تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 20 آبان 1403    احادیث و روایات:  حضرت فاطمه زهرا (ع):خدای تعالی ایمان را برای پاکیزگی از شرک قرار داد.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

چراغ خطی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1827956184




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

هندوانه، ميوه اي پرفايده


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
هندوانه، ميوه اي پرفايده
هندوانه، ميوه اي پرفايده   نويسنده:سيده سارا حکيم  

6 درصد وزن هندوانه را ماده جامد و تقريبا بقيه وزن آن را آب تشکيل مي دهد. هندوانه منبع قابل توجه ويتامين C است و ساير ويتامين ها و موادمعدني آن اندک مي باشد، مگر آنکه چندين کيلوگرم از آن در روز مصرف گردد. هندوانه حاوي بتا - کاروتن بالايي نيز مي باشد. ويتامين C و بتا - کاروتن جزء آنتي اکسيدان هاي قوي هستند و راديکال هاي آزاد، موادي هستند که موجب آسيب سلولي در بدن مي شوند. راديکال هاي آزاد موجب اکسيد نمودن کلسترول و چسبيدن آن به رگ هاي خوني مي شوند که اين حالت زمينه ايجاد سکته را فراهم مي نمايد. راديکال هاي آزاد موجب افزايش شدت آسم، افزايش التهاب در استئوآرتريت و روماتوئيد مي شوند. ويتامين C و بتا - کاروتن با اثر بر روي راديکال هاي آزاد، از ايجاد اين عوارض جلوگيري مي نمايند. يک فنجان هندوانه 24/3 درصد مقدار توصيه شده دريافت روزانه (RDA) ويتامين C دارد. در هنداونه، ميزان کاروتنوئيد ليکوپن نيز بالا مي باشد. يک بررسي نشان داد محتوي ليکوپن هندوانه حتي از کوجه فرنگي هم بالاتر است. ليکوپن داراي توانايي کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها به ويژه سرطان هاي پروستات، ريه و معده مي باشد.تعدادي از بررسي ها نيز بيان نموده اند که هندوانه براي سرطان هاي پانکراس، کولون، رکتوم و سينه نيز مفيد است. ويتامين هاي B1 و B6 نيز از اجزاي تشکيل دهنده هندوانه مي باشند. پتاسيم موجود در هندوانه به کاهش فشار خون و خطر تشکيل سنگ کليه کمک قابل توجهي مي کند. اسيد آمينه سيترولين نيز از هندوانه استخراج شده است. هندوانه حاوي مقدار قابل توجهي سيترولين مي باشد که بعد از مصرف چندين کيلوگرم هندوانه، غلظت آن افزايش مي يابد و حتي ممکن است با سيترولينميا يا ساير اختلالات سيکل اوره اشتباه شود. همچنين هندوانه فاقد کلسترول و يا ساير چربي ها (فاقد چربي هاي اشباع) است. اين ميوه در تقويت سيستم ايمني و دفاع بر عليه عفونت ها نقش موثري دارد. تحقيقات نشان داده اند که مصرف هندوانه در کاهش علايم استئوآرتريت و روماتيسم نقش داشته است. منبع:نشريه دنياي تغذيه - ش100  
#پزشکی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 406]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن