جمعه ، ۹ آبان ۱۳۹۳
   احادیث و روایات:  امام کاظم (ع):حيا از ايمان و ايمان در بهشت است و بدزبانى از بى مهرى و بدرفتارى است و بدرفتارى در جهن...   [کلیک]

تبلیغات






اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 

تصاویر متحرک حرکات تمرینی بدنسازی شکم-سری یک






این حرکات که روش صحیح انجام تمرینات بدنسازی را نشان می دهد می تواند برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای بسیار مفید باشد.

کرنچ معکوس با وزنه


[تصویر: pphqgrp1gje9fmu6sfb8.gif]


پهلو نشسته با هالتر


[تصویر: qrheu8sufbg00zqzby3.gif]


پهلو تک دمبل از جانب


[تصویر: z1du4xv4d08fypjm3os.gif]


پهلو هالتر ایستاده در حالت مایل


[تصویر: u9rxz4qhzzhiq5ew1nwu.gif]


کرانچ روی شیب


[تصویر: m6cmqm3dtdf19utxrk.gif]


کرانچ روی شیب در حالت مورب


[تصویر: dsg71ki9scf2huqfmp9e.gif]


کرانچ معکوس روی شیب


[تصویر: g1mbj497vzqnr12n4mk2.gif]


شکم کرانچ با ماشین


[تصویر: 977sc4b0ft75zb5fovzv.gif]


زیر شکم خلبانی


[تصویر: 6l45zpcqwi24rnjtq1ej.gif]


شکم کرانچ سیم کش


[تصویر: 6mo8ziw5jg17v2863o84.gif]






این صفحه را در گوگل محبوب کنید 



[ارسال شده از: سایت دانلود رایگان]
[مشاهده در: www.freedownload.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1474]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


تبلیغات


برچسب های کاربران: تصاوير شكم خلباني  -  تصویر متحرک کرانچ  -  بدنسازی شکم  -  نرمش های نارسیس  -  تصاویرشکم و پهلو  -  تصاویر متحرک با وزنه و هالتر  -  دانلود رایگان تصاویر متحرک بدنسازی  -  تصاویر وزنه وهالتر  -  تصاویر متحرک بدنسازی  -  تقویت عضلات شکم هالتر کش تصاویر متحرک  -  تقویت عضلات شکم+هالتر +کش+تصاویر متحرک  - 









==================================

-






صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و تمامی مطالب بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت می شوند و سایت واضح هیچگونه مسئولیتی در قبال آنها ندارد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید