محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798085364
من مى خندم، تو مى خندى
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: خنده هايت را براى روز مبادا نگه ندار، نه، اين يك عبارت متعلق به يك فيلسوف داناى دهر نيست و از دهان يك پير فرزانه غيبگو هم در نيامده است و چندان هم در ناسفته و گهر نايافته نيز نيست بلكه مى تواند پند يك پير از اقوام و بستگان دور و نزديكمان باشد اگر خوب گوش بدهيم! چگونه مى توان در تمام مدت زندگى شاد و مسرور بود؟ مى گويند بهترين راه براى شاد بودن پيروى كردن از ويژگى هاى مردمان شاد است با اين استدلال كه ۹۰ درصد وقت مان در ارتباط با ديگران سپرى مى شود و چنانچه از مهارت هاى تعامل با ديگران با بهره باشيم، روزگارمان چندان هموار نخواهد بود.هر روز با ديگران در ارتباطيم، گوش مى دهيم و حرف مى زنيم و احترام مى گذاريم و حمايت مى كنيم و از تفاوت هايمان مى گوييم، اما به نظر مى رسد رعايت كردن هفت عادت و رويه در زير آمده خيلى هم ساده نباشد، شما چگونه فكر مى كنيد؟ رفتار من زير ذره بين امروز صبح با اعضاى خانواده تان و يا همكارانتان با چه لحن و بيانى صحبت كرديد؟ آيا دقيقا به حرف هايشان گوش داديد يا يك گوشتان در بود و آن يكى هم دروازه؟ چقدر تشويقشان كرديد و تا چه اندازه مورد حمايت آنها قرار گرفتيد؟ آيا سر سفره صبحانه شش دانگ حواستان به خوردن مهم ترين وعده روز بود؟ تا چه اندازه ديگران را درك مى كنيم؟ تا دير نشده و پشيمانى به بار نيامده زمانى را براى شنيدن حرف هاى كسانى كه با آنها زندگى مى كنيد، در نظر بگيريد، خواه افراد خانواده شما باشند و خواه هم اتاقى هاى خوابگاه دانشجويى. به هر حال شما با آنها به سر مى بريد. اين موضوع چند شرط دارد: نخست حواستان به تلويزيون نباشد و تلفن همراهتان نيز زنگ خور نباشد. لازم نيست درباره ازدحام و ترافيك خيابان صحبت كنيد. فقط شنونده باشيد و اجازه دهيد كه حرفشان را بزنند و موضوعشان را با شما در ميان بگذارند. دوست خوب من، رويا كار دشوارى نخواهد بود اگر چشم هايتان را ببنديد و خودتان را تصور كنيد كه يك فرد كاملا شاد هستيد كه در تعامل با ديگران هيچ مشكلى نداريد و مى توانيد مشكل آنها را به راحتى حل كنيد. هزينه اين كار فقط كشيدن يك نفس عميق است و اين پرسش از خودتان: چطور مى خواهم زندگى كنم و براى اين خواسته ام چه كار مى توانم بكنم؟ سمى به نام غصه موضوعات و امور پيش پا افتاده ارزش ناراحت شدن ندارند. بكوشيد و به اين نتيجه برسيد كه آيا اين امور ارزش اين را دارند كه خودتان و ديگران را ناراحت كنيد؟ اگر پاسخ منفى بود، موضوع را براى هميشه فراموش كنيد. من قابل تغييرم مى گويند همان طور كه اولين دشمن انسان، خود اوست، با پذيرش اين واقعيت كه تنها كسى كه مى تواند شما را تغيير دهد، خود شماييد. شرايط را براى خودتان سهل تر كرده ايد. اگر همسرتان كارى كرد كه به شدت ناراحت و عصبانى شديد، خيلى سخت نگيريد و اصلا سعى نكنيد او را تغيير دهيد. باب مذاكره و گفتگو همواره باز است. بكوشيد راه حلى بيابيد كه شرايط براى هر دو طرف قابل قبول باشد. در پى الگو بد نيست امروز به فكر الگوهاى مناسبى براى زندگى كردن و برنامه ريزى باشيد و درصورت لزوم به اين فكر كنيد كه اگر الگوى مورد نظرتان در اين شرايط قرار مى گرفت چطور با موضوع برخورد مى كرد. مى خوانم و مى نويسم، پس هستم درباره راه هاى شاد بودن و شاد زيستن آگاهى بيابيد. كتاب بخوانيد.مجله ها، مقاله ها و روزنامه هاى مربوط به اين موضوع را مطالعه كنيد و بكوشيد هر روز به اين دانش بيفزاييد. وانگهى نوشتن درباره امورى كه به نظرتان جالب اند، راهى است براى بقاى بيشتر سرور و سرزندگى. من مى خندم، تو مى خندى و... بخند تا دنيا به رويت بخندد، خنده بر هر درد بى درمان دواست و... مى گويند همان طور كه خنديدن فشار خون را تنظيم مى كند و از چربى هاى دور شكمى مى كاهد و استرس را از بين مى برد، واكنش هاى بدن را هنگام فشارهاى عصبى تغيير مى دهد و فقط در يك مورد است كه دانشمندان ما را از خنديدن زياد منع مى كنند: بيمارى آسم! چند پيشنهاد زير حاصل پژوهش روانشناسان است الف: ديدن يك منظره زيبا، يك فيلم قشنگ و تاثيرگذار و حرف زدن با يك دوست خوب همواره نعمت است از كف ندهيمش. ب: هنر آن است كه در شرايط دشوار بخنديم با اين يادآورى كه هيچ كس هيچ چيز ندارد و هر كس اندوهى دارد كه با شادى زندگى آميخته است. ج: شما نمى توانيد همه را از خود خرسند و خشنود كنيد بنابراين اجازه ندهيد انتقادها شما را نگران كنند. د: كارهاى سودمندى را كه از انجام آنها لذت مى بريد بيشتر و بيشتر كنيد. ه: نفرت و حسادت دشمنان قسم خورده روح ما هستند، آنها را از خودمان دور كنيم. و: بر دلبستگى هايتان بيفزاييد. چنانچه مسافرت دوست داريد و نمى توانيد برويد، سينما را امتحان كنيد. كتاب هاى تازه بخوانيد، به پارك برويد يا ورزش و پياده روى كنيد. ز: خودتان را به كارهاى گوناگون سرگرم و مشغول كنيد. كسى كه سرش گرم است مجالى براى غصه خوردن ندارد. ح: خاطرات گذشته گاه ملال آور و اندوه بار است پس هر چه زودتر آن را رها كنيد و فقط گاهى از آنها پند بگيريد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 278]
-
گوناگون
پربازدیدترینها