تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 26 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):بخشنده ترین شما پس از من کسی است که دانشی بیاموزد آنگاه دانش خود را بپراکند. ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865661596




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

میوه آخرین وعده مناسب قبل از خواب برای روزه داران است


واضح آرشیو وب فارسی:سایت دانلود رایگان: سلامت نیوز : آخرین غذای مناسب قبل از خواب برای روزه داران خوردن میوه است و ضمن كمك به هضم غذا تركیبات غذایی كه در طی روز از دست رفته را به بدن برمی‌گرداند.
حسن مكرمی گفت: روزه آثار تعادلی برجسم وجان برای روزه داران دارد.
وی تصریح كرد: برای استفاده مناسب از این ماه باید شرایطی ایجاد كنیم كه ضمن استراحت به سیستم گوارش نیاز های غذایی بدن در حین روزه داری، تامین شود.
مدیر موادغذایی آرایشی وبهداشتی دانشگاه علوم پزشكی مازندران با بیان اینكه مواد غذایی باعث حفظ نظم وتامین انرژی در بدن می‌شود، بیان داشت: استفاده از تركیبات غذایی مناسب در افطار وسحر تاثیر مناسبی در تامین انرژی بدن واستراحت به دستگاه گوارش را در بر دارد.
وی تاكید كرد: استفاده از مایعات ولرم مثل شیر، چای، كمرنگ وخرما مهترین نكته است كه به روزه داران در سلامت دستگاه گوارش در ابتدای وعده افطار كمك می‌كند.
مكرمی ادامه داد: روزه دران باید سعی كنند كه درزمان افطار از خوردن غذای حجیم اجتناب کنند و استفاده از مواد قندی مثل شیرنی زولبیا و قند‌های مصنوعی پرهیز شود.
وی یادآورشد: برای تامین انرژی مناسب در ماه رمضان وعده شام وسحر نیز باید مد نظر باشد ودر وعده شام نیز تنوع غذایی باید رعایت شود.
مدیر موادغذایی آرایشی وبهداشتی دانشگاه علوم پزشكی مازندران تاكید كرد: استفاده از نان، غلات، شیر،لبنیات، میوه وسبزی وگوشت نیز جزء برنامه غذایی خانوارها قرار گیرد.
وی ادامه داد: میزان مصرف مواد غذایی باید به گونه‌ای باشد كه قبل از خواب تخلیه از معده صورت گیرد واحساس سبكی به فرد روی دهد.
مکرمی ضمن توصیه به كاهش مصرف نوشیدنی‌ها خیلی سرد به روزه داران یاد آورد شد: كسانی كه مجبور هستند در ماه رمضان در آفتاب كار كنند ونمك بدن آنها در اثر تعریق از بین می‌رود ما بین افطار وسحر باید طوری برنامه ریزی كنند تا آب مورد نیاز بدن خود را از طریق نوشیدن آب به مقدار كافی تامین كنند.
مدیر موادغذایی آرایشی وبهداشتی دانشگاه علوم پزشكی مازندران با تاكید بر تغذیه در سحر بیان داشت: استفاده از مواد قندی در سحر توصیه نمی‌شود زیرا كه مواد قندی به علت جذب سریع سبب احساس گرسنگی در فرد می‌شود.
وی ادامه داد: بهترین غذایی كه برای مقاومت بالای بدن در طی روزهای ماه رمضان در سحر توصیه می‌شود استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا مثل نان است.
مكرمی با اشاره به اشتباه عامه مردم در مورد استفاده از غذای چرب در سحر اظهار داشت: در وعده سحر نباید غذای چرب وسنگین مورد استفاده قرار گیرد.
وی یكی از دلایل بوی بد دهان در ماه رمضان را سوختن چربی در بدن عنوان كرد و بیان داشت: به علت سوختن چربی در بدن بوی بد در دهان نباید در فرد نگرانی ایجاد كند.
مدیر موادغذایی آرایشی وبهداشتی دانشگاه علوم پزشكی مازندران در ادامه خاطر نشان كرد: زمانی آثار مثبت روزه گرفتن در فرد مثبت است كه اضافه وزن در فرد روزه گیر ایجاد نشود.
وی با تاكید بر عدم مصرف ادویه‌جات ونوشابه‌ها بیان داشت: مصرف میوه وسبزی‌ها جزء تاكیدات بهداشتی است وبرای جلوگیری از یبوست نیز مصرف آب وآلو توصیه می‌شود.





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت دانلود رایگان]
[مشاهده در: www.freedownload.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 195]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن