محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798175447
لالاييهاي بوعلی سینا براي بي خواب ها
واضح آرشیو وب فارسی:سافتستان:
ساعت از نیمه گذشته و شما تمام راهها را امتحان کردهاید اما همچنان در تختخوابتان غلت میزنید. چند قدمی راه میروید، بالشتان را عوض میکنید اما حالتان تغییری نمیکند و چشمهایتان روی هم نمیآید. هوا که روشن میشود، هنوز میلی به خوابیدن پیدا نکردهاید اما خستگی ناشی از بیخوابی شبانه هم به شما توان انجام کارهای روزانهتان را نمیدهد و تمرکز را از شما میگیرد. اگر شما هم چنین شبهایی را تجربه میکنید، با ما همراه شوید و از راهکارهای طب سنتی برای به تعادل رساندن مزاجتان کمک بگیرید. دکتر محمد فصیحی دستجردی، متخصص بیماریهای عفونی و محقق در طب اسلامی به شما میگوید چطور میتوانید تمام شب چشمهایتان را با آرامش روی هم بگذارید. متخصصان طب سنتی میگویند چهار مزاج گرم و خشک، سرد و خشک، سرد وتر، گرم و تر است که در آرامش روان و تن ما نقش موثری را بازی میکند. از نظر آنها خواب مزاج تر دارد و ما با خوابیدن تری را به بدنمان اضافه میکنیم. همان طور که بارها از دهان بزرگ ترها شنیدهایم که بچهها در خواب بزرگ میشوند، طب سنتی هم این مطلب را تصدیق میکند و میگوید خواب با افزایش مزاج تری باعث افزایش وزن میشود.
پس افزایش وزن آدمهای خوابآلود، صرفا به خاطر کم شدن فعالیتیشان نیست بلکه افزایش تری هم در این زمینه نقش پررنگی را ایفا میکند. یک خواب ممتد هفت یا هشت ساعته، بدن را سرد و تر میکند. در منظر طب سنتی علت کم خوابی، خشکی مزاج است. افرادی که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارند و اصطلاحا سودای آنان زیاد است، بیشتر با بیخوابی درگیرند. برای بهبود اوضاع خواب این افراد باید خشکی مزاجشان را کم و تری را به بدنشان تزریق کرد. دمنــوشهـای آرامبخش بخورید دمنوشها در درمان بیخوابی حسابی کارساز هستند و آرامش را به شما تزریق میکنند. به عطاری بروید و گیاهانی را که مزاج گرم وتر دارند خریداری کنید. گلاب، بیدمشک و عرق کاسنی را در کابینتهایتان جا دهید. این عرقیات باعث تری بدنتان میشوند و مزاجتان را گرم میکنند. گل گاوزبان و بیدمشک، مزاج گرموتری دارند. بید و عرق کاسنی را هم فراموش نکنید. گلاب هم در این بین با خاصیت معتدل و گرم وتری که نسبت به بقیه دارد، آرامش زیادی را به شما میدهد. شبها گل گاوزبان، اسطوخودوس، بادرنجبویه را به نسبت مساوی با آب جوش مخلوط کنید و بگذارید بیست دقیقهای جوش بیاید و با اعضای خانواده میل کنید. میتوانید با اضافه کردن یک تکه نبات به آن و خوش طعم کردن آن، اعضای خانواده را هم با خود همراه کنید. از نظر متخصصان طب سنتی فرزند بالای دو سالتان هم میتواند در کنار شما از این دمنوش بنوشد. با حجامت خوشخواب شوید انجام حجامت هم، مزاج تر مورد نیاز برای خوابی راحت را به شما میهد. حجامت برای افرادی که بدن خشک دارند بسیار مناسب است. طب سنتی و احادیث زیادی تاکید بر حجامت ناحیه سر دارند. حجامت سر،تری زیادی را به بدن شما داده و خوابتان را تسهیل میکند. این حجامت در طب کلاسیک با افزایش خون رسانی قابل توجیه است و کارساز! غذاهای خوابآور بخورید در خوردن هم باید سراغ غذاهایی مزاج تو بروید. ماست بخورید که مزاجش شدیدا سرد وتر است. دور خوراکیهایی که مزاج خشک دارند، خط بکشید. اگر عادت دارید شبها قهوه و چای بخورید تعجبی ندارد که شبها بیخواب شوید. قهوه با مزاج گرم و خشکی که دارد و چای هم با سرد و خشکی زیادش شما را بیخواب میکند. در اولین قدم این دو نوشیدنی را حذف کنید و خودتان را به دمنوشهای آرامبخش ببندید. در فصل بهار غذاهایی را که تری کمتری دارد مصرف کنید و غذاها و گوشتهای لطیف و زود هضم و تخممرغهای عسلی مصرف کنید. مصرف پیاز، سیر و ترشی را محدود کنید. در اردیبهشت هم بریانی و غذاهای سرکهدار را مصرف کنید و هنگام ناشتا هم آب ننوشید. استشمام بو و عطر در این ماه توصیه میشود. در خرداد هم غذاهایی که گوشتهای غلیظ مثل کله پاچه دارند و غذاهای شور را مصرف نکنید.
محیط را گلابباران کنید قبلا مصرف گلاب را برای خوابی راحت به شما توصیه کرده بودم. اما الان میخواهم بگویم که استنشاق این عطر حالتان را بهتر میکند و کمک میکند تا راحتتر به خواب بروید. خوردن یک دارو یا دمنوش خیلی مفید است اما استنشاق و بخور این عرقیات با ورود مستقیما به مغز، اثر بسیار قوی و تاثیر گذاری را دارند. قبل از خواب محیط را مرتب کنید و کمی گلاب در اتاق بپاشید تا آرامتر شوید در طی روز هم میتوانید از این عطر استفاده کنید تا سر حالتر باشید و افسرده نشوید. فراموش نکنید که در طب سنتی تنها نمیشود به مصرف داروهای خوراکی بسنده کرد همچنین نمیتوان توقع داشت که با مصرف تنها دمنوش و استنشاق گلاب مشکلات روحی هم حل شود. این تجویزها در کنار رفتار درمانی و همکاری خانواده در حل مشکلات روحی است که با گرم کردن مزاج آرامش و خوابی عمیق را برای شما به ارمغان میآورد. بهار خوابآلودتر میشوید اگر در این فصل مدام خمیازه میکشید و بیشتر و راحتتر میخوابید به علت مزاج گرم و تر این فصل است که با مزاج تر خواب هماهنگ است حتی بیخوابها هم در این فصل راحتتر میخوابند. زمستان هم با مزاج سردش دست کمی از بهار ندارد که آخر زمستان میزانتری در بدن بیشتر میشود و راحتتر به خواب میروید. تابستان فصلی است که افراد معمولا بیشتر بیدارند. در پاییز هم که خشکی در آن بیشتر است و افراد را کسلتر میکند و بیخوابیهای بیشتری هم دارد. اگر در فصل پیش رو خیلی کسل شدید سراغ حجامت بروید تا طبعتان به تعادل برسد. با ورزش کمخواب میشوید ورزش بدنتان را خشک و شما را بیخوابتر میکند. اگر فکر میکنید به یکباره با ورزش زیاد، شب خوابی راحت را تجربه میکنید باید بگویم که در اشتباهید و با این کار شب را احتمالا با بیخوابی بیشتری سپری خواهید کرد. تعریق ناشی از ورزش بدن شما را گرم و خشک میکند و شما را بیخوابتر. مشکلات خواب را درمان کنید خروپف، آپنه یا پاهای بیقرار از مشکلاتی هستند که کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار میدهند که هر کدام درمان مخصوص خود را دارد. اغلب بیقراریها و از خواب پریدنها علل روحی دارند و از تنش و اضطراب ناشی میشوند که برای آنها دمنوش توصیه میشود. افرادی که در گروه مبتلایان به پاهای بیقرار جای میگیرند اغلب اضطراب دارند و معمولا مزاجشان هم، خیلی سرد و خشک است. اگر شبها در پاهایتان احساس کشیدگی و کوفتگی میکنید و درد استخوانی دارید جزو این گروه هستید. برای رفع این حالت هم باید به فکر درمان سردی و خشکی باشید و هم از شیوههای آرام سازی ذهن بهره بگیرید. خروپفها هم معمولا علل مکانیکی دارند. ممکن است به خاطر تنگی سینوزیت باشند که باعث شود فرد از راه دهان تنفس کند. افرادی هم که چاقاند و غبغب دارند، زیاد خروپف میکنند. آلرژی و التهابات سینوس بینی را کیپ میکنند، راه تنفس را میبندند و خواب پر سر و صدا ایجاد میکنند. برای درمان خروپف چاقها، باید وزنشان را کم کنند. طب سنتی درمانهای شبیه درمان لاغری را برای آنها تجویز میکند. علل مکانیکی هم با جراحی قابل درمان هستند. اگر این خروپفها باعث قطع اکسیژن شود به آپنه تبدیل میشود که در واقع حالت شدیدتر خروپف است. افرادی که به آپنه دچارند در شب اکسیژن خوبی دریافت نمیکنند و در روز مدام از خوابآلودگی شکایت دارند. این افراد معمولا گردن کوتاهتری دارند و همان درمانهای لاغری و غبغب برای این افراد هم توصیه میشود. اگر به آپنه دچار هستید، ورزش کنید و به مدت هفت، هشت دقیقه از سونای خشک استفاده کنید. از غذاهایی مثل برنج که باعث تنگ شدن مجرای تنفسی یا ایجاد غبغب میشوند هم صرف نظر کنید.
خوابتان را کشدار نکنید اگر عادت دارید از شب تا صبح یکسره بخوابید، خوب است بدانید طب سنتی با این خوابیدنهای یک تکه اصلا موافق نیست. برای خوابی راحت قبل از نیمهشب شرعی که حدودا ساعت ده و نیم- یازده است، در تختخواب باشید اما بعد از دو یا سه ساعت بیدار شوید و فاصلهای دو یا سه دقیقهای بین خوابتان بیندازید و دوباره به تختخواب بروید. بین الطلوعین یا نماز صبح هم دوباره بیدار شوید اگر هنوز خوابآلود بودید دوباره کمی بخوابید. چرت زدن مزاجتان را متعادل میکند اگر میخواهید حسابی سر حال باشید قبل از اذان ظهر هم کمی چرت بزنید. اگر هم وقت نکردید میتوانید بعد از ظهر چرت کوتاه بیست دقیقه تا نیم ساعتهای داشته باشید.
۱۵ تیر, ۱۳۹۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سافتستان]
[مشاهده در: www.softestan.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
صفحات پیشنهادی
لالاييهاي بوعلی سینا براي بيخوابها
لالاييهاي بوعلی سینا براي بيخوابها دمنوشهاي گياهي و پاكسازي بدن با حجامت ميتواند به بيخوابيتان پايان دهد مجله سیب سبز - نيلوفر جامهبزرگي ساعت از نيمه گذشته و شما تمام راهها را امتحان كردهايد اما همچنان در تختخوابتان غلت ميزنيد چند قدمي راه ميرويد بالشتان را عوضهشدار برای بیماریای که ابوعلیسینا کشف کرد/ نشانههای تب کریمه کنگو/ مراقب گوشت نذری و خون دام باشید
هشدار برای بیماریای که ابوعلیسینا کشف کرد نشانههای تب کریمه کنگو مراقب گوشت نذری و خون دام باشید جامعه > سلامت - برنامه گفتگوی ویژه خبری دیشب موضوع موج تازه ابتلا به بیماری کشنده تب خونریزی دهنده کریمه کنگو را به بحث گذاشت به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین مجری برتفاهمنامه همکاري ميان شرکت ملي پخش همدان و دانشگاه بوعلي سينا
۸ تير ۱۳۹۴ ۱۲ ۲۲ب ظ تفاهمنامه همکاري ميان شرکت ملي پخش همدان و دانشگاه بوعلي سينا موج - تفاهمنامه علمي پژوهشي و فناوري ميان شرکت ملي پخش فرآوردههاي نفتي منطقه همدان و دانشگاه بوعلي سينا به امضا رسيد به گزارش خبرگزاري موج صادق فريدي مدير شرکت ملي پخش فرآوردههاي نفتي منطقهشدار برای بیماریای که ابوعلیسینا کشف کرد
هشدار برای بیماریای که ابوعلیسینا کشف کردتاریخ انتشار پنجشنبه ۴ تير ۱۳۹۴ ساعت ۰۸ ۲۱ برنامه گفتگوی ویژه خبری دیشب موضوع موج تازه ابتلا به بیماری کشنده تب خونریزی دهنده کریمه کنگو را به بحث گذاشت به گزارش خبرآنلاین مجری برنامه ویژه گفتگوی شبکه ۲ در ساعت ۲۲ و ۳۰ دقیقه مقدمهپیامک های سخنان ابوعلی سینا
سخنان آموزنده پیامک های سخنان ابوعلی سینا سرویس کشکول جام نیوز اگر برای یک اشتباه هزار دلیل بیاورید در واقع هزار و یک اشتباه از شما سرزده است ابن سینا نشان دوست نکو آنست که خطای تو را بپوشاند تو را پند دهد و رازت را آشکار نسازد ابن سینا تجربه بالاتر از عسخنگوی کمیسیون صنایع به فارس خبر داد جلسه مجلس و وزارت صنعت در مورد واردات بیرویه/اجرای طرح جلوگیری از دور زد
سخنگوی کمیسیون صنایع به فارس خبر دادجلسه مجلس و وزارت صنعت در مورد واردات بیرویه اجرای طرح جلوگیری از دور زدن قانون استفاده حداکثری از تولید داخلسخنگوی کمیسیون صنایع مجلس از برنامهریزی وزارت صنعت و گمرک برای مسدود کردن منافذ واردات کالاهای مشابه تولید داخل و جلوگیری از دور زدندر صورت بیادبی یک قاضی به کجا شکایت کنیم؟
در صورت بیادبی یک قاضی به کجا شکایت کنیم حجت الاسلام هادی صادقی افزود اگر بی احترامی از هریک از همکاران دیدند می توانند به سه مرجع رجوع کنند هم سامانه تلفنی قوه قضائیه وجود دارد که به آن پیام ارسال کنند و هم به حفاظت و اطلاعات مراجعه کنند و هم رسما طرح شکایت به دادستانی انتظامرئیس شبکه دامپزشکی شاهیندژ خبر داد واکسیناسیون 64 هزار راس دام سبک علیه بیماری قلوهنرمی در شاهیندژ
رئیس شبکه دامپزشکی شاهیندژ خبر دادواکسیناسیون 64 هزار راس دام سبک علیه بیماری قلوهنرمی در شاهیندژرئیس شبکه دامپزشکی شاهیندژ از واکسیناسیون 64 هزار راس دام سبک علیه بیماری قلوه نرمی در این شهرستان خبر داد اسلام رجبی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در ارومیه با بیان اینکنشست بسیار خوبی با خسرو حیدری داشتیم/ از جذب سیدجلال بیخبرم
نظری جویباری در گفتگو با مهر نشست بسیار خوبی با خسرو حیدری داشتیم از جذب سیدجلال بیخبرم شناسهٔ خبر 2789066 - یکشنبه ۷ تیر ۱۳۹۴ - ۱۱ ۰۸ ورزش > فوتبال ایران مسئول کمیته نقل و انتقالات باشگاه استقلال با بیان اینکه روز شنبه نشستی پنج ساعته با خسرو حیدری داشته گفت صحبتهای بخطر نابودی در کمین نخلهای دشتستان/ حیات نخیلات تحت تاثیر بیآبی
مهر گزارش میدهد خطر نابودی در کمین نخلهای دشتستان حیات نخیلات تحت تاثیر بیآبی شناسهٔ خبر 2788871 - یکشنبه ۷ تیر ۱۳۹۴ - ۱۰ ۰۵ استانها > بوشهر بوشهر - کمبود منابع آبی باعث شده تا کشاورزان دشتستانی نگرانتر از قبل به سرنوشت نخیلات خود نگاه کنند و نگران از بین رفتن نخلهای خنفت هم من را ميخواست اما ذوبيها بيشتر پيگير كار من بودند
۷ تير ۱۳۹۴ ۱۹ ۵۶ب ظ نژاد مهدي نفت هم من را ميخواست اما ذوبيها بيشتر پيگير كار من بودند موج - نژادمهدي مدافع پديده گفت چند پيشنهاد داشتم كه از نفت تهران و گسترش فولاد بود به گزارش خبرگزاري موج با جدا شدن سانتوس برزيلي از جمع سبزپوشان اصفهاني ذوبآهن خيلي زود به سراغ محمجدیدترین اخبار یمن؛ بمباران مردم بیدفاع -95 بمباران کاخ ریاست جمهوری یمن/یک نظامی دیگر سعودی کشته شد/نمایندگا
جدیدترین اخبار یمن بمباران مردم بیدفاع -95بمباران کاخ ریاست جمهوری یمن یک نظامی دیگر سعودی کشته شد نمایندگان انصارالله در رُم و برلیننودپنجمین روز جنگ یمن در حالی آغاز شده که سعودیها شب گذشته به بمبارانهای خود ادامه دادند و دستکم سه نفر دیگر در تعز طی این حملات کشته شدند بهباهنر: برخی به دنبال خوابهای آشفته برای انتخابات امسال هستند
باهنر برخی به دنبال خوابهای آشفته برای انتخابات امسال هستنددبیر جبهه پیروان خط امام و رهبری گفت برخی به دنبال خوابهای آشفته برای انتخابات امسال هستند و سازهای خود را کوک کردهاند و ما معتقد هستیم که خوابهای آنان تعبیری نخواهد داشت به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد محمد رضا بعضو هیئتمدیره شهرک صنعتی بابکان عنوان کرد اختراع دستگاه بیخطرساز زبالههای عفونی توسط صنعتگران آملی/ 90 درص
عضو هیئتمدیره شهرک صنعتی بابکان عنوان کرداختراع دستگاه بیخطرساز زبالههای عفونی توسط صنعتگران آملی 90 درصد زبالههای عفونی در آمل بیخطرسازی میشوندعضو هیئتمدیره شهرک صنعتی بابکان گفت صنعتگران آملی توانستند دستگاه بیخطرساز زبالههای عفونی و بیمارستانی را اختراع کنند به گهلاکت ۱۱ تروریست در صحرای سینا
هلاکت ۱۱ تروریست در صحرای سینا نظامیان ارتش مصر امروز شنبه طی عملیاتی در منطقه الشیخ زوید واقع در صحرای سینا ۱۱ تروریست را به هلاکت رساندند خبرگزاری مهر نظامیان ارتش مصر امروز شنبه طی عملیاتی در منطقه الشیخ زوید واقع در صحرای سینا ۱۱ تروریست را به هلاکت رساندند ارتش مرئیس اداره حفاظت از محیط زیست آمل: زبالههای بیمارستانی و عفونی آمل بیخطرسازی میشوند
رئیس اداره حفاظت از محیط زیست آمل زبالههای بیمارستانی و عفونی آمل بیخطرسازی میشوندرئیس اداره حفاظت از محیط زیست آمل گفت زبالههای بیمارستانی و عفونی این شهرستان با همکاری بخش خصوصی بیخطرسازی میشوند به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان آمل بهمن صادقنژاد امشب در نشبه بچهها بگوییم این هنر بیمعنا نیست
یکشنبه ۷ تیر ۱۳۹۴ - ۰۶ ۰۰ یک هنرمند معتقد است بیان هنر خوشنویسی برای نسل امروز باید با هیجان و نوآوری باشد تا آنها فکر نکنند این هنر بیمعنی است مجتبی سبزه بهبهانه برپایی نمایشگاهی از آثار هنرمندان صاحبنام خوشنویسی بهمناسبت ماه مبارک رمضان در گفتوگو با خبرنگار بخش هنرهای-
گوناگون
پربازدیدترینها