تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820919588
سادهترين راه براي فرار از سرطان و سكته
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
سادهترين راه براي فرار از سرطان و سكته کم خوردن گوشت قرمز به حفظ سلامتی بدن شما هم کمک ميکند. بر اساس يافتههاي تحقیقات دکتر استیون ماسلی، متخصص تغذیه و نویسنده، افرادی که در آمریکا رژیم غذایی سالمتری داشته و مخصوصا گوشت قرمز کمتر مصرف ميکنند، کمتر در معرض خطر بیماری قرار دارند.
کم خوردن گوشت قرمز نه تنها به حفظ محیط زیست بلکه به حفظ سلامتی بدن شما هم کمک ميکند. بر اساس يافتههاي تحقیقات دکتر استیون ماسلی، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب «قلب سالم در 30 روز:جدیدترین برنامه پزشکی برای تغییر و جلوگیری از بیماریهای قلبی» افرادی که در آمریکا رژیم غذایی سالمتری داشته و مخصوصا گوشت قرمز کمتر مصرف ميکنند یا كلا گیاهخوار هستند بهطور متوسط دارای ميزان کلسترول و قند خون پایینتری نسبت به بقيه افراد بوده و سالمترند و کمتر در معرض خطر بیماریهای قلبی- عروقی قرار دارند.داشتن یک برنامه غذایی بدون گوشت قرمز یا شبیه به رژیم گیاهخواری دارای فواید بسیار زیادی برای سلامت است که در ادامه این مطلب ميتوانید با 10 مورد از مهمترین آنها آشنا شوید. **وزن شما کم خواهد شد تحقیقات گستردهای که دركانادا در سال 2013 انجام شده نشان داده است كه بدن افرادی که گوشت قرمز مصرف نميکنند نسبت به افرادی که زیاد گوشت قرمز ميخورند دارای توده چربی کمتری بوده و احتمال چاقی در این افراد به میزان قابل توجهی کمتر است ( 4/9 درصد در مقابل 3/33 درصد ). علاوه بر این، يافتههاي جدیدترین تحقیقی که توسط انجمن چاقی آمریکا در سال 2013 انجام شده است نشانگر اين است كه افراد چاقی که به رژیمهای گیاهخواری رو ميآورند بیش از افراد چاق دیگر که رژیمهای معمولی ميگیرند وزن کم ميکنند حتی اگر هر دو گروه مقدار کالری مساویاي مصرف کنند. مصرف چربیهای اشباع که در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد باعث افزایش کلسترول خون و در نتیجه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ميشود، پس با حذف گوشت قرمز بهطور اتوماتیک میزان مصرف چربیهای اشباع نیز کمتر شده و به گفته پزشکان خطر بیماریهای قلبی کمتر ميشود. **خوشبوتر ميشوید جالب است بدانید که بر اساس تحقیقات گیاهخواری باعث ميشود بوی شما برای جنس مخالفتان بهتر و جذابتر باشد. در تحقیقی که در این زمینه انجام شده است از گروهی از مردان گوشتخوار و افرادي كه كم گوشت قرمز ميخوردند خواسته شد تا به مدت 2 هفته هر روز زیر بغل خود پدی قرار دهند تا بوی بدنشان را به خود جذب کند. در ادامه از یک گروه خانم خواستند تا بوها را بر اساس خوشایند بودن، جذابیت، مردانه بودن و شدت جدا کنند. در مرحله بعد هر گروه از مردان رژیم خود را عوض کردند و دوباره بوی بدن آنها ارزیابی شد. به نظر خانمها بوی بدن مردانی که رژیم گیاهخواری داشتند به میزان قابل توجهی جذابتر، خوشایندتر و ملایمتر بوده است. **فشار خونتان پایین ميآید براساس تحقیقی که نتایج آن در مجله تغذیه و سلامت عمومي به چاپ رسیده است فشار خون افراد گیاهخوار بهطور متوسط نسبت به افراد گوشتخوار پایینتر است. محققان ميگویند دلیل این مسئله پایینتر بودن متوسط وزن این افراد و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات است، حتي افرادي كه گياهخوار نيستند و گوشت قرمز كمتري ميخورند فشارخون پايينتري نسبت به آنهايي كه بيشتر گوشت قرمز ميخورند دارند. **خطر ابتلا به سرطان کمتر ميشود در سال 2002 محققان آمریکایی تحقیقی 10 ساله را روی 70هزار نفر شروع کردند که این افراد به دلیل آموزههای مذهبی و اعتقادات و باورهاي خود گوشت قرمز کمتري نسبت به مردم عادي جامعه مصرف ميکردند. نتایج این تحقیق نشان ميدهد که ارتباط مستقیمي بین رژیم گیاهخواری و کاهش خطر ابتلا به سرطانهای مختلف وجود دارد. بايد اين نكته را بدانيد كه میزان ابتلا به سرطان معده در كل افراد گیاهخوار و خطر سرطانهایی مثل سرطان سینه در خانمهایی که رژیم گیاهخواری دارند بسیار کمتر از ديگران است. ** کمتر به دیابت مبتلا ميشوید تحقیقات انجمن دیابت آمریکا نشان ميدهد که خطر ابتلا به مشكل عمده سلامتي يعني سندرم متابولیک و نيز بيماريهاي دیابت تیپ 2، سکته و بیماریهای قلبی در افراد گیاهخوار بسیار کمتر است. با حذف یا کم خوردن گوشت قرمز فشارخون، قند خون و تریگلیسرید به میزان قابل توجهی کاهش پیدا ميکند و افراد کمتر دچار چاقی در ناحیه شکم ميشوند. **یبوست نميگیرید تحقیقات انجمن دیابت آمریکا نشان ميدهد که خطر ابتلا به مشكل عمده سلامتي يعني سندرم متابولیک و نيز بيماريهاي دیابت تیپ 2، سکته و بیماریهای قلبی در افراد گیاهخوار بسیار کمتر است. با حذف یا کم خوردن گوشت قرمز فشارخون، قند خون و تریگلیسرید به میزان قابل توجهی کاهش پیدا ميکند و افراد کمتر دچار چاقی در ناحیه شکم ميشوند. **پوستتان شفافتر خواهد بود استفاده كمتر از گوشت قرمز و گیاهخواری بهترین رژیم غذایی برای سلامت پوست شماست. با مصرف زیاد میوه، سبزیجات و غذاهایی که از آرد کامل غلات درست شدهاند بدن شما به میزان زیادی آنتیاکسیدان دریافت ميکند که ميتواند تاثیر رادیکالهای آزاد را خنثی کند. رادیکالهای آزاد دشمن پوست بوده و باعث چین و چروک، لکههای قهوهای و دیگر علائم پیری ميشوند. **شادترخواهید بود افزودن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی باعث بهبود خلق شما ميشود. گروهی از محققان عادتهای غذایی 80هزار نفر در انگلستان را مورد مطالعه قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات افراد از نظر روحی سالمتر و شادتر هستند. مصرف 5 وعده میوه و سبزیجات در روز برای شادی و سلامت لازم است. **سطح انرژیتان بالا ميرود مصرف اسفناج، کلم پیچ و جوانه ماش و گندم و مواد غذایی دیگری که سرشار از نیترات هستند به مرور زمان باعث افزایش سطح انرژی شما ميشود. محققان ميگویند مصرف نیتراتهای غذایی برای سلامت عروق مفید بوده و فشار خون را پایین ميآورد، همچنین ميتواند قدرت بدنی و ورزشی شما را افزایش دهد چرا که این میوهها و مواد غذایی عروق را باز کرده و اکسیژنرسانی را تسهیل ميکنند. مجله سیب سبز
چهارشنبه 27 فروردین 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
صفحات پیشنهادی
واحد تولید اکسیژن 18 درسایت خنداب اراک راه اندازی شد/ کاربرد ایزوتوپ اکسیژن 18برای شناسایی تومورهای سرطانی
استانها مرکز مرکزی واحد تولید اکسیژن 18 درسایت خنداب اراک راه اندازی شد کاربرد ایزوتوپ اکسیژن 18برای شناسایی تومورهای سرطانی اراک - خبرگزاری مهر واحد تولید اکسیژن 18 درسایت خنداب اراک در روز ملی انرژی هسته ای ازطریق ارتباط ویدیو کنفرانسی راه اندازی شد به گزارش خبرنگامردم بايد بدانند که پرداخت نقدي يارانه ها مادام العمر نيست / دولت راه فرار از قانون هدفمندي را ندارد
۲۳ فروردين ۱۳۹۳ ۱۵ ۲۰ب ظ نديمي مردم بايد بدانند که پرداخت نقدي يارانه ها مادام العمر نيست دولت راه فرار از قانون هدفمندي را ندارد گروه سياسي به گزارش خبرگزاري موج در مجلس شوراي اسلامي صحبت از اين است که نمايندگان و دولت سناريوهاي مختلفي درباره اصلاح يارانه و حذف بخشي از دهکپنجعلی: شفافسازی قراردادها منطوط به بسته شدن راههای فرار است
پنجعلی شفافسازی قراردادها منطوط به بسته شدن راههای فرار است محمد پنجعلی سرپرست پرسپولیس گفت در تمام دورههای لیگ برتر فوتبال قراردادها شفاف بودهاند تنها مشکل راههایی است که برای فرار میگذارند و باید این راه ها بسته شوند تا مشکلات قراردادها حل بشوند محمد پنجعلی سرپرست پرسپدیدار با بازیگری که راه مبارزه را انتخاب کرد/ سرطان آغازی دوباره است
فرهنگ و هنر تئاتر دیدار با بازیگری که راه مبارزه را انتخاب کرد سرطان آغازی دوباره است بهرام ریحانی بازیگر جوان تئاتر و عرصه پانتومیم که این روزها با بیماری سرطان دست و پنجه نرم میکند شامگاه 23 فروردینماه میزبان علیرضا نادری نمایشنامهنویس و کارگردان تئاتر و همچنین تعدادی ازراه فرار از ضيق معیشت چیست؟
راه فرار از ضيق معیشت چیست تاریخ انتشار دوشنبه ۱۸ فروردين ۱۳۹۳ ساعت ۲۲ ۴۶ گاهى به عكس به هر جا روى می آورد خود را در برابر درهاى گشوده مىبيند مقدمات هر كار فراهم است و بنبست و گرهى در برابر او نيست از اين حال تعبير به وسعت زندگى و از اولى به ضيق يا تنگى معيشت تعبير مىشود بهشدار معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتوگو با فارس ورود زعفران تقلبی به همراه کاروانهای زیار
هشدار معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتوگو با فارسورود زعفران تقلبی به همراه کاروانهای زیارتی به کشورمعاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نسبت به ورود زعفران تقلبی به کشور هشدار داد و گفت این زعفران از کشورهای عربستان و عراق وارد شده و ترکیبات آن از رنگاین روغن از سکته مغزی پیشگیری می کند
این روغن از سکته مغزی پیشگیری می کندباید توصیه های تغذیه ای جدیدی برای پیشگیری از سکته مغزی در افراد 65 سال و بالاتر تدوین گردد نتایج مطالعه ای که در مجله نورولوژی امریکا به چاپ رسیده است نشان می دهد که مصرف روغن زیتون از سکته مغزی در افراد مسن پیشگیری می کند سرپرست این تیم تحقراههایی ساده برای کمتر خوردن
راههایی ساده برای کمتر خوردن یکی از معضلات شهرنشینی مصرف غذاهای آماده غیرخانگی در فستفود فروشیها و رستورانها است که به علل مختلف ممکن است سلامت انسان را با مخاطره مواجه سازد در صورت توجه کردن به برخی نکات مهم میتوان غذای سالمتری انتخاب کرد آفتاب به گزارش ایسنا غذاهای سمسئول شبکه ملی تحقیقات سرطان در گفتوگوی تفصیلی با فارس: ناکارآمدترین بیمه درمانی دنیا را داریم/ سیگار و فستف
مسئول شبکه ملی تحقیقات سرطان در گفتوگوی تفصیلی با فارس ناکارآمدترین بیمه درمانی دنیا را داریم سیگار و فستفود مصرف میکنیم اما از آلودگی هوا مینالیممسئول شورای سیاستگذاری شبکه ملی تحقیقات سرطان گفت مصرف فستفود و سیگار دو عامل اصلی بروز سرطان است که هر روز مثل قارچ از همه جادبیر علمی کنگره کشوری ارتقاء کیفیت خدمات آزمایشگاهی خبر داد کمبود تجهیزات آزمایشگاهی برای تشخیص بیماریهای ژنت
دبیر علمی کنگره کشوری ارتقاء کیفیت خدمات آزمایشگاهی خبر دادکمبود تجهیزات آزمایشگاهی برای تشخیص بیماریهای ژنتیک و سرطان سینهدبیر علمی کنگره کشوری ارتقاء کیفیت خدمات آزمایشگاهی از رشد ۲۵ درصدی تعرفههای آزمایشگاهی در سال ۹۳ خبر داد و گفت در انجام برخی آزمایشهای بیوشیمیایی و ژنتیپیشگیری از هزاران سکته قلبی و مغزی با کاهش مصرف نمک
پیشگیری از هزاران سکته قلبی و مغزی با کاهش مصرف نمک تهران-ایرنا- نتایج یک مطالعه نشان می دهد که کاهش مصرف نمک موجب پیشگیری از ابتلا به هزاران سکته قلبی و مغزی در سال می شود به گزارش ایرنا از دیلی میل این مطالعه نشان داد که در فاصله زمانی میان سال های 2003 تا 2011 که طرح هایی برˈخودمراقبتیˈ راه رسیدن به جامعه سالم است
رییس دانشگاه علوم پزشکی صدوقی خودمراقبتی راه رسیدن به جامعه سالم است یزد- ایرنا - رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت تمام تلاش ما در سال جدید بر تحقق شعار جهانی هفته سلامت خود مراقبتی متمرکز شده تا مردمی سالم و جامعه ای سالم داشته باشیم به گزارش خبرنگار ایرنابخش همودیالیز بیمارستان هلال احمر در بولیوی راه اندازی شد
اجتماعی بهداشت و سلامت بخش همودیالیز بیمارستان هلال احمر در بولیوی راه اندازی شد مدیرکل روبط عمومی و ارتباطات مردمی جمعیت هلال احمر از راه اندازی بخش همودیالیز بیمارستان هلال احمر در کشور بولیوی خبر داد به گزارش خبرگزاری مهر وحید رحمتی افزود اداره کل روابط عمومی و ارتباطات متصادف در آزاد راه کرج - قزوین/ پنج نفر مصدوم شدند
تصادف در آزاد راه کرج - قزوین پنج نفر مصدوم شدند کرج -ایرنا- مرکز فوریت های پزشکی استان البرز از وقوع دو فقره تصادف در آزاد راه کرج - قزوین و مصدومیت پنج نفر دراین حوادث خبرداد یک کارشناس مرکز فوریت های پزشکی استان البرزروز پنج شنبه به خبرنگار ایرنا گفت این حوادث صبح امروز دردبیر اجرایی چهارمین کنگره بینالمللی نارسایی قلب ایران: مرگ و میر نارسایی قلبی پیشرفته از سرطان بیشتر است
دبیر اجرایی چهارمین کنگره بینالمللی نارسایی قلب ایران مرگ و میر نارسایی قلبی پیشرفته از سرطان بیشتر استدبیر اجرایی چهارمین کنگره بینالمللی نارسایی قلب ایران گفت مرگ و میر نارسایی قلبی پیشرفته از سرطان بیشتر است به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان فارس بابک شریف کاشانی در نشست خبربرداشت پروستات طول عمر بیماران مبتلابه سرطان پروستات را دوبرابر می کند
برداشت پروستات طول عمر بیماران مبتلابه سرطان پروستات را دوبرابر می کند تهران-ایرنا- یک مطالعه نشان می دهد که عمل جراحی برداشت پروستات و درمان دارویی میزان طول عمر مبتلایان به سرطان پروستات را دو برابر می کند به گزارش ایرنا از دیلی میل نتایج یک مطالعه نشان می دهد بیمارانی که تیادداشت وزیر بهداشت یک راه در پیش داریم؛ امید به آینده و کار و تلاش بیشتر
یادداشت وزیر بهداشتیک راه در پیش داریم امید به آینده و کار و تلاش بیشتراین روزهـا انتشــار خبــر اختصــاص ١٠ درصــد از درآمد هدفمندی یارانهها به حــوزه بهـداشــت و درمان این بحث را بیش از پیش به نظام سلامت کشـــــانده اســـت همــــانگــونه کـه عـــدم اختصاص بودجه مورد نیاز د-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها