تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815277971
بگوئید و بخندید تا بیشتر عمر کنید
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: هموطن-به گفته محققان می توان با گفتگو با خانواده ، خندیدن و مسواک زدن مرتب متوسط طول عمر را افزایش داد.مسواک زدن و خلال کردن روزانه دندانها سبب کاهش تورم لثه ها می شود که کاهش تورم لثه ها نیز کاهش مشکلات در سرخرگها را به همراه دارد. با مسواک و خلال کردن روزانه می توان متوسط طول عمر را شش سال افزایش داد. مصرف روزانه آسپرین سبب کند شدن روند پیر شدن می شود بطوریکه با مصرف یک قرص آسپرین در هر روز می توان به طور متوسط دو و نیم سال به طول عمر افزود، چرا که از پیرشدن سرخرگها جلوگیری می کند. یکی دیگر از راههای افزایش طول عمر مصرف شکلات سیاه است ، می توان با مصرف روزانه حدود سی گرم از این ماده متوسط طول عمر را سه سال و دو ماه افزایش داد. عامل دیگری که برای آن معمولا اهمیت چندانی قائل نمی شویم خواب کافی است ، می توان با الگوی خواب مناسب متوسط طول عمر را افزایش داد. درصورتی که ساعت خواب کافی نباشد فرد دچار خستگی مفرط می شود که این روند در طولانی مدت بر سلامت وی تاثیر منفی قابل توجهی دارد. به گفته پزشکان متوسط ساعت خواب شش تا هشت ساعت در شبانه روز است. درصورت رعایت این الگو می توان سه سال به متوسط طول عمر افزود. همچنین محققان می گویند : خانواده هایی که موفق به ابراز عصبانیت خود نمی شوند، با میزان مرگ و میری دو برابر بالاتر از خانواده هایی که دست کم یکی از زوجین احساسات خود را ابراز می کند، روبرو هستند. این تحقیق همچنان نشان داد خانواده هایی که پس از گذشت هفده سال از زندگی مشترک، هیچ کدام از زوجین خشم خود را اعلام نکرده اند، خطر مرگ هر دو نفر، تا پنج برابر افزایش می یابد. محققان همچنین می افزایند : اگر شما بر عصبانیت خود سرپوش بگذارید و این رویه را تکرار کنید و از همسر خود کدورت به دل بگیرید و سعی برای برطرف کردن آن نکنید، در این صورت شما با مشکل مواجه می شوید." نتایج بررسی های قبلی نیز نشان داده است سرکوب عصبانیت می تواند بیماریهایی را که با استرس مرتبط است، مانند مشکلات قلبی یا فشار خون، افزایش دهد. عامل دیگری که پزشکان برای افزایش متوسط طول عمر پیشنهاد کردند خندیدن است ، خنده علاوه بر کاهش استرس آثار مثبت دیگری دارد ، می توان با خندیدن زیاد متوسط طول عمر را هفت سال افزایش داد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 110]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها