محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798052191
بادي‌بالانس ورزشي براي تمام نسل‌ها
واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: "بادي‌بالانس" ورزشي براي تمام نسل‌ها
52880.jpg
با اهميت يافتن روز به روز ورزش به خصوص براي بانوان در اتفاقي خوب، شهر مشهد شاهد گشايش اولين مركز تخصصي بادي بالانس و نيز ورزش دوران بارداري در كشور بود.
به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) – منطقه خراسان، همزمان با ولادت حضرت فاطمه(س) و هفته زن اولين مركز تخصصي ورزش بادي‌بالانس و نيز مركز ورزش‌هاي دوران بارداري ايران در شهر مشهد افتتاح شد؛ ورزش بادي بالانس كه يك رشته نوپا در كشور است از سال 89 توسط بيتا بردبار در ايران بنيان‌گذاري شد و در فدراسيون اسبق آمادگي جسماني و سپس فدراسيون ورزش‌هاي همگاني به كار خود ادامه داد.
در حال حاضر اين رشته جديد و نوپا كه تركيبي از ورزش‌هاي ريلكسيشن و انعطاف پذيري است، توانسته بيش از 100 مربي فعال در سطح كشور داشته باشد و جايگاه خود را در بين ورزش‌هاي امادگي جسماني و تناسب اندام مختص بانوان باز كند و در آينده‌اي نزديك در بخش آقايان نيز فعاليت خود را آغاز خواهد كرد.
بيتا بردبار آذري به عنوان مربي و مدرس اين ورزش مي‌گويد: همانطور كه از نام بادي بالانس پيداست، ورزشي براي تعادل ذهن و بدن و برقراري تعادل بين جسم و روح است، همچنين در آن به فاكتورهاي توان، قدرت، استقامت و انعطاف پذيري توجه مي‌شود.
وي در خصوص شعار اين ورزش "بادي‌بالانس براي تمام نسل‌ها" عنوان مي‌كند: بادي‌بالانس مناسب براي تمام سنين از سالمندان تا كودكان است و همچنين گروه‌هاي ويژه ما كه شامل زنان باردار مي‌شود، با توجه به حساسيت اين دوره تمريناتي براي تقويت مادر وجود دارد.
بنيان‌گذار اين رشته در ايران اين ورزش را جايگزين خوبي براي ورزش‌هاي لاغري مي‌داند و مي‌گويد: كالري سوزي بالا، يكي از ويژگي‌هاي اين ورزش است كه خانم‌ها مي‌توانند از آن جهت كاهش وزن نيز استفاده كنند. از ديگر فوايد اين ورزش سلامت روح و روان و كاهش استرس در زندگي است و نيز سلامتي قلب و عروق را در پي دارد و با توجه به اينكه ذهن و روح را آرام مي‌كند، مي‌تواند روشي براي كاهش عوارض بيماري‌هاي عصبي مانند ديابت و فشار خون باشد.
مسوول كميته بادي‌بالانس در فدراسيون ورزش‌هاي همگاني همچنين از اين ورزش به عنوان يك مكمل خوب براي ورزشكاران حرفه‌اي و ملي‌پوش ياد مي‌كند و اعتقاد دارد كه در كنار ورزش‌هاي تخصصي از بادي بالانس مي‌توان براي كسب مهارت‌هاي بيشتر استفاده كنند.
بادي بالانس تركيبي از حركات ورزشي تاي چي، يوگا و برخي تمرينات اصلاح شده پيلاتس مي‌باشد، ورزشي قدرتي، استقامتي كه بر روي بزرگترين و كوچكترين عضلات تاثير مي‌گذارد. بادي بالانس باعث تسلط بر خود، حس قوي بودن، آرامش و تمركز مي‌شود و احساس شما را تغيير خواهد داد وبه واسطه آن انعطاف پذيري به دست خواهيد آورد و از نظر فيزيكي و ذهني هوشيارتر خواهيد شد.
بادي بالانس با ورزش تاي چي شروع مي‌شود تا درون را آرام ساخته و به آرامي بدن را وارد مرحله ديگري سازد سپس به دنبال آن از تمرينات يوگا استفاده مي‌شود تا بدن را تحت كشش قرار داده و پس از آن ناحيه شكمي را با برخي از تمرينات پيلاتس تقويت مي‌بخشد و در انتها، بدن را با ريلكسيشن و مديتيشن خاص خود آرام مي‌كند.
يكي از بهترين اتفاقات گشايش اين مركز، پرداختن به ورزش بادي بالانس در دوران بارداري به صورت تخصصي و اولين بار در كشور است، اگر چه نگراني‌هايي در مورد انجام برخي تمرينات ورزشي در طي دوران حاملگي وجود دارد اما به طور كلي ايجاد محدوديت در انجام تمرينات ورزشي، ضرورتي ندارد و انجام تمرينات مناسب در اين دوران سبب مي شود بارداري و زايمان يك تجربه خوب براي مادران باشد و بسياري از عوارض اين دوران كاهش يابد كه پس از اين دوره نيز تمرينات پس از زايمان و ماساژ نوزادان در نظر گرفته شده است.
از ديگر برنامه‌هاي تخصصي، ورزش بادي‌بالانس براي سالمندان است؛ سالمندي مرحله‌اي است كه ناگزير همه با آن روبرو مي‌شوند. با افزايش سال‌هاي عمر به ويژه پس از 60 سالگي اغلب اعمال فيزيولوژيكي و مكانيكي بدن كاهش پيدا كرده و كارايي قلب و شش به تدريج كم مي‌شود، تحقيقات نشان داده كه پيري زودرس با بي تحركي تسريع مي‌شود، خميدگي بدن ناشي از عدم تحرك مهمترين عامل در ايجاد پيري زودرس است، لذا يكي از مهمترين روش آهسته نمودن آهنگ سالخوردگي، ورزش است.
هدف رشته بادي بالانس براي سالمندان ايجاد سازگاري در اين افراد افزايش دوران تحرك و فعال بودن افراد مسن خصوصا در زنان سالمند و نيز افزايش سال‌هاي موثر عمر است. بادي‌بالانس مي‌تواند دارويي باشد كه بسياري از انسان‌ها را سالم و تندرست نگه مي‌دارد.
بادي بالانس براي كودكان نيز مي‌تواند نياز به حركت و نشاط آن‌ها را برآورده كرده و در قالب برنامه و تمرينات خاص و البته امن و بدون آسيب فاكتورهايي همچون قدرت، انعطاف پذيري و نشاط را براي كودكان افزايش دهد.
انتهاي پيام
شنبه|ا|14|ا|ارديبهشت|ا|1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ايسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2424]
-
گوناگون
پربازدیدترینها