محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798964776
پرسش و پاسخ در باره مكملها و مشكلات رايج بدنسازان
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: saman_power662nd June 2006, 02:28 AMتو اين تاپيك ميخوايم با كمك هم مشكلات موجود و سوالات رايج ورزش كاران عزيز رو حل كنيم...:) mohammadrazi29th September 2006, 06:27 PMبعد از چه مدت تمرين مبتديان ميتوانند از مكملها استفاده كنند saman 995th December 2006, 12:08 AMبدن افراد مبتدی زود به تمرین جواب میده وبا تغذیه معمولی هم رشد میکنه و تا حدود شش ماه میشه با تغذیه خوب عضلات رو بزرگتر کرد اما اگر پس از این مدت میخواهید سرعت رشد بدن همچنان بالا باشد میتوانید از مکمل ها استفاده کنید . راستی! اگه مکمل اصل و درجه 1 پیدا کردین منم خبر کنین! hadi nouri5th December 2006, 02:23 PMبا کراتین 1ماهه بالا می یاد البته زیر نظر پزشک bib10th December 2006, 08:31 PMگفته می شود بعد از یک سال سابقه تمرین از مکمل کراتین مصرف شود محسن a13th January 2007, 12:13 PMسلام برای یه مبتدی 72 کیلویی مصرف باید چقدر باشه البته میدونم خوب بد داره ولی به طور معمول عرض میکنم vali13th January 2007, 12:59 PMسلام به همه ای جوانان زیبای کار من خودم این ورزشو کردم وتا حدودی حرفه ای کار بودم زمانی اما تنها این ورزش برای بزرگی عضلات نیست فقط برای تناسب اندام مناسبه به هر نیتی غیر این به این ورزش نگاه کنین اشتباهه . استفاده ای هر نوع دارو موجب به وجود اومدن مشکلات وعوارضی میشه که حتی المکان از مصرف این داروها حتی تحت نظر مربی صرف نظر کنین خواهشا امیدوارم این نصیحتو بپزیرید hamid baba13th July 2007, 03:05 AMسلام من میخواستم یک مکمل بخرم از بین کراتین و گلوتامین کدوم رو پیشنهاد میکنین البته با ذکر دلایل باشه بهتره مرسی:p saeid 198214th July 2007, 11:33 AMسلام من میخواستم یک مکمل بخرم از بین کراتین و گلوتامین کدوم رو پیشنهاد میکنین البته با ذکر دلایل باشه بهتره مرسی:p دوست عزيز براي استفاده از مكملها به پزشك و يك مربي مجرب مراجعه كنيد در ضمن مكملهاي رايج در بازار ايران از استاندارد و درجه خلوص پاييني برخوردار هستند. اگر شما ملزم به استفاده از مكملها نيستيد و ورزش بدنسازي رو در سطح حرفه اي دنبال نمي كنيد بهتره در استفاده از مكملها چشم پوشي كنيد. hamid baba16th July 2007, 02:48 PMمرسی از اینکه جواب دادین ولی تعریف نباشه دارم برای سطح حرفه ای خودم رو اماده میکنم ولی تا الان حدود 3-4 سال که بدنسازی رفتم فقط 1 بار کراتین خوردم نه بطور کامل ولی الان دیگه بدنم به فشار یگه جواب نمیده یعنی کم میاره حالا اگه شما پیشنهادی دارین چه از راه خوردن طبیعی یا از راه مصنوعی که شامل همین کراتین و... ممنون میشم کمکم کنید مرسی:) GL@di@tor21st July 2007, 10:26 PMپروتيين براي افزايش حجم خوبه(همون پهلوون پنبه خودمون) كراتيين براي قدرت خوبه(همون آرنولد خودمون) ولي در كل مصرف هر دوتاش باعث تخريب معده ميشه!!! يعني هر كي مصرف كرده دچار ناراحتي معده شده..... نمونش :cool:خودم:cool: emertat28th July 2007, 08:53 PMپروتيين براي افزايش حجم خوبه(همون پهلوون پنبه خودمون) كراتيين براي قدرت خوبه(همون آرنولد خودمون) ولي در كل مصرف هر دوتاش باعث تخريب معده ميشه!!! يعني هر كي مصرف كرده دچار ناراحتي معده شده..... نمونش :cool:خودم:cool: فكر نميكنم هر كي مصرف كرده باشه دچار ناراحتي معده شده باشه.نمونش خود من :d من از وقتي مكمل شروع كردم كراتين به عنوان پايه در كنارش مكملهاي ديگه استفاده كردم و مشكلي هم نداشتم. اگر شما ناراحتي دچار ناراحتي معده شديد يا درست مصرف نكرديد يا مكمل خوب استفاده نكرديد يا اون مكمل به بدن شما نميساخته farshad 198827th February 2008, 08:09 AMاگه مي خواهيد از مكمل ها استفاده كنيد حتما بايد زير نظر پزشك باشه و گرنه عواقب خيلي بديدارد من چند تا عكس از عواقبش مي گذارم ببينيد: منبا:کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند سلام... شاید دوستانی که تو انجمن به ورزش بدنسازی می پردازند کمتر با عارضه ی جینکوماستیا یا Gynecomastia .. حالا من می خواستم یه توضیح کوچکی در مورد این عارضه ی خدمت شما بدم ....امیدوارم قابل بدونید.. شاید بعضی از افراد را در باشگاه دیده باشید که نوک سینه های آنها به شدت زشت هست که از دیدن آنها حالت تهوع به انسان دست میده....این می تونه یکی از عوارض داروهای استرئیدی باشه که خیلی در کشور ما معمول شده و هر کسی بدون اطلاع از عوارض مرکبار این داروها اقدام به مصرف آنها می کنه.. این عارضه ناشی از مصرف هورمونی هست که از بدن کرگردن گرفته شده که متاسفانه ....متاسفانه....متاسفانه در بیشتر موارد با عمل جراحی در مان میشه که بعد از عمل جراحی هم به مدت چند ماه این فرد بیچاره باید سینه بند ببنده تا کبودی حاصل از برداشتن چربی های یا لیپوساکشن فرو نشانده شود... خب این موارد به نظر من می تونه به دو دلیل باشه: 1-عدم داشتن علم مصرف استروئید. 2-نداشتن اطلاعات کافی از وجود مواد و مکملهای بهتری که باعث پیشرفت در بدنسازی میشوند.. چند تا عکس: کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند در آخر هم بدنیست یادی از گرگ ولنتینویی بکنیم شد و یک عکس هم از این غول بد هیبیت: کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند با تشکر saeid 198227th February 2008, 03:54 PMمنم با نظر farshad 1988 (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) کاملاً موافقم مصرف مکمل باید زیر نظر متخصصین این امر باشه تا کمترین عوارض نصیب بدن بشه. گفتم کمترین عوارض، درسته تعجب نکنید مصرف مکملهایی که در کشور ما تولید یا توزیع میشه بی شک بدون عوارض نخواهد بود پس بهتره چنانچه میخواهیم بدن خودمون رو به این مکملها بسپاریم بهتره تحت نظر افراد مجرب و متخصص باشه تا با حداقل خطر مواجه بشیم من که خودم عمراً لب به مکمل های غیر استانداردی که در ایران هستند نمیگذارم ورزش خودم رو دارم خدارو شکر اندام متناسب و موزونی هم دارم دیگه چه نیازی هست خودمو شبیه عکسای بالا یا چیزای دیگه کنم؟؟؟ farshad 198828th February 2008, 07:13 AMنظر شما دوست عزيز درسته چون شما براي تفريح و سلامت بدنتون به باشگاه مي رويد و نيازي به مكمل نداريد مثل خود من اما كساني كه مي خواهند به صورت حرفه اي كار كنند استفاده از مكمل برايشان ضروري است dalton_the_boss9th March 2008, 11:15 PMمن 10 ساله تستستوروتن مصرف میکنم و این عارضه رو نداشتم-الان 110 کیلو وزن دارم و قهرمان زیبایی اندامم-اینا همش حرفه-با روشهای مناسب من تا 200 میل اکسی متالون مصرف کردم.تجربه دارم و این علم شما رو قبول ندارم farshad 198813th March 2008, 06:44 AMمن 10 ساله تستستوروتن مصرف میکنم و این عارضه رو نداشتم-الان 110 کیلو وزن دارم و قهرمان زیبایی اندامم-اینا همش حرفه-با روشهای مناسب من تا 200 میل اکسی متالون مصرف کردم.تجربه دارم و این علم شما رو قبول ندارم با سلام به شما: بنا به نوشته شما بايد بگم كه ما اين اطلاعات را براي اگاهي گذاشتيم و هر كسي حق داره هر كاري مي خواهد بگنه در مورد اين كه شما مي گوييد تا به حال هيچيم نشده بايد بگم كه زياد عجله نكنيد و منتظر اسيب نباشيد اكثر دارو ها در زمان مسن سالي خودشون را نشون مي دهند امروزه حتي قرص اسپيرين هم عارضه داره ديگه چه برسه به.... اما هنوز هم دور نشده بهتره يا ديگه مصرف نكنيد و اگر ضروري است تحت نظر پزشك باشه rezapolo15th April 2008, 02:19 PMسلام دوستان من یک بسته ماسل جوس 2.0 کیلویی خریدم ولی پودرش گوله گوله شده انگار توش اب ریختن ولی درش رو خودم باز کردم (یک مقوا روش چسبونده بودن که مشخص بود کار دستگاه هست و باز نشده )این گوله ها با کوچکترین ضربه ای وا میرن و پودر میشن میخوام ببینم مشکلی نیست؟ که اینطوریه!!! من 2 کیلوییشو 2 هفته پیش خریدم 35000 ممنون rezapolo16th April 2008, 04:57 PMکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند این عکسشه با مشخصات لطفا کمک تقلبی نیست؟ farshad 198817th April 2008, 08:01 AMکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند این عکسشه با مشخصات لطفا کمک تقلبی نیست؟ به نظر نمي ايد تقلبي باشد اما حتما تاريخش را ببين همينطور باركدش را قيمتش هم خوبه rezapolo17th April 2008, 06:54 PMممنون از جوابتون ولی بار کد به چه دردی میخوره میشه توضیح بدین؟ ممنون farshad 198817th April 2008, 07:55 PMهر كشوري باركد خاص خودش را داره و تنها چيزي است كه نمي شود توش تقلب كرد و باركد نشان دهنده كشور و شهر و ... توليد كننده ان وسيله است و اگه كسي بلد باشه به راحتي مي تواند اصلي را از تقلبي تشخيص بدهد (اميدوارم كامل باشه اگه باز هم مشكلي بود بگوييد) kasmos7717th April 2008, 08:25 PMاين روزها همه چيز تقلبيه حتي بارك و هلوگرام farshad 198817th April 2008, 10:46 PMاين روزها همه چيز تقلبيه حتي بارك و هلوگرام درسته اما نسبت به چيزهاي ديگه تقلب توش كمتر است rezapolo18th April 2008, 10:27 PMممنون بار کدش اینه: از چپ به راست : 0 9907100880 0 البته (0) اول و اخرش کوچیکتره نسبت به بقیه با تشکر پایینش نوشته: disteributet by: ultimate nutrition inc farmington, ct 06034 U.S.A در ضمن من بدنسازی نرفتم و تصمیم دارم برم اگه میشه طریقه مصرفشو برای من که کار نکردم و چیزی هم نخوردم بنویسید ممنون از زحماتتون farshad 198819th April 2008, 02:21 PMطريقه مصرف را بايد از مربي بدنسازي خودتون بپرسيد تا اشتباهي پيش نيايد:o اما فكر كنم جويدني باشه:confused: اين طور كه معلوم است بايد اصل باشه ;) rezapolo19th April 2008, 03:01 PMممنون اگه لازم بود بگید تا ادرس و شماره جایی که خریدم رو بزارم مورد تایید فدراسیون ورزش هم هست>:D<:p farshad 198819th April 2008, 08:35 PMممنون اگه لازم بود بگید تا ادرس و شماره جایی که خریدم رو بزارم مورد تایید فدراسیون ورزش هم هست>:D<:p خوشحالم كه راضي هستي نيازي هم نيست كه ادرس و ... بدي اگه باز هم سوالي داشتي بگو rezapolo19th April 2008, 10:05 PMمن نزدیک 2 هفته مصرف کرم ولی تمریننکرم هیچ تاثیری نداشت فعلا قطع کردم تا بعد از امتحانا برم باشگاه نظر شما چیه مصرفمو ادامه بدم یا نه روش بالا رو شروع کنم (بعد از امتحانا برم باشگاه) راستی من کارتشو الان پیدا کردم گفتم بزارم دوستان استفاده کنن گروه پرورش اندام نرسی با نظارت قهرمانان کشور و داور و مربی ملی فرهاد عزیزی با مدیریت خاوری این مشخصات اونجاست اقا فرشاد که گفتن نمیخواد ادرس و ... بزارم ولی اگه لازم بود بگید ممنون rezapolo19th April 2008, 10:11 PMدر ضمن فقط 619 (rey mysterio):p عاشقشم>:D< عکس تو امضاتم خیلی توپه فرشاد zamara19th April 2008, 10:21 PMمن نزدیک 2 هفته مصرف کرم ولی تمریننکرم هیچ تاثیری نداشت فعلا قطع کردم تا بعد از امتحانا برم باشگاه نظر شما چیه مصرفمو ادامه بدم یا نه روش بالا رو شروع کنم (بعد از امتحانا برم باشگاه) راستی من کارتشو الان پیدا کردم گفتم بزارم دوستان استفاده کنن گروه پرورش اندام نرسی با نظارت قهرمانان کشور و داور و مربی ملی فرهاد عزیزی با مدیریت خاوری این مشخصات اونجاست اقا فرشاد که گفتن نمیخواد ادرس و ... بزارم ولی اگه لازم بود بگید ممنون دوست عزيز و گرامي : من به شما توصيه ميكنم كه با ورزش منظم و مصرف غذاي مناسب و ميوه هاي تازه ، نسبت به تقويت خود اقدام كنيد و از مصرف اينگونه مكمل ها كه بي شك داراي عوارض نا خوشايندي است ، جدا" خودداري كنيد تا سلامتي شما براي هميشه تضمين شود . اين مسئله را جدي بگيريد و حتما" به آن عمل كنيد . زيرا كه ما در اين فروم هيچگونه دارويي را به عزيزان ورزشكار توصيه نمي كنيم . موفق باشيد rezapolo19th April 2008, 10:43 PMnدوست عزیز خیلی ممنون از توصیتون ولی بعضی از این مکمل ها به تایید وزارت بهداشت ایران هم رسیدن از جمله برخی از کراتینها و پروتیین های whey این مواد که تایید شدن چی ؟ نظرتون رو میشه بگید ؟ من جایی نخوندم که ماسل جوس عارضه ای داره میشه بیشتر راهنمایی کنید؟ با تشکر farshad 198819th April 2008, 11:01 PMمن نزدیک 2 هفته مصرف کرم ولی تمریننکرم هیچ تاثیری نداشت فعلا قطع کردم تا بعد از امتحانا برم باشگاه نظر شما چیه مصرفمو ادامه بدم یا نه روش بالا رو شروع کنم (بعد از امتحانا برم باشگاه) راستی من کارتشو الان پیدا کردم گفتم بزارم دوستان استفاده کنن گروه پرورش اندام نرسی با نظارت قهرمانان کشور و داور و مربی ملی فرهاد عزیزی با مدیریت خاوری این مشخصات اونجاست اقا فرشاد که گفتن نمیخواد ادرس و ... بزارم ولی اگه لازم بود بگید ممنون بدون ورزش اصلا مصرفش فايده اي نداره و بايد با ورزش باشه و همچنين بگذار امتحان ها تمام بشه بعد بخور و بعد برو باشگها اگه شما هم از ري خوشتون مي ايد بياييد در تايپ كشتي كچ سايت:x: nدوست عزیز خیلی ممنون از توصیتون ولی بعضی از این مکمل ها به تایید وزارت بهداشت ایران هم رسیدن از جمله برخی از کراتینها و پروتیین های whey این مواد که تایید شدن چی ؟ نظرتون رو میشه بگید ؟ من جایی نخوندم که ماسل جوس عارضه ای داره میشه بیشتر راهنمایی کنید؟ با تشکر اين روزها حتي مصرف قرص ساده سر درد هم عوارض داره چه برسه به ... اما اگه نخوريد بهتره اما .... nدوست عزیز خیلی ممنون از توصیتون ولی بعضی از این مکمل ها به تایید وزارت بهداشت ایران هم رسیدن از جمله برخی از کراتینها و پروتیین های whey این مواد که تایید شدن چی ؟ نظرتون رو میشه بگید ؟ من جایی نخوندم که ماسل جوس عارضه ای داره میشه بیشتر راهنمایی کنید؟ با تشکر خوب دوست گل: شما انگار خيلي براي بدنساز شدن عجله داريد؟؟؟؟؟؟؟؟؟[-([-( اما اين كار اشتباه است چون شما داريد سر خود و با اين كه روش استفاده انها را نمي دانيد مصرف مي كنيد و اين اشتباه است:-< مصرف شما بايد زير نظر مربي باشد و حتما همراه با ورزش:rolleyes: تازه اين قرص به دليل داشتن مواد مختلف در جكر و معده و كليه شما رسوب مي كنند و خيلي ضرر دارند من هم به شما توصيه مي كنم مصرف نكنيد اما اگه هم مصرف مي كنيد زير نظر پزشك با رجيم غذايي خاص اما در هر صورت اگه سوالي داشتي بپرس:x::x::x::x::x::x::x: rezapolo21st April 2008, 01:46 PMسلام دوست عزیز من عجله ای ندارم فقط میخواستم ببینم روش مصرفی که به من دادن درسته یا نه؟(همون جا که خریدم 1 روش مصرف داد) ولی من روی جعبه یه چیزی خوندم که منو به شک انداخت که مجبور شدم قطع کنم مصرفمو چون رو جعبه نوشته 4 پیمانه در 500 میلی لیتر شیر یا اب حل بشه و مصرف بشه (زمان و دفعاتشو نمیدونم[-X) ولی اونجا گفت روزی 2 بار هر بار هم 1 پیمانه در 1 لیوان شیر حل بشه 1 بار ساعت 11 صبح 1 بار هم ساعت 4 بعد از ظهر حالا بماند تا بریم زیر نظر 1 مربی خوب (البته بعد از امتحانا):) با تشکر از راهنمایی دوستان:p:o farshad 198814th May 2008, 06:50 AMسلام دوست عزیز من عجله ای ندارم فقط میخواستم ببینم روش مصرفی که به من دادن درسته یا نه؟(همون جا که خریدم 1 روش مصرف داد) ولی من روی جعبه یه چیزی خوندم که منو به شک انداخت که مجبور شدم قطع کنم مصرفمو چون رو جعبه نوشته 4 پیمانه در 500 میلی لیتر شیر یا اب حل بشه و مصرف بشه (زمان و دفعاتشو نمیدونم[-X) ولی اونجا گفت روزی 2 بار هر بار هم 1 پیمانه در 1 لیوان شیر حل بشه 1 بار ساعت 11 صبح 1 بار هم ساعت 4 بعد از ظهر حالا بماند تا بریم زیر نظر 1 مربی خوب (البته بعد از امتحانا):) با تشکر از راهنمایی دوستان:p:o اغلبا روي جعبه ا مقدار را زياد مي نويسند و دز ان را بالا مي برند و نه تنها در اين مود بلكه در مورد دارو ها و... هم همين طور است شما سعي كنيد مقداري كه روي جعبه نوشته است را كمتر مصرف كنيد:o:x: آرنـــولد11th September 2008, 06:43 AMسلام-اطلاعاتی درباره ی قرص دگزاکرت وکپسول مس بولدر می خواستم؟ farshad 19883rd October 2008, 04:06 PMسلام-اطلاعاتی درباره ی قرص دگزاکرت وکپسول مس بولدر می خواستم؟ من تا به حال اسمشون را نشنيدم اگه مي شه يكم بيشتر در بارشون توضيح بده! emertat3rd October 2008, 09:15 PMسلام-اطلاعاتی درباره ی قرص دگزاکرت وکپسول مس بولدر می خواستم؟ دگزاکرت از خانواده کرتیکواستروئید.جزء هورمونها محسوب میشه و استفاده از آن دوپینگه مس بولدر هم یک آمینو اسید که برای افزایش حجم و وزن استفاده میشه farshad 198825th October 2008, 08:43 PMسلام-اطلاعاتی درباره ی قرص دگزاکرت وکپسول مس بولدر می خواستم؟ بله يادم اومد براي نيرو زايي از شاستفاده مي شود و از يه خانواده هستند اما اگه مصرف كنيد توي ازمايش خيلي بد نشون داده مي شود اصلا بيشنهاد نمي كنم موشک7th January 2009, 08:56 PMسلام میخواسم نظرتونو در مورد کمر بند های لاغری بدونم ایا برای شکم تعثیر میذار من تو باشگاه شبی 600کالوری میسوزونم وشکمم کوچیک شده ولی پوست شکم جمع نمیشه وحید688th January 2009, 02:38 AMاینم خدمت شما دوست عزیز؛ براساس تحقیقات پزوهشگران: 1 - استفاده از كمربند لاغري همراه با تمرينات ورزشي بيشتر از تمرينات ورزشي باعث كاهش وزن، درصد چربي بدن و چربي موضع شكم مي‌شود. 2 - با توجه به عدم افزايش بيلي‌روبين خون مشخص مي‌شود استفاده از كمربند لاغري همراه با تمرينات ورزشي در شرايط نرمال و مناسب با شرايط متابوليسم بدن صورت مي‌گيرد. 3 - شايد علت كاهش قند خون و افزايش تري‌گليسيريد، افزايش ترشح هورمونهاي محرك بوده است كه گلوكز و اسيد چرب را براي تامين انرژي لازم هيدروليز مي‌كند. 4 - استفاده از كمربند لاغري و تمرينات ورزشي كلسترول و ldl را كه دو عامل بسيار خطرناك براي ناراحتيهاي قلبي هستند را كاهش داده است . 5 - hdl خون كه بعنوان محافظي در برابر امراض كرونر قلب عمل مي‌كند را افزايش داده است . 6 - با توجه به اينكه بلافاصله قبل و بعد از دوره اختلاف معني‌داري در هموگلوبين، هماتوكريت و گلبول قرمز ديده نشد مي‌توان گفت احتمالا استفاده از كمربند لاغري همراه با تمرينات ورزشي در ايجاد كم خوني يا پر خوني تاثيري نداشته است . 7 - با توجه به بررسي فاكتورهاي موجود در ادرار، استفاده از كمربند لاغري همراه با تمرينات ورزشي تاثيري بر تركيبات ادرار ندارد. 8 - با توجه به طبيعي بودن فاكتورهاي مدفوع مي‌توان گفت كمربند لاغري و تمرينات ورزشي احتمالا تاثيري بر روي فاكتورهاي مدفوع ندارد. وحید688th January 2009, 02:42 AMاین یه مقاله درهمون موضوع: فقر حركتي و چاقي يكي از پيامدهاي زندگي ماشيني امروزه مي باشد . بر همين اساس اغلب متخصصين توجه زيادي به روش هاي كاربردي و زود بازده براي كاهش درصد چربي بدن به ويژه چربي موضعي و حفظ تناسب اندام ، معطوف داشته اند . يكي از اين روش ها ، استفاده از كمربند لاغري به همراه تمرينات ورزشي است . در اين پژوهش ، تأثيراستفاده از كمربند لاغري به همراه تمرينات ورزشي است . در اين پژوهش ، تأثير استفاده از كمربند لاغري به همراه يك برنامة ورزشي بر كاهش درصد چربي موضعي و عمومي ، چربي هاي خون و همچنين تركيبات ادرار و مدفوع ، بررسي گرديد . در اين پژوهش تجربي 15 نفر از بانواني كه دامنة سني آنها بين 28 - 40 سال بود ، به مدت دو ماه تحت برنامه تمريني ويژه اي به ورزش پرداختند در سه نوبت قبل از تمرين ، بعد از يك جلسه تمرين و پس از دو ماه تمرين ، نمونه گيري خون به عمل آمد و در دو نوبت قبل و بعد از دو ماه فعاليت ، نمونه گيري ادرار و مدفوع انجام و چربي زير پوست اندازه گيري شد . برابر نتايج حاصله در پي اعمال متغير مستقل ( تمرينات ورزشي به همراه كمربند لاغري ) تفاوت معني داري بين درصد چربي موضعي و عمومي بدن قبل و بعد از تمرين مشاهده گرديد (01/0 > P ) و ( پس از استفاده از كمربند لاغري به همراه تمرينات ورزشي ) ميزان HDL خون تفاوت معني داري نشان داد 05/0>p تري گليسيرد و LDL خون تفاوت معني داري ديده نشد (05/0< P ) . در فاكتورهاي ادراري و مدفوع ( كه احتمال دفع چربي از آنها مي رفت ) قبل و بعد از برنامة تمريني تفاوت معني داري وجود نداشت ( 05/0< P ). در ضمن به منظور مجزا شدن نقش كمربند لاغري و تمرينات ورزشي در كاهش چربي موضعي و درصد چربي بدن به يك گروه 15 نفري ديگر ( بانوان 28 - 40 ) كه به طور تصادفي انتخاب شدند ، تمريناتي مشابه داده شد و ميزان كاهش چربي در دو گروه فوق مقايسه گرديد . اين تفاوت به سطح معني داري رسيد . (05/0> P ) . منبع: h t t p : / / d a t a b a s e . i r a n d o c . a c . i r (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) smr_babrezakhmi_6428th January 2009, 05:40 PMسلام من خانمي هستم كه با اهداف زير به دنبال ددنسازي رفتم 1 كاهش وزن 2 باريك كردن و كوچك كردن بازو شكم ران وباسن و.. 3سفت كردن بدن اما با خواندن مطالب مربوطه دچار ابهام شدم چون همه جا در مورد بدنسازي صحبت از حجيم شدن و بزرگ شدن است ايا با اين اهداف بايد بدنسازي را كنار بذارم يا نه براي كوچك شدن اندام هايم بايد برنامه اي خاص را دنبال كنم emertat29th January 2009, 11:25 PMسلام من خانمي هستم كه با اهداف زير به دنبال ددنسازي رفتم 1 كاهش وزن 2 باريك كردن و كوچك كردن بازو شكم ران وباسن و.. 3سفت كردن بدن اما با خواندن مطالب مربوطه دچار ابهام شدم چون همه جا در مورد بدنسازي صحبت � سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1589]
-
گوناگون
پربازدیدترینها