تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804243114
مشکلات شایع در میان روزه داران
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: مشکلات شایع در میان روزه داران
خوردن نوشابه های گازدار یکی از عادات ناپسند غذایی به خصوص در بین نوجوانان است.
یک فوق تخصص گوارش با اشاره به شیوع ۲۸ درصدی کبد چرب، رمضان را فرصتی طلایی برای درمان این بیماری اعلام کرد و گفت: خوردن نوشابه گازدار،غذاهای چرب، خوردن زولبیا و بامیه، درازکشیدن و سیگار کشیدن بعد از افطار و پرخوری بین غروب تا سحر را عادات ناپسند برای روزه داران اعلام کرد.ناصر ابراهیمی دریانی، اظهار کرد: برای اینکه همزمان با بهداشت معنوی از بهداشت جسمانی روزه داری در ماه رمضان نیز برخوردار شویم توجه به چند نکته لازم به نظر می رسد.ابراهیمی دریانی درباره امکان ابتلا به یبوست در طول ماه مبارک رمضان ابراز کرد: با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری یعنی بین ۱۷ تا ۱۸ ساعت در شبانه روز یکی از پدیده های شایع بین روزه داران یبوست است که روزه داران برای پیشگیری از این عارضه باید در هنگام افطار و سحر از خوردن سبزیجات و سالاد همراه با روغن زیتون اغماض نکنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: بین افطار و سحر میوه ها با پوست مصرف شود زیرا پوست میوه ها به سبب دارابودن مقادیر زیاد فیبر می تواند از بروز یبوست جلوگیری کند ضمن اینکه نوشیدن آب میوه به خصوص در هنگام سحر نیز برای جلوگیری از یبوست بسیار مفید است. وی نخوردن سحری توسط برخی روزه داران را عامل دیگر ایجاد یبوست دانست و تصریح کرد: برخی پس از خوردن افطار و شام برای خوردن سحری از خواب بیدار نمی شوند حال آنکه هر چه زمان روزه داری طولانی تر باشد امکان ایجادعارضه یبوست بیشتر می شود.ابراهیمی دریانی سنگینی و سوزش سر دل را یکی دیگر از ناراحتی های ابراز شده توسط روزه داران دانست و عنوان کرد: برای پیشگیری از سنگینی و سوزش سر دل توصیه می شود که روزه داران پس از ۱۷ تا ۱۸ ساعت روزه داری و تحمل گرسنگی در طول شبانه روز در هنگام افطار روزه خود را با غذاهای حجیم و سنگین شروع نکنند بلکه با مقداری آب گرم، شیرگرم همراه با عسل و به خصوص خرما افطار خود را آغاز کنند چرا که خرما مقدار زیادی کالری مفید ایجاد می کند.رئیس بخش گوارش بیمارستان امام خمینی (ره) تهران درباره خوردن زولبیا و بامیه در ماه رمضان نیز گفت: روزه داران سعی کنند تا از خوردن غذاهای حجیم و سنگین مثل زولبیا و بامیه، حلیم، کله پاچه، آش رشته با مخلفات اضافه شده به آن همچون سیر داغ و نعنای زیاد خودداری کنند. وی گفت: این غذاها می تواند سنگینی سردل را به خصوص در کسانی که از ریفلاکس ( ترش کردن معده) رنج می برند بیشتر کند بنابراین به طور کل توصیه می شود غذای مصرف شده پرحجم، چرب و با کالری زیاد نباشد.وی درباره استفاده از نوشابه های گازدار در ماه رمضان نیز گفت: خوردن نوشابه های گازدار یکی از عادات ناپسند غذایی به خصوص در بین نوجوانان است و گاه دیده می شود که نوجوانان با توجه به فصل گرما در هنگام افطار روزه خود را با یک لیوان نوشابه گازدار بسیار خنک باز می کنند که این خود باعث سیری زودرس و احساس پری و سنگینی معده می شود.ابراهیمی دریانی دراز کشیدن پس از افطاری با توجیه کمک به هضم غذا را یکی دیگر از تصورات نادرست دانست و تصریح کرد: بر خلاف تصور موجود دراز کشیدن پس از صرف افطار نه تنها به هضم غذا کمکی نمی کند بلکه این عمل باعث می شود که به سبب از بین رفتن نیروی ثقل دریچه بین مری و معده بیش از حد معمول باز شود که باعث افزایش ریفلاکس خواهد شد.استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره استعمال دخانیات پس از افطار نیز گفت: برخی به غلط معتقدند با استعمال دخانیات پس از صرف افطار به هضم غذا کمک می کنند در صورتی که این کار نه تنها کمکی به هضم غذا نمی کند بلکه باز شدن بیشتر دریچه و تشدید ریفلاکس را موجب می شود.وی این ماه را فرصت خوبی برای مبتلایان به کبد چرب عنوان و تصریح کرد: از آنجا که درمان کبد چرب فعالیت و رژیم غذایی است، این ماه فرصت خوبی است تا با کاهش استفاده از مواد چرب به خصوص زولبیا و بامیه این بیماری را درمان کنند چرا که زولبیا و بامیه با روغن سوخته تهیه می شوند که نه تنها برای سلامت فرد مفید نیست بلکه به اعتقاد بسیاری از پژوهشگران این چربی سوخته نقش زیادی در شکل گیری سرطان دارد؛ بنابراین استفاده هر چه کمتر از این شیرینی ها و مواد غذایی این چنینی به سلامت بیمار کمک می کند.ابراهیمی دریانی با اشاره به شیوع ۲۸ درصدی کبد چرب بین جوانان کشورمان و مطرح بودن کبد چرب به عنوان شایع ترین عامل افزایش آنزیم های کبدی و شایعترین علت برای پیوند کبد در غرب افزود: ماه رمضان با افزایش اراده فردی فرصتی خوب برای پیشگیری از پرخوری و کاهش وزن در پایان این ماه است؛ حال آنکه در برخی موارد دیده می شود، روزه داران به علت افراط در خوراک افزایش وزن پیدا می کنند.این فوق تخصص گوارش نفخ را از دیگر شکایات روزه داران در این ماه عنوان کرد و گفت: کنترل استرس، خیس کردن حبوبات پیش از استفاده در غذاها، استفاده از یک قاشق عرق نعناع در روز در صورت مبتلا نبودن به ریفلاکس، افزودن زیره سیاه به غذاها و مهمتر از همه صحبت نکردن در هنگام صرف غذا که باعث پیشگیری از ورود مقدار زیادی هوا به معده و روده می شود از مهمترین راهکارهای پیشگیری از نفخ است.وی استفاده از نی در نوشیدن نوشیدنی ها را از عوامل دیگر نفخ دانست و تصریح کرد: وقتی مایعات با نی استفاده می شود، مقادیر زیادی هوا وارد معده و روده می شود که نفخ را بیشتر می کند بنابراین باید نوشیدنی ها با لیوان صرف شود تا از نفخ پیشگیری شود.ابراهیمی دریانی باور برخی به نقش روزه داری بر شکل گیری زخم معده و زخم اثنی عشر را تصوری نادرست دانست و افزود: کسانی که سابقه زخم معده یا اثنی عشر دارند یا بیماریشان فعال است یا سابقه خونریزی، تنگی یا سوراخ شدن داشته اند نباید روزه بگیرند ولی در صورتی که بیماریشان بهبود پیدا کرده است می توانند با خوردن قرص های کاهنده اسید معده روزه بگیرند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
صفحات پیشنهادی
توصیه های غذایی برای روزه داران
توصیه های غذایی برای روزه داران قزوین-ایرنا- ماه مبارک رمضان فرصت خوبی برای تقویت روح و روان سلامت جان و آسودن بدن است ولی در بعد جسمانی نقش تغذیه سالم می تواند ضامن سلامت روزه دار باشد به گزارش ایرنا در سال های اخیر که ماه رمضان با روزهای طولانی و گرم تابستان با هم مقارنند وروزه داران بیمار نباید وعده های دارویی شان را خودسرانه حذف کنند
روزه داران بیمار نباید وعده های دارویی شان را خودسرانه حذف کنند رشت - ایرنا - معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان گفت روزه داران بیمار نباید وعده های دارویی شان را خودسرانه حذف کنند محمد رضا نقی پور روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرناروزه داران مراقب سندروم دامپینگ باشند
خوردن غذاهای پرکالری و چرب در ماه مبارک رمضان برای تحمل گرسنگی سبب تشنگی زیاد و سندروم دامپینگ می شود در روزهای بلند و البته گرم تابستان داشتن برنامه غذایی صحیح برای روزه داران اهمیتی ویژه دارد چراکه روزه داران می توانند با رعایت اصول تغذیه سالم درطول یک ماه عبادت از سلایک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس اعلام کرد علت سردرد صبحگاهی روزهداران/ زولبیا و بامیه سیری کاذب میآورند
یک متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس اعلام کردعلت سردرد صبحگاهی روزهداران زولبیا و بامیه سیری کاذب میآورندیک متخصص تغذیه علت سردرد صبحگاهی روزهداران را تشریح کرد و گفت مصرف زولبیا و بامیه سیری کاذب میآورد و بدن دچار سوءتغذیه میشود مرتضی صفوی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و دریک فوق تخصص گوارش اعلام کرد رمضان فرصت طلایی برای درمان کبد چرب/۷ منطقه ممنوعه برای روزه داران
یک فوق تخصص گوارش اعلام کردرمضان فرصت طلایی برای درمان کبد چرب ۷ منطقه ممنوعه برای روزه دارانیک فوق تخصص گوارش با اشاره به شیوع ۲۸ درصدی کبد چرب رمضان را فرصتی طلایی برای درمان این بیماری اعلام کرد و گفت خوردن نوشابه گازدار غذاهای چرب خوردن زولبیا و بامیه درازکشیدن و سیگار کشیتوصیههایی برای جلوگیری از تشنگی روزهداران
یکشنبه ۸ تیر ۱۳۹۳ - ۰۹ ۰۷ یک کارشناس تغذیه گفت روزهداری فرمان خداوند و تمرینی برای زندگی سالم و بامعنویت است جلیل نباتی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه آذربایجان غربی در رابطه با تغذیه در ماه مبارک رمضان و چگونگی حفظ سلامتی در این ماه اظهار کردروزه داران بیماران نیازمند به اهداء خون را فراموش نکنند
روزه داران بیماران نیازمند به اهداء خون را فراموش نکنند شهرکرد - ایرنا - رییس سازمان انتقال خون چهارمحال وبختیاری گفت روزه داران استان در ماه مبارک رمضان بیماران نیازمند به اهداء خون را فراموش نکنند محمود شمسی پور روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود در ایام ماه مبانکات تغدیه ای برای روزه داران
نکات تغدیه ای برای روزه داران رییس جامعه پزشکان داخلی ایران روزه داران را به خوردن قند های طبیعی مانند عسل و میوه جات برای جلوگیری از ضعف و افت قند خون روزه توصیه کرد آفتاب ایران اسلامی رعایت برخی نکات تغذیه ای در ماه رمضان می تواند تا حد زیادی از مشکلات روزه داری مثل ضعف و تخواب روزه داران از دیدگاه طب سنتی
خواب روزه داران از دیدگاه طب سنتیارزش اصلی خواب برقراری دوباره تعادل میان مراکز عصبی است دکتر غلامرضا کردافشاری استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران گفت ارزش اصلی خواب برقراری دوباره تعادل میان مراکز عصبی است بیخوابی نیز مطمئنا عملکرد دستگاه عصبی را تحت تاثیر قرار میRباید و نبایدهای تغذیه روزه داران از دیدگاه طب سنتی
باید و نبایدهای تغذیه روزه داران از دیدگاه طب سنتی تهران - ایرنا- روزه که نوعی پرهیز غذایی به شمار می آید یکی از بهترین شیوه های تنظیم دستگاه گوارش است و به عنوان یکی از شیوه های درمانی در کلینیک های طب سنتی تجویز می شود اما روزه نیز مانند دیگر شیوه های درمانی بایدها و نبایدهاییسلامت روزه داران در گرو مصرف متعادل و متنوع موادغذایی است
سلامت روزه داران در گرو مصرف متعادل و متنوع موادغذایی است زنجان- ایرنا- عضو انجمن تغذیه ایران گفت روزه داران برای حفظ و ارتقا سلامت خود باید در مصرف انواع مواد غذایی تعادل و تنوع را رعایت کنند پروین افشار روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود یکی از مهمترین نکاتیبرنامه غذایی روزهداران باید متنوع، متعادل و متناسب باشد
سهشنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۳۰ کارشناس تغذیه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بندرعباس گفت همزمانی ماه مبارک رمضان با روزهای بلند و گرم تابستان لزوم داشتن یک برنامه غذایی صحیح که متنوع متعادل و متناسب باشد را برای روزهداران میطلبد فائزه علیزاده در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاروزه داران سحری را فراموش نکنند
روزه داران سحری را فراموش نکنند کرج-ایرنا- کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی البرز به روزه داران توصیه کرد خوردن سحری را فراموش نکنند سارا حکیم روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگارایرنا افزود نخوردن سحر ی سبب افت شدید قند خون در طی روز می شود و شخص روزروزه داران چه بخورند تا مبتلا به یبوست نشوند
روزه داران چه بخورند تا مبتلا به یبوست نشوند تهران-ایرنا-متخصص تغذیه با بیان اینکه یبوست شایع ترین مشکل گوارشی روزه داران است گفت رژیم غذایی پر فیبر و تحرک مانع از بروز یبوست در روزه داران می شود غزاله اسلامیان روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود رژیم غذایی پر فیتاثیر خواب بعد از سحر، برای روزه داران
تاثیر خواب بعد از سحر برای روزه داران عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه نیاز طبیعی خواب در افراد بزرگسالان حدود 7 5 تا 8 5 هفت و نیم تا هشت و نیم ساعت است گفت خوابیدن پس از خوردن سحری برای روزه داران سبب کامل شدن خواب شبانه آنها می شود آفتاب دکتر خسرو صاراههای مقابله با تشنگی مفرط روزه داران
راههای مقابله با تشنگی مفرط روزه داران اراک - ایرنا - کارشناس مسوول واحد تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی گفت تغدیه مناسب و مطابق با اصول علمی از راههای مقابله با تشنگی مفرط برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است نسرین یادگاری روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود طولانی بودن ستوصیه یک متخصص تغذیه به روزهداران
پنجشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۳ - ۰۹ ۴۵ یک متخصص تغذیه در خصوص روزه گرفتن افراد دیابتی در ماه رمضان گفت توصیه میکنیم افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند در صورتی که با مشورت پزشک خود مجاز به روزه گرفتن هستند حتما بین وعدههای افطار و شام فاصله بیاندازند علیرضا استاد رحیمی در گفت وگو با-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها