تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866147395
نگاه مثبت به استرس
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: يك استاد دانشگاه تهران گفت: نگاه مثبت به استرس و فشار روحي،توانايي غلبه بر آن را در انسان بالا ميبرد و به فرد قدرت ميدهد تا دچار اضطراب و نگراني نشود. دكتربيژن رادمهر،استاد دانشگاه تهران در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) با بيان اين مطلب گفت: فشار رواني، استرس در اضطراب، پاسخ فيزيولوژيك بدن انسان نسبت به هيجانات يا هر نوع حركت وعامل بازدارنده است، چرا كه جسم و ذهن انسان در برابرهرجرياني واكنش نشان ميدهد. وي افزود: فشار روحي، پديده‌اي طبيعي است و نسبت به نگرش شخص و برداشت وي نسبت به اينكه چه تفسيري براي خود داشته باشد و چگونه آن را هدايت كند در بين افراد متفاوت است. رادمهر خاطر نشان كرد: مهم اينست كه فرد در برابر فشار رواني چه واكنشي نشان ميدهد اگر به حالت پيش آمده نگرش مثبت داشته باشد، توانايي غلبه بر مشكل در انسان افزايش مي‌يابد.اما اگر نگرش منفي داشته باشد دچار حالت اضطراب و نگراني خواهد شد. اين استاد دانشگاه در پايان به مهمترين راه حل كاهش اضطراب در افراد اشاره كرد و اظهار داشت: تن آرامي، به فرد در دفع اضطراب بسيار موثر است و باعث مي‌شود ابتدا جسم در آرامش قرار بگيرد سپس ذهن به آرامش برسد و فرد راحت تر مي‌تواند با ضمير خود آگاه خود ارتباط برقرار كند. چنانچه، مي‌توان از مهمترين راه حل‌هاي تن آرامي به تسكين، تخيل، تصوير و تجسم، تمركز و تلقين مثبت و در آخر تمرين مكرر اشاره كرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 260]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها