تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816193072
نگاه مثبت به استرس
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: يك استاد دانشگاه تهران گفت: نگاه مثبت به استرس و فشار روحي،توانايي غلبه بر آن را در انسان بالا ميبرد و به فرد قدرت ميدهد تا دچار اضطراب و نگراني نشود. دكتربيژن رادمهر،استاد دانشگاه تهران در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) با بيان اين مطلب گفت: فشار رواني، استرس در اضطراب، پاسخ فيزيولوژيك بدن انسان نسبت به هيجانات يا هر نوع حركت وعامل بازدارنده است، چرا كه جسم و ذهن انسان در برابرهرجرياني واكنش نشان ميدهد. وي افزود: فشار روحي، پديده‌اي طبيعي است و نسبت به نگرش شخص و برداشت وي نسبت به اينكه چه تفسيري براي خود داشته باشد و چگونه آن را هدايت كند در بين افراد متفاوت است. رادمهر خاطر نشان كرد: مهم اينست كه فرد در برابر فشار رواني چه واكنشي نشان ميدهد اگر به حالت پيش آمده نگرش مثبت داشته باشد، توانايي غلبه بر مشكل در انسان افزايش مي‌يابد.اما اگر نگرش منفي داشته باشد دچار حالت اضطراب و نگراني خواهد شد. اين استاد دانشگاه در پايان به مهمترين راه حل كاهش اضطراب در افراد اشاره كرد و اظهار داشت: تن آرامي، به فرد در دفع اضطراب بسيار موثر است و باعث مي‌شود ابتدا جسم در آرامش قرار بگيرد سپس ذهن به آرامش برسد و فرد راحت تر ميتواند با ضمير خود آگاه خود ارتباط برقرار كند. چنانچه، مي‌توان از مهمترين راه حل‌هاي تن آرامي به تسكين، تخيل، تصوير و تجسم، تمركز و تلقين مثبت و در آخر تمرين مكرر اشاره كرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 142]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها