دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862482294
غذاي مناسب روزهداران
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: رژيم- عصر ميادين ميوه و ترهبار ميزبان شهرونداني است كه به مناسبت ماه مبارك رمضان براي خريد مايحتاج خود به اين مراكز آمدهاند. اما شايد بد نباشد كه پيش از خريد كمي هم در مورد ميوه‌هايي كه در اين ماه مبارك فوايد بيشتري دارند، بدانيم. كارشناسان تغذيه توصيه مي‌كنند در اين ماه از غذاهای پُر فیبر، زیاد مصرف کنید. این غذاها شامل: میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و تمامی غلات هستند. این مواد غذايي در گروه کربوهیدرات‌های مفید نيز قرار دارند و فواید آنها بسیار است از جمله اینکه مغذی هستند، به فرد احساس سیری مي‌دهند، نسبتا کالری كمي دارند، 30-20 گرم فیبر مورد نیاز در روز را تامین می‌کنند و به آرامی هضم می‌شوند بنابراین اثر کمتری روی انسولین و قند خون دارند. همچنین اين مواد غذايي دارای ویتامین‌ها و عناصر معدنی مفید برای سلامتی بدن هستند، مانند: ویتامین C ، ویتامین‌های گروه B و آهن. همچنين در رژیم غذایی خود انواع سبزیجات و میوه‌های سبز، زرد و نارنجی را بگنجانيد مانند کلم بروکلی، هویج و لیمو. این گروه دارای آنتی اکسیدان هستند که برای حفاظت از بدن در برابر سرطان و بیماری های دیگر بسیار مهم تلقي مي‌شوند. البته توصيه ميشود كه در هنگام سحر از سبزي استفاده نشود و براي رفع تشنگي در روز بعد بين افطار تا سحر تا ميتوانيد ميوه بخوريد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-