تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 7 اردیبهشت 1403    احادیث و روایات:  امام رضا (ع):هر کس ماه رمضان یک آیه از کتاب خدا را قرائت کند مثل اینست که درماههاى دیگر تمام قر...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

بلومبارد

تبلیغات متنی

تریدینگ ویو

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

لیست قیمت گوشی شیائومی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

دانلود سریال سووشون

دانلود فیلم

ناب مووی

تعمیر کاتالیزور

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

سرور اختصاصی ایران

سایت ایمالز

تور دبی

سایبان ماشین

جملات زیبا

دزدگیر منزل

ماربل شیت

تشریفات روناک

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزشگاه زبان

اجاره سند در شیراز

ترازوی آزمایشگاهی

رنگ استخری

فروش اقساطی کوییک

راهبند تبریز

ترازوی آزمایشگاهی

قطعات لیفتراک

وکیل تبریز

خرید اجاق گاز رومیزی

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

واردات از چین

قیمت نردبان تاشو

وکیل کرج

تعمیرات مک بوک

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

سیسمونی نوزاد

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

نهال گردو

صنعت نواز

پیچ و مهره

خرید اکانت اسپاتیفای

صنعت نواز

لوله پلی اتیلن

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

دانلود آهنگ

طراحی کاتالوگ فوری

واردات از چین

اجاره کولر

دفتر شکرگزاری

تسکین فوری درد بواسیر

دانلود کتاب صوتی

تعمیرات مک بوک

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1798080221




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

مصرف ماهي كيلكا براي استخوان سازي مفيد است


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ماهي سرشار از يد، فسفر، آهن، سلنيم، منيزيم، كلر، فلور، گوگرد و پتاسيم است. كلسيم بيشتر در ماهي‌هاي كيلكا وجود دارد كه موجب تعادل اسيد و باز و انعقاد خون، استخوان‌سازي مي‌شود. سلامت نیوز: يك متخصص تغذيه گفت: كلسيم بيشتر در ماهي‌هاي كيلكا وجود دارد كه موجب تعادل اسيد و باز و انعقاد خون، استخوان‌سازي مي‌شود. مرتضي صفوي در گفت‌و‌گو با فارس، افزود: در 100گرم ماهي 0،7 تا 2 گرم مواد معدني وجود دارد كه غلظت آن در ماهي‌هاي چربي و بدون چربي تفاوتي ندارد. وي گفت: ماهي سرشار از يد، فسفر، آهن، سلنيم، منيزيم، كلر، فلور، گوگرد و پتاسيم است. كلسيم بيشتر در ماهي‌هاي كيلكا وجود دارد كه موجب تعادل اسيد و باز و انعقاد خون، استخوان‌سازي مي‌شود. اين متخصص تغذيه افزود: تفاوت مهم ماهي با گوشت قرمز در مقدار يد است. اين ماده در گوشت ماهي بيشتر وجود دارد كه تركيب اصلي هورمون تيروئيد مي‌توان نام برد. صفوي گفت: وجود يد از بيماري گواتر جلوگيري مي‌كند. كساني كه در كنار درياها و اقيانوس‌ها زندگي مي‌كنند به دليل مصرف بيشتر ماهي اين بيماري به ندرت در آنها ديده مي‌شود در گذشته بيش از 90 درصد از مردم ايران بيماري گواتر داشتند ولي به دليل استفاده از مواد غني از يد به 8 درصد رسيده است. وي اضافه كرد: آهن در ماهي به مقدار زياد وجود دارد. كمبود آهن موجب كاهش يادگيري در كودكان مي‌شود. كمبود آهن در بزرگسالان موجب بي‌اشتهايي و سستي مي‌شود و انجام كارهاي فيزيكي را از آنها سلب مي‌كند. زنان حدود يك و نيم برابر بيشتر از مردان به آهن نياز دارند. آهن موجود در گوشت سفيد قابل جذب‌تر از گوشت قرمز است. اين متخصص تغذيه گفت: فسفر يكي از مواد معدني است كه در تعامل با كلسيم موجب استخوان سازي و رشد در بدن مي‌شود. براي جذب چربي و كربوهيدرات فسفر مي‌تواند مفيد باشد. شير، پنير، گوشت‌ها، ماهي و آجيل از مواد غني از فسفر است. سولفور (گوگرد) در متيونين و سيستئين وجود دارد كه براي خروج مواد سمي از بدن نگهداري پوست، مو و ناخن و شفافيت پوست مفيد است و كمبود آن موجب آسيب‌ديدگي مو و ناخن مي‌شود.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 674]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن