محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798033755
ویتامین های زیبا کننده
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
نقش ویتامین ها را در زیبایی صورت بهتر بشناسیم؛
ویتامین های زیبا کننده
معیار زیباییتان را با مصرف این خوراکی ها بالا ببرید!
پیامبر اکرم صلی الله علیه واله فرمودند:هر که خدا را، آنگونه که سزاوار اوست، بندگى کند، خداوند بیش از آرزوها و کفایتش به او عطا مى کند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، بدون شک یکی از معیارهای مهم زیبایی، داشتن پوستی سالم، شفاف و بدون جوش و لکههای رنگی و موها و ناخنهای زیبا و سالم است. بنابراین بیعلت نیست که بسیاری از خانمها مبالغ زیادی را صرف رفع مشکلات پوست و مو و ناخن میکنند. البته این کار بدون خرج کردن پول اضافی هم امکانپذیر است به شرطی که تاثیر ویتامینها و ریزمغذیها را نادیده نگیرید و به دلیل جذب اندک پوستی، بهتر است ویتامینها از راه خوراکی به بدن برسند تا به صورت موضعی. دکتر فریده مهتیپور، متخصص پوست و مو میگوید: یکی از ویتامینهای لازم برای نگهداری و ترمیم بافت پوست ویتامین A است. اگر پوست شما به سرعت خشک میشود، احتمالا دچار کمبود ویتامین A شده است. این ویتامین را میتوانید روزانه از طریق مصرف غذاهایی مانند سیبزمینی شیرین، هویج و سبزیجات برگدار تامین کنید. تحقیقات نشان داده است استفاده از لوسیونهای حاوی ویتامین A روی پوست به کنترل شدن آکنه و کاهش چین و چروک کمک میکند.
ویتامین B را نادیده نگیرید با وجودی که گروه ویتامین B برای پوست و مو بسیار مفید است، اما تا زمانی که به کمبود این ویتامین دچار نشدهاید نباید مکمل مصرف کنید چون در واقع تاثیری در سلامت پوست و مو و زیبایی ندارد. بد نیست بدانید ویتامین ب کمپلکس حاوی بیوتن (ماده شکلدهنده ناخنها، پوست و سلولهای مو) است و در مواد غذایی مثل آرد جو، برنج، تخم مرغ و موز یافت میشود. این در حالی است که کمبود ویتامین ب کمپلکس در رژیم غذایی میتواند باعث ریزش مو شود. از طرفی کرمهای موضعی و پمادهای ساخته شده با ویتامینهای گروه B میتواند به سلولها آبرسانی کرده و باعث شفافیت پوست شود.
جادوی ویتامین C خیلیها فکر میکنند مهمترین خاصیت ویتامین C مقابله با سرماخوردگی است در حالی که به گفته دکتر مهتیپور این ویتامین به کلاژنسازی در همه قسمتهای پوست کمک میکند. فراموش نکنید مرکبات، سبزیجات، فلفل و گل کلم سرشار از ویتامین C است. البته ویتامین C اگر به صورت موضعی و کرم و لوسیون استفاده شود هم باعث تقویت تولید کلاژن میشود و از آسیب پوست با خورشید جلوگیری میکند.
ویتامینe
ویتامین E علیه چین و چروکها ویتامین E جزو ویتامینهای محلول در چربی است که در گروه آنتیاکسیدانها طبقهبندی میشود و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، آثار مضر رادیکالهای آزاد را از بین میبرد و روی سلامت و زیبایی پوست و مو هم موثر است. به طور کلی این ویتامین در روغنهای گیاهی مثل روغن بادام، دانه گندم، زرده تخممرغ و به مقدار کمتر در میوهها و سبزیها یافت میشود، اما در ترکیب بسیاری از مکملهای غذایی، محصولات آرایشی و بهداشتی مثل کرم، شامپو و... هم ویتامین E وجود دارد تا از پیری زودرس پوست جلوگیری کند. به گفته دکتر مهتیپور این روزها در ترکیب بسیاری از کرمهای ضدآفتاب ویتامینE هم یافت میشود چراکه متخصصان بر این باورند که این ویتامین علاوه بر اینکه میزان محافظت از پوست را در برابر آسیبهای ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشیدافزایش میدهد، احتمال کاهش محسوس چین و چروکهای پوستی را به همراه دارد. بنابراین افرادی که از ضدآفتابهای حاوی ویتامین E استفاده میکنند به طور میانگین پنج تا هفت سال دیرتر دچار چروکهای نواحی مختلف پوست صورت بویژه اطراف چشمها و لب میشوند. یکی از ویتامینهای لازم برای نگهداری و ترمیم بافت پوست ویتامین A است. اگر پوست شما به سرعت خشک میشود، احتمالا دچار کمبود ویتامین A شده است. این ویتامین را میتوانید روزانه از طریق مصرف غذاهایی مانند سیبزمینی شیرین، هویج و سبزیجات برگدار تامین کنید حتی بررسیهای پژوهشگران نشان میدهد کرمهای حاوی آنتیاکسیدانها مثل ویتامین E حتی گاهی از ضدآفتابها نیز موثرترند چون این نوع کرمها در آب حل نمیشود در نتیجه مثل بعضی ضدآفتابها با عرق کردن و شستوشوی صورت هم از بین نمیرود و دوام زیادی دارد. همچنین خاصیت ضدالتهابی ویتامینE از بروز التهابات پوستی هنگام تماس مستقیم با نور خورشید (مثلا هنگام آفتاب گرفتن) پیشگیری میکند و در درمان آفتاب سوختگیهای سطحی هم موثر است. در عین حال ویتامین E علاوه بر این که تاثیر شگفتانگیزی روی سلامت و زیبایی پوست دارد به رشد و رفع مشکلات موها هم کمک میکند. البته مکانیسم اثر این ویتامین روی موها هنوز به طور دقیق شناخته نشده، اما بسیاری از متخصصان میگویند ویتامین E باعث افزایش خونرسانی به ریشه موها میشود و به این ترتیب نهتنها جلوی ریزش موها را میگیرد بلکه باعث پرپشتتر شدن آن ها نیز میشود. بنابراین از طریق مصرف محصولات خوراکی و کپسولها و مکملهای غذایی حاوی ویتامین E و همچنین استفاده موضعی از روغن این آنتیاکسیدان جادویی میتوان رویای داشتن موهای سالم و زیبا را به واقعیت تبدیل کرد.
مرطوبکننده با طعم ویتامین E اگر پوست خشکی دارید و با فرارسیدن فصل سرما دچار خشکی لب، ترک پا و... میشوید باید به جای استفاده از کرمهای مرطوبکننده معمولی سراغ محصولاتی بروید که حاوی ویتامین E هستند، چرا که این آنتیاکسیدان باعث حفظ رطوبت پوست شده و با مصرف مداوم از شر خشکیها خلاص خواهید شد. از طرفی علاوه بر مصرف موضعی این نوع کرمها میتوانید از کپسولهای ویتامین E هم به صورت خوراکی استفاده کنید، اما مقدار دوز مصرفی باید از سوی متخصص پوست یا تغذیه مشخص شود.
ناخن
ویتامینه کردن ناخنها آیا شما هم دوست دارید ناخنهای بلند، یکدست و مرتبی داشته باشید؟ آیا فکر میکنید بهترین راه برای داشتن ناخنهای زیبا کاشت ناخنهای مصنوعی است؟ حتما میدانید که متخصصان پوست، کاشت ناخن را یکی از پرعارضه ترین اقدامات زیبایی میدانند چرا که احتمال عفونت و قارچهای پوستی را افزایش میدهد و بافت ناخن را تخریب میکند. با این حساب باید دنبال راهحلی باشید که سلامتتان را به خطر نیندازد. چرا تقویتکنندههای ناخن حاوی ویتامین E را امتحان نمیکنید؟! بد نیست بدانید ماساژ ناخنها با این تقویتکنندهها باعث استحکام سطح ناخن شده و از شکستن و پوستهپوسته شدن اطراف ناخن پیشگیری میکند. البته کلسیم و روی یک ماده غذایی ضروری برای داشتن ناخنهای محکم است. بنابراین از مصرف خوراکیهای حاوی این دو ماده معدنی غافل نشوید. حتی بسیاری از متخصصان به افراد مبتلا به سستی ناخن، مکملهای بیوتین تجویز میکنند. فراموش نکنید تخممرغ، غلات، قارچ، عدس و کلم ازجمله منابع غنی بیوتین به حساب میآیند. ساجده / 2009
۲۹/۰۹/۱۳۹۳ - ۲۱:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 114]
صفحات پیشنهادی
ویتامینهایی برای زیبایی
ویتامینهایی برای زیبایی بدون شک یکی از معیارهای مهم زیبایی داشتن پوستی سالم شفاف و بدون جوش و لکههای رنگی و موها و ناخنهای زیبا و سالم است بنابراین بیعلت نیست که بسیاری از خانمها مبالغ زیادی را صرف رفع مشکلات پوست و مو و ناخن میکنند جام جم سرا البته این کار بدون خرج کرآغاز اکران عمومی زیباتر از زندگی/ گلایههای پخش کننده فیلم
آغاز اکران عمومی زیباتر از زندگی گلایههای پخش کننده فیلم اکران عمومی زیباتر از زندگی از 26 آذر در سینماهای تهران آغاز میشود به گزارش حوزه سینما باشگاه خبرنگاران به نقل از روابط عمومی جبراییل فیلم فیلم سینمایی زیباتر از زندگی به کار گردانی انسیه شاه حسینی و تهیه کننآغاز اکران عمومی «زیباتر از زندگی» از ۲۶ آذر/ گلایه پخش کننده فیلم
آغاز اکران عمومی زیباتر از زندگی از ۲۶ آذر گلایه پخش کننده فیلمفیلم سینمایی زیباتر از زندگی به کارگردانی انسیه شاهحسینی و تهیهکنندگی سعید سیدزاده از ۲۶ آذر در سینماهای کشور اکران میشود به گزارش خبرگزاری فارس فیلم سینمایی زیباتر از زندگی به کارگردانی انسیه شاهحسینی و تهیهآیا پاسخ «شیرزاد» و «زیبا کلام» را هم تیم مذاکره کننده باید بدهد؟ |اخبار ایران و جهان
آیا پاسخ شیرزاد و زیبا کلام را هم تیم مذاکره کننده باید بدهد عدهای هم هر مشکلی در کشور پیش بیاید از اظهارنظر یک مقام غربی تا سخنرانی چند سخنران ناپخته به نوعی پای تیم مذاکره کننده را به میان میکشند و در رسانههایشان مینویسند و اما تیم مذاکره کننده یا باید واکنش نشا86 درصد زنان باردارو23درصد شیرخواران کمبودویتامین D دارند
86 درصد زنان باردارو23درصد شیرخواران کمبودویتامین D دارند ارومیه - ایرنا - کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت 86 درصد زنان باردار و 23 درصد شیرخواران سه استان آذربایجان غربی اردبیل و آذربایجان شرقی ازکمبود ویتامین D رنج می برند فروزان صالحی روتصاویری از زیبایی های عجیب زمستان
سرما و یخبندان13 دوشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۳ - ۱۶ ۲۵استاد حوزه علمیه قم: باید زیبایی نماز را باید برای کودکان و نوجوانان بازگو کنیم
استاد حوزه علمیه قم باید زیبایی نماز را باید برای کودکان و نوجوانان بازگو کنیماستاد حوزه علمیه قم گفت باید زیباییهای نماز را باید برای کودمان و نوجوانان بگوییم به گزارش خبرگزاری فارس از رامهرمز حجتالاسلام محمدرضا دیانت ظهر امروز در همایش اقامه نماز شهرستان اظهار کرد همه اعیک اثر زیبای طبیعی به خاطر جاده آسفالتی تخریب شد/ بیتفاوتی و یا بیاهمیتی؟
روایتی تلخ در جنوب کشور یک اثر زیبای طبیعی به خاطر جاده آسفالتی تخریب شد بیتفاوتی و یا بیاهمیتی شاید زیبا بود وقتی گردشگران زمان به ورود با آن مواجه میشدند شاید میشد از آن نگهداری کرد به جای اینکه برای احداث جاده تیشه بر ریشهاش میزدند به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبسه غذای شگفت انگیز که برای سلامت و زیبایی زن لازم است
سه غذای شگفت انگیز که برای سلامت و زیبایی زن لازم است در این مقاله من می خواهم به شما 3 ماده خوردنی را معرفی کنم که برای سلامت بانوان ضروری است و محدودیت ندارد 1 ماهی قزل آلاماهی همواره بخش مهمی از تغذیه انسان است این ماهی پروتئین بسیار بالایی دارد ویتامین ها و مواد معدنی۴ قلوهای زیبای مازندرانی
۴ قلوهای زیبای مازندرانی دانلود این چهار قلوها که ۳ پسر و یک دختر هستند حالشان خوب است و در بیمارستان نیمه شعبان ساری تحت نظر پزشکان بستری هستند لینک را کپی کنید دوشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۳ - ۱۷ ۲۰- آغاز طرح مکمل یاری ویتامین دی دانش آموزان دختر استان سمنان
آغاز طرح مکمل یاری ویتامین دی دانش آموزان دختر استان سمنان سمنان - ایرنا - طرح مکمل یاری ویتامین D برای دانش آموزان دختر استان سمنان روز دوشنبه آغاز شد معاون تربیت بدنی و تندرستی آموزش و پرورش استان سمنان در مراسمی که در مدرسه نخبگان سمنان برگزار شد گفت این طرح همزمان با 9 استاافزایش کمبود ویتامین D با تغییر سبک زندگی در کشور
افزایش کمبود ویتامین D با تغییر سبک زندگی در کشور کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت کمبود ویتامین D به دلیل کاهش حضور مردم در مقابل نور خورشید در 10 سال گذشته روند رو به رشد در کشور داشته است آفتاب فروزان صالحی روز دوشنبه در شانزدهمین جلسه کایک عمل زیبایی به نام افزایش قد!
یک عمل زیبایی به نام افزایش قد در بیماریهایی که زمینه ژنتیکی وجود دارد پیشگیری از کوتاهی قد مقدور نیست به گزارش نامه نیوز به نقل از خبر نو چرا قد ما کوتاه میشود آیا میشود از کوتاهی قد پیشگیری کرد افزایش قد با هورموندرمانی جراحی و صندلهای افزایش قد امکان داردآلودگی های خطرناک و تهدید کننده کامپیوتر
تحقیقات نشان می دهد میزان باکتریها و میکروبهای موجود روی دکمه های کامپیوتر بیشتر از مقدار متوسط این موجودات بر سنگ سرویس های بهداشتی است نتایج تحقیقات محققان آمریکایی نشان می دهد که میزکار کی بورد و موس رایانه حدود 10 میلیون باکتری شناخته و ناشناخته دارد که هنگام کار کردن با آیک عمل زیبایی به نام عمل جراحی افزایش قد!
اخبار پزشکی یک عمل زیبایی به نام عمل جراحی افزایش قد در بیماریهایی که زمینه ژنتیکی وجود دارد پیشگیری از کوتاهی قد مقدور نیست به گزارش علمی جام نیوز به نقل از خبر نو «چرا قد ما کوتاه میشود » «آیا میشود از کوتاهی قد پیشگیری کرد » «- تهیه کننده سینما: هنرمندان با تولید آثار عاشورایی ادای دین کنند
تهیه کننده سینما هنرمندان با تولید آثار عاشورایی ادای دین کنند تهران- ایرنا- یک تهیه کننده سینما از هنرمندان خواست تا با تهیه فیلم و آثار هنری در زمینه عاشورا و راهپیمایی زائران حسینی از نجف تا کربلا دین خود را ادا کنند به گزارش خبرنگار گروه فرهنگی ایرنا منوچهر محمدی روز شنبهبازسازی موفقیتآمیز پمپهای خلاء و تقویتکننده فشار کارخانه تزریق آب نصر
در منطقه سیری صورت گرفت بازسازی موفقیتآمیز پمپهای خلاء و تقویتکننده فشار کارخانه تزریق آب نصر طرح بازسازی و نوسازی مجموعه پمپهای تقویتکننده فشار گینارد کارخانه تزریق آب نصر منطقه سیری در زمان پیشبینی شده با موفقیت انجام شد به گزارش گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران به نقل-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها