تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816905137
خرما، ميوه اي پرانرژي
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
خرما، ميوه اي پرانرژي نويسنده:سالومه آرمين
ميوه رسيده خرما بسته به نوع آن، به رنگهاي قهوه اي روشن، قهوه اي و قهوه اي تيره مايل به سياه مي باشد و داراي گوشتي شيرين و يک هسته بلند به طول 1 تا 3 سانتيمتر و قطر 2 تا 5 ميليمتر است که به صورت خوشه هاي بزرگ ظاهر مي شود. ميزان پروتئين و چربي موجود در گوشت خرما، بسيار ناچيز است. چربي خرما بيشتر در قسمت پوست آن متمرکز مي باشد و اهميت آن در نگهداري و محافظت از ميوه از لحاظ فيزيولوژيکي بيشتر از ارزش تغذيه اي آن است. در خرما، بين 1 تا 3 درصد پروتئين يافت مي شود، اما به دليل کم بودن اسيدهاي آمينه موجود در آن، نمي توان از خرما به عنوان منبع تغذيه اي پروتئين استفاده کرد. در خرماي رسيده تجاري، بين 2 تا 6 درصد ازگوشت خرما را الياف خام (فيبر) تشکيل مي دهد. با وجود داشتن انواع ويتامين هاي A,B6.B3 و فولات و همچنين مقدار چشمگيري پتاسيم، بيشترين اهميت تغذيه اي خرما، نقش آن در تامين فيبر غذايي است. درباره خواص خرما، همين بس که يک کيلوگرم خرما با رطوبت 20 درصد، 3000 کيلوکالري انرژي توليد مي کند که بيشترين مقدار انرژي از قندهاي آن به دست مي آيد. طبق نظر حکماي طب سنتي، جوشانده 50 گرم خرما در 1 ليتر آب، شربت بسيار موثري براي رفع خشونت و نرم کردن سينه است. افزودن بر آن، خرما براي درمان فلج، پارکينسون، تقويت کليه، نرم کردن مفاصل و رفع کمردرد، مفيد مي باشد. در کشور هندوستان از شيرابه درخت خرما، براي درمان اسهال و معالجه بيماري هاي مجاري تناسلي و ادراري استفاده مي شود. و از ميوه خرماي بدون هسته، براي نرم کردن سينه و به عنوان ملين و همچنين در بهبود آسم و ناراحتي هاي سينه و رفع سرفه، بهره مي برند. فوايد ديگر خرما، شامل کمک به خونسازي (به دليل داشتن فولات) و درمان سنگ مثانه مي باشد. افرادي که تمايل به مصرف ملين غذايي جهت کمک به انجام فعاليت هاي دستگاه گوارش به طور طبيعي دارند، مي توانند چند دانه خرما را در هنگام شب در مقداري آب بگذارند و صبح اول وقت، آن را همراه با آبش ميل نمايند. اين شربت، براي افراد مبتلا به روماتيسم هم مفيد است. خرما به دليل داشتن مقدار زيادي منيزيم درپيشگيري از سرطان نقش دارد. منبع:نشريه دنياي تغذيه - ش100
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 362]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها