محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798124809
8 گام برای «پرشور» کردن زندگی مشترک |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: 8 گام برای «پرشور» کردن زندگی مشترک
کد خبر: ۵۱۱۹۴۹
تاریخ انتشار: ۰۴ تير ۱۳۹۴ - ۱۹:۴۶ - 25 June 2015
یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: ممکن است در زندگی مشترک خود دچار احساس یکنواختی شده باشید اما با روشهایی مانند مسافرتهای کوتاه آخر هفته و انجام فعالیتهای تازه میتوانید زندگیتان را پرشور کنید.
به گزارش ایسنا،غلامرضا میناخانی در این زمینه افزود: بسیاری از زوجین بعد از مدتی به یک روند ثابت و یکنواخت در زندگی می رسند؛ روندی که در آن فعالیتهای روزانه، کاملا مشخص و ثابت است. هیچ فعالیت تازه ای در آن نیست و زندگی براساس یک الگوی مشخص از پیش تعیین شده مثل حضور در محل کار، بودن در کنار هم، دیدار خانواده ها، رسیدگی به فرزندان و ... در جریان است.
وی تاکید کرد: برای اینکه زندگی پرشوری داشته باشید، فعالیتهای تازهای را شروع کنید. سرگرمی و «تفریح» داشته باشید. برخلاف تصور رایج - که تفریح و بازی را نوعی وقت تلف کردن می دانند- روانشناسان معتقدند که «تفریح» یکی از نیازهای اساسی انسانهاست و در کنار نیازهایی مثل نیازهای فیزیولوژیک مانند نیاز به آب و غذا و نیازهایی مثل نیاز به «عزت نفس» و «تعلق خاطر» قرار می گیرد. بنابراین برنامههای تفریحی مثل کوهنوردی، خوردن شام در یک فضای شاداب، پیادهروی یا حتی انجام بازیهای مختلف در خانه یا بیرون از خانه داشته باشید.
مسافرت های کوتاه آخر هفته را فراموش نکنید
این روانشناس تصریح کرد: اغلب مردم وقتی از مسافرت حرف می زنند، تصور میکنند که مسافرت باید چند روزه یا هفتهای همراه با اسکان درهتل یا مسافرخانه و خرید سوغاتی باشد، ولی سفر میتواند با کمترین هزینه ها باشد. یک سفر کوتاه یک یا دو روزه در آخر هفته، با غذاهای ساده خانگی و اسکان در محلهایی با کمترین هزینه ممکن. اگر اهل اینترنت باشید، می توانید در سایتهایی که امکان مهمانی در شهرهای دیگر را می دهند، عضو شوید و به یک مهمانی یکی دو روزه رایگان بروید.
همسرتان را «سورپرایز» کنید
وی در ادامه گفت: انگار کلمه «سورپرایز» همیشه با تولدها عجین شده است ولی غافلگیر کردن همسرتان، میتواند زندگی تان را از یکنواختی دربیاورد و نیز به عاطفهتان شور تازهای بدهد.می توانید با کارهای ساده همسرتان را غافلگیر کنید. مثل یک هدیه کوچک، یک شام مفصل، یک شاخه گل بیمناسبت، تعیین یک روز برای رسیدگی تمام وقت به علایق همسرتان.
از همسرتان قدردانی کنید
میناخانی افزود: مطالعات نشان میدهد که قدردانی و تشکر کردن از رفتارها و اعمال پسندیده افراد، بهبود عمیق عاطفی را دربر دارد. در ابراز محبت خسیس نباشید. از همسرتان صادقانه تعریف کنید. این احساس خوب را با همدیگر به اشتراک بگذارید. قدردانی، حس خوبی برای افراد هدیه می آورد و البته رنگ تازهای هم به روابط تان می دهد.
زمانی را برای بودن در کنار دوستان شخصی تان اختصاص دهید
وی در ادامه گفت: بسیاری از زوجین، بعد از ازدواج ارتباطهای دوستانه خود را کاملا قطع می کنند. این در ابتدای رابطه عاطفی، اتفاق رایجی است. طرفین بیشتر زمان خود را با هم می گذرانند و عاطفه مورد نیاز را از همدیگر دریافت میکنند ولی بعد از مدتی، نیاز به ارتباط با دوستان در طرفین احساس می شود. بنابراین زمانهایی را برای ارتباط با دوستانتان، در نظر بگیرید و به زمانهای شخصی همدیگر احترام بگذارید.
«پنج» سال بعدتان را پیش بینی کنید
این روانشناس تاکید کرد: گاهی وقتها پیش بینی آینده و نگاه به گذشته میتواند مسیر جالبی در زندگی شما باز کند. خودتان را در پنج سال آینده تصور کنید چه کاره هستید؟ چه دغدغه هایی دارید؟ مشکلات آن روزهای تان چیست؟ وقتی پنج سال آینده به روزهایی که گذشت فکر کنید، چه اشتباه هایی در زندگی داشته اید؟ میتوانید اشتباه هایی که قرار است در پنج سال آینده، به خاطر انجام آن افسوس بخورید، از همین حالا انجام ندهید. به این فکر کنید که چطور می توانید بدون ایجاد چنین پشیمانی زندگی کنید.
به زندگی تان موج بیندازید
وی در ادامه گفت: اگر از شما بپرسند هدف از زندگیتان چیست و برای چه زندگی کرده اید، چه جوابی میدهید؟ اگر از آن دسته آدمهایی هستید که احساس میکنید زندگی بیهوده ای داشتهاید و هیچ تغییری در روند زندگی ایجاد نکردهاید. شروع کنید که به زندگی تان موج ببیندازید. یعنی کارهایی بکنید که وقتی چند سال بعد به زندگیتان فکر کنید، از اینکه زندگیتان را معنادار کرده اید، خوشحال شوید. یک پروژه شخصی یا مشترک با همسرتان شروع کنید، مثل انجام یک کار طولانی مدت که همیشه دوست داشته اید، مثل یاد گرفتن یک زبان دیگر، مثل ایجاد کمپین حمایت از کودکان کار یا یک پروژه کاری که برایتان معنادار است.
زندگی تان را مصرف کنید
میناخانی در پایان گفتوگویش با مجله سپیده دانایی اظهارکرد: شما یک شیشه عطر را تا آخرین قطره اش مصرف می کنید چون ارزشمند است. زندگی خیلی ارزشمندتر است. تلاش کنید زندگیتان را تا جای ممکن مصرف کنید. هیچ فرصتی از زندگی را برای «زندگی کردن» از دست ندهید. لحظه لحظه زندگی را لمس کنید. تمام استعدادهایی را که دارید، مصرف کنید و نگذارید استعدادها، توانایی و پتانسیل تان هدر برود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 197]
صفحات پیشنهادی
8 گام برای «پرشور» کردن زندگی مشترک
پنجشنبه ۴ تیر ۱۳۹۴ - ۰۹ ۴۹ یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت ممکن است در زندگی مشترک خود دچار احساس یکنواختی شده باشید اما با روشهایی مانند مسافرتهای کوتاه آخر هفته و انجام فعالیتهای تازه میتوانید زندگیتان را پرشور کنید به گزارش سرویس جوانان خبرگزاری دانشجویان ایران ا۲۴ سال زندگی تلخ پس از اسیدپاشی هوو |اخبار ایران و جهان
۲۴ سال زندگی تلخ پس از اسیدپاشی هوو پرونده این زن ساروی که یک دهه قبل با حکم مستقیم رئیس وقت قوه قضائیه به جریان افتاده بود مدتهاست در بایگانی اجرای احکام ساری خاک میخورد و حتی یک برگ نیز به آن اضافه نشده است کد خبر ۵۰۹۰۵۶ تاریخ انتشار ۲۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۸ ۲۳ - 15 June 2015 پرقطع آب مشترکان پُرمصرف نهایی شد |اخبار ایران و جهان
قطع آب مشترکان پُرمصرف نهایی شد قائم مقام وزیر نیرو با اعلام اینکه تا ۲۰ سال آینده حدود دو سوم جمعیت جهان با کمبود شدید و نسبتا شدید آب مواجه می شوند گفت ۵۱۷ شهر در سال گذشته دچار تنش آبی بودند که ۱۰ شهر دیگر نیز به آنها افزوده شد کد خبر ۵۰۸۵۴۳ تاریخ انتشار ۲۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۴دزدان حرفهای ۲۸ خانه را خالی کردند |اخبار ایران و جهان
دزدان حرفهای ۲۸ خانه را خالی کردند کد خبر ۵۰۹۶۹۷ تاریخ انتشار ۲۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ۴۸ - 17 June 2015 اعضای یک باند که در مدت ۸ ماه به ۲۸ خانه در پایتخت دستبرد زده بودند به دام پلیس افتادند به گزارش همشهری این گروه از سارقان کمسن و سال مهرماه سال گذشته با شکایت نخستین مالباختهعلت خروپف کردن در دوران بارداری |اخبار ایران و جهان
علت خروپف کردن در دوران بارداری کد خبر ۵۱۱۳۴۹ تاریخ انتشار ۰۲ تير ۱۳۹۴ - ۱۵ ۰۷ - 23 June 2015 حالت تهوع صبحگاهی اضافهوزن و بیخوابی از عوارض معمول بارداری هستند اما اغلب زنان نمیدانند که خروپف کردن در حین خواب نیز از عوارض بارداری است به گزارش ایسنا بررسیها نشان میدهد بینشگردهای طلایی برای پرشور کردن زندگی مشترک
به زندگی ات حال بده شگردهای طلایی برای پرشور کردن زندگی مشترک در این مطلب راه هایی پیشنهاد می شود که از طریق آنها می توانید زندگی تان را از یکنواختی دربیاورید و آن را پرشور کنید حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند تکمیل روزه به پرداخت زکاة یعنى فطره است همچنان که صلوات بر پیامکدام کشورها فردا را اول رمضان اعلام کردند |اخبار ایران و جهان
کدام کشورها فردا را اول رمضان اعلام کردند اغلب کشورهای عربی و چند کشور آسیایی فردا پنجشنبه را اول ماه مبارک رمضان اعلام کردند کد خبر ۵۰۹۷۵۷ تاریخ انتشار ۲۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ ۳۹ - 17 June 2015 اغلب کشورهای عربی و چند کشور آسیایی فردا پنجشنبه را اول ماه مبارک رمضان اعلام کردندهمه زندگي همسرم بر اساس فال و فالگيري است |اخبار ایران و جهان
همه زندگي همسرم بر اساس فال و فالگيري است کد خبر ۵۱۰۸۸۵ تاریخ انتشار ۰۱ تير ۱۳۹۴ - ۰۹ ۵۳ - 22 June 2015 مرد جوان راهي دادگاه خانواده شد تا از همسر فالگيرش جدا شود به گزارش مردم سالاری چندي پيش مرد جواني به دادگاه خانواده رفت و درخواست طلاق داد وي در خصوص علت آن به قاضي گفتزندگی؛ هدیه خانم مهندس ایرانی به ۶ کانادایی |اخبار ایران و جهان
زندگی هدیه خانم مهندس ایرانی به ۶ کانادایی کد خبر ۵۰۸۷۵۶ تاریخ انتشار ۲۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ۰۹ - 14 June 2015 اعضای بدن زن جوان ایرانی که چند روز پیش در کانادا قربانی سارقان شده بود به ۶ بیمار نیازمند در این کشور اهدا شد به گزارش همشهری اين زن كه در يك پمپبنزين كار ميكرد زمانمستاجرانی که در پارکینگ زندگی میکنند |اخبار ایران و جهان
مستاجرانی که در پارکینگ زندگی میکنند رئیس اتحادیه مشاوران املاک کرمان از افزایش 35 درصدی اجاره بهای مسکن در کرمان نسبت به دو سال گذشته خبر داد و گفت طی این مدت اکثر خانههای استیجاری نیز از ناحیه موجران کوچکتر شده و حتی پارکینگ منازل نیز به لیست خانههای اجارهای وارد شده استزندگی 426 کودک همراه مادرانشان در زندانها |اخبار ایران و جهان
زندگی 426 کودک همراه مادرانشان در زندانها موضوع ایجاد مهدهای کودک در زندان زنان در جلسهای با حضور نمایندگان و مسئولان بنیادهای خیریه حمایت از زندانیان بنیاد کودک اندرزگاههای زنان و معاونت زنان ریاست جمهوری مورد بررسی قرار گرفت کد خبر ۵۰۷۸۷۰ تاریخ انتشار ۲۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۷قاتل در پای چوبهدار به زندگی بازگشت |اخبار ایران و جهان
قاتل در پای چوبهدار به زندگی بازگشت با بخشش اولیاء دم در پای چوبهدار قاتل اراکی که در سال ۹۲ با قصد سرقت مبادرت به کشتن خاله و شوهر خاله خود کرده بود جان دوباره بخشیده شد کد خبر ۵۰۸۹۶۹ تاریخ انتشار ۲۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۵ ۳۰ - 15 June 2015 با بخشش اولیاء دم در پای چوبهدار ق۷۶ سال زندگی جعلی پدر تبهکار با ١۶ فرزندش |اخبار ایران و جهان
۷۶ سال زندگی جعلی پدر تبهکار با ١۶ فرزندش سال ١٣١٨ بود كه پدرم شناسنامهای ایرانی برایم گرفت بعد از آن من زندگيام را با هويت جديد آغاز كردم و از آن زمان تا به حال من و ١٦ فرزندم از اين هويت استفاده میكردیم کد خبر ۵۱۱۱۹۸ تاریخ انتشار ۰۲ تير ۱۳۹۴ - ۰۹ ۰۰ - 23 June 2015 مرد تبزندگی خانواده مازندرانی در کنار مارهای سمی |اخبار ایران و جهان
زندگی خانواده مازندرانی در کنار مارهای سمی گاهی بهصورت روزانه این مارها را میبینیم ولی گاهی نیز ممکن است هر سه روز یکبار شاهد حرکت گروهی آنان باشیم اما تداوم حضور آنها یک مسأله ثابت در تمام این سالها بوده است کد خبر ۵۱۰۷۲۶ تاریخ انتشار ۳۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ ۲۱ - 21 June 2015اسپانيا و تشکيلات خودگردان فلسطين يادداشت تفاهم مشترک امضا کردند |اخبار ایران و جهان
اسپانيا و تشکيلات خودگردان فلسطين يادداشت تفاهم مشترک امضا کردند نخست وزیر فلسطین سرکنسول اسپانیا در قدس را در جریان تازه ترین تحولات اوضاع فلسطین تلاش های طرف فلسطینی برای بازسازی غزه تقویت آشتی ملی فلسطین متحد کردن نهادهای دولتی فلسطین و حل مسایل باقیمانده در غزه و در راس آنخسارت۶۰میلیاردیآتشسوزیمزارع گندمبیلهسوار |اخبار ایران و جهان
خسارت۶۰میلیاردیآتشسوزیمزارع گندمبیلهسوار مدیرکل مدیریت بحران استان اردبیل از خسارت ۶۰ میلیارد ریالی به کشاورزان بیله سواری به دلیل وقوع آتش سوزی در مزاع گندم این شهرستان طی دو روز گذشته خبر داد کد خبر ۵۱۰۵۲۵ تاریخ انتشار ۳۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۲ ۳۰ - 20 June 2015 مدیرکل مدیری۱۱ مصدوم در واژگونی اتوبوس در محور هراز |اخبار ایران و جهان
۱۱ مصدوم در واژگونی اتوبوس در محور هراز رئیس اداره جمعیت هلالاحمر آمل گفت صبح امروز واژگونی یک دستگاه اتوبوس در محور هراز ۱۱ مصدوم بر جای گذاشت کد خبر ۵۰۹۹۴۵ تاریخ انتشار ۲۸ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ۳۱ - 18 June 2015 رئیس اداره جمعیت هلالاحمر آمل گفت صبح امروز واژگونی یک دستگاه ا-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها