محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798142975
14 میان وعده غذایی که چاق نمیکنند!
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: میان وعده های غذایی نقش تعیین کننده ای در روند چاقی و یا لاغری شما دارند و باید با دفت آنها را انتخاب کنید .به توصیه های ما توجه نمایید: میان وعده های غذایی نقش تعیین کننده ای در روند چاقی و یا لاغری شما دارند و باید با دفت آنها را انتخاب کنید .به توصیه های ما توجه نمایید:1. از یک هندوانه یا انگور یخی به جای بستنی لذت ببرید. 2. فالوده میوه ای خود را مخلوطی از ماست بدون چربی و شیر کم چربی و میوه های تازه به جای بستنی درست کنید. 3. 1 فنجان انگور، خربزه یا توت به جای انواع ژله انتخاب کنید. 4. چیبس یا چوب شور خود را به مقدار کم به اندازه یک فنجان مصرف کنید. 5. به جای انواع چیبس از انواع سبزی های تازه استفاده کنید. 6. سعی کنید از چیبسهای تنوری به جای نوع معمول آن استفاده کنید. 7. از میوه های کنسرو شده یا در آب یا آب میوه های معمولی آن، به جای شربت آن لذت ببرید. 8. به اندازه یک توپ تنیس سیب یا هلو یا پرتقال و ... به جای اندازه بزرگ آن مصرف کنید. 9. خوراکتان را سعی کنید به اندازه یک فنجان و همراه با سبزیهای تازه میل کنید. 10. میوه، ماست بدون چربی و سبزیجات را حتماً میل کنید. 11. سعی کنید 2/1 فنجان میوه تازه به جای میوه خشک استفاده کنید. 12. بجای بستنی از میوه های یخ زده مثل موز یخ زده استفاده کنید. 13. کمتر از یک مشت آجیل مصرف کنید. 14. میل خود به شکلات را با یک مربع کوچک از شکلات خالص یا ترافل ارضا کنید به جای خوردن یک تکه کامل شکلات شیرین. تهیه و ترجمه :گروه سبک زندگی /lifestyle اختصاصی مطالب پیشنهادی: اسنکها به عنوان یک میان وعده سالم چه اندازه کالری باید داشته باشد؟ چگونه با خوردن وزن کم کنیم؟ من ورزش می کنم اما وزنم کم نمی شود . چرا؟ آیا حتماً باید از مانیتور اندازه گیری ضربان قلب در تردمیل استفاده کنیم ؟ 8 توصیه سحری + 8 توصیه افطاری مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریع عجیب ترین رژیم های غذایی در دنیا!
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 748]
-
گوناگون
پربازدیدترینها