران آمریکایی میگویند هنوز برای اعلام قطع مصرف غذاها و مکملهای حاوی ویتامین B12 در افراد مبتلا به آکنه، خیلی زود است و نیاز به تحقیقات گستردهتری در این زمینه وجود دارد تا متوجه شوند تاثیر منفی این ویتامین روی چه بیمارانی بیشتر و روی چه بیمارانی کمتر است.
دکتر هویینگ لی، سرپرست این گروه تحقیقاتی، میگوید: «ژنهای مختلفی در بدن همه ما وجود دارد که میتوانند بهصورت بالقوه بر بروز آکنه یا پیشگیری از ایجاد آن تاثیر داشته باشند. این ژنها هستند که دارودرمانی برای از بین بردن آکنهها را سخت یا ساده میکند و باعث میشود برخی مواد غذایی یا ریزمغذیها، تاثیری مثبت یا منفی در بروز یا پیشگیری از آکنه داشته باشند». مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا هم پس از نشر این خبر به تمام افراد مبتلا به آکنه توصیه کرده است تا قطعی نشدن علت ابتلا به بیماری خود، خودسرانه B12 را از رژیم غذاییشان حذف نکنند چون کمبود این ویتامین، عوارضی مانند کمخونی، مشکلات گوارشی مربوط به هضم غذا، کاهش قدرت حافظه و مشکلات بینایی به دنبال خواهد داشت. دکتر لی و همکارانش با بررسی رابطه بین افزایش سطح ویتامین B12 در خون و تشدید آکنه در برخی بیماران، متوجه شدند این ویتامین میتواند فعالیت نوعی میکروب مولد آکنه در پوست به نام «پروپیونی باکتریوم» را افزایش دهد و باعث بروز یا تشدید آکنه شود اما هنوز سوالهای بدون جواب زیادی در این زمینه وجود دارد و هنوز برای قضاوت زود است.
نقش ویتامین B3 در پیشگیری از سرطان پوست به گزارش سلامت نیوز، محققان استرالیایی به تمام افراد در قارههای مختلف توصیه میکنند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، حتما ضدآفتاب بزنند، در ساعتهای اوج تابش نور آفتاب (10 صبح تا 4 عصر) از خانه بیرون نروند و مصرف ویتامین B3 را فراموش نکنند. این محققان با بررسی بیش از 380 بیمار مبتلا به حداقل 2 نوع سرطان پوست (جز ملانوما) که در طول 5 سال گذشته به سرطان مبتلا شده بودند، متوجه شدند مصرف روزانه یک مکمل ویتامین B3 یا خوراکیهای حاوی آن میتواند حدود 23 درصد شانس ابتلا به سایر انواع سرطانهای پوست (جز ملانوما) را کاهش دهد. آقایان باید حداقل روزی 16 میلیگرم، خانمها روزی 14، خانمهای شیرده روزی 17 و خانمهای باردار هم روزی 18 میلیگرم ویتامین B3 دریافت کنند.
نقش ویتامین D در بهبود پسوریازیس
یکی از مهمترین عملکردهای ویتامین D در بدن، کمک به جذب بهتر کلسیم است. این عملکرد، نهتنها برای حفظ سلامت و استحکام استخوانها و عضلاتمان خوب است، بلکه میتواند باعث حفظ سلامت پوست هم بشود. نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد دریافت مقادیر کافی از ویتامین D در طول روز میتواند به بهبود و تسریع روند درمان پسوریازیس هم کمک کند. مصرف خوراکیهای حاوی این ویتامین، تزریق D3 یا استفاده از داروهای موضعی حاوی ویتامین D، تا حد قابلقبولی جلوی التهاب و خارشهای پوستی بیماران مبتلا به پسوریازیس را میگیرد. از این رو، خوردن غلات و لبنیات غنیشده با ویتامین D به تمام کسانی که مبتلا به پسوریازیس هستند، توصیه میشود.
نقش ویتامین C در جوانسازی
اگر همین الان نگاهی به انواع مرطوبکنندهها و ضدآفتابهای خود بزنید، کمتر محصولی را پیدا میکنید که حاوی ویتامین C نباشد. اما چرا؟ به دو دلیل؛ اول اینکه ویتامین C جزو قویترین آنتیاکسیدانهاست که میتواند با رادیکالهای آزاد مبارزه کند، قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا ببرد و جلوی ابتلا به سرطان پوست را هم تاحد قابلقبولی بگیرد. دوم اینکه وجود این ویتامین برای ساخت کلاژن و پیشگیری از پیری و چروکیدگی زودرس پوست، بسیار ضروری است. مصرف خوراکیهای حاوی ویتامین C میتواند تاثیر ضدآفتاب در پیشگیری از عوارض اشعههای UV را دو برابر کند.
نقش ویتامین K در ترمیم جوشگاه
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد استفاده از کرمهای موضعی حاوی ویتامین K یا مصرف خوراکیهای حاوی این ویتامین میتواند باعث پیشگیری از ایجاد جوشگاههای شدید بعد از عملهای جراحی یا جراحتهای مختلف در سطح پوست شود. ویتامین K با انعقاد سریعتر خون و کمک به بسته شدن سطح زخم باعث پیشگیری از ایجاد جوشگاه عمیق میشود. محققان سوئیسی بر این باورند که اگر کرمهای موضعی حاوی ویتامینهای K، E، C و زینک برای بیمارانی که تحت جراحی قرار گرفتهاند، خانمهای باردار یا آنهایی که دچار زخمهای شدید پوستی شدهاند، تجویز شود، احتمال اینکه با جوشگاههای آزاردهنده مواجه شوند، بسیار کم خواهد بود. ویتامینهایمان را از کجا تامین کنیم؟
منابع ویتامینB3 یا نیاسین: این ویتامین در جگر، شیر، لبنیات، تخممرغ، ماهی، گوشت قرمز، ذرت، گندم و در میوهها و سبزیها در گیلاس، هلو و هویج موجود است. منابع ویتامینD : ویتامین D از ویتامینهای محلول در چربی است و از طریق منابع گیاهی مثل غلات و منابع حیوانی مثل ماهی ساردین، شیر، تخممرغ و نور آفتاب تامین میشود. منابع ویتامینC : از منابع غنی از این ویتامین میتوان توتفرنگی، کلمبروکلی، گریپفروت، گوجهفرنگی، انبه، لیمو، گل کلم، سیبزمینی، هندوانه، اسفناج، کلم، نارنگی، مرکبات و کیوی را نام برد و جگر مهمترین منبع حیوانی این ریزمغذی است. نکته مهم این است که بدانیم نگهداری طولانیمدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین میشود. منابع ویتامینK : این ویتامین نیز محلول در چربی است. بخشی از ویتامینK مورد نیاز بدن بهوسیله باکتریها در روده خود انسان ساخته میشود اما علاوه بر آن در مواد غذاییای مثل جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم، زرده تخممرغ، کاهو، چای سبز، گوجهفرنگی، مارچوبه، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم، روغن سویا، روغن کبد ماهی و نخود سبز نیز به وفور یافت میشود. منابع ویتامین B12 : ویتامین B12 یا کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن است که در منابع حیوانی مانند جگر، شیر، پنیر و تخم مرغ وجود دارد. نکته مهم درباره این ویتامین این است که هیچ منبع گیاهیای قادر به تامین آن نیست بنابراین کسانی که صرفا گیاهخوارند پس از مدتی با کمخونی ناشی از کمبود این ویتامین مواجه میشوند.
شنبه 10 مرداد 1394 14:03
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]
صفحات پیشنهادی
زیبایی پوست و مو با قرص ضدبارداری حقیقت یا شایعه؟
مصرف خودسرانه این داروها نهتنها پوستشما را شفاف و موهایتان را پرپشت نمیکند بلکه به آنها آسیب هم میرساند زیبایی پوست و مو با قرص ضدبارداری مصرف خودسرانه این داروها نهتنها پوستشما را شفاف و موهایتان را پرپشت نمیكند بلكه به آنها آسیب هم میرساند استروژن از قدیم هورمون زیبآخرین تحقیقات در مورد سرطان های پوستی ، لیزر و جراحی زیبایی ارایه شد
در کنگره بین المللی پوست رازی آخرین تحقیقات در مورد سرطان های پوستی لیزر و جراحی زیبایی ارایه شد تهران - ایرنا - آخرین تحقیقات در مورد بیماری های پوستی سرطان های پوست لیزر جراحی و زیبایی پوست با حضور اساتید برجسته و محققان داخلی و خارجی در کنگره بین المللی سالیانه پوست رازیقرص ضدبارداری واقعا برای زیبایی پوست و مو کاربرد دارد؟
قرص های ضدبارداری اصلا از طریق پوست جذب بدن نمیشوند و مصرف موضعی آنها تاثیری بر زیبایی پوست و مو نمیگذارد زیبایی پوست و مو با قرص ضدبارداری حقیقت یا شایعه مصرف خودسرانه این داروها نهتنها پوستشما را شفاف و موهایتان را پرپشت نمیكند بلكه به آنها آسیب هم میرساند استروژن اززیبایی پوست با موم عسل
سلامت پوست زیبایی پوست با موم عسل موم به شدت مرطوب کننده پوست است و میتواند به شکلهای مختلف استفاده شود پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله ھر كه ماه رمضان را دريابد و آمرزيده نشود خداوند او را از رحمت خود دور گرداند به گزارش سرویس خانواده جام نیوزمعجزه نمک دریا بر زیبایی و شادابی پوست
مراقبت از پوست معجزه نمک دریا بر زیبایی و شادابی پوست نمک حمام براى پاکیزگی پوست رفع عرق و دفع مواد سمیاز بدن کمک میکند در برطرف شدن خشکی پوست نرمی و ارتجاع آن موثر است به گزارش سرویس علمی جام نیوز ابتدا مروری بر فواید نمک دریا می کنم تا ببینیم جای جوش را چگونه با این نمتاثیر ویتامینها بر کاهش و افزایش وزن شما
کمبود ویتامینهای B12 و B9 باعث کاهش وزن و کمبود ویتامینهای D و E باعث افزایش وزن میشود کاهش و افزایش وزنیکی از چشماندازهای بسیار نویدبخش در حوزه تغذیه و رژیمدرمانی کشف رابطه چاقی و لاغری با میزان و درصد نسبی ریزمغذیها و درشتمغذیهای رژیم غذایی است ممکن است باوجود اینکه م6 راه اساسی و تاثیرگذار برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
6 راه اساسی و تاثیرگذار برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن یک بدن زیبا باید سفت باشد و اگر پوست شما در شرایط خوبی نباشد چنین چیزی شدنی نخواهد بود سفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنید که سفر کاهش وزنتان را به خوبی به پایان رساندهاید اگر میخواهید پوستتان سفت و خوش منظر باشداسکرابی که تیرگی پوست چرب را از بین می برد
اگر پوست نرمال ندارید و چرب هست دارید و دوست دارید برای از بین بردن تیرگی پوست لایهبرداری کنید کافیست این اسکراب را آماده کنید و به پوست بزنید در ادامه مطلب درارتباط با رسپی این اسکراب و کارایی ان بیشتر توضیح می دهیم ۲ قاشق غذاخوری ماست یک قاشق غذاخوری پوست پرتقال رنده شچند نکته درباره استفاده از "لیزر در زیبایی"
یکشنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۴ - ۰۹ ۲۹ یک فوق تخصص جراحی پلاستیک گفت برای استفاده از لیزر در زیبایی باید از متخصص امر کمک گرفت و هر دستگاه لیزری برای این کار مناسب نیست دکتر سیدنجات حسینی در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه زنجان اظهار کرد در حالیخطر برنزه کردن پوست!
خطر برنزه کردن پوست دبیر سمینار تازههای تشخیص و درمان ملانوم از اشعه ماوراء بنفش خورشید به عنوان عمده ترین عامل ابتلا به سرطان ملانوم نام برد و افزود برنزه کردن پوست نیز از فاکتورهای خطر محسوب می شود دکتر فرشید فرهان با اشاره به سمینار یک روزه تازههای تشخیص و درمان ملا"پماد ضدآفتاب" ساده ترین راه جلوگیری از سرطان بدخیم پوست
"پماد ضدآفتاب" ساده ترین راه جلوگیری از سرطان بدخیم پوست دبیر سمینار تازههای تشخیص و درمان ملانوم با اشاره به اینکه با استفاده از پمادهای ضدآفتاب میتوان جلوی بروز تومورهای پوستی بدخیم را گرفت از تازههای تشخیص و درمان ملانوم خبر داد فرشید فرهان دبیر سمینار تاشعه ماوراءبنفش عامل ابتلا به سرطان ملانوم/ خطر برنزه کردن پوست
اشعه ماوراءبنفش عامل ابتلا به سرطان ملانوم خطر برنزه کردن پوست شناسهٔ خبر 2867098 - یکشنبه ۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۳۱ سلامت > درمان دبير سمینار تازههای تشخیص و درمان ملانوم از اشعه ماوراء بنفش خورشید به عنوان عمده ترین عامل ابتلا به سرطان ملانوم نام برد و افزود برنزه کردن پوستموثرترین راههای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
سفت کردن پوست باعث میشود حس کنید که سفر کاهش وزن را به خوبی به پایان رساندهاید کسانی که در پی کاهش وزن هستند معمولا افتادگی و شل شدن پوست قسمت های از بدن را تجربه می کنند چنین وضعیتی واقعا خوشایند نیست این مشکل بیشتر در صورت گردن بازوها شکم و ران اتفاق می افتدنکاتی درباره جوانسازی پوست با تزریق چربی
سهشنبه ۳۰ تیر ۱۳۹۴ - ۰۸ ۳۶ دبیر انجمن متخصصان پوست با بیان اینکه ترمیم موثر عوارض پس از عمل جراحی بینی با تزریق چربی انجام میشود تاکید کرد تزریق چربی برای ترمیم عوارض ایجاد شده پس از عمل جراحی بینی به شکل فزایندهای درحال افزایش است دکتر مهدی گلشنی در گفتوگو با خبرنگار سرویتاثیر بوتاکس بر پوست حداکثر ۴ ماه است
توصیه به افرادی که سراغ زیبایی می روند تاثیر بوتاکس بر پوست حداکثر ۴ ماه است شناسهٔ خبر 2861444 - سهشنبه ۳۰ تیر ۱۳۹۴ - ۰۰ ۳۵ سلامت > بهداشت طبق یک پژوهش جدید بوتاکس به مدت ۴ ماه قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری پوست را بهبود می بخشد به گزارش خبرنگار مهر بوتاکس و یا سم بوتوسمینار دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی در همدان برگزار شد
سمینار دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی در همدان برگزار شد همدان-ایرنا- سمینار آموزشی دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی به مدت دوروز در شهر همدان برگزار شد دبیر علمی این سمینار روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا هدف از برگزاری این برنامه آموزشی را ارتقای اخلاق حرفه ای دندانپزشکان و اعتلای سطحجراحی بینی، مرگ و زیبایی!
خانوادهها در گریز از مدیریت بدن جراحی بینی مرگ و زیبایی آرمیتا به علت ایستقلبی جان خود را از دست داد هیچکس باور نمیکرد که تنها یک عمل جراحی ساده با مرگ به پایان برسد روزنامه شهروند - عبدالله جاویدی احتمالا این روزها شنیدهاید که یک دختر جوان زمانیکه برای جراحی زیبایی بین-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها