تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805813453
![نمایش مجدد: زندگی سالم با افکار سالم refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
زندگی سالم با افکار سالم
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
![](http://www.jamejamonline.ir/Media/Image/1392/11/15/635271071223969107.jpg)
زندگی سالم با افکار سالم
ناامیدی همچون دنیای تاریکی است که فرد را گرفتار اندیشههای غلط، غیرمنطقی و ترسناک میکند. افکار تخریبکننده معمولا زمانی بشدت خود را نشان میدهد که فرد گرفتار افسردگی و ناامیدی شده باشد. درحالی که چنین فردی در روشنایی ذهن هرگز رفتارهای پراز ناامیدی از خود بروز نمیدهد و حتی آنها را بسیار پوچ و بیمعنی میداند.
حقیقت این است که ما اگر اشتباه فکر کنیم حتما اشتباه زندگی خواهیم کرد. خلاف آن نیز درست است. اگر میخواهیم زندگی سالمی داشته باشیم باید درست فکر کنیم. افکار صحیح، زندگی سالم و بینقص به دنبال خواهد داشت. انسان میتواند زندگیاش را با نحوه افکارش تغییر دهد. وقتی دچار افسردگی میشویم الگوهای مخرب افکارمان به بزرگترین منبع ترس و نگرانی در زندگی تبدیل میشود. این افکار شوم و بدطینت ما را گرفتار خود محکومی و در نتیجه ناامنی میکند تا آنجا که ممکن است دست به اعمال خطرناک بزنیم. برای درست زیستن باید با این نوع تفکرات مبارزه کرد. گامهای زیر میتواند در پردازش و بازبینی افکارتان مفید باشد. شما میتوانید اندیشههایتان را دوباره برنامهریزی کنید و شرایط زندگیتان را تا حد چشمگیری بهبود بخشید. گام نخست: قدرت اندیشه را بپذیرید پیش از هر چیز باید قبول داشته باشیم «ما چیزی هستیم که میاندیشیم.» در حقیقت، بزرگترین میدان نبرد زندگیمان همان ذهنمان است. افکار، واقعی و بسیار قدرتمند هستند. اعمال ، طرزفکر و عادات ما همه و همه ابتدا در ذهن تولید میشود و سپس در زندگیمان اثرشان را نشان میدهد. ما با تغییر دادن نحوه تفکرمان میتوانیم نوع زندگیمان را تغییر دهیم. مثلا اگر بتوانیم به وجود خود و ارادهمان اعتماد کنیم، میتوانیم به خواستههایمان برسیم و به دنبال آن از آرامش و شادی روح برخوردار شویم. بنابراین اولین قدم در راه داشتن اندیشه صحیح تشخیص قدرت اندیشه است. گام دوم: شناخت استانداردهای افکار و اندیشه منظور از استاندارد همان سیستم پاکسازی و ارزیابی شده افکارمان است. با این کار تصمیم میگیریم که آیا اندیشهای خاص ارزش جای گرفتن در ذهنمان را دارد یا خیر. در حقیقت طبق این تعریف، پنج استاندارد درخصوص افکار وجود دارد؛ افکاری که مناسب اندیشیدن است: استاندارد اول: افکار واقعی باید افکار دروغین و پوچ را دور بریزیم و ذهنمان را با حقایق محض پر کنیم. وقتی توانستیم ذهنمان را سرشار از افکار واقعی و صحیح کنیم در آن صورت میتوانیم بین راست و دروغ تفاوت قائل شویم. متاسفانه انسان معمولا افکار منفی را ـ که همچون دروغ میماند و صحت ندارد ـ به ذهن خود راه میدهد و بر مبنای آنها تصمیمگیری میکند. با این کار اجازه میدهد این افکار منفی و دروغین روی زندگیاش اثر گذاشته و امور او را تحت سلطه خود بگیرد. باید از ورود این افکار بد جلوگیری کنیم. وقتی دروغ به اندیشهمان قدم میگذارد، هر لحظه از زندگیمان همراه با تخریب است و درنهایت ما را به سوی نابودی میکشاند. در واقع اندیشههای دروغین در مورد هرچیزی از ظاهرتان گرفته تا روابط، ارزش و هویت، ترسها و رویاهایتان به شما دروغ میگوید و گمراهتان میکند. مراقب باشید حتی ذرهای از ذهنتان را با دروغ فکرهای پوچ پر نکنید. ذهن باغی است که میتوانیم هرچه بخواهیم در آن کاشته و پرورش دهیم. بنابراین هرگاه موضوعی به ذهنتان آمد آن را بررسی کنید که آیا منفی است یا خیر و اگر منفی است چرا، سپس آن فکر را به نوع مثبت تبدیل کنید. ابتدا اگر نتوانستید خودتان این کار را انجام دهید، میتوانید از مشاوران کمک بگیرید تا این کار به نوعی عادت تبدیل شود؛ مانند ادیسون که در آزمایشهایش برای تولید لامپ، هزار ماده را آزمایش کرد و نتیجهای نگرفت. وقتی به او گفتند هزار بار شکست خوردی او پاسخ داد: «نه، من هزار مادهای را که برای تولید لامپ مناسب نیست، شناختم» و سرانجام توانست لامپ را اختراع کند. افکار نجیب «نجیب» در لغت به معنای «سزاوار عزت و احترام» است. سخن پسندیده نیز بسیار شبیه افکارنجیب و چیزی است که ارزش بیانشدن دارد. به عبارت دیگر اگر ما درست فکر کنیم، میتوانیم درست نیز صحبت کنیم. اگر تعداد کلماتی را که در طول روز و ماه و سال صحبت میکنید، جمع کنید مسلما کتاب قطوری خواهد شد. حال با خود بیندیشید کتابی را که هر روز بخشی از آن را مینویسید چگونه کتابی است؟ پر از سخنان و افکار دلگرمکننده است یا سرزنش و بدگویی، عشق است یا تنفر، صلح است یا خشونت. کلمات ادا شده قدرتمند و درست مانند دانههایی است که برای پرورش کاشته میشود. کلمات میتوانند موجب رحمت یا لعنت ما شوند. میتوانند مشوق یا مخرب باشند. بنابراین برای کنترل زبانمان باید افکارمان را مهار کنیم؛ افکاری که ستودنی، پسندیده و نجیب و با روشنایی همراه است، نه تاریکی. استاندارد سوم: افکار صالح «صالح» به معنای «منطبق بودن با اصول اخلاقی و درستکاری» است. اگر به معیارهای اخلاقی صحیح آشنایی نداشته باشیم و از آنها پیروی نکنیم معمولا در اعمالمان دچار شک و تردید میشویم و چه بسا ممکن است انتخابهای غلط داشته باشیم و رو به تباهی گام برداریم. افکارمان را باید با اصول صحیح تربیت کنیم و فراموش نکنیم افکار نادرست معمولا نقاط ضعف ما را بروز و ما را در مسیر بسیار نامناسبی قرار میدهد. فردی که افکار ناصواب در ذهن دارد به خاک حاصلخیزی برای برداشت انواع وسوسهها تبدیل میشود و وسوسهها او را وادار به انجام اعمال پلید کرده و در نهایت به تباهی میکشاند. با انتخابهای صحیح اخلاقی میتوانیم از بدی و شکست در زندگی جلوگیری کنیم. استاندارد چهارم: افکار پاک و روشن این افکار در واقع دربرگیرنده افکار سالم و بیخطر است. در حقیقت افکار پاک، پاکی زندگیمان را موجب میشود. تاریکی از افکار ناپاک و شرور تغذیه میکند. جنگ با افسردگی حمله مستقیم به افکار ناپاک است. با این کار ما میتوانیم افکار تیره و تار را از خود دور و در مقابل افکار منفی ایستادگی کنیم. برای اینکه به این حد از تعهد به خودمان برسیم و افکارمان را کنترل کنیم باید اثرات عوامل بیرونی مانند فیلمها، کتابها، تلویزیون، موسیقی، روابط و گفتوگوهایمان را مهار و همیشه بهترینها را انتخاب کنیم. یک ذهن پاک آرزوهای پاک و مناسب دارد و آرزوهای پاک، تولید عادات درست و صحیح و در نهایت موفقیت و سربلندی میکند. افکار دوستداشتنی افکار دوستداشتنی درواقع جذاب و دوستداشتنی است. روش زندگیمان تا حد زیادی تحت تسلط ذهنمان است، ذهنی که هرروز طبق شرایط موجود تنظیم میشود. افکار نامطلوب مانند انتقام، خشم، انتقاد و از این نوع، زندگیمان را به آهنربایی تبدیل کرده که تلخی و آزردگی بیشتری را به سمت خود جذب مینماید. چرخه مرگبار آن نیز غالبا تاریکی و افسردگی است. برای اینکه از شر این افکار رها شویم باید افکارمان را به سمت افکار دوستداشتنی و جذاب سوق دهیم؛ افکاری چون مهربانی، نجابت، عشق، شکیبایی و خودداری. در نتیجه میتوانیم تمام خوبیهای دنیا و هستی را به سمت خود جذب و زندگی سالمتر و بهتری را تجربه کنیم. گام سوم: تمرین اندیشههای فوق در این مرحله وقتی به اندازه کافی به شناخت رسیدید، میتوانید در مورد هر چیزی که باارزش و ستودنی است بیندیشید، در مورد دیگران حرفهای مناسب بزنید و تمام آموختههایتان در خصوص افکار صحیح را به کار بندید تا به آنها کاملا عادت کنید و جزء جدانشدنی زندگیتان شود. در این صورت میتوانید امیدوار باشید از زندگی سالمی بهرهمند میشوید. marysoutherland / مترجم: نادیا زکالوند
دوشنبه 20 مرداد 1393 03:00
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 185]
صفحات پیشنهادی
آناتورای: هدفمان حمایت از فوتبال معلولان و داشتن زندگی سالم است
آناتورای هدفمان حمایت از فوتبال معلولان و داشتن زندگی سالم است رئیس کمیته فعالیت های اجتماعی کنفدراسیون فوتبال آسیا درباره فستیوال فوتبال معلولین که همزمان با مسابقات قهرمانی زیر 14سال آسیا در همدان برگزار می شود به نکاتی اشاره کرد به گزارش گروه ورزشي باشگاه خبرنگاران آنحمایت از فوتبال معلولان و زندگی سالم پیام AFC در آغاز مسابقات
فوتبال قهرمانی زیر 14 سال آسیا حمایت از فوتبال معلولان و زندگی سالم پیام AFC در آغاز مسابقات همدان- ایرنا- مدیر دپارتمان مسوولیت های اجتماعی کنفدراسیون فوتبال آسیا گفت حمایت از فوتبال معلولان و زندگی سالم پیام کنفدراسیون فوتبال آسیا در جریان رقابت های قهرمانی زیر 14 سال ها استمطبوعات سالم وامدار مدیران و خبرنگاران سالم است
استانها مرکز البرز دانشور در گفتگو با مهر مطبوعات سالم وامدار مدیران و خبرنگاران سالم است کرج - خبرگزاری مهر معاون فرهنگی و پرورشی اداره کل آموزش و پرورش استان البرز با بیان اینکه دقت صراحت و صداقت سه مشخصه اصلی خبرنگار موفق است گفت مطبوعات سالم وامدار مدیران و خبرنگارانماهیان دریایی سالمترند یا پرورشی؟!
ماهیان دریایی سالمترند یا پرورشی در جهان استقبال از مصرف ماهی پرورشی به دلیل اطمینان از رعایت اصول فنی و بهداشتی و سیستمهای تحت کنترل انسانی بیشتر از ماهیان دریایی شده است چون با رشد اقتصادی کشورها و صنعتی شدن و آلودگی آبها امکان وجود فلزات سنگین و سموم بالاخص جیوه در گوشتآب شرب ارومیه بهلحاظ بهداشتی سالم است
سهشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۴ ۱۴ مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب آذربایجانغربی گفت مصرف آب هر شهروند 36 لیتر بیشتر از حداکثر استاندارد ایران است مهندس رسول اکبری در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقهی آذربایجانغربی اظهار کرد حجم آب تولیدی سالانه استان حدود 1امام جمعه قرچک:فکر و عمل صالح از جسم سالم برمی خیزد
امام جمعه قرچک فکر و عمل صالح از جسم سالم برمی خیزد تهران بزرگ – ایرنا – امام جمعه قرچک گفت بدن ناسالم محل افکار سالم و خلاق نیست زیرا روایات متعددی از معصومین آمده که عقل سالم در بدن سالم جای دارد حجت الاسلام حجت الله اسماعیلی روز دوشنبه در دیدار با جمعی از پیشکسوتان و ورزشکاکارخانجات لبنی: شیر ما سالم است
کارخانجات لبنی شیر ما سالم است در شرایطی که همچنان ابهامات و تناقضات استفاده از روغن پالم در شیر و فرآوردههای آن وجود دارد برخی از برندهای معتبر لبنی از این شرایط استفاده کرده و از راههای گوناگون همچون ارسال پیامک به مردم وارد تبلیغات شدهاند که محصولاتشان تازه سالم ومعاون استاندار مازندران خبر داد اختصاص 180 میلیارد ریال برای اجرای طرح سالمسازی سواحل مازندران
معاون استاندار مازندران خبر داداختصاص 180 میلیارد ریال برای اجرای طرح سالمسازی سواحل مازندرانمعاون سیاسی امنیتی استاندار مازندران از اختصاص 180 میلیارد ریال بودجه برای اجرای طرح سالمسازی سواحل این استان خبرداد به گزارش خبرگزاری فارس از محمودآباد علی یونسی صبح امروز در جمع مبهره مندی یک هزار خانوار روستایی در بستک از آب آشامیدنی سالم
با همکاری خیران منطقه بهره مندی یک هزار خانوار روستایی در بستک از آب آشامیدنی سالم بندرعباس- ایرنا- معاون طرح و توسعه شرکت آب و فاضلاب روستایی هرمزگان با اشاره شروع عملیات مرحله دوم خط انتقال آب مجتمع براشت بستک با همکاری یکی از خیران منطقه گفت با اجرای این پروژه یک هزارو 414 خکشف جسد سالم زن 700 ساله + عکس
کشف جسد سالم زن 700 ساله عکس به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس کشکول جام نیوز جسد زن موميايي شده كه در 700 سال پيش دفن شده است بصورت كاملا غير قابل باور سالم مانده است اين جسد كه توسط گارگران يك شركت راه سازي در چين يافت شد بقدري سالم بود كه همه آنها تصور كردند كههوای تهران در شرایط ناسالم قرار دارد
هوای تهران در شرایط ناسالم قرار دارد کد خبر ۴۲۲۷۵۵ تاریخ انتشار ۱۴ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۳ - 05 August 2014 معاون پایش و نظارت اداره کل محیط زیست استان تهران گفت به دلیل بالا بودن غلظت ذرات کمتر از ۲ ۵ میکرون هوای تهران امروز برای گروههای حساس در شرایط ناسالم قرار دارد به گزارش فجنتی: تقویت حوزه رسانه به سالم سازی امور کشور می انجامد
جنتی تقویت حوزه رسانه به سالم سازی امور کشور می انجامد قشم- ایرنا- وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت هر اندازه حوزه رسانه در کشور تقویت شود به همان اندازه امور کشور سالم و شفاف می شود به گزارش ایرنا علی جنتی روز جمعه در آیین بزرگداشت روز خبرنگار در سالن همایش های مرکز بین المللیروزهای ناسالم تهران 3 برابر روزهای پاک
روزهای ناسالم تهران 3 برابر روزهای پاک شرکت کنترل کیفیت هوای شهرداری تهران اعلام کرد در 4 ماه گذشته تنها 6 روز هوای تهران پاک بوده است این درحالی است که 18 روز هوا برای گروههای حساس جامعه ناسالم و یک روز نیز کاملاً ناسالم بوده است خبرگزاری مهر در 4 ماه گذشته تنها 6 روز هوای تفوریت های پزشکی شهر سالم در روز عید فطر رایگان ارائه می شود
مدیرعامل شرکت شهر سالم فوریت های پزشکی شهر سالم در روز عید فطر رایگان ارائه می شود تهران بزرگ-ایرنا-کادر پزشکی و اورژانس شرکت شهر سالم شهرداری تهران برای ارائه خدمات رایگان بهداشتی درمانی به نمازگزاران روز عید سعید فطر آماده می شوند به گزارش روز دوشنبه ایرنا از روابط عمومی شرکتآماری جالب از روزهای ناسالم پایتخت در مقابل روزهای پاک
آماری جالب از روزهای ناسالم پایتخت در مقابل روزهای پاک گزارش کیفیت هوای پایتخت در 4 ماه ابتدایی سال 93 که از سوی شرکت کنترل کیفیت هوای شهرداری تهران تهیه و تدوین گردیده منتشر شد به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا در 4 ماه گذشته تنها 6 روز هوای تهران پاک بوده در صورتی که 18 روکارت منزلت سالمندان چند منظوره مي شود
۶ مرداد ۱۳۹۳ ۲۳ ۳۰ب ظ کارت منزلت سالمندان چند منظوره مي شود دومين نشست ستاد ناظر بر حسن اجراي مصوبه شهر دوستدار سالمند با معاون امور اجتماعي و فرهنگي شهرداري تهران مديرعامل سازمان رفاه خدمات و مشارکت هاي اجتماعي معاونين اين سازمان و نمايندگاني از سازمان هاي شهرسازي حمل و نقافزایش کیفیت اینترنت در جو رقابتی سالم
سهشنبه ۷ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۹ ۰۱ یک کارشناس درباره وضعیت اینترنت در کشور معتقد است که باید جو حاکم را به یک جو رقابتی تبدیل کرد زیرا در یک فضای رقابتی سالم کیفیت افزایش و قیمت کاهش پیدا میکند محسن موسوی - عضو سازمان نظام صنفی رایانهای کشور - در گفتوگو با خبرنگار فناوری اطلاعات خ-
گوناگون
پربازدیدترینها