محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799605144
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید - خبرداغ
واضح آرشیو وب فارسی:خبرداغ: آناناس از آن دست میوه هایی است که علاوه بر ظاهر جذاب آن طعم و عطر دلنشینی دارد و افراد زیادی هم به مصرف آن تمایل نشان می دهند. این میوه آبدار و خوشمزه، چیزی فراتر از یک میوه گرمسیری است و مزایای زیادی برای سلامت به همراه دارد. شاید درباره این میوه خوشمزه کمتر بدانید اما لابد شما هم مثل بسیاری از ما، هنگام سفارش آبمیوه، شربت، بستنی، دسر و... طعم آناناس را ترجیح می دهید و یکی از اولویت های تان است. اگر طرفدار آناناس هستید برای تان جالب است که درباره خواص میوه مورد علاقه خود بیشتر بدانید. درواقع قدرت آناناس در ویتامین ها و قابلیت خوب هضم آن، شیرینی طبیعی و البته قابلیت دسترسی آن نهفته است. در این مطلب به برخی از این خواص و امتیازات اشاره می کنیم. آناناس را انتخاب کنید و ادامه این مطلب را بخوانید. ۱.با بمب ویتامین آشنا شوید مقدار ویتامین C موجود در یک فنجان آناناس، بیش از حداقل مقدار مصرف روزانه تان است؛ این میزان برای زنان در روز ۷۵ میلی گرم و برای مردان ۹۰ میلی گرم است. همان طور که می دانید ویتامین C در برابر عفونت های ویروسی و التهاب از بدن مراقبت می کند، بنابراین سعی کنید در صبحانه خود تغییر مختصری ایجاد کنید و به جای آب پرتقال یا عصاره گریپ فروت، از طعم آناناس کنسروی لذت ببرید و ویتامین C موردنیاز بدن تان را هم تامین کنید. ۲.بهترین انتخاب برای کاهش وزن از آنجایی که آناناس در بازار وجود دارد، به راحتی می توان آن را تهیه کرد. این میوه گرمسیری کالری کمی هم دارد و در عین حال برای کاهش وزن گزینه ای عالی محسوب می شود. این باعث می شود که دیگر سراغ اسنک های سرشار از قند و شیرینی نروید و کالری بیشتری ذخیره کنید و برای مدت طولانی تری احساس اشباع بودن داشته باشید. می توانید آناناس را با گردو یا خامه زده شده بخورید. فیبر زیاد این میوه باعث می شود شیرینی کافی دراختیار بدن قرار گیرد و میزان قندخون در سطح متعادلی باشد. غذاهایی که دارای فیبر بالایی هستند باعث می شوند که بیشتر احساس سیری داشته باشید و کمتر غذا بخورید. از طرفی میزان گلوکز خون تان را کنترل می کند. اگر رژیم غذایی تان کربوهیدرات کمی دارد به خاطر داشته باشید که آناناس ۹۴درصد کربوهیدرات دارد. ۳. مرهمی برای التهاب دستگاه گوارش آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که می تواند میزان التهاب و تورم ناشی از بیماری ها را کاهش دهد، بیماری هایی مانند برونشیت، گلودرد و تشدید آرتروز. از طرفی می توان برای درمان سوء هاضمه هم از آناناس استفاده کرد. درواقع بروملین موجود در آناناس می تواند التهاب مرتبط با کولیت یا آماس روده را تسکین دهد. ۴.بینایی تان را تقویت کنید همان طور که می دانید هویج باعث افزایش قدرت بینایی و سلامت چشمان می شود، اما تحقیقات جدید نشان می دهد آناناس تاثیری به مراتب بیشتر بر قدرت بینایی تان دارد. خوردن سه تا چهار تکه آناناس در روز می تواند خطر تباهی جسم زرد ناشی از بالا رفتن سن را تا ۳۶درصد کاهش دهد. AMD یا تباهی جسم زرد در افراد بزرگسال یکی از مشکلات ناشی از کم شدن قدرت بینایی است که حدود 8/ 1 میلیون نفر امریکایی بالای ۴۰سال دچار آن هستند. افزودن آناناس بیشتر به رژیم غذایی تان یعنی اضافه شدن آنتی اکسیدان بیشتر به بدن و کند شدن پیشرفت بیماری های بینایی. ۵. به سلامت استخوان ها فکر کنید علاوه بر کلسیم، منگنز هم برای حفظ استحکام استخوان ها و سلامت بافت های پیوندی اهمیت فراوانی دارد. یک فنجان آناناس حاوی ۷۶درصد از میزان منیزیم توصیه شده در روز شما را تامین می کند. در واقع منگنز از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرده و علائم مربوط به بیماری های استخوانی را با قوی سازی ساختار استخوان و تراکم مواد معدنی آن کاهش می دهد. بسیاری از میوه های گرمسیری دیگر هم دارای منگنز هستند مانند انواع تمشک ها، شاه توت ها، توت فرنگی و موز. بنابراین می توانید با کمک این میوه ها و موز، یک سالاد میوه خوشمزه سرشار از منگنز همراه با ویتامین ها و مواد معدنی لازم درست کنید که برای استخوان های تان مفید خواهد بود. ۶.برای بدغذاها سرو کنید آناناس غذای موردعلاقه بچه هاست، آن را راحت می خورند و از طرفی سرو آن برای بچه ها راحت است و می توانید آن را به عنوان تغذیه در کیف شان بگذارید. برخلاف سیب و پرتقال که باید پوست کنده شوند، هر وقت که بچه ها خواهان آناناس باشند، می توانید یک قوطی آن را باز کنید تا بخورند. ۷. از آناناس چاشنی بسازید می توانید با افزودن این میوه خوشمزه به انواع غذاهایی که می خورید و درست کردن یک غذای جدید، از مزیت های آناناس بهره مند شوید. برای مثال آناناس گزینه ای عالی برای افزودن به سالاد است و می توان آن را همراه با انواع گوشت ها و سبزیجات دیگر سرو کرد. مثلا می توانید آن را بپزید و روی یک تکه گوشت برشته بریزید و بخورید یا آنکه به سس سیب بیفزایید تا طعم و بافت استوایی پیدا کند. ۸. سالاددرمانی کنید برخلاف صادرات گران یا میوه های فصلی، آناناس های تازه، منجمد و کنسروی در طول سال در بیشتر فروشگاه ها در دسترس هستند. در کنار انواع منجمد و تازه آن، آناناس کنسروی در قوطی های کوچک و متوسط وجود دارد که گزینه ای عالی برای درست کردن اسنک، اسموتی یا سالاد میوه محسوب می شود. آناناس خردشده را هم می توانید روی سالاد مورد علاقه تان بریزید. منبع:برترین ها اگر طرفدار آناناس هستید برای تان جالب است که درباره خواص میوه مورد علاقه خود بیشتر بدانید. درواقع قدرت آناناس در ویتامین ها و قابلیت خوب هضم آن، شیرینی طبیعی و البته قابلیت دسترسی آن نهفته است. در این مطلب به برخی از این خواص و امتیازات اشاره می کنیم. آناناس را انتخاب کنید و ادامه این مطلب را بخوانید. ۱.با بمب ویتامین آشنا شوید مقدار ویتامین C موجود در یک فنجان آناناس، بیش از حداقل مقدار مصرف روزانه تان است؛ این میزان برای زنان در روز ۷۵ میلی گرم و برای مردان ۹۰ میلی گرم است. همان طور که می دانید ویتامین C در برابر عفونت های ویروسی و التهاب از بدن مراقبت می کند، بنابراین سعی کنید در صبحانه خود تغییر مختصری ایجاد کنید و به جای آب پرتقال یا عصاره گریپ فروت، از طعم آناناس کنسروی لذت ببرید و ویتامین C موردنیاز بدن تان را هم تامین کنید. ۲.بهترین انتخاب برای کاهش وزن از آنجایی که آناناس در بازار وجود دارد، به راحتی می توان آن را تهیه کرد. این میوه گرمسیری کالری کمی هم دارد و در عین حال برای کاهش وزن گزینه ای عالی محسوب می شود. این باعث می شود که دیگر سراغ اسنک های سرشار از قند و شیرینی نروید و کالری بیشتری ذخیره کنید و برای مدت طولانی تری احساس اشباع بودن داشته باشید. می توانید آناناس را با گردو یا خامه زده شده بخورید. فیبر زیاد این میوه باعث می شود شیرینی کافی دراختیار بدن قرار گیرد و میزان قندخون در سطح متعادلی باشد. غذاهایی که دارای فیبر بالایی هستند باعث می شوند که بیشتر احساس سیری داشته باشید و کمتر غذا بخورید. از طرفی میزان گلوکز خون تان را کنترل می کند. اگر رژیم غذایی تان کربوهیدرات کمی دارد به خاطر داشته باشید که آناناس ۹۴درصد کربوهیدرات دارد. ۳. مرهمی برای التهاب دستگاه گوارش آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که می تواند میزان التهاب و تورم ناشی از بیماری ها را کاهش دهد، بیماری هایی مانند برونشیت، گلودرد و تشدید آرتروز. از طرفی می توان برای درمان سوء هاضمه هم از آناناس استفاده کرد. درواقع بروملین موجود در آناناس می تواند التهاب مرتبط با کولیت یا آماس روده را تسکین دهد. ۴.بینایی تان را تقویت کنید همان طور که می دانید هویج باعث افزایش قدرت بینایی و سلامت چشمان می شود، اما تحقیقات جدید نشان می دهد آناناس تاثیری به مراتب بیشتر بر قدرت بینایی تان دارد. خوردن سه تا چهار تکه آناناس در روز می تواند خطر تباهی جسم زرد ناشی از بالا رفتن سن را تا ۳۶درصد کاهش دهد. AMD یا تباهی جسم زرد در افراد بزرگسال یکی از مشکلات ناشی از کم شدن قدرت بینایی است که حدود 8/ 1 میلیون نفر امریکایی بالای ۴۰سال دچار آن هستند. افزودن آناناس بیشتر به رژیم غذایی تان یعنی اضافه شدن آنتی اکسیدان بیشتر به بدن و کند شدن پیشرفت بیماری های بینایی. ۵. به سلامت استخوان ها فکر کنید علاوه بر کلسیم، منگنز هم برای حفظ استحکام استخوان ها و سلامت بافت های پیوندی اهمیت فراوانی دارد. یک فنجان آناناس حاوی ۷۶درصد از میزان منیزیم توصیه شده در روز شما را تامین می کند. در واقع منگنز از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرده و علائم مربوط به بیماری های استخوانی را با قوی سازی ساختار استخوان و تراکم مواد معدنی آن کاهش می دهد. بسیاری از میوه های گرمسیری دیگر هم دارای منگنز هستند مانند انواع تمشک ها، شاه توت ها، توت فرنگی و موز. بنابراین می توانید با کمک این میوه ها و موز، یک سالاد میوه خوشمزه سرشار از منگنز همراه با ویتامین ها و مواد معدنی لازم درست کنید که برای استخوان های تان مفید خواهد بود. ۶.برای بدغذاها سرو کنید آناناس غذای موردعلاقه بچه هاست، آن را راحت می خورند و از طرفی سرو آن برای بچه ها راحت است و می توانید آن را به عنوان تغذیه در کیف شان بگذارید. برخلاف سیب و پرتقال که باید پوست کنده شوند، هر وقت که بچه ها خواهان آناناس باشند، می توانید یک قوطی آن را باز کنید تا بخورند. ۷. از آناناس چاشنی بسازید می توانید با افزودن این میوه خوشمزه به انواع غذاهایی که می خورید و درست کردن یک غذای جدید، از مزیت های آناناس بهره مند شوید. برای مثال آناناس گزینه ای عالی برای افزودن به سالاد است و می توان آن را همراه با انواع گوشت ها و سبزیجات دیگر سرو کرد. مثلا می توانید آن را بپزید و روی یک تکه گوشت برشته بریزید و بخورید یا آنکه به سس سیب بیفزایید تا طعم و بافت استوایی پیدا کند. ۸. سالاددرمانی کنید برخلاف صادرات گران یا میوه های فصلی، آناناس های تازه، منجمد و کنسروی در طول سال در بیشتر فروشگاه ها در دسترس هستند. در کنار انواع منجمد و تازه آن، آناناس کنسروی در قوطی های کوچک و متوسط وجود دارد که گزینه ای عالی برای درست کردن اسنک، اسموتی یا سالاد میوه محسوب می شود. آناناس خردشده را هم می توانید روی سالاد مورد علاقه تان بریزید. منبع:برترین ها
یکشنبه ، ۷شهریور۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرداغ]
[مشاهده در: www.tnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
صفحات پیشنهادی
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
آناناس بخورید وزن کم کنید آناناس از آن دست میوههایی است که علاوه بر ظاهر جذاب آن طعم و عطر دلنشینی دارد و افراد زیادی هم به مصرف آن تمایل نشان میدهند این میوه آبدار و خوشمزه چیزی فراتر از یک میوه گرمسیری است و مزایای زیادی برای سلامت به همراه دارد به گزارش فرهنگ نیوز آنانا۱۵ روش ساده کاهش وزن بعد از ۳۰ سالگی! - خبرداغ
اگر تاکنون کاهش وزن کار چندان سخت و طاقت فرسایی برایتان نبوده است یافته ها نشان می دهد که هرچه سن تان بالاتر می رود نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سخت تر می شود بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقت فرسا تبدیل خواهد شد اما این کار هرچقدر هم سخت به نظر برسد باز هم راه هایی برای انجقرعه کشی دو وزن کشتی آزاد مشخص شد؛ قرعه بسیار سخت کمیل - خبرداغ
قرعه کشی اوزان ۸۶ و ۱۲۵ کیلوگرم مسابقات کشتی آزاد المپیک ۲۰۱۶ ریو انجام شد و دو آزادکار کشورمان حریفان خود را شناختند به گزارش خبرداغ به نقل از جام نیوز در وزن ۸۶ کیلوگرم علیرضا کریمی در دور اول با محمد سعداوی از تونس دیدار خواهد کرد و در صورت پیروزی مقابل این حریف در دور دوم بتصاویر صفحه نخست روزنامه های 30 مرداد - خبرداغ
تصاویر صفحه نخست روزنامه های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می شود به شرح ذیل است منبع سایت باشگاه خبرنگاران جوانشنبه ۳۰مرداد۱۳۹۵روزنامه های ورزشی هفتم شهریور - خبرداغ
تصاویر نیم صفحه روزنامه های ورزشی چاپ امروز یکشنبه هفتم شهریور به مسائل مختلف ورزشی از جمله فوتبال اختصاص دارد منبع سایت باشگاه خبرنگاران جوانیکشنبه ۷شهریور۱۳۹۵تصاویر صفحه نخست روزنامه های 7 شهریور - خبرداغ
تصاویر صفحه نخست روزنامه های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می شود به شرح ذیل است منبع سایت باشگاه خبرنگاران جوانیکشنبه ۷شهریور۱۳۹۵۸۵۰ تاکسی فرسوده همدان در نوبت نوسازی - روزنامه همدان پیام
اقتصادی ■ پس از سال ها ناوگان تاکسیرانی همدان تحولی بزرگ به خود می بیند همدان پیام محمدحسین نوری فر- با توجه به اینکه عمر تاکسی های شهر همدان 9 سال است هم اینک 850 تاکسی فرسوده در شهر همدان در نوبت نوسازی هستند مدیرعامل سازمان مدیریت و نظارت بر تاکسیرانی شهرداری با اشاره به اقداعتراف به فراهم نشدن زیرساخت های گردشگری همدان - روزنامه همدان پیام
اخبار جلسه کمیسیون اقتصاد سرمایه گذاری و گردشگری شورای شهر همدان پنجشنبه گذشته محفلی بود برای انتقاد از برنامه های گردشگری استان رئیس شورای شهر همدان در این جلسه با بیان اینکه حمایت از گردشگری همدان در حد شعار است گفت مشکلات عدیده ای در بخش گردشگری به دلیل نبود برنامه های منسجاشتیاقی در همدان برای جشنواره تئاتر کودک دیده نمی شود - روزنامه همدان پیام
فرهنگی یک کارگردان تئاتر در همدان گفت با وجود میزبانی همدان در جشنواره بین المللی تئاتر کودک و نوجوان در آذرماه امسال اشتیاقی در میان کارگردان های همدان دیده نمی شود برگزاری جشنواره تئاتر کودک و نوجوان در پایتخت تاریخ و تمدن ایران زمین به عنوان یکی از مهمترین رویدادهای فرهنگیپایان ترسیم دایره ای به نشانه میدان - روزنامه همدان پیام
نویسنده محمدرضا قاسمی گردشگری در وضعیت فعلی شاهد آن هستیم که بیش از نیمی از مردم دنیا در شهرها زندگی می کنند و بنابر گفته سازمان ملل تا چند سال آینده تعداد شهرنشینان دو برابر روستانشینان می شود کارشناسان امر بر این باورند که توجه به محیط های شهری را می توان به عنوان نقطه عطف ت-
گوناگون
پربازدیدترینها