تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر

مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟

چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی

فیلم چند لحظه انتظار که به کارگردانی محمد امین دوستی ساخته شده، توجه مخاطبین خود را در هنر و سینما جلب کرده

راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی

آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟

چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم

همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن

چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟

خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1820538190

غذایی آسان برای لاغری و زندگی سالم

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:

easy-zucchini

دکتر سلام – کدو سبز، ریحان تازه و پنیر ترکیب ایده آل، عطر و طعم بسیار خوبی دارد. سعی کنید این غذای ساده را درست کنید - آن بهترین غذا برای خانواده و دوستان است . هم خوشمزه و هم فوق العاده سالم است. به یاد داشته باشید، پنیر کم چرب باشد مواد لازم: کدو سبز متوسط 2 عدد، برش داده شده
ریحان تازه، خرد شده، مقدار آن بسته به ذائقه خودتان دارد که چقدر معطر باشد
2 قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده
1/2 قاشق چایخوری آویشن خشک شده
3/4 قاشق چایخوری پودر سیر
1/2 فنجان پنیر سفید کم چرب
1/2 فنجان پنیر پارمسان، درشت رنده شده
نمک و فلفل سیاه آماده سازی: قبلا فر را در 180 درجه گرم کنید. ظرف را چرب کرده.کدو سبز و ریحان و پیازچه و آویشن و پودر سیر و پنیرهار ا ریخته نمک و فلفل هم می ریزیم 25-30 دقیقه در فر قرار دهید هنگامی که کمی کدوها پخت دوباره کمی پنیر رنده شده هم می ریزیم و 10-15 دقیقه دیگر بماند تا پنیر ذوب و رویش طلایی شود و کدوها کاملا بپزد
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد

17 بهمن 1393

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

زمینه سازی دفتر برنامه ریزی ازدواج برای ترویج ازدواج‌های سالم و آسان

زمینه سازی دفتر برنامه ریزی ازدواج برای ترویج ازدواج‌های سالم و آسان جامعه > خانواده - سرانجام وزارت ورزش و جوانان مجوز نخستین مرکز تخصصی مشاوره ازدواج را داد که از 18 بهمن ماه آغاز به کار می کند به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین بهمن بهمنی مدیر کل دفتر برنامه ریزی ازدوا

دیابت در خانمها و رژیم غذایی سالم

براساس پژوهشهای جدیدی که نتایج آن بصورت آنلاین در مجله Diabetes Care چاپ گردید رعایت اصول غذایی سالم با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در خانمها همه دسته های نژادی و قومیتهای اقلیت همراه است اما منافع این نوع رژیم غذایی برای زنان آسیایی اسپانیایی هیسپانیک و سیاه پوستان بیشتر ا

زندگی سالم به شیوه پیامبر مهربانی ها

سیره و سبک زندگی اسلامی زندگی سالم به شیوه پیامبر مهربانی ها قرآن کریم درباره پیامبر خاتم حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم می فرماید و لکم فی رسول‌الله اسوه حسنه از این رو سیره و سنت رسول امین اسلام که برخی را اشاره می کنیم می تواند گره از بسیاری از مشکلات مادی

ایران زندگی را برای عربستان آسان می کند/پیشنهاد دیدار روحانی-ملک سلمان - اخبار ایران و جهان |

تحلیل یک رسانه غربی از مناسبات تهران-ریاض ایران زندگی را برای عربستان آسان می کند پیشنهاد دیدار روحانی-ملک سلمان شناسهٔ خبر 2474050 دوشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۳ بین الملل > ایران در جهان یک رسانه غربی با اشاره به بدتر شدن اوضاع امنیتی عربستان به دلیل تحولات یمن و همزمان شدن آن

- پیشگیری از سرطان با رژیم غذایی سالم

به مناسبت هفته ملی مقابله با سرطان پیشگیری از سرطان با رژیم غذایی سالم تهران - ایرنا -رییس مرکز تحقیقات سرطان با بیان اینکه پیشگیری از سرطان ها را باید از دوران کودکی شروع کرد گفت تغذیه و سرطان رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند و این رابطه از ابتدای کودکی تا سالمندی وجود دارد دکت

خواب خوب درجوانی، مغز سالم در پیری

خواب خوب درجوانی مغز سالم در پیری مطالعات محققان نشان می دهد که خواب کافی و با کیفیت در دوران جوانی و میانسالی مهم ترین عامل تقویت حافظه در پیری است به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبراز رویترز ارتباط بین خواب کافی و عملکرد شناختی در تحقیقات مختلف به اثبات رسیده است خواب کا

آموزش مهارت‌های زندگی به فرزندان

راهنمای والدین آموزش مهارت‌های زندگی به فرزندان جام جم سرا ما معمولاً از دوران کودکی به عنوان زمانی رها از دغدغه‌ها یاد می‌کنیم زمانی که بی‌خیال بودیم و هیچ فکر مزاحمی آزارمان نمی‌داد اما دوران کودکی به‌خودی‌خود در برابر لطمات عاطفی و ضربه‌های روحی مصون نیست کودکان ممکن است با

فرهنگ به معنای عام شامل اقتصاد و همه شئون زندگی بشر می‌شود

نماینده ولی‌فقیه در کرمان فرهنگ به معنای عام شامل اقتصاد و همه شئون زندگی بشر می‌شود نماینده ولی‌فقیه در استان کرمان گفت فرهنگ ریشه و اساس کارهاست و با آن می‌توانیم همه مشکلات را رفع کنیم فرهنگ به معنای عام شامل اقتصاد و همه شئون زندگی بشر می‌شود به گزارش سرویس اقتصادی جام نی

زندگی در شرایط زیر صفر درجه [عکس]

تصویر زندگی زندگی در شرایط زیر صفر درجه عکس جام جم سرا تغییرات آب و هوایی شدید کاهش حرارت و افزایش برودت هوا همراه با وزش باد شرایط سختی را برای مردم و خانواده‌ها در چند ایالت امریکا در پی داشته است چنان که سفرهای ضروری رانندگان خدمات‌رسانی به حادثه‌دیدگان پیدا کردن غذا بر

جراحی لاغری؛ معایب، مزایا و انواع آن

آنچه باید پیش از عمل بدانید جراحی لاغری معایب مزایا و انواع آن جام جم سرا چاقی و اضافه‌وزن در برخی افراد گاه آن قدر زیاد می‌شود که دست به روش‌های تهاجمی می‌زنند و خود را به دست تیغ جراحان می‌سپارند تا به این طریق بتوانند از شر چربی‌های اضافی بدن خلاص شوند این افراد به جای ورز

مد روز زندگی: من آرایش می‌کنم، پس احتمالاً هستم!

مد روز زندگی من آرایش می‌کنم پس احتمالاً هستم جام جم سرا دیشب دعوایمان شد سر بی‌اهمیت‌ترین چیزی که فکرش را بکنید عصر دیروز که آمدم خانه به محض ورود یک لحظه جا خوردم یک خانمی با موهای بگم زرد خیلی بده ایستاده بود پای اجاق بعد که سلام کرد دیدم غریبه نیست و خیالم راح

«تن سالم» را از «موی سالم» بشناسید!

تن سالم را از موی سالم بشناسید جام جم سرا مو از جمله بافت‌های ظاهری بدن به‌شمار می‌آید که گرچه بسیاری با بی‌اعتنایی از کنار آن عبور می‌کنند اما کارشناسان بهداشت و سلامت به این نکته اشاره دارند که ظاهر و جنس موها حاوی نکات بسیاری درخصوص وضع جسمانی افراد است به گزارش «ای

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد تأثیر مخرب شبکه‌های اجتماعی بر سبک زندگی اسلامی/ تغییر پوشش و ادبیات کاربران وایبری

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهدتأثیر مخرب شبکه‌های اجتماعی بر سبک زندگی اسلامی تغییر پوشش و ادبیات کاربران وایبرینتایج یک پژوهش در مورد تأثیر استفاده از شبکه‌های اجتماعی بر سبک زندگی اسلامی نشان می‌دهد که این شبکه‌ها تأثیرات مخربی بر روی سبک زندگی اسلامی دارد و تغییر پوشش و ادبیات کا

جشنواره ازدواج آسان نباید جنبه تبلیغاتی داشته باشد

یک روان‌شناس یادآور شد جشنواره ازدواج آسان نباید جنبه تبلیغاتی داشته باشد جام جم سرا یک روان‌شناس با اشاره به ضرورت برگزاری جشنواره ازدواج آسان گفت برگزاری چنین جشنواره‌هایی نباید صرفا جنبه تبلیغاتی داشته باشد دکتر کیانوش هاشمیان افزود در این جشنواره باید کار‌شناسان بدو

عکاسی‌ از زندگی حیوانات در باغ وحش لندن [مجموعه عکس]

عکاسی‌ از زندگی حیوانات در باغ وحش لندن مجموعه عکس همه ساله اوایل سال نو ZSL باغ وحشی در لندن تصاویری از بهترین عکس‌های گرفته‌شده از حیوانات بازدیدکنندگان و کارکنان و محوطه این باغ وحش را به نمایش می‌گذارد که در آن‌ها لحظات زندگی حیوانات به تصویر کشده شده دعوتتان می‌کنیم ک

راه رفتن روی لبه تیغ / بازی با زندگی واقعی در شبکه‌های اجتماعی

باشگاه خبرنگاران از آسیب های شبکه‌های اجتماعی گزارش می‌دهد راه رفتن روی لبه تیغ بازی با زندگی واقعی در شبکه‌های اجتماعی بی شک امروزه به نظر می‌رسد با حضور در دنیای مجازی زندگی واقعی به بازی گرفته شده است و اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی می رود که سرآغاز چالش‌هایی از جنس تنهایی و ا

بازدید شجریان از خانه سالمندان/تصاویر

جام جم نوا خبر بازدید شجریان از خانه سالمندان تصاویر بازدید شجریان از خانه سالمندان تصاویر یکشنبه 28 دی 1393 16 15 | کد خبر 1799478451517733627 | بازدید 1777 جام جم نوا همایون شجریان و برادران پورناظری به همراه اعضای گروه کنسرت چرا رفتی روز جمعه از آ

سبک زندگی

رازهای خواب راحت کودکان را بشناسید

سکوت طلایی؛ راز آرام کردن آتش مشاجرات زناشویی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی